Alle Artikel

1749 Artikel über vegane Ernährung

• 
  Vegane Burger Patties aus Kidneybohnen: Der große Guide

  Saftig, würzig und perfekt für den Grill: Vegane Burger Patties aus Kidneybohnen gelingen mit den richtigen Tipps immer - mit Vergleichstabelle, 5 Variationen und dem kompletten Bindemittel-Guide für die Grillsaison.

• 
  Vegane Joghurttorte

  Cremig, frisch und ohne Backen: Vegane Joghurttorte gelingt mit pflanzlichem Joghurt und Agar-Agar in wenigen Schritten - perfekt für die Beerensaison von Mai bis August.

• 
  Vegane Marillenknödel

  Kartoffelteig, Seidentofu-Topfenteig oder Grießteig: Alle Varianten für vegane Marillenknödel im Überblick - mit Tipps zur Marillen-Saison, Technik und Einfrieren.

• 
  Vegane Palatschinken: Der große Guide

  Hauchdünne vegane Palatschinken gelingen ohne Eier und Milch wunderbar - mit der richtigen Pflanzenmilch, dem passenden Eiersatz und dem Mineralwasser-Trick für extra Luftigkeit. Dieser Guide zeigt alle Techniken und Variationen.

• 
  Veganer Coleslaw

  Knackiger veganer Coleslaw mit cremigem Dressing - so aromatisch, dass er auf keiner Grillparty fehlen darf. Mit Dressing-Guide, Profi-Tipps und Variationen für jeden Geschmack.

• 
  Die 10 besten veganen Proteinquellen

  Pflanzliche Proteine sind mehr als nur Trend - sie sind die Zukunft. Von Linsen bis Hanfsamen: Diese 10 veganen Eiweißquellen liefern alles, was dein Körper braucht.

• 
  Ist Kartoffelsalat vegan? Wiener, schwäbischer und Mayo-Salat im Check

  Kartoffeln sind vegan - aber ist der fertige Salat es auch? Zum Start der Grillsaison klären wir, welche Zutaten in Wiener, schwäbischem und Mayo-Kartoffelsalat problematisch sind und wie du alle regionalen Varianten einfach vegan genießt.

• 
  Vegane Bowl-Rezepte

  Buddha Bowl, Poke Bowl, Protein Bowl - und jetzt auch Sommer-Bowls für den Grillabend: Hier findest du die besten veganen Bowl-Rezepte mit der einfachen Bowl-Formel für jeden Tag und jede Saison.

• 
  Vegane süße Snacks selber machen

  Dattel-Energiebällchen, Schoko-Nuss-Cluster, gestopfte Datteln: Diese veganen Süßsnacks gelingen ohne Backen in 15 Minuten - perfekt für Picknick, Gartentag und unterwegs im Sommer.

• 
  Vegane Snacks kaufen

  Mai bis August ist Hochsaison für Grillpartys und Picknicks - und vegane Snacks gibt es in jedem österreichischen Supermarkt. Billa Vegavita, Hofer My Vay und Lidl Vemondo bieten hunderte Produkte. Dieser Guide zeigt, was wo erhältlich ist, welche Marken überzeugen und wie du das V-Label richtig liest.

• 
  Veganer Muttertagskuchen: Die schönsten Ideen zum Selbermachen

  Muttertag ist am 10. Mai - und ein selbst gebackener veganer Kuchen ist das persönlichste Geschenk. Hier findest du Rezeptideen, Backtipps und alles für einen perfekten veganen Muttertagskuchen - von der Tortencreme bis zur Erdbeerdekoration.

• 
  Vegane Grillideen

  Von saftigen Kichererbsen-Grillfackeln über rauchigen Grilltofu bis zu cremigem Coleslaw: Die besten veganen Grillideen für deinen nächsten Grillabend - mit Planungstipps, Mengenrechner und Links zu allen Rezepten.

• 
  Vegane Antipasti Platte

  Gegrilltes Gemüse, marinierte Oliven, Artischockenherzen und Crostini - so stellst du eine beeindruckende vegane Antipasti Platte zusammen, die sich perfekt vorbereiten lässt.

• 
  Vegane Spargelsauce: Die besten Begleiter für die Spargelsaison

  Welche vegane Sauce passt zum Spargel? Von der klassischen Hollandaise bis zur Zitronen-Tahini - hier findest du die besten veganen Spargelsaucen mit Tipps zur Zubereitung und wo du fertige Varianten in Österreich kaufst.

• 
  Veganer Zitronen-Blechkuchen

  Saftig, aromatisch und in unter 45 Minuten fertig: veganer Zitronen-Blechkuchen ist der Klassiker für Sommerpartys und Kaffeerunden - mit Tipps zu Zitronenintensität, Guss-Varianten und Beerenkombinationen.

• 
  Vegane Grillprodukte in Österreich

  Vegane Grillprodukte kaufen in Österreich: Was gibt es bei Billa, Spar, Hofer und Penny? Von Würstchen bis Tofu-Steak - ein Überblick der besten Marken und Eigenmarken für die Grillsaison.

• 
  Vegane Kinderernährung: Was die Wissenschaft 2026 sagt

  Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur veganen Ernährung bei Kindern: Was Eltern wissen müssen, welche Nährstoffe wichtig sind und wie eine ausgewogene pflanzliche Kost gelingt.

• 
  Vegane 20-Minuten-Rezepte

  Keine Zeit zum Kochen? Hier findest du alle VeganBlatt-Rezepte mit unter 20 Minuten Zubereitungszeit - alphabetisch sortiert, plus Blitzrezepte fur 2-5 Minuten, proteinreiche Schnellkuche und einfache Abendessenideen.

• 
  Vegane Snacks zum Abnehmen

  Leichte vegane Snacks mit wenig Kalorien - von knackigem Gemüse bis zu proteinreichen Hülsenfrüchten für bewusstes Naschen ohne Verzicht.

• 
  Vegane Snacks zum Kaffee

  Die besten veganen Begleiter zur Kaffeepause - von knusprigen Cookies bis zu cremigen Kuchen für den perfekten Genussmoment.

• 
  Vegane Abend-Snacks

  Diese 10 veganen Abend-Snacks sind schnell gemacht und richtig gut - von cremigem Hummus bis zu Frozen Grapes. Ob Filmabend, Party oder einfacher Feierabend: Hier findest du die besten Ideen.

• 
  Vegane Snacks herzhaft

  Nüsse, Hummus, Edamame und mehr: Die besten herzhaften veganen Snacks für zwischendurch, die Party und fürs Büro - einfach, sättigend und proteinreich.

• 
  Vegane Erdnusssauce

  Cremig, würzig und in 5 Minuten fertig: So gelingt dir vegane Erdnusssauce für Sommerrollen, Bowls, Nudeln und mehr - mit Grundrezept und 5 Variationen.

• 
  Vegane Sommerschuhe

  Vegane Sommerschuhe aus Kork, Pinatex und Bio-Baumwolle: Welche Schuhtypen es gibt, welche Materialien stecken drin, worauf du beim Kauf achtest und welche Marken in Österreich empfehlenswert sind.

• 
  Vegane Ernährung und Nährstoffmangel

  Ist vegane Ernährung wirklich Mangelernährung? Aktuelle Studien zeigen: Mit der richtigen Planung ist sie sogar gesundheitsfördernd - du musst nur wenige Nährstoffe im Blick behalten.

• 
  Vegane Snacks für Filmabend

  Vegane Filmabend-Snacks von knusprigem Hefeflocken-Popcorn bis zu cremiger Guacamole - mit Vorberei-Tipps, knusprigen Chip-Alternativen und schnellen Rezepten für jeden Filmabend.

• 
  Vegane Snacks zum Wein

  Die besten veganen Snacks für jeden Weinabend: von cremigem Hummus und mediterranen Dips bis zu veganen Käsevariationen und knusprigen Crackern. Mit Wein-Pairing-Tipps für Weiß-, Rot- und Roséwein.

• 
  Vegane Thermomix Rezepte

  Die besten veganen Thermomix Rezepte - von selbstgemachter Pflanzenmilch bis zu cremigen Currys und schnellen Hauptgerichten. Mit praktischen Tipps für den veganen Kuchenhelfer-Alltag.

• 
  Vegane Desserts im Glas

  Cremiges Tiramisu, Chia-Pudding-Parfait oder No-Bake Cheesecake: Vegane Schichtdesserts im Glas sind vorab zubereitbar, optisch beeindruckend und ideal fur Sommer, Party und Erdbeer-Saison.

• 
  Vegane Snacks zum Mitnehmen

  Knusprig, sättigend und komplett pflanzlich: Diese veganen Snacks überstehen lange Arbeitstage, Ausflüge und Zugfahrten ohne Kühlschrank - mit einfachen Tipps zum Vorbereiten.

• 
  Veganer Grillkäse

  Veganer Grillkäse ist der Star jeder Grillsaison. Mit Markenvergleich, Supermarkt-Guide für Billa, Spar und Hofer sowie einem einfachen Tofu-Rezept für zuhause.

• 
  Vegane proteinreiche Salate

  Satten Salat mit viel Protein - das geht pflanzlich hervorragend. Mit Linsen, Edamame, Tofu und Quinoa holst du dir 20 bis 30 Gramm Protein in eine einzige Schüssel. Alle Zutaten, Kombinationen und Rezeptideen im Überblick.

• 
  Veganes Abendessen schnell

  Hungrig nach Hause und keine Lust auf langes Kochen? Diese veganen Abendessen-Ideen sind in 15 bis 30 Minuten fertig - vollwertig, lecker und perfekt für den Feierabend.

• 
  Vegane Frühlingsrollen

  Knusprig frittiert und prall mit Gemüse gefüllt: Vegane Frühlingsrollen sind ein unschlagbarer Partysnack. Wo du sie in Österreich kaufst und wie du sie zu Hause zubereitest.

• 
  Vegane Proteine ohne Hülsenfrüchte

  Reizdarmsyndrom, Unverträglichkeit oder einfach mehr Abwechslung? Diese 7 pflanzlichen Proteinquellen - von Hanfsamen bis Spirulina - liefern alle essenziellen Aminosäuren ganz ohne Bohnen, Linsen oder Kichererbsen.

• 
  Vegane Sommersuppen und Eintöpfe

  Vegane Sommersuppen und Eintöpfe mit frischem Saisongemüse - leicht, schnell und perfekt für heiße Tage. Kalte Gazpacho, cremige Karotten-Suppe oder herzhafter Sommereintopf: Hier findest du alles, was du brauchst.

• 
  Weiße Lebensmittel: Die vollwertigen Alternativen in der veganen Küche

  Vollkornmehl, Naturreis, Datteln und naturbelassenes Salz: Was raffinierte weisse Lebensmittel ausmacht - und welche vollwertigen veganen Alternativen mehr Aroma, Nährstoffe und Geschmack in deine Küche bringen.

• 
  Vegane Ernährung und Cholesterin

  Pflanzliche Kost senkt LDL-Cholesterin nachweislich - laut Meta-Analysen um 10-20%. Welche Lebensmittel am stärksten wirken, wie die Portfolio-Diät funktioniert und was du täglich tun kannst.

• 
  Vegane Obstkuchen

  Mai ist Erdbeer- und Rhabarber-Hochsaison in Österreich - perfekt für vegane Obstkuchen. Welches Obst wann reif ist, welcher Ei-Ersatz am besten funktioniert und wie du den Boden trocken hältst.

• 
  Veganer Apéro

  Knusprige Häppchen, cremige Dips und prickelnde Drinks: So gelingt der vegane Apéro - ob für zwei oder zwanzig Gäste.

• 
  Mein Kind will vegan leben

  Dein Kind möchte vegan essen - was nun? Dieser Ratgeber zeigt, wie vegane Kinderernährung in Österreich sicher gelingt: mit den richtigen Nährstoffen, praktischen Alltagstipps und professioneller Unterstützung.

• 
  Veganer Kuchen kaufen: Billa, Spar & Hofer im Check

  Wo kaufst du veganen Kuchen in Österreich? Von Billa Vegavita über SPAR Veggie bis zu veganen Konditoreien in Wien - dieser Guide zeigt dir alle Optionen zum Muttertag und das ganze Jahr.

• 
  Vegane Jause für Kinder

  Eine bunte vegane Jause, die Kinder wirklich essen: praktische Ideen für Aufstriche, Gemüse und Snacks, die in jede Jausenbox passen - unkompliziert, lecker und abwechslungsreich.

• 
  Vegane Brettljause

  Rustikales Holzbrett, bunte Aufstriche, herzhafter veganer Aufschnitt und steirisches Kürbiskernöl: So gelingt die vegane Brettljause - das österreichische Snackboard für Heuriger, Wanderungen und Gartenpartys.

• 
  Vegane Burrata

  Vegane Burrata aus Cashews ist cremig, mild und in 30 Minuten selbst gemacht. Wir zeigen dir die besten Grundzutaten, wo du sie in Österreich kaufst und wie du sie zu Salaten und Grillgerichten servierst.

• 
  Veganes Frühstück proteinreich

  Ein proteinreiches veganes Frühstück hält länger satt, unterstützt Muskeln und Konzentration - ganz ohne Proteinpulver. Die besten pflanzlichen Quellen und Ideen für den Morgen.

• 
  Veganer Sonnenschutz

  Was macht Sonnenschutz vegan - und wie erkennst du ihn? Von tierischen Inhaltsstoffen bis zu Zertifizierungslogos: der Guide zu veganem UV-Schutz, mit praktischen Tipps fur Sommer, Grillen und Outdoor-Aktivitaten in Osterreich.

• 
  Plastikfrei Putzen: Die 10 besten veganen Hausmittel

  Zwei Drittel aller Waschmittel enthalten Plastik - das zeigt der GLOBAL 2000 Test 2021. Mit Essig, Natron und Zitronensaeure putzt du deinen Haushalt plastikfrei, vegan und guenstiger als mit gekauften Reinigern. Die 10 besten Hausmittel im Ueberblick.

• 
  Heilpilze: Reishi, Chaga, Cordyceps und Lion's Mane im Überblick

  Reishi, Chaga, Cordyceps und Lion's Mane stehen im Fokus moderner Pilzforschung. Was steckt hinter den Wirkstoffen, was sagen Studien - und wo kaufst du sie vegan in Österreich?

• 
  Vegane Snacks für Brunch

  Veganer Brunch im Frühling und Sommer: Smoothie Bowls, Pancakes, herzhafte Aufstriche und frische Dips - von der Küche auf die Sonnenterrasse. Mit Make-Ahead-Tipps für den entspannten Wochenendmorgen.

• 
  Vegane Snacks zum Wandern

  Energie für unterwegs: die besten veganen Wander-Snacks von Energy Balls bis Trail Mix für Tagestouren und mehrtägige Bergabenteuer in Österreich.

• 
  Vegane Meal Prep: Der komplette Guide für stressfreie Wochenplanung

  Veganes Meal Prep spart Zeit, Geld und Nerven - besonders im Sommer. Lerne, wie du pflanzliche Mahlzeiten für die ganze Woche vorbereitest: mit Tipps zu Aufbewahrung, proteinreichen Zutaten und einfachen Rezeptideen.

• 
  Vegane Ernährung Mangel Symptome: So erkennst du Nährstoffdefizite frühzeitig

  Müdigkeit, Kribbeln, Haarausfall? So erkennst du die wichtigsten Anzeichen von Nährstoffmängeln bei veganer Ernährung - und weißt, wie du mit der richtigen Lebensmittelauswahl und gezielten Supplements alle Defizite ausgleichst.

• 
  Vegane Sonnencreme kaufen: Der komplette Guide 2026

  Vegane Sonnencreme ohne Tierversuche: Testsieger bei Öko-Test und Stiftung Warentest, die besten Produkte bei dm, Rossmann und in der Apotheke, mineralische vs. chemische UV-Filter erklärt.

• 
  Vegane Sommersalate

  Frisch, bunt und sättigend: Die besten veganen Sommersalate für heiße Tage und den Grillabend - mit Kichererbsen, Quinoa, Erdbeeren und knackigem Gemüse. Mit Tipps für perfekte Dressings und schnelle Zubereitung.

• 
  Vegane Dips: Die 10 besten Rezeptideen für Gemüse und Rohkost

  Ob Grillabend, Gartenparty oder Snackpause: Diese 10 veganen Dips für Gemüsesticks und Rohkost begeistern jeden Tisch. Von cremigem Hummus über würzige Bohnendips bis zu frischer Guacamole - schnell gemacht, nährstoffreich und perfekt zur Grillsaison.

• 
  Veganer Auflauf: Die besten Rezepte für jeden Anlass

  Veganer Auflauf gelingt mit Gemüse, Hülsenfrüchten und pflanzlicher Käsesauce perfekt aus dem Ofen. Ob Brokkoli, Kartoffeln, Spinat oder Gnocchi: Dieser Guide zeigt die besten Auflaufrezepte und erklärt, worauf es ankommt.

• 
  Veganes Waschmittel selber machen: Kastanien, Soda und Naturseife

  Waschmittel selbst machen spart Geld, Plastikverpackungen und schont die Umwelt. Mit Rosskastanien, Waschsoda und veganer Naturseife gelingt es einfach - und du weisst genau, was drin ist.

• 
  Vegane Aroniabeere: Das heimische Superfood

  Die Aroniabeere enthält mehr Anthocyane als fast jede andere heimische Frucht. Was steckt hinter dem polyphenolreichen Superfood, wie schmeckt es, und wie verwendest du es in der veganen Küche?

• 
  Vegan durch den Sommer: 7 Tipps gegen Hitze

  Mit wasserreichen Lebensmitteln, ayurvedischen Tricks und leichten veganen Rezepten bleibst du auch an heißen Sommertagen erfrischt und cool. 7 sofort wirkende Tipps für die Grillsaison in Österreich.

• 
  Bittere Zucchini: Ursachen, Erkennung und Anbau-Tipps

  Selbstgezogene Zucchini koennen den Bitterstoff Cucurbitacin enthalten - vor allem wenn Zierkürbisse in der Naehe blühen oder die Pflanzen Stress haben. Ein einfacher Geschmackstest vor dem Kochen schuetzt zuverlässig. Alles über Ursachen, Erkennung und sichere Anbau-Tipps fuer Balkon und Garten.

• 
  Die Kraft der Visualisierung

  Visualisierung ist mehr als positives Denken: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass mentale Bilder dieselben Hirnareale aktivieren wie echte Erfahrungen. Wie du diese Technik fur Sport, Stressabbau und besseres Schlafen nutzen kannst - praktisch erklart.

• 
  Regionale Vegane Rezepte für Juli: Beeren und Sommergemüse

  Der Juli ist der Hochsommer in Österreich - Himbeeren und Marillen auf dem Markt, Zucchini direkt aus dem Garten, Tomaten mit vollem Aroma. Entdecke die besten regionalen veganen Rezepte für Juli und nutze die saisonale Fülle der österreichischen Küche.

• 
  Vegane Rezepte schnell und günstig

  Unter 2 Euro pro Portion und in 30 Minuten auf dem Tisch: Fünf sättigende vegane Rezepte mit Hülsenfrüchten, Getreide und saisonalem Gemüse - plus Einkaufstipps für maximale Ersparnis.

• 
  Vegane Salatdressings

  Frisch gemischte Dressings machen jeden Salat zum Highlight - ob zum Grillen, Picknick oder Alltag. 7 einfache vegane Rezepte: von der klassischen Vinaigrette bis zum cremigen Tahini Dressing.

• 
  Vegane Grillbeilagen

  Der Mai ist die beste Zeit zum Grillen: Spargel hat Hochsaison, Erdbeeren kommen vom Feld und der Garten ruft. Von cremigem Kartoffelsalat bis zu gegrilltem Spargel - die besten veganen Grillbeilagen für Frühling und Sommer.

• 
  Vegane Muttertagsgeschenke

  Muttertag am 10. Mai: Die schönsten veganen Geschenkideen - von Naturkosmetik über österreichische Schokolade bis zu selbstgemachten Delikatessen und unvergesslichen Erlebnissen.

• 
  Vegane Produkte bei Rossmann: Der Einkaufsguide

  Alterra, enerBiO und über 29 tierversuchsfreie Eigenmarken: Dein kompletter Guide für vegane Kosmetik und Lebensmittel bei Rossmann.

• 
  Veganer Selbstbräuner

  Vegane Selbstbräuner geben dir eine schimmernde Sommerbräune - ganz ohne tierische Zutaten und Tierversuche. Wie DHA funktioniert, welche Zertifizierungen zählen und wo du in Österreich einkaufst.

• 
  Balkongemüse anbauen

  Mai ist der perfekte Monat, um deinen Balkon in eine essbare Oase zu verwandeln. Welche Gemüsesorten am leichtesten gelingen, wie du Fehler vermeidest und was du mit der Ernte kochst - der komplette Einstiegsleitfaden für Österreich.

• 
  Vegane Gartenparty

  Grill, Dips, Salate, Drinks und Deko: Wie du eine vegane Gartenparty planst, die alle Gäste begeistert - mit Zeitplan, Menüideen und Tipps für stressfreies Hosting.

• 
  Vegane Cocktails für den Sommer

  Ob Mojito, Hugo oder Whiskey Sour mit Aquafaba - vegane Sommercocktails sind einfach zu mixen. Wir zeigen dir, worauf du bei Spirituosen, Wein und Mixzutaten achten musst.

• 
  Vegane One-Pot-Gerichte

  Wenig Abwasch, viel Geschmack: Vegane One-Pot-Gerichte sind die clevere Antwort auf den Alltags-Küchenstress. Laut einer Analyse von US-Zeitnutzungsdaten (Current Developments in Nutrition, 2025) reduzieren One-Pot-Rezepte aktive Kochzeiten erheblich - und schmecken dabei hervorragend.

• 
  Vegan Leben: gesund, bewusst, inspirierend

  5 % der Österreicher:innen leben bereits vegan - und die Zahl wächst. Was das vegane Leben so erfüllend macht, welche Vorteile Studien zeigen und wie du entspannt einsteigst.

• 
  Yogatherapie: Gezieltes Yoga fur Korper und Geist

  Yogatherapie kombiniert klassische Yogapraktiken mit modernem Wohlbefindenswissen - individuell abgestimmt auf Korper, Geist und Lebensrhythmus. Was steckt dahinter und wie findest du eine Yogatherapeutin in Osterreich?

• 
  Veganes BBQ: Dein Guide für die Grillsaison

  Tofu, Tempeh, Seitan und Gemüse am Grill: So gelingt das vegane BBQ mit saftigen Marinaden, perfekter Technik und Rezeptideen für den Frühling und Sommer.

• 
  Wildkräuter für die vegane Küche: Bärlauch, Brennnessel & Löwenzahn

  Mai ist Bärlauch-Hochsaison in Österreich! Bärlauch, Brennnessel und Löwenzahn wachsen kostenlos vor deiner Haustür und bereichern die vegane Küche. Mit Sammelregeln, Sicherheitstipps gegen giftige Verwechslungen und Rezeptideen.

• 
  Veganer Seitan: Das Protein-Kraftpaket aus Weizen

  Mit 25g Protein pro 100g ist Seitan der Protein-Champion unter den pflanzlichen Fleischalternativen. Aktuelle Studien 2024/2025, Nährwerte und wissenschaftliche Erkenntnisse.

• 
  Sind alle Yogamatten vegan?

  Die meisten Yogamatten sind vegan - aber nicht alle. Gerade jetzt zur Outdoor-Yoga-Saison lohnt es sich, die richtige Matte zu wählen. Hier erfährst du, welche Materialien garantiert vegan sind und worauf du beim Kauf in Österreich achten solltest.

• 
  Ashtanga Yoga in Wien: Studios, Shalas und Mysore-Klassen

  Der komplette Guide zu Ashtanga Yoga in Wien - von traditionellen Mysore-Shalas bis zu Studios mit veganem Cafe. Alle Studios, Lehrer und Tipps fuer Anfaenger und Fortgeschrittene im Fruehjahr 2026.

• 
  Vegane Adaptogene: Natürliche Helfer bei Stress

  Pflanzliche Adaptogene wie Ashwagandha, Rhodiola und Reishi-Pilze stärken die körpereigene Stressresistenz - wissenschaftlich belegt, vegan und einfach in den Alltag integrierbar.

• 
  Ist vegan gesund? Der wissenschaftliche Faktencheck

  Ja, eine gut geplante vegane Ernaehrung ist gesund - das bestaetigen die Academy of Nutrition and Dietetics (2025) und eine Meta-Analyse mit Daten aus ueber 36 Studien. Alles ueber Herzgesundheit, kritische Naehrstoffe und Supplementierung im Ueberblick.

• 
  Vegane Rezepte für Anfänger: Die 10 besten Gerichte für den Einstieg

  Du möchtest vegan kochen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Diese 10 einfachen Rezepte gelingen garantiert und zeigen dir, wie vielfältig pflanzliche Küche sein kann. Im Mai starten Grillsaison und Erdbeerzeit - der perfekte Moment zum Einsteigen.

• 
  Vegane Weintrauben: Das Superfood mit OPC und Resveratrol

  Weintrauben sind mehr als ein knackiger Snack: Die kleinen Beeren liefern OPC, Resveratrol und ein breites Spektrum an Antioxidantien, die laut aktueller Forschung das Darmmikrobiom positiv beeinflussen. Warum sich Bio-Trauben in jeder veganen Kueche lohnen - und was der Unterschied zwischen roten und gruenen Sorten ist.

• 
  Veganer Oregano: Das mediterrane Superfood-Kraut

  Oregano ist mehr als ein Pizzagewürz - laut einer Studie in Pharmaceutics (2025) enthält das Kraut mehr antioxidative Verbindungen als die meisten anderen Küchenkräuter. Entdecke Inhaltsstoffe, Anbau-Tipps und die besten veganen Gerichte mit Oregano.

• 
  Veganer Kindergeburtstag

  Kuchen, Snacks und Party-Ideen für einen veganen Kindergeburtstag, der alle begeistert - bunt, lecker und einfach vorbereitet.

• 
  Vegane Rohkost: Einstieg, Rezepte und Tipps für Anfänger

  Vegane Rohkost ist frisch, kreativ und oft einfacher als gedacht. Hier findest du alles für den Einstieg: was erlaubt ist, welche Rezepte sich besonders eignen und worauf du achten solltest.

• 
  Vegan in Wien 1160 Ottakring: Restaurants, Cafés und Imbisse

  Wien 1160 Ottakring ist ein Geheimtipp für veganes Essen: Am Brunnenmarkt gibt es frisches Levante-Street-Food, am Yppenplatz ein Yoga-Café mit Gastgarten - perfekt für den Sommer. Alle Adressen und Tipps für Frühjahr und Sommer 2026.

• 
  Vegane Eiweißquellen: Die 20 besten pflanzlichen Proteine

  Alles über vegane Eiweißquellen: Von Tofu bis Hanfsamen - welche Lebensmittel am meisten Protein liefern und wie du deinen Bedarf optimal deckst.

• 
  Outdoor Yoga: Deine Praxis im Freien

  Outdoor Yoga verbindet die Kraft der Yoga-Praxis mit den regenerativen Wirkungen der Natur - für weniger Stress, mehr Energie und echtes Wohlbefinden. Entdecke Tipps, die richtige Ausrüstung und die besten Plätze in Wien, Linz und Salzburg.

• 
  Vegane Partyrezepte zum Vorbereiten

  Stressfrei feiern: Die besten veganen Gerichte, die du schon am Vortag zubereiten kannst - von Dips über Salate bis hin zu Desserts. Mit Zeitplan und Lagerungstipps.

• 
  Veganes Korean BBQ

  Korean BBQ zu Hause - pflanzlich, rauchig und unglaublich aromatisch. Tofu, Tempeh und Pilze mit authentischen Marinaden auf dem Grill.

• 
  Vegane Wurst: Der komplette Einkaufsratgeber für Österreich

  Grillsaison 2026: Vegane Wurst gibt es in jedem Supermarkt - aber welche hält dem Rost stand? Öko-Test hat 19 vegane Grillwürstchen getestet, nur 7 sind empfehlenswert. Unser großer Einkaufsratgeber für Österreich.

• 
  Vegane Geheimtipps aus dem türkischen Supermarkt

  Türkische Supermärkte sind eine Goldgrube für Veganer: Tahini, Bulgur, Kichererbsen, eingelegte Köstlichkeiten und Oliven - alles deutlich günstiger als im regulären Supermarkt. Die besten Einkaufstipps für 2026.

• 
  Vegan in Zagreb

  Zagreb uberrascht mit einer lebendigen veganen Szene: Vom preisgekronten BioMania auf der Tkalciceva bis zum Klassiker Vegehop bietet die kroatische Hauptstadt uber 35 vegane und veganer-freundliche Lokale. Dieser Guide zeigt dir die besten Restaurants, den Dolac-Markt und praktische Tipps fur deinen Besuch.

• 
  Regionale Vegane Rezepte für Juni: Kirschen und Sommergemüse

  Der Juni ist Grillmonat, Kirschenzeit und Spargelabschluss in einem. Entdecke die besten regionalen veganen Rezepte für Juni - von gegrilltem Gemüse und Zucchini-Laibchen bis zu Kirsch-Desserts und erfrischenden Salaten aus Österreich.

• 
  Vegane Snacks für deine Party

  Von Fingerfood bis Dips: Diese veganen Party-Snacks begeistern alle Gäste. Plus: Frische Sommer- und Grillparty-Ideen mit saisonalem Gemüse, knusprigen Spießen und erfrischenden Dips - perfekt für Gartenfeste im Mai und Juni.

• 
  Vegane Mayonnaise kaufen: Der komplette Guide

  Von Hellmann's bis Byodo: Hier findest du die besten veganen Mayonnaisen in österreichischen Supermärkten. Mit ÖKO-TEST Ergebnissen, Preisvergleich und DIY-Tipps - ideal für Grillsaison und Alltag.

• 
  Vegan Grillen ohne Fleischersatz

  Gemüse, Pilze, Tofu und Früchte vom Grill - wer vegan grillt, braucht keine verarbeiteten Ersatzprodukte. Tipps und Ideen für einen vollwertigen pflanzlichen Grillabend.

• 
  Vegane Eisdielen Wien

  Wien hat eine blühende Szene für veganes Eis - von rein veganen Spezialitätssalons bis zu traditionellen Eissalons mit pflanzlichen Sorten. Die besten Adressen in der Übersicht.

• 
  Vegane Backerbsen kaufen und selber machen

  Sind Backerbsen vegan? Die klassischen von Land-Leben leider nicht - aber die Bio Dinkel Variante schon! Wir zeigen dir, welche veganen Backerbsen du kaufen kannst und wie du sie ganz einfach selber machst.

• 
  Veganes Pfingstessen

  Pfingstmontag ist der perfekte Anlass für ein ausgiebiges veganes Brunch, einen Grill-Abend im Garten oder ein Picknick im Grünen. Hier sind die besten Ideen und Rezepte für das Pfingstwochenende 2026.

• 
  Vegane Outdoor-Gerichte

  Picknick, Wanderung oder Maifeiertag-Grillabend: Welche veganen Gerichte halten ohne Kühlung, liefern Energie für Outdoor-Aktivitäten und schmecken auch kalt? Der Überblick mit Rezeptideen und Packtipps.

• 
  Veganer Kuchen ohne Zucker: Gesund süßen mit natürlichen Alternativen

  Die besten natürlichen Süßungsmittel für zuckerfreie vegane Kuchen - von Datteln über Apfelmus bis Ahornsirup. Mit Vergleichstabelle, Umrechnungstipps und wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Xylitol und Erythrit.

• 
  ChatGPT für vegane Rezepte

  ChatGPT liefert vegane Rezeptideen in Sekunden - aber bei Nährstoffen und Mengenangaben macht die KI typische Fehler. Mit den richtigen Prompts holst du das Beste aus dem KI-Koch.

• 
  Veganer Eiskaffee

  Cremig, frisch und perfekt für heiße Tage: Veganer Eiskaffee gelingt zu Hause schnell mit Hafer-, Soja- oder Mandelmilch - und schmeckt besser als jede Flasche aus dem Supermarkt.

• 
  Veganer Bärlauch: Heimisches Superfood im Frühlingscheck

  Bärlauch ist das heimische Superfood des Frühlings: reich an Allicin, Vitamin C und Eisen. Alles über Wirkung, sichere Ernte und vegane Bärlauch-Rezepte für die kurze Saison.

• 
  Vegan in Istanbul

  Istanbul überrascht vegane Reisende mit über 26 rein veganen Lokalen, natürlich veganen türkischen Klassikern und einer wachsenden Plant-based-Community - der Guide für 2026.

• 
  Bärlauch oder Maiglöckchen erkennen: Sicher sammeln in Österreich

  Bärlauch-Saison ist jetzt! So erkennst du Bärlauch sicher von den giftigen Doppelgängern Maiglöckchen und Herbstzeitlose - mit Vergleichstabelle, Wien-Tipps und Notfallnummer.

• 
  Vegane Eistüten: Welche Eiswaffeln sind tierfrei?

  Viele Eiswaffeln sind überraschend oft rein pflanzlich - auch ohne Kennzeichnung. Wir zeigen dir, welche Zutaten du auf der Zutatenliste checken musst, welche Marken vegane Eistüten anbieten und wie du im Eissalon sicher vorgehst.

• 
  Veganer Low-Carb-Kuchen

  Veganer Low-Carb-Kuchen gelingt mit Mandelmehl, Kokosmehl und Erythrit - ohne Kompromisse beim Geschmack. Der Guide mit allem, was du zum kohlenhydratarmen Backen brauchst.

• 
  KI-generierte Foodfotos: Wie du echte vegane Posts erkennst

  Instagram, Pinterest und TikTok sind voller KI-generierter Foodbilder - oft ohne Kennzeichnung. Hier siehst du echte VeganBlatt-Fotos im direkten Vergleich zu KI-Bildern und lernst, woran du Synthetik im Bruchteil einer Sekunde erkennst.

• 
  KI und Mental Health

  KI-Chatbots wirken empathisch, sind es aber nicht. Was Sprachmodelle wirklich tun, warum sie bei psychischen Themen gefährlicher sind als sie scheinen, und wie du sie trotzdem sinnvoll einsetzen kannst, ohne dich an einen Token-Vorhersager zu binden.

• 
  Power Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

  Power Yoga verbindet Kraft, Ausdauer und Flexibilität in einem dynamischen Training. Ursprung, wissenschaftliche Vorteile, Kalorienverbrauch und der ideale Einstieg - alles auf einen Blick.

• 
  Der vegane Grillteller

  Was gehört auf den perfekten veganen Grillteller? Pflanzliche Proteine, gegrilltes Gemüse, Dips und Beilagen - hier findest du alles, um deinen Grillteller für Gäste zu planen.

• 
  Veganer Mozzarella: Der Guide für Österreich

  Veganer Mozzarella für Pizza, Caprese und Aufläufe - hier findest du die besten Produkte bei Billa, Spar und Hofer sowie eine Anleitung zum Selber machen mit Cashew und Tapiokastärke.

• 
  Veganer Outdoor-Spaß ohne Plastik

  Picknick, Wandern, Grillen - so geniesst du Ausflüge plastikfrei und ohne Wegwerfmüll: das richtige Kit, die besten Behälter, plastikfreie Getränke und nachhaltige Tipps für draussen.

• 
  Veganes gesundes Backen: Natürliche Zutaten für saftigen Kuchen

  Veganes gesundes Backen gelingt mit natürlichen Zutaten besser als gedacht. Erfahre, welche Süßungsmittel, Fette und Mehle deinen Kuchen saftig und nährstoffreich machen - mit wissenschaftlichen Quellen und praktischen Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene.

• 
  Veganer Pak Choi: Nährstoffe, Wirkung und Rezepte

  Pak Choi liefert Vitamin C, Vitamin K, Kalzium und wertvolle Glucosinolate bei nur 13 Kalorien pro 100 Gramm. Entdecke Nährstoffe, Anbau und die besten veganen Rezepte mit dem Superfood aus der Brassica-Familie.

• 
  Scoville-Skala: Wie scharf ist scharf?

  Die Scoville-Skala misst Chili-Schärfe von 0 bis 2,6 Millionen SHU. Tabelle der wichtigsten Chili-Sorten, was Capsaicin im Körper bewirkt und wie du Schärfe in der veganen Grillküche richtig einsetzt.

• 
  Vegan in Leipzig

  Leipzig ist Deutschlands Vorzeigestadt für vegane Küche: Mit rund 7,7 veganen Lokalen pro 100.000 Einwohner führt die Messestadt die Rankings an. Hier findest du die besten veganen Restaurants, Cafés und Einkaufstipps für deinen Besuch 2026.

• 
  Vegane Gäste bewirten

  Warum wir bei veganen Gästen nervös werden, was die Wissenschaft über Zugehörigkeit beim Essen sagt, und wie du zum Gastgeber wirst, bei dem sich JEDER willkommen fühlt - mit Kochideen und Psychologie-Hintergrund.

• 
  Vegane Scanner-Apps im Test

  Yuka, CodeCheck, V-Label: Mit diesen Apps erkennst du vegane Produkte auf den ersten Blick - im Supermarkt, beim Drogerieeinkauf und unterwegs in Österreich.

• 
  Veganes Buffet selber machen

  Ein veganes Buffet für Gäste planen - von der Mengenberechnung bis zu Ideen für kalte und warme Speisen, Dips, Fingerfood und Desserts.

• 
  Die Geschichte des Yoga

  Yoga ist uber 5.000 Jahre alt - von den vedischen Hymnen Indiens uber Patanjalis Sutras bis ins moderne Studio. Was die Wissenschaft uber Ursprung, Entwicklung und die Verbindung zu pflanzlicher Ernahrung sagt.

• 
  Vegan in New York City

  NYC ist die vegan-freundlichste Grossstadt der USA: über 120 rein vegane Lokale, Michelin-gelistete Burger-Spots und vegane Szechuan-Restaurants. Unsere besten Tipps 2026.

• 
  Vegane Hummus Chips: Der knusprige Kichererbsen-Snack

  Vegane Hummus Chips aus Kichererbsen - reich an Protein und Ballaststoffen. Alle Infos zu Nährwerten, Geschmacksrichtungen, wo du sie in Österreich kaufst und wie du Kichererbsen-Chips selber machst.

• 
  Regionale Vegane Rezepte für Mai: Erdbeeren und Frühlingsgemüse

  Der Mai bringt die ersten heimischen Erdbeeren, volle Spargelzeit, Maibowle und den Muttertag am 10. Mai! Entdecke die besten regionalen veganen Rezepte für Mai - frisch, saisonal und aus Österreich.

• 
  Veganer Sommer Nachtisch

  Erfrischend, fruchtig und ohne tierische Zutaten: Die besten veganen Sommer Nachtisch Ideen von Erdbeer-Cheesecake im Glas bis zur leichten Sommertorte.

• 
  Vegane Hochzeit in Österreich

  Vegane Hochzeiten liegen in Österreich voll im Trend. Menü-Ideen, Catering-Anbieter, Tortenanbieter und Tipps für den perfekten pflanzlichen Hochzeitstag - alles auf einen Blick.

• 
  Veganer Blumenkohl (Karfiol): Nährwerte und Inhaltsstoffe

  Blumenkohl (Karfiol) ist ein heimisches Superfood mit beeindruckendem Nährwertprofil: reich an Vitamin C, Folsäure und dem Pflanzenstoff Sulforaphan. Alle Nährwerte, Inhaltsstoffe und Saisontipps für Österreich.

• 
  Veganer Borretsch: Das Gurkenkraut für Garten und Küche

  Borretsch ist das heimische Gurkenkraut mit essbaren blau-violetten Blüten und einem der GLA-reichsten Samenöle überhaupt. Alles über Verwendung in der veganen Küche, Inhaltsstoffe, Anbau und was die Wissenschaft sagt.

• 
  Vegane Wildkräuter im Frühling: 10 essbare Pflanzen für deinen Teller

  Der Frühling lockt mit essbaren Wildkräutern! Löwenzahn, Bärlauch, Brennnessel und mehr - 10 heimische Pflanzen mit echter Nährstoffpower, wissenschaftlich belegt und mit konkreten Tipps zum Sammeln und Zubereiten.

• 
  Vegane ballaststoffreiche Ernährung: 5 wissenschaftlich belegte Gründe

  Ballaststoffe sind essentiell für deine Gesundheit. Aktuelle Studien mit über 17 Millionen Teilnehmern zeigen: Eine ballaststoffreiche vegane Ernährung senkt das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und mehr.

• 
  Vegane Kartoffelsorten: Die 5 gesündesten Sorten für pflanzliche Ernährung

  Entdecke die gesündesten Kartoffelsorten für die vegane Küche! Farbige Kartoffeln wie Blaue Elisa und Rheinische Rote liefern bis zu viermal mehr Antioxidantien als weiße Sorten - das ganze Jahr köstlich.

• 
  Vegane Ernährung und Nährstoffmangel: Kritische Nährstoffe im Überblick

  Welche Nährstoffe bei veganer Ernährung besonders wichtig sind und wie du Mangelerscheinungen vermeidest: Die DGE 2024 nennt Vitamin B12, Jod, Eisen und Omega-3 als kritisch. Hier findest du die besten pflanzlichen Quellen und Supplement-Empfehlungen.

• 
  Vegane Snacks für Kinder

  Leckere und nährstoffreiche vegane Snacks für Kinder - von Schule bis Spielplatz. Praktische Ideen, die auch den Kleinsten schmecken.

• 
  Vegane Marmelade selber machen: Der komplette Guide

  Vegane Marmelade selber machen ist einfacher als du denkst. Pektin, Agar-Agar oder Gelierzucker - alle Methoden erklaert, plus Grundrezept für Erdbeermarmelade und eine zuckerfreie Variante.

• 
  Veganer Mohnkuchen

  Veganer Mohnkuchen gelingt ganz ohne Eier und Milch - mit Apfelmus, Leinsamen oder Aquafaba als Bindemittel. Dieser Guide zeigt alle Varianten: mit Pudding, Streusel, Kirschen, Zitrone und glutenfrei.

• 
  KI vs. Fleischindustrie - Wasser und Energie im Vergleich

  Wie viel Wasser und Strom verbraucht ChatGPT wirklich, und wie schlägt sich das im Vergleich zur Fleischindustrie? Die echten Zahlen aus aktuellen Studien - faktenbasiert, ohne Spin.

• 
  Veganes Mundwasser selber machen

  Mundwasser selber machen ist einfach, guenstig und du weißt genau, was drin ist. Hier findest du 5 natuerliche Rezepte mit Nelken, Salbei, Xylit, Teebaum und Natron - alle vegan, alle ohne synthetische Zusatzstoffe.

• 
  Vegane Abendessen ohne Kohlenhydrate

  Leicht, sättigend und voller Protein: 8 vegane Abendessen ohne schwere Kohlenhydrate, die in 20-35 Minuten gelingen - mit Tofu, Tempeh, Edamame und buntem Gemüse.

• 
  Vegane Melanzani Rezepte

  Von gegrillter Melanzani bis Baba Ganoush: Die vielseitigsten veganen Melanzani Rezepte - mit Zubereitungstipps, Variationen und allem, was du über diese außergewöhnliche Sommerfrucht wissen solltest.

• 
  Veganer Beerenkuchen

  Frische Erdbeeren, tiefgekühlte Himbeeren oder gemischte Beeren: Veganer Beerenkuchen gelingt saftig und bunt - mit Tipps zu Mehlbeschichtung, Ei-Ersatz und den besten Variationen für jede Saison.

• 
  Vegane Quiche: Der komplette Guide

  Vegane Quiche gelingt ohne Eier und Milchprodukte - mit Seidentofu, Kichererbsenmehl oder beidem. Hier findest du alles zu Teigen, Füllungen und Techniken für deine perfekte vegane Quiche.

• 
  Vegane Bechamelsauce

  Vegane Bechamelsauce gelingt mit Hafermilch, Sojamilch oder Cashewcreme genauso cremig wie die klassische Variante. Mit Pflanzenmilch-Vergleich, glutenfreier Option und Tipps gegen Klumpen.

• 
  Vegane Buttercreme

  Vegane Buttercreme gelingt mit Aquafaba, Pudding oder Pflanzenbutter - stabil, cremig und perfekt pipierbar. Alle Varianten, Fehler-Tipps und das beste Grundrezept für deine nächste Torte.

• 
  Vegane Fertiggerichte: Was steckt wirklich drin?

  Vegane Fertiggerichte sind praktisch - aber welche Zusatzstoffe und E-Nummern stecken drin? Dieser Guide zeigt dir, wie du Etiketten richtig liest, welche E-Nummern du kennen solltest und welche veganen Fertiggerichte wirklich empfehlenswert sind.

• 
  Vegane Heilpflanze Birke: Birkentee, Salat & 6 natürliche Anwendungen im Frühling

  Birkenblätter sind die vegane Heilpflanze des Frühlings: harntreibend, antioxidativ, entzündungshemmend. Wie du Birkentee selber machst, Blätter sammelst und 6 wirksame Anwendungen umsetzt – mit aktuellen Studienergebnissen.

• 
  Sind Süßstoffe vegan? Aspartam, Stevia & Co. im Check

  Süßstoffe enthalten keine tierischen Zutaten – aber sind sie wirklich vegan? Die Antwort überrascht: Tierversuche spielen bei Aspartam & Co. eine Rolle. Hier erfährst du, welche Süßstoffe ethisch unbedenklich sind und welche natürlichen Alternativen es gibt.

• 
  Vegane Alltagsprodukte: Kosmetik, Kleidung & Haushalt

  Vegan leben geht weit über den Teller hinaus. Von tierversuchsfreier Kosmetik über pflanzliche Putzmittel bis zu fairer Mode: Dieser Guide zeigt, was du im Alltag vegan kaufen kannst - mit Tipps für Österreich und den wichtigsten Siegeln.

• 
  Veganer Sauerrahm

  Cremig, säuerlich, vielseitig: Was veganer Sauerrahm ist, welche Produkte es in österreichischen Supermärkten gibt und wie du ihn in 5 Minuten selbst machst.

• 
  Vegane Holunderblüten-Rezepte

  Holunderküchle, Sirup und Limonade: So holst du das Beste aus frischen Holunderblüten - mit einfachen veganen Rezepten für die Frühlingssammlung.

• 
  Vegane Panna Cotta

  Cremig, zart und unwiderstehlich: Vegane Panna Cotta gelingt mit Kokosmilch, Hafermilch oder Cashewmilch und Agar-Agar genauso perfekt wie das Original. Alle Pflanzenmilch-Varianten, Agar-Agar-Tipps und die besten Frucht-Toppings im Guide.

• 
  Veganer Heuriger in Wien

  Veganer Heurigengenuss in Wien und Österreich: Wo du ausg'steckt und rein pflanzlich schlemmen kannst - von der traditionsreichen Heurigenkultur bis zu den besten veganen Brettljausen in Wien und Niederösterreich.

• 
  Veganer Kuchen mit 3 Zutaten

  Veganer Kuchen gelingt mit nur 3 Zutaten - ohne Ei, ohne Milch, ohne langen Einkaufszettel. Welche Kombinationen wirklich funktionieren und warum, zeigt dieser Guide.

• 
  Vegane Rezepte: Die 7 besten Klassiker für deine Küche

  Falafel, Schokokuchen, Kaiserschmarrn, Gemüseschnitzel - diese 7 veganen Klassiker stehen immer wieder auf dem Speiseplan und begeistern selbst hartnäckige Skeptiker. Mit Rezeptlinks und Tipps für den einfachen Start.

• 
  Vegan Grillen - den Sommer genießen

  Veganes Grillen ist vielfältiger als je zuvor: von mariniertem Tofu und Gemüsespießen bis zu pflanzlichem Grillkäse aus dem Supermarkt. Hier findest du alles für den perfekten veganen Grillabend - mit Tipps, Rezeptideen und Marinadentricks.

• 
  Vegan werden: Was Veganismus wirklich bedeutet

  Was ist Veganismus? Die offizielle Definition, wissenschaftliche Fakten der DGE 2024/2025 und praktische Tipps für deinen Einstieg in die vegane Lebensweise.

• 
  Veganes Backen ohne Milch und Ei: Der komplette Guide 2026

  Veganes Backen ohne Milch und Ei funktioniert - und oft sogar besser als das Original. Dieser Guide erklärt, wie du Eier, Milch und Butter durch pflanzliche Alternativen ersetzt, welche Fehler du vermeidest und welche Rezepte garantiert gelingen.

• 
  Vegane Schnellküche mit SPAR Veggie: Fertiggerichte, Snacks & Tipps 2026

  Vegane Schnellküche aus dem Supermarkt: SPAR Veggie bietet 130+ V-Label-zertifizierte Produkte für Feierabendküche und Snack-Pausen - von tiefgekühlten Fertiggerichten bis zu herzhaften Snacks. Der aktuelle Guide mit Kombinations-Ideen und Tipps.

• 
  Die 5 Prinzipien des Yoga: Asana, Pranayama, Entspannung, Meditation und Ernährung

  Die 5 Yoga-Prinzipien bilden das Fundament jeder Praxis: Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung, Meditation und sattvische Ernährung. Was steckt dahinter - und warum passen Yoga und vegane Lebensweise so gut zusammen?

• 
  Vegane Omega-3-Quellen: Was die Wissenschaft über Fisch wirklich sagt

  Fisch als Omega-3-Quelle? Aktuelle Studien zeigen: Algenöl liefert DHA und EPA genauso effektiv - ohne Quecksilber und ohne Beitrag zur Überfischung der Meere.

• 
  Vegane Milchalternativen: Was die Wissenschaft über Kuhmilch wirklich sagt

  Milch gilt seit Generationen als gesund – aber was sagt die aktuelle Wissenschaft dazu? Wir zeigen die Forschungslage zu Knochen, Haut und Cholesterin und warum vegane Milchalternativen für viele Menschen die bessere Wahl sind.

• 
  Vegane Snacks zum Grillen

  Vegane Grill-Snacks für den Sommer: Gegrilltes Gemüse, Spieße, herzhafte Dips und die besten Rezeptideen für das perfekte pflanzliche BBQ - von einfach bis beeindruckend.

• 
  Veganer Kuchen schnell

  Spontaner Besuch? Heißhunger auf Süßes? Diese schnellen veganen Kuchen sind in maximal 20 Minuten fertig - vom 3-Minuten-Tassenkuchen bis zum saftigen Apfelmus-Schüttelkuchen ohne Ei.

• 
  Vegane Sommerrollen

  Knackiges Gemüse, cremige Erdnusssauce, zartes Reispapier: Vegane Sommerrollen sind das perfekte Sommeressen - frisch, bunt und in 20 Minuten fertig. Alle Füllungen, Saucen und Rollentipps auf einen Blick.

• 
  Veganer Ackersenf: Heimisches Superfood sammeln, kochen und genießen

  Ackersenf blüht im Frühling auf Wiesen und Feldern – und ist von Kopf bis Fuß essbar! Was in den Blättern, Blüten und Samen steckt, wie du ihn von Raps unterscheidest und wie er in der veganen Küche glänzt.

• 
  Vegane Würstchen kaufen

  Vegane Würstchen gibt es bei Billa, Spar, Hofer, Lidl und dm - oft mit V-Label zertifiziert. Welche Marken überzeugen, was die Nährwertanalyse sagt und wie du am besten grillst.

• 
  Veganer Radicchio: Nährwerte, Anthocyanwirkung und die besten Rezeptideen

  Veganer Radicchio ist mehr als ein schöner Salat: Die dunkelroten Blätter stecken voller Anthocyane, liefern 213% des Tagesbedarfs an Vitamin K und fördern eine gesunde Darmflora. Nährwerte, Wissenschaft und Zubereitungstipps.

• 
  Veganer Sonnenhut (Echinacea): Heimisches Superfood aus deinem Garten

  Der Sonnenhut (Echinacea) ist eine wunderschöne Gartenpflanze mit essbaren Blüten und einem beeindruckenden Profil an Antioxidantien. April ist die perfekte Zeit zum Pflanzen!

• 
  Vegane Blaubeeren: Nährwerte, Anthocyan-Wirkung und Rezeptideen

  Blaubeeren (Heidelbeeren) sind kleine vegane Kraftpakete: Reich an Anthocyanen, Vitamin C und Ballaststoffen – ideal als veganer Snack, im Müsli oder beim Backen. Alles über Nährwerte, wilde vs. Kulturheidelbeere und die besten Rezepte.

• 
  Vegane gesunde Fette: Die 5 besten pflanzlichen Quellen für Omega-3 & Co.

  Omega-3, Avocado, Olivenöl und Algenöl: Die 5 besten pflanzlichen Fettquellen für Veganer mit aktueller Forschung 2025 und praktischen Tipps zur optimalen Versorgung ganz ohne tierische Produkte.

• 
  Veganer Kindergeburtstag

  Von herzhatten Snacks über Fingerfood bis zum Geburtstagskuchen: So wird dein veganer Kindergeburtstag ein voller Erfolg - mit konkreten Rezepten, Menüideen und Planungstipps.

• 
  Vegane Süßigkeiten für Kinder: Der wissenschaftliche Guide 2026

  Vegane Süßigkeiten für Kinder sind vielfältiger als je zuvor - besonders jetzt zu Ostern und im Frühling. Von veganen Schoko-Ostereiern über Erdbeeren-Gummibärchen bis zu selbstgemachten Naschereien: hier findest du die besten Ideen für pflanzliches Naschen.

• 
  Gemüse richtig lagern

  Tomaten werden im Kühlschrank mehlig, Salat welkt in Stunden - weil jedes Gemüse eigene Temperatur- und Feuchtigkeitsansprüche hat. Dieser Guide zeigt dir optimale Lagerung für Spargel, Karotten, Paprika und Co.

• 
  Vegane Marshmallows: kaufen und selber machen

  Vegane Marshmallows findest du im Supermarkt und kannst sie auch einfach selbst machen. Dieser Guide zeigt dir die besten Marken in Österreich und ein einfaches Grundrezept mit Agar-Agar.

• 
  Veganer Kirschkuchen

  Veganer Kirschkuchen gelingt saftig und fruchtig - ob vom Blech, mit Streuseln, als Schoko-Kirsch-Kuchen oder mit Pudding-Füllung. Alle Varianten und Tipps im Guide.

• 
  Veganer Kohlrabi: Rezepte und Tipps

  Kohlrabi ist ein vielseitiges Frühlingsgemüse mit beeindruckendem Nährwertprofil. Hier findest du Zubereitungstipps, die beliebtesten veganen Rezepte und alles über die österreichische Saison.

• 
  Veganes Schnitzel kaufen

  Veganes Schnitzel gibt es 2026 bei Billa, SPAR, Hofer und Lidl - von knusprigen Seitan-Varianten bis zu Blumenkohl-Schnitzeln. Der Guide zeigt, welche Produkte es gibt, wo du in Wien am besten isst und wie du es selbst knusprig zubereitest.

• 
  Vegane Apps und Einkaufstools für Österreich: Der Guide 2026

  CodeCheck, PETA Veganstart, HappyCow und das V-Label: Diese veganen Apps und Tools erleichtern dir das Einkaufen in Österreich. Plus: animal.fair kommt 2026 zurück.

• 
  Vegane Eisbecher: Die besten Ideen, Toppings und Saucen

  Vegane Eisbecher selber machen: Von klassischem Schoko-Kirsch bis tropischem Mango-Kokos – die besten Eisbecher-Ideen mit Toppings, Saucen und Nicecream-Tipps für den perfekten veganen Sommer.

• 
  Vegane Shops Wien

  Wien ist eine der veganfreundlichsten Städte Europas - mit eigenen Supermärkten, Delikatessen-Läden, Zero-Waste-Shops und veganer Mode. Dieser Guide zeigt dir die besten Adressen.

• 
  Veganes Joghurt selber machen: Der komplette Guide

  Alles was Du über selbstgemachtes veganes Joghurt wissen musst: Die Wissenschaft der Fermentation, die besten Pflanzenmilch-Basen, Verdickungsmethoden und erprobte Tipps für cremiges Joghurt zu Hause.

• 
  Veganer Blumenkohl: Rezepte und Zubereitungstipps

  Blumenkohl (Karfiol) ist eines der vielseitigsten Gemüse in der veganen Küche. Ob knusprig im Airfryer, cremig als Auflauf, paniert als Schnitzel oder als sämige Suppe - hier findest du alle Zubereitungsarten und die besten Rezeptideen.

• 
  Veganer Kaiserschmarren

  Fluffiger veganer Kaiserschmarren ohne Eier - mit Aquafaba, pflanzlicher Milch und Gewusst-wie gelingt das österreichische Lieblingsrezept genauso luftig wie das Original.

• 
  Vegane Sonnenblumenkerne: Nährwerte, Wirkung und Rezeptideen

  Sonnenblumenkerne sind ein heimisches Superfood mit beeindruckenden Nährwerten: reich an Vitamin E, pflanzlichem Protein und herzgesunden Fettsäuren. Alles über Wirkung, Nährwerte und vegane Rezeptideen.

• 
  Vegane Walnüsse: Nährwerte, Omega-3 und die besten Rezeptideen

  Walnüsse sind das Omega-3-Kraftpaket unter den Nüssen: 2,7 g ALA pro Handvoll, rund 15 % Protein und wissenschaftlich belegte Vorteile für Herz und Darm. Alles über Nährwerte, Wirkung und vegane Rezeptideen.

• 
  SPAR Veggie 2026: Vegane Produkte & Eigenmarken in Österreich

  SPAR Veggie ist Österreichs führende vegane Supermarkt-Eigenmarke mit über 120 Produkten - vom veganen Leberkäse bis zu Bio-Tofu. Alle Produkte tragen das V-Label. Der aktuelle Guide für 2026.

• 
  Veganer Sauerampfer: Rezepte, Nährwerte und Küchentipps

  Sauerampfer ist das vergessene Frühlingskraut, das in keiner veganen Küche fehlen sollte: intensiv säuerlich, nährstoffreich und vielseitig einsetzbar – von Pesto über Suppe bis Salat.

• 
  Vegane Mode-Materialien der Zukunft: Pilzleder, Ananasleder und mehr

  Pilzleder, Ananasleder, Apfelleder: Die innovativsten veganen Materialien der Modeindustrie im Überblick. Was dahintersteckt, wo du sie kaufst und welche Trends 2026 den Markt prägen.

• 
  Vegane Kollagen-Booster

  Pflanzliche Wirkstoffe regen die körpereigene Kollagenproduktion an - von Vitamin C über Silizium bis hin zu Aminosäuren aus Hülsenfrüchten. Was wirklich funktioniert.

• 
  Veganer Aufschnitt kaufen

  Ob Billa, SPAR, HOFER oder Rewe: Veganer Aufschnitt ist in vielen Supermärkten erhältlich. Dieser Guide zeigt, welche Marken empfehlenswert sind und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Vegane Schuhe, Taschen & Accessoires: Der Kaufguide 2026

  Vegane Mode-Accessoires boomen: Der Markt wächst laut Studien mit 11,5 % jährlich. Entdecke die besten veganen Schuhe, Taschen, Geldbörsen und Gürtel - mit Materialvergleich, Zertifizierungen und den besten Shops in Österreich.

• 
  Vegane Familienküche

  Vegane Familienküche im Alltag: schnelle Rezepte für Kinder, Tipps für Kita und Schule, Strategien für gemischte Familien und österreichische Ressourcen. Mit aktueller Forschung aus 2025.

• 
  Vegane Süßigkeiten für den Nikolausstiefel: Der komplette Guide 2026

  Vegane Süßigkeiten für den Nikolausstiefel: Schokolade von Lindt und Zotter, Gummibärchen von Katjes und Haribo, vegane Kekse und selbstgemachte Naschereien. Mit Kaufguide für Billa, Spar, Hofer und dm.

• 
  Veganer Becherkuchen

  Veganer Becherkuchen ohne Waage: Mit einem einfachen Becher als Maß gelingen Klassiker, Zitrone, Schoko und Marmor in unter 15 Minuten Vorbereitungszeit - saftig, locker und komplett pflanzlich.

• 
  Veganer Wurstsalat

  Herzhaft, wurzig und in 15 Minuten fertig: Veganer Wurstsalat mit Rauchertofu oder pflanzlichem Aufschnitt ist ein proteinreicher Klassiker fur Picknick, Brotzeit und Grillabend.

• 
  Veganes Abendessen kalt

  Kalte vegane Abendessen sind schnell zubereitet, vielfältig und perfekt für warme Tage. Von der klassischen Jause bis zum Salat: Ideen für jeden Abend.

• 
  Vegane Grillparty: Snacks, Rezepte und Tipps für dein perfektes Fest

  Eine vegane Grillparty gelingt mit den richtigen Snacks, Dips und Grillgut. Hier findest du alles: von Tofu-Marinaden und Fingerfood-Ideen bis zu Tipps, was du als Gast mitbringen kannst - für ein Fest, das alle begeistert.

• 
  Vegane Kosmetik: Tierische Inhaltsstoffe erkennen und vermeiden

  Lanolin, Karmin, Kollagen – viele Kosmetikprodukte enthalten versteckte tierische Inhaltsstoffe. Dieser Guide zeigt dir, welche INCI-Namen auf tierische Herkunft hinweisen und wie du wirklich vegane Kosmetik erkennst.

• 
  Ist Kaugummi vegan?

  Ist Kaugummi vegan? Viele handelsübliche Produkte enthalten Gelatine, Schellack oder Karmin - aber bei DM und Rossmann gibt es zertifiziert vegane Kaugummis wie Forest Gum und True Gum mit V-Label.

• 
  Veganer Kunstpelz: Materialien, Marken und Pflege

  Faux Fur liegt voll im Trend: Veganer Kunstpelz sieht echtem Pelz täuschend ähnlich - und der Markt wächst jährlich um fast 15 Prozent. Hier erfährst du, welche Materialien es gibt, worauf du bei der Qualität achtest und wo du in Österreich kaufst.

• 
  Vegane Schokolade: Was du wirklich wissen musst

  Alles über vegane Schokolade: Zutatenliste lesen, faire Herkunft erkennen, Gesundheitsvorteile verstehen - und die besten veganen Schokoeier zu Ostern entdecken.

• 
  Vegane Tartelettes

  Knuspriger Mürbeteig, samtige Crème-Füllung, frische Früchte obendrauf - vegane Tartelettes gelingen mit ein paar Tricks perfekt. Alle Variationen, das Grundrezept und die besten Tipps.

• 
  Vegane Jeans: Die 10 besten Labels für nachhaltigen Denim 2026

  Nicht alle Jeans sind vegan – viele verstecken Lederpatches oder tierische Klebstoffe. Wir zeigen dir die 10 besten veganen Jeans-Labels für 2026: von Armed Angels bis MUD Jeans, Kings of Indigo und Wunderwerk.

• 
  Veganer Fruchtsaft: Das Märchen vom naturtrüben Saft

  Naturtrübe Säfte gelten als das Natürlichste, was die Saftindustrie bietet. Doch wie viel Natur steckt wirklich darin – und worauf solltest Du als Veganer:in beim Kauf achten?

• 
  Vegane Butter selber machen

  Vegane Butter in 15 Minuten selbst machen - drei Methoden: mit Kokosöl, ohne Kokosöl und auf Cashew-Basis. Mit Vergleichstabelle, Einkaufstipps für Österreich und FAQ.

• 
  Vegane Grillsaucen selber machen

  Selbstgemachte vegane Grillsaucen sind frischer, günstiger und geschmackvoller als Fertigprodukte. Hier kommen fünf erprobte Rezepte - von klassischer BBQ-Sauce bis cremigem Chimichurri.

• 
  Vegane Sommerrezepte

  Die besten veganen Sommerrezepte: leichte Salate, Grillgerichte, erfrischende Getraenke und schnelle Hauptgerichte für heisse Tage - mit saisonalem Gemüse aus österreichischen und deutschen Gaerten.

• 
  Veganer Erdbeerkuchen

  Veganer Erdbeerkuchen gelingt mit frischen Früchten, pflanzlicher Sahne und fluffigem Biskuit genauso locker und cremig wie jedes andere Rezept. Alle Varianten im Überblick.

• 
  Vegane Rohkost günstig: Einstieg, Vorteile und Lebensmittel

  Vegane Rohkost muss nicht teuer sein. Mit den richtigen Grundnahrungsmitteln isst du roh und pflanzlich - frisch, nährstoffreich und auch mit kleinem Budget. Hier findest du Einstiegstipps, günstige Lebensmittel und einfache Rezeptideen.

• 
  Ist Honig vegan? Bienen, Ethik & die besten veganen Alternativen

  Vegane Alternativen zu Honig im Überblick: Agavendicksaft, Ahornsirup, Reissirup und Löwenzahn-Sirup im Vergleich - mit Tipps, wo du sie in Österreich kaufst und wie du sie beim Backen einsetzt. Plus: Was du über Wildbienen wissen solltest.

• 
  Salz in der veganen Ernährung: Jod, Salzarten und die richtige Menge

  Wie viel Salz ist gesund? Warum ist jodiertes Salz für Veganer besonders wichtig? Und lohnt sich Himalayasalz wirklich? Alle Antworten, wissenschaftlich begründet.

• 
  Vegane Lederalternativen 2026: Kaktus, Kork & AppleSkin im Vergleich

  Von Kaktusleder bis Kork: Diese veganen Lederalternativen sind 2026 wirklich erhältlich. Welche Materialien überzeugen, was wirklich nachhaltig ist - und wo du vegane Taschen & Schuhe in Österreich kaufst.

• 
  Vegane Küche mit Kräutern & Gewürzen: Nährstoffe, Tipps & Rezeptideen

  Kräuter und Gewürze sind mehr als nur Geschmacksgeber: Sie liefern Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, die deiner veganen Küche echten Mehrwert geben. Welche du kennen und nutzen solltest.

• 
  Vegane Fruchtgummis: Marken, Sorten und Kauftipps

  Vegane Fruchtgummis mit Pektin oder Agar-Agar sind heute ueberall erhaeltlich - von Katjes und HARIBO bis Forest Gum und True Gum. Die besten Marken, Sorten und wo du sie in Oesterreich kaufst.

• 
  Vegane Kuchen, Torten & Cupcakes in Wien: Die besten Adressen 2026

  Wo gibt es vegane Kuchen, Torten und Cupcakes in Wien? Von der rein veganen Bio-Zuckerbäckerei MORIZ über die französische Pâtisserie Chez Fritz bis zu NomNom-Hochzeitstorten auf Bestellung: der aktuelle Guide 2026 mit Adressen und Öffnungszeiten.

• 
  Sind Geldnoten vegan?

  Euro-Geldscheine bestehen zu 100% aus Baumwolle und sind vegan. Britische Pfund-Noten enthalten dagegen Rinderfett (Talg). Was du über tierische Inhaltsstoffe in Geldscheinen wissen solltest - und wie veganes Banking in Osterreich aussieht.

• 
  Vegane Dubai Schokolade

  Die virale Pistazie-Kadaif-Schokolade aus Dubai gibt es komplett vegan - mit dunkler Schokolade, reinem Pistazienmus und knusprigem Engelshaar. Hier erfaehrst du, wie du sie selber machst und wo du sie kaufst.

• 
  Vegane Städtereisen: Die besten Ziele in Österreich und Europa

  Vegane Städtereisen sind beliebter denn je: Laut HappyCow ist Berlin die Nr. 2 weltweit, Salzburg die veganfreundlichste Stadt Österreichs. Der Guide mit den besten Zielen, Apps und Tipps für vegane Reisende.

• 
  Vegane Probiotika und Präbiotika: Der komplette Guide für eine gesunde Darmflora

  Vegane Probiotika kaufen: Welche Lebensmittel und Kapseln wirklich helfen, wo du sie bei DM, Rossmann und in der Apotheke findest - mit aktuellen Studienergebnissen 2025.

• 
  Veganes Kollagen: Die besten pflanzlichen Kollagen-Booster für strahlende Haut

  Vegane Kollagen-Booster funktionieren anders als tierisches Kollagen - und oft genauso gut. Vitamin C, Silizium, pflanzliche Aminosäuren und Präzisionsfermentation: Was die Wissenschaft 2025 wirklich weiß.

• 
  Veganes Grillen: Rezepte und Tipps für die Grillsaison

  Veganes Grillen macht Spaß und ist einfacher als gedacht. Von knusprigem Tofu über bunte Gemüsespieße bis zu saftigen Grillwürsten - hier findest du alles für deinen perfekten veganen Grillabend.

• 
  Vegane Brownies

  Saftige, schokoladige vegane Brownies ohne Eier - mit Apfelmus, Banane oder Kidneybohnen. Der große Guide mit Rezepten, Variationen und Airfryer-Tipps.

• 
  Vinyasa Flow Yoga: Wirkung, Vorteile und Einstieg

  Vinyasa Flow Yoga verbindet Bewegung und Atem zu einem fliessenden Strom. Was die Wissenschaft über Blutdruck, Stress und Wohlbefinden sagt - und wie du als Einsteiger startest.

• 
  Vegane Vorspeisen: Ideen und Rezepte

  Von cremigem Hummus bis zu knusprigen Bruschetta: Die besten veganen Vorspeisen für jeden Anlass - kalt, warm, schnell vorzubereiten und garantiert gelingsicher.

• 
  Vegan in Topform: Der wissenschaftliche Guide zur veganen Sporternährung 2026

  Vegane Ernährung und sportliche Höchstleistungen schließen sich nicht aus. Wissenschaftliche Studien belegen: Mit den richtigen pflanzlichen Proteinquellen, Mikronährstoffen und einem durchdachten Ernährungsplan erreichst du deine Fitness-Ziele genauso effektiv wie mit tierischen Produkten.

• 
  Veganes Picknick: Die besten Ideen, Snacks und Tipps für draußen

  Veganes Picknick leicht gemacht! Die besten Snacks, Wraps, Aufstriche und Dips für draußen – spontan zusammengestellt oder sorgfältig geplant, komplett pflanzlich und so lecker, dass alle begeistert sind.

• 
  Vegane Modelabels im Check: 8 Brands für nachhaltige Mode

  Vegane Mode wächst jährlich um 12%: Die 8 besten Brands für tierleidfreie Kleidung, Schuhe und Taschen - von österreichischen Shops bis zu internationalen Labels mit PETA-Zertifizierung.

• 
  Tiefes Atmen: 5 Atemübungen für Energie, Stressabbau und Wohlbefinden

  Eine einfache Strategie gegen Stress, Erschöpfung und Unruhe: wissenschaftlich belegte Atemübungen. Diese 5 Techniken wirken sofort – und lassen sich überall in den Alltag einbauen.

• 
  Veganer Rucola: Nährstoffe, Wirkung und Rezeptideen

  Rucola gehört zu den nitratreichsten Blattgemüsen überhaupt und liefert Glucosinolate, Vitamin K und Folat in beachtlichen Mengen. Was aktuelle Studien dazu sagen, wann Saison ist und wie du Rucola in der veganen Küche am besten einsetzt.

• 
  Meditieren lernen: 6 Techniken für den Einstieg

  Meditation verändert das Gehirn, reduziert Cortisol und verbessert den Schlaf - das belegen Studien aus 2024 und 2025. Sechs einfache Meditationstechniken, mit denen du sofort beginnen kannst.

• 
  Vegane Ernährung smarter gestalten: 5 unterschätzte Zuckerfallen und bessere Alternativen

  Müsli, Agavendicksaft, Fruchtsäfte – viele vegane Produkte gelten als gesund, enthalten aber überraschend viel Zucker. Mit diesen praktischen Tipps und smarten Alternativen holst du mehr aus deiner veganen Ernährung heraus.

• 
  Veganer Hummus: Zutaten, Technik, Varianten und Gesundheitsvorteile

  Hummus ist von Natur aus vegan - und einer der gesündesten Dips der Welt. Wir zeigen dir, was Hummus cremig macht, warum Kichererbsen so wertvoll sind und welche Varianten du ausprobieren solltest.

• 
  Erbsenmilch: Der proteinreiche Newcomer mit bester Umweltbilanz

  Erbsenmilch hat so viel Protein wie Kuhmilch, ist frei von Soja und Nüssen und hat die beste CO2-Bilanz aller Pflanzenmilch-Alternativen. Nährwerte, Geschmack, Marken in Österreich und die Wissenschaft dahinter.

• 
  Vegane Enchiladas überbacken

  Knusprig überbackene vegane Enchiladas mit schwarzen Bohnen, bunter Paprika und selbstgemachter Chipotle-Tomatensauce. Einfach, herzhaft und in 50 Minuten fertig.

• 
  Vegane Rezepte ohne Öl

  Kochen und backen ohne Öl - so gelingt es richtig! Techniken, Ersatzstoffe und Rezeptideen für eine öl-freie vegane Küche, die wirklich lecker schmeckt.

• 
  Vegane Frittatensuppe

  Vegane Frittatensuppe mit hauchdünnen, eifreien Palatschinkenstreifen in aromatischer Gemüsebrühe - das österreichische Traditionsrezept, komplett pflanzlich und in 35 Minuten fertig.

• 
  Veganes Eis selber machen

  Cremiges veganes Eis ohne Eismaschine: Mit Kokosmilch, Hafermilch, Cashews oder gefrorenen Bananen gelingt selbstgemachtes Eis ganz einfach - mit Profi-Tipps gegen Eiskristalle.

• 
  Bernds Welt: Österreichs vegane Traditionsbäckerei seit 1999

  Bernds Welt ist Österreichs einzige Vegan Society-zertifizierte Bäckerei seit 1999. Hier erfährst du, welche veganen Backwaren es gibt, wo du sie kaufen kannst und was das Angebot in Spar, Billa und Co. im Jahr 2026 bietet.

• 
  Vegane Grillsaucen: Die besten Rezepte zum Selbermachen

  Vegane Grillsaucen selber machen ist einfacher als du denkst! Von rauchiger BBQ-Sauce über cremige Kräuterbutter bis zum frischen Joghurt-Dip – hier findest du die besten Rezepte für deinen veganen Grillabend.

• 
  Veganes Hautpflege Layering: Die Schritt-für-Schritt-Routine für strahlende Haut

  Skincare Layering aus der K-Beauty-Welt: So pflegst du deine Haut mit veganen Naturprodukten in der richtigen Reihenfolge - für maximale Wirkung und einen echten Glow.

• 
  Putzmittel selber machen: einfach, günstig und Zero Waste

  Mit 5 einfachen Zutaten aus der Drogerie machst du kraftvolle DIY-Putzmittel selbst - umweltfreundlich, ohne Einwegplastik und deutlich günstiger als Fertigprodukte.

• 
  Vegane Hefeflocken: Das Superfood für B-Vitamine und Würze

  Hefeflocken sind das Geheimnis jeder guten veganen Küche: reich an B-Vitaminen, Protein und mineralischen Spurenelementen. Alles über Nährwerte, gesundheitliche Vorteile und die besten Einsatzmöglichkeiten.

• 
  Vegane Knochengesundheit: Was stärke Knochen wirklich brauchen

  Vegane Knochen brauchen gezielte Nährstoffe: Kalzium aus pflanzlichen Quellen, Vitamin D, K2 und regelmässige Bewegung. Was die aktuelle Forschung 2024/2025 dazu sagt.

• 
  Vegan am Naschmarkt

  Der Wiener Naschmarkt ist ein Paradies für vegane Einkäufe und Mahlzeiten. Mit 170+ Ständen, veganen Restaurants wie Dr. Falafel und Neni und dem neuen Naschpark (2025) findest du hier alles für einen genussvollen Tag in Wien.

• 
  Hot Yoga vs Yin Yoga - Welcher Stil passt zu dir?

  Hot Yoga oder Yin Yoga? Beide Stile kaempfen um deine Gunst - aber mit voellig verschiedenen Waffen. Schweiss und Hitze gegen Stille und Tiefe. Ein wissenschaftlich fundierter Vergleich.

• 
  Vegane Grammeln

  Vegane Grammeln aus Rauchertofu oder TVP - knusprig, wurzig und typisch osterreichisch. Wie du sie in Minuten selbst machst, was du damit kochen kannst und warum sie nahrstoffreich sind.

• 
  Vegane Waffeln backen

  Vegane Waffeln gelingen mit drei einfachen Swaps: Leinsamen statt Ei, Rapsöl statt Butter, Hafermilch statt Kuhmilch. Dieser Guide zeigt, welcher Ei-Ersatz wann am besten funktioniert - für knusprige Waffeln jedes Mal.

• 
  Veganer Quark selber machen

  Cremiger veganer Quark in 15 Minuten - drei bewährte Methoden mit Tofu, Cashews und Naturjoghurt. Mit Tabellen, Tipps zur Konsistenz und vielen österreichischen Verwendungsideen.

• 
  Wildkräuter sammeln im Frühling

  Bärlauch, Brennnessel, Löwenzahn und Giersch wachsen im April überall in Österreich. Welche Wildkräuter du jetzt sammeln kannst, wie du sie sicher erkennst und was du in der veganen Küche daraus machst.

• 
  Vegane ausgewogene Ernährung

  Welche Nährstoffe sind bei veganer Ernährung wirklich kritisch? Was sagt die aktuelle Wissenschaft? Der vollständige Guide für eine ausgewogene vegane Ernährung - von Vitamin B12 bis Omega-3.

• 
  Vegane Ernährung: Hochverarbeitete Lebensmittel erkennen

  Was steckt wirklich in veganen Fertigprodukten? Das NOVA-Klassifizierungssystem erklärt, wie du hochverarbeitete Lebensmittel erkennst - und warum Vollwert-Kost nährstoffreicher ist.

• 
  Vegane Ernährung und Zucker: Was passiert in deinem Körper?

  Zu viel Zucker beeinflusst Gehirn, Darm und Stoffwechsel - auch in der veganen Ernährung. Was aktuelle Studien über die Wirkung von Zucker auf deinen Körper sagen und wie du bewusster damit umgehst.

• 
  Veganer Döner Wien

  Veganer Döner in Wien boomt: Von 100% veganen Lokalen wie Dönermeister bis zur Planted-Döner-Neuerung bei Ugi's - hier sind die aktuellen Adressen, Fleischersatz-Optionen und Tipps fürs Selbermachen 2026.

• 
  Veganes Abendessen warm

  Herzhafte Eintöpfe, cremige Curries, sättigende Nudelgerichte: Warme vegane Abendessen sind einfach zubereitet, nährstoffreich und richtig befriedigend. Die besten Ideen für jeden Abend.

• 
  Vegane Fingerfood Ideen

  Knusprige Blätterteig-Snacks, bunte Spieße, herzhafte Bites und süße Mini-Desserts - die besten veganen Fingerfood Ideen für Partys, Buffets und entspannte Abende zu Hause.

• 
  Vegane Backträume zu Ostern: Pinzen, Osterlamm, Karottenkuchen und Co.

  Osterpinzen, Osterlamm, saftiger Karottenkuchen, Rhabarberkuchen - all das gelingt rein pflanzlich und oft noch besser als das Original. Die besten veganen Backrezepte für Ostern und Frühling auf einen Blick.

• 
  Vegane Pasta Saucen: Die besten Varianten für cremige Nudelgerichte

  Von cremiger Cashew-Alfredo bis frischer Pasta al Limone: Die besten veganen Pasta Saucen für jeden Geschmack - mit wissenschaftlichen Hintergründen und praktischen Tipps.

• 
  Vegane Spargelrezepte

  Spargelzeit! Von der cremigen Suppe bis zur klassischen Quiche - die besten veganen Spargelrezepte für die kurze Saison von März bis Juni.

• 
  Vegane österreichische Küche

  Wiener Schnitzel, Kaiserschmarrn, Apfelstrudel - die österreichische Küche lässt sich hervorragend vegan genießen. Alle Klassiker in veganer Version mit Tipps und Rezepten.

• 
  Veganer Bananenkuchen: Alle Varianten und Tipps

  Saftig, fluffig und voller Bananenaroma: Der ultimative Guide zu veganem Bananenkuchen. Alle Varianten - ohne Zucker, mit Schoko, glutenfrei, Blech oder Airfryer - plus die besten Backtipps.

• 
  Veganes Muttertagsmenü

  Frühstück im Bett, festliches Mittagessen, süßes Dessert: Das komplette vegane Muttertagsmenü für den 10. Mai 2026 - mit Spargelgerichten, Erdbeer-Desserts und Brunch-Ideen.

• 
  Veganer Mürbeteig: Grundrezept und alle Varianten

  Veganer Mürbeteig ohne Butter und Ei - knusprig, zart und vielseitig. Grundrezept, Fett-Vergleich, süsse und herzhafte Varianten plus Tipps gegen häufige Fehler.

• 
  Vegane Snacks für unterwegs

  Vegane Snacks für Party, Büro und unterwegs - von herzhaften Kichererbsen bis süßen Energy Balls. Mit Tipps zum Selber machen und wo du vegane Snacks kaufen kannst (Billa, Spar, dm).

• 
  Die wichtigsten veganen Küchen-Gadgets für deine Pflanzenküche

  Von Heißluftfritteuse bis Hochleistungsmixer: Diese veganen Küchen-Gadgets 2026 machen den Unterschied. Wissenschaftlich fundiert, mit Airfryer als aktuellem Trend-Gadget - inklusive Kauftipps und Starter-Kit für Einsteiger.

• 
  Vegane Produktbezeichnungen in der EU

  Darf vegane Wurst noch "Wurst" heißen? Ein EuGH-Urteil 2024 und eine neue EU-Verordnung 2026 bringen Klarheit. Welche Namen fur vegane Produkte erlaubt bleiben - und was sich andert.

• 
  Vegane Sahne selber machen

  Vegane Sahne aus Cashews, Kokosmilch oder Hafer selbst herzustellen ist einfacher als gedacht - drei Methoden für Saucen, Desserts und Schlagsahne im Überblick.

• 
  Veganer Wochenplan zum Abnehmen

  Sieben Tage veganer Genuss - und die Kilos gehen von ganz alleine. Mit diesem Wochenplan abnehmen ohne Kalorienzählen, Hungern oder komplizierte Rezepte. Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich.

• 
  Ist Ketchup vegan? Der große Marken-Check für Österreich

  Ist Ketchup vegan? In Österreich ja - fast immer! Heinz, Felix und Kuner sind vegan. Worauf du achten musst, welche Varianten du prüfen solltest und wie du schnell veganen Ketchup selbst machst.

• 
  Vegane Rezepte schnell: 10 Blitzgerichte in unter 20 Minuten

  Keine Zeit zum Kochen? Entdecke 10 vegane Blitzrezepte fertig in unter 20 Minuten - von One-Pot-Pasta bis Tofu-Scramble. Mit Meal-Prep-Tipps, Airfryer-Hacks und Nährstoff-Guide für günstige, proteinreiche Abendessen.

• 
  Vegan Backen: Die besten Tipps für fluffige Kuchen ohne Ei

  Ei-Ersatz, die richtige Technik und häufige Fehler beim veganen Backen. Mit diesen Tipps gelingen dir lockere Kuchen, saftige Muffins und knusprige Kekse - von Apfelmus bis Aquafaba.

• 
  Vegane Süßkartoffel: Nährwerte, Gesundheitsvorteile und Zubereitung

  Die Süßkartoffel steckt voller Beta-Carotin, Vitamin C und Ballaststoffe - und ist eines der nährstoffreichsten Gemüse in der veganen Küche. Alles zu Nährwerten, Sorten, Blutzucker und der besten Zubereitung.

• 
  Vegane Frucht-Desserts: Traumhafte Nachspeisen mit frischem Obst

  Erdbeermousse, Rhabarber-Crumble, Mango-Sorbet: Vegane Frucht-Desserts sind die schönste Art, die Frühlings- und Sommersaison zu genießen. Mit Tipps, Techniken und wissenschaftlich belegten Vorteilen von Beeren und Co.

• 
  Vegane Fermentation: Sauerkraut, Kimchi & Co.

  Kimchi, Sauerkraut und Co.: Fermentierte vegane Lebensmittel liefern lebende Milchsäurebakterien, mehr Vitamine und unterstützen eine gesunde Darmflora - plus einfache Anleitung zum Selbermachen.

• 
  Vegane Lunchbox: 10 Ideen für die Arbeit

  Vegane Rezepte fürs Mittagessen, die schnell gehen und bis Freitag durchhalten: 10 erprobte Lunchbox-Ideen für die Arbeit - von der Buddha Bowl bis zur Falafel-Box. Mit Meal Prep sparst du bis zu 2.800 Euro im Jahr.

• 
  Vegane Würstelstände in Wien

  Vegane Bosna, Currywurst und Hot Dogs an Wiener Würstelständen - hier sind die besten Adressen für pflanzliche Würsteln in Wien.

• 
  Vegane Dokumentationen: Die besten Filme für Veganer 2026

  Cowspiracy, The Game Changers, Dominion und Co. - die besten veganen Dokumentationen 2026 auf Netflix, YouTube und mehr. Mit den neuesten Releases und österreichischen Empfehlungen.

• 
  Vegane Superfood Pralinen selber machen

  Vegane Superfood Pralinen selber machen ist einfacher als gedacht. Mit Rohkakao, Datteln und aktivierten Nüssen entstehen in 30 Minuten kleine Kraftpakete ohne raffinierten Zucker - ideal als gesunder Genuss zwischendurch.

• 
  Vegane Hautpflege: Bakuchiol für strahlende Haut

  Bakuchiol Serum kaufen, aber welches? Der pflanzliche Wirkstoff aus der Babchi-Pflanze zeigt in klinischen Studien überzeugende Ergebnisse bei Falten, Hyperpigmentierung und Hautbild - ohne Reizungen. Was die Forschung 2025/2026 wirklich sagt, wie du Bakuchiol in deine vegane Pflegeroutine integrierst und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Vegane fermentierte Lebensmittel für die Darmgesundheit

  Kimchi, Tempeh, Kombucha und Sauerkraut fördern nachweislich eine gesunde Darmflora. Erfahre, welche veganen fermentierten Lebensmittel am wirkungsvollsten sind und wie du sie in deinen Alltag integrierst.

• 
  Veganer Spargel: 6 wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile

  Spargel ist von Natur aus vegan und ein echtes Superfood der Saison. Erfahre, warum das edle Gemüse so gesund ist und wie du es am besten zubereitest.

• 
  Iyengar Yoga erklärt

  Iyengar Yoga setzt auf präzise Ausrichtung und Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Bolster. Was diesen Stil besonders macht, für wen er sich eignet und was die Wissenschaft sagt.

• 
  Vegane Tapas selber machen

  Acht einfache vegane Tapas für zuhause - von Pan con Tomate bis Patatas Bravas. Mit Rezeptideen, Mengenrechner für die Party und Vorbereitungstipps.

• 
  Vegane Milch mit Kalzium: Was beim Kauf wirklich wichtig ist

  Nicht jede Pflanzenmilch enthält gleich viel Kalzium - und nicht jedes Kalzium wird gleich gut aufgenommen. Was du beim Kauf wissen solltest.

• 
  Vegane Getränke 2026: Was ist wirklich tierfreundlich?

  Nicht alle Getränke sind automatisch vegan. Wein, Bier und sogar Fruchtsäfte werden oft mit tierischen Hilfsstoffen geklärt - ohne dass es auf dem Etikett steht. Dieser Guide zeigt dir, wie du vegane Getränke erkennst und worauf du beim Einkauf in österreichischen Supermärkten achten solltest.

• 
  Vegane Ritter Sport Schokolade: Alle aktuellen Sorten 2026

  Ritter Sport hat die vegane Welt erobert: Von der klassischen Marzipan bis zur neuen Tropical Coconut - hier findest du alle veganen Ritter Sport Sorten 2026, produziert in Österreich.

• 
  Hormonbalance: 7 natürliche Wege für mehr Gleichgewicht

  Hormone steuern Energie, Schlaf, Stimmung und Stoffwechsel. Diese 7 wissenschaftlich fundierten Strategien - von pflanzlichen Fetten bis zu Schlaf und Bewegung - helfen dir, deinen Hormonhaushalt auf natürlichem Weg zu unterstützen.

• 
  Ist Baileys vegan? Almande und alle Sorten im Check 2026

  Welcher Baileys ist vegan? Nur eine Sorte kommt ohne Milch aus: Baileys Almande auf Mandelmilch-Basis. Wir checken alle Varianten, zeigen wo du die vegane Version kaufst und welche pflanzlichen Cremelikore es gibt.

• 
  Kleidung eingelaufen: So rettest du deinen Lieblingspullover

  Dein Lieblingspullover ist in der Waschmaschine eingelaufen? Kein Grund zur Panik! Mit einfachen Hausmitteln wie Haarspülung kannst du eingelaufene Kleidung retten. Wir erklären die Wissenschaft dahinter und zeigen dir, wie du deine vegane Garderobe schützt.

• 
  Vegane Eisenquellen

  Welche pflanzlichen Lebensmittel liefern am meisten Eisen? Hier findest du die besten veganen Eisenquellen im Überblick - mit Tabelle, Aufnahme-Tipps und einfachen Mahlzeitenideen.

• 
  Yoga für zuhause

  Yoga zuhause praktizieren ist laut Wissenschaft sogar effektiver als Kurse im Studio. Erfahre, welche Ausrüstung du wirklich brauchst, wie du anfängst und welche Übungen ideal für die Heimpraxis sind.

• 
  Veganer Zero-Waste Einkauf: Plastikfrei und unverpackt shoppen in Österreich

  10,7 Milliarden Plastikverpackungen landen in Österreich pro Jahr im Müll - 82% davon werden einfach verbrannt. Mit veganen Unverpackt-Läden in Wien, Graz, Linz, Salzburg und Innsbruck kannst du einen echten Unterschied machen.

• 
  Vegane Proteinriegel

  Die besten veganen Proteinriegel bei DM, Billa und Spar in Österreich - plus ein einfaches Rezept, das du in 15 Minuten selbst machst.

• 
  Vegane Kokosmilch: Die cremige Exotin aus dem tropischen Paradies

  Kokosmilch stammt aus Südostasien und wird seit Jahrtausenden in der traditionellen Küche verwendet. Erfahre alles über Geschichte, Nährwerte, den Unterschied zwischen Dose und Getränk, Rezepttipps und Umweltbilanz.

• 
  Vegane Energy Drinks: Inhaltsstoffe, Marken und Koffein im Check

  Sind Energy Drinks wirklich vegan? Wir erklären, welche Inhaltsstoffe du im Blick behalten solltest, welche veganen Marken in Österreich erhältlich sind, und warum natürliche Koffeinquellen wie Guarana und Matcha besonders punkten.

• 
  Die Milch-Lüge: Warum vegane Milchalternativen immer beliebter werden

  Die Idylle der glücklichen Kuh auf der Almwiese hat mit der Realität der Milchwirtschaft wenig zu tun. Was steckt wirklich hinter der Milch-Lüge – und welche veganen Alternativen gibt es?

• 
  Veganes Eis im Supermarkt 2026

  Veganes Eis im Supermarkt: Von SPAR Veggie bis HOFER Grandessa - alle Marken und Sorten bei österreichischen Supermärkten im Überblick. Mit Vergleichstabelle, Tipps und Selbermachen-Guide.

• 
  Veganes Grillen 2026: Grillkäse, Bratwurst & die besten Ideen

  Veganer Grillkäse, Bratwurst & Spieße für den perfekten Grillabend 2026: Was es bei BILLA, SPAR und Hofer gibt, welche Bratwurst im ÖKO-Test überzeugt und wie du Gemüsespieße und Dips ganz einfach selbst machst.

• 
  Veganer Kalziumbedarf

  Wie viel Kalzium brauchen Veganer wirklich - und welche pflanzlichen Quellen decken den Bedarf am besten? Ein wissenschaftlich fundierter Guide mit aktuellen Studiendaten, Bioverfügbarkeitstipps und praktischen Alltagsstrategien.

• 
  Veganer Joghurt Dip

  Cremige vegane Joghurt Dips in 10 Minuten: Von Kräuter über Knoblauch bis Minze - sechs Variationen für Falafel, Grillgemüse, Kartoffeln und Wraps.

• 
  Vegane Schuhe und Nachhaltigkeit: Welche Materialien wirklich gut sind

  Piñatex, Mycelium-Leder, Kork oder Recycled Polyester: Welche veganen Schuhmaterialien wirklich nachhaltig sind, was die Wissenschaft zur Chromgerbung sagt und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Welche Rechte haben Veganer:innen?

  Ist Veganismus eine geschützte Weltanschauung? Aktuelle Gerichtsurteile aus Dänemark und dem UK zeigen: vegane Rechte werden stärker. Was gilt in Österreich, am Arbeitsplatz und in öffentlichen Einrichtungen.

• 
  Vegane Sommergetränke selber machen

  Erfrischende vegane Sommergetränke ganz einfach selbst gemacht: Limonaden, Eistee, Sirupe und Mocktails für heiße Tage - mit einfachen Zutaten aus dem Supermarkt.

• 
  Vegane Ernährung: Die 7 häufigsten Vorurteile im Faktencheck

  Das ist doch unnatürlich! - Kennst du das? Wir räumen mit den 7 häufigsten Mythen über vegane Ernährung auf und zeigen, was die Wissenschaft wirklich sagt.

• 
  So geht vegan: Dein Einstieg in die vegane Ernährung

  Du willst vegan werden, weißt aber nicht wie? Dieser Guide zeigt dir den einfachsten Einstieg - von der ersten veganen Mahlzeit bis zu Supermarkt-Tipps, Nährstoffen und Lieblingsrezepten.

• 
  Veganer Kuchen ohne Zucker: Die besten natürlichen Süßungsmittel

  Datteln, Kokoszucker, Apfelmus - welche natürlichen Süßungsmittel eignen sich für veganen Kuchen ohne raffinierten Zucker? Mit Vergleichstabelle, GI-Werten, Apfelmus-Backtipp und praktischen Tricks für saftiges Gebäck.

• 
  Vegane Kinderernährung: Nährstoffe, Tipps und Rezepte

  Ist vegane Kinderernährung gesund? Aktuelle Studien mit Daten von über 48.000 Kindern zeigen: Mit der richtigen Planung, gezielter Supplementierung und abwechslungsreichen Rezepten können Kinder pflanzlich bestens gedeihen.

• 
  Eskimo vegane Sorten 2026: Magnum Vegan, Cremissimo und alle Eissorten

  Welches Eskimo Eis ist vegan? Alle aktuellen veganen Sorten 2026 im Überblick - von Magnum Vegan über Cremissimo bis zu den klassischen Wassereissorten, mit Zutaten und Kauftipps.

• 
  Ist Hafermilch vegan? Eine umfassende Analyse

  Hafermilch ist fast immer vegan - die Grundzutaten Hafer und Wasser sind pflanzlich. Wir klären, worauf du beim Kauf achten solltest, was Beta-Glucan bringt und warum Hafermilch so nachhaltig ist.

• 
  Vegane Hauptgerichte: Die besten Rezeptideen für sättigende Mahlzeiten

  Sättigende vegane Hauptgerichte gelingen mit den richtigen Zutaten im Handumdrehen. Von schnellen 20-Minuten-Gerichten bis zu festlichen Hauptspeisen: 30+ Rezeptideen mit Protein-Tipps und dem besten saisonalen Frühlings-Update für April - jetzt mit Spargel, Bärlauch und Rhabarber.

• 
  Vegane Snacks selber machen

  Vegane Snacks selber machen ist einfacher als du denkst: Energie-Balls, Granola-Riegel, herzhaftes Knabberzeug und Protein-Snacks gelingen mit wenigen Zutaten in unter 20 Minuten. Die besten Ideen für süß, salzig und proteinreich.

• 
  Vegane Ernährung: Der große Guide für einen gesunden Einstieg

  Die DGE erkennt vegane Ernährung seit 2024 offiziell als gesundheitsfördernd an. Was steckt dahinter? Dieser Guide erklärt Vorteile, kritische Nährstoffe und praktische Tipps für den Einstieg.

• 
  Ölziehen: Wirkung, Anleitung und die beste Ölwahl

  Ölziehen aus dem Ayurveda liegt im Trend. Aktuelle Meta-Analysen zeigen: das Spülen mit Pflanzenöl kann Bakterien im Mund signifikant reduzieren. Anleitung, Ölwahl und was die Wissenschaft wirklich sagt.

• 
  Veganer Hefeextrakt: B-Vitamine, Umami und Küchentipps

  Hefeextrakt ist das unterschätzte Würzmittel der veganen Küche: reich an B-Vitaminen, natürlichem Umami-Geschmack und Proteinen. Alles zu Nährwerten, dem Unterschied zu Hefeflocken und wie du es im Alltag einsetzt.

• 
  Vegane Erdbeer-Rezepte

  Erdbeeren sind das Symbol des Frühlings in Österreich - und für die vegane Küche ein vielseitiger Schatz. Von der klassischen Erdbeertorte über Erdbeerknödel bis zu frischen Smoothie-Bowls: Hier findest du die besten veganen Erdbeer-Rezepte für die Saison.

• 
  Veganer Kartoffelsalat: Alle Variationen

  Vom klassischen Wiener Erdäpfelsalat bis zum cremigen Mayo-Salat mit Radieschen - alle veganen Kartoffelsalat-Variationen, die besten Sorten und Tipps für perfektes Ergebnis.

• 
  Warum Yoga? 7 wissenschaftlich belegte Gründe für die tägliche Praxis

  Yoga reduziert Cortisol, verbessert den Schlaf und stärkt das Herz-Kreislauf-System - das zeigen aktuelle Studien aus 2024 und 2025. 7 wissenschaftlich belegte Gründe, warum sich tägliche Yoga-Praxis lohnt.

• 
  Vegane Ernährung für starke Zähne: Karies natürlich vorbeugen

  Wie vegane Ernährung die Zahngesundheit beeinflusst: Aktuelle Studien zeigen, Veganer haben weniger Parodontitis-Risiko, aber mehr Zahnerosion. Mit diesen 6 pflanzlichen Tipps schützt du deine Zähne.

• 
  Vegane Tattoo Studios in Österreich: Der aktuelle Guide 2026

  Vegane Tattoos in Österreich: Welche Studios in Wien, Salzburg und Co. arbeiten mit veganer Tinte und tierfreier Pflege? Plus: Worauf du beim Studiobesuch achten solltest - mit aktuellen Infos zu REACH und veganen Tintenmarken.

• 
  Vegane Wolle: Die besten Alternativen zu tierischer Wolle 2026

  Warme Pullover, kuschelige Jacken und weiche Accessoires ganz ohne tierische Wolle? Die pflanzlichen und innovativen veganen Materialien von heute sind wärmer, nachhaltiger und vielseitiger denn je. Hier findest du die besten veganen Alternativen zu Wolle im Überblick.

• 
  So machst du dir den Herbst gemütlich: 7 Tipps für Hygge und Wohlbefinden

  Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter fallen, braucht dein Körper besondere Pflege. Diese 7 wissenschaftlich fundierten Tipps zeigen dir, wie du den Herbst wirklich genießt – mit Hygge, veganen Wohlfühlgerichten und gezielten Wohlbefindens-Strategien.

• 
  Vegane Snacks für Picknick

  Von Wraps bis Energy Balls: Diese veganen Picknick-Snacks bleiben stundenlang frisch und machen dein Frühlings-Picknick perfekt - mit praktischen Tipps zum Transport.

• 
  Veganes Frühstück und Brunch in Hamburg: Die besten Lokale 2026

  Hamburgs vegane Frühstücksszene boomt: Von 100% pflanzlichen Cafés wie Good One Café und ÆNDRÈ Deli bis zum einzigartigen Katzencafé Katers Köök - die besten Adressen für veganes Frühstück und Brunch in der Hansestadt 2026.

• 
  Vegane Superfoods: Himbeere

  Himbeeren liefern 6,5g Ballaststoffe und rund 92mg Anthocyane pro 100g - mehr als viele exotische Superfoods. Was aktuelle Studien 2024/2025 uber ihre Wirkung auf Herz, Darm und Zellen herausgefunden haben.

• 
  Vegane Airfryer Muffins

  Vegane Muffins im Airfryer gelingen in 12-18 Minuten - fluffig, saftig und energiesparend. Mit 5 Variationen (Schoko, Himbeere, Banane, Blaubeere, herzhaft), Temperatur-Guide und den besten veganen Ei-Ersatz-Tipps.

• 
  Vegane One Pot Pasta: 8 Variationen

  Von Spinat-Tomate bis Asian-Style mit Kokosmilch: Entdecke die 8 besten veganen One Pot Pasta Variationen. Schnell, nährstoffreich und perfekt für unter der Woche - alles in einem Topf fertig.

• 
  Vegane Quinoa-Rezepte: Bowl, Bratlinge & mehr

  Quinoa ist das vielseitigste Pseudogetreide in der veganen Küche: vollständiges Protein, glutenfrei und in unter 15 Minuten zubereitet. Von der Bowl bis zu knusprigen Bratlingen findest du hier die besten Ideen.

• 
  Vegane Restaurants Wien: Der komplette Guide

  Wien hat sich zur veganen Hauptstadt Europas entwickelt: 112 vegetarische und vegane Restaurants, Michelin-Stern-Küche und eine lebendige Szene in jedem Bezirk.

• 
  Vegane Bratwurst kaufen

  Vegane Bratwurst gibt es in jedem österreichischen Supermarkt - von Billa über Spar bis Hofer. Dieser Guide zeigt dir, welche Produkte wirklich überzeugen, worauf du beim Kauf achtest und wie du vegane Bratwurst perfekt zubereitest.

• 
  Vegane Rohkost: Nährstoffe und Ernährungsgrundlagen

  Vegane Rohkost versorgt den Körper mit frischen Nährstoffen aus unerhitzten Pflanzen. Was du über Protein, Fette, Kohlenhydrate und kritische Nährstoffe wie B12, Jod und Kalzium wissen musst.

• 
  7 vegane Kräuter und Gewürze für deinen Smoothie

  Ingwer, Kurkuma, Brennnessel und Co.: Diese 7 Kräuter und Gewürze machen deinen veganen Smoothie zur echten Nährstoffbombe – mit Tipps für die perfekte Kombination.

• 
  Vegane glutenfreie Rezepte

  Vegan und glutenfrei kochen ist leichter als du denkst: Die besten Getreidealternativen, Rezeptideen fur Fruhstuck, Mittagessen und Backen sowie praktische Tipps fur die vegane glutenfreie Kuche.

• 
  Veganer Spargel: Richtig kochen, dämpfen und im Airfryer zubereiten

  Die besten Methoden für perfekten veganen Spargel: Dämpfen, Kochen, Dünsten oder Airfryer? Wie du Nährstoffe erhältst, richtig schälst und maximalen Geschmack erzielst.

• 
  Vegane Rohkost: Rezepte, Ernährungstipps und Guide 2026

  Vegane Rohkosternährung liegt im Frühling voll im Trend. Dieser Guide zeigt dir die besten Rohkostrezepte – von Brownies bis Rohkosttorte – und erklärt, was die Wissenschaft wirklich sagt.

• 
  Beinwell im veganen Garten: Natürlicher Dünger und Frühlingspflanze

  Beinwell ist die heimische Wunderpflanze für jeden veganen Garten: Als natürlicher Dünger, Kompost-Aktivator und Frühlingspflanze liefert er Nährstoffe ohne Chemie. Wie du Beinwell-Jauche herstellst und den Garten damit versorgst.

• 
  Vegane Frühlingsrezepte

  Spargel, Bärlauch, Rhabarber, Radieschen - der Frühling bringt die besten Zutaten. Die schönsten veganen Rezepte mit heimischem Saisongemüse aus Österreich.

• 
  Vegane Grillspieße

  Tofu, Seitan, Tempeh und Gemüse auf dem Grill - wie du saftige vegane Grillspieße zubereitest, welche Produkte du in Österreich kaufen kannst und welche Marinaden am besten funktionieren.

• 
  Vegane Rezepte für unter 1 Euro

  Günstig vegan kochen geht wirklich: Die besten Rezeptideen und Basiszutaten für unter 1 Euro pro Person - mit Preisvergleichen aus Österreich und wissenschaftlichen Quellen.

• 
  Vegane Tortencreme

  Vegane Tortencreme gelingt mit Aquafaba, Pudding, Kokossahne oder Frischkäse - stabil, cremig und unglaublich lecker. Alle Varianten und Tipps für perfekte vegane Torten.

• 
  Veganer Blechkuchen

  Veganer Blechkuchen gelingt mit einfachen Zutaten wie Apfelmus, Leinsamen oder Aquafaba - und das in Dutzenden Varianten von saftig-schokoladig bis fruchtig mit Streuseln.

• 
  Vegane Ninja Creami Rezepte: 6 cremige Eisideen

  Mit dem Ninja Creami gelingt veganes Eis aus Kokosmilch, Cashews oder Hafermilch in Minuten. Die 6 besten Rezeptideen und Tipps für cremige Ergebnisse - perfekt für den Start der Eissaison.

• 
  Vegan werden: 5 Basics für den perfekten Einstieg

  Vegan werden leicht gemacht! Diese 5 pflanzlichen Grundnahrungsmittel versorgen dich optimal mit allen wichtigen Nährstoffen - wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt.

• 
  Vegane Hausmannskost: Österreichische Klassiker

  Bolognese, Käsespätzle, Gulasch und Kaiserschmarrn - diese österreichischen Klassiker gelingen vollständig pflanzlich. Alle Rezepte mit Tipps zu Zutaten und Zubereitung.

• 
  Vegane Detox-Kur im Frühling: 7 Gründe für den saisonalen Reset

  Der Frühling ist die perfekte Zeit für einen bewussten Reset. 7 überzeugende Gründe, warum eine vegane Detox-Kur im April und Mai besonders viel Sinn macht.

• 
  Vegane Tacos: 6 köstliche Füllungen

  Jackfruit, Pilze, Blumenkohl oder Linsen - vegane Tacos sind schnell, vielseitig und unglaublich lecker. Die besten Füllungen, Toppings und Tipps für zuhause.

• 
  Veganer Schmandkuchen

  Cremig, saftig und unwiderstehlich: So gelingt veganer Schmandkuchen mit pflanzlichem Schmand - mit klassischer Variante, Mandarinen-Version und Blech-Rezept.

• 
  Vegane Superfoods für Sport und Fitness

  Chia-Samen, Hanfprotein, Spirulina, Maca und Gerstengras - diese veganen Superfoods unterstützen Ausdauer, Muskelaufbau und Regeneration. Was aktuelle Studien wirklich zeigen.

• 
  Lavendel in der veganen Küche

  Lavendel ist weit mehr als Deko - als Küchengewürz verfeinert er vegane Kuchen, Muffins, Sirup und Kräuterbutter. Welche Sorte essbar ist, wie man ihn dosiert und was die besten Lavendelrezepte sind.

• 
  Vegane Grillmarinaden selber machen

  Mit der richtigen veganen Grillmarinade werden Tofu, Tempeh und Gemüse zum Highlight jeder Grillparty. Fünf erprobte Marinade-Ideen plus Tipps zur perfekten Mariniertechnik.

• 
  Vegane Dokus 2026: Die 10 besten Filme für dein veganes Leben

  Diese 10 veganen Dokumentationen verändern deine Sichtweise auf Ernährung, Umwelt und Tierwohl – von Cowspiracy über The Game Changers bis zum Netflix-Hit "You Are What You Eat" (2024).

• 
  Palmöl im Alltag: 7 vegane Alternativen

  Palmöl steckt in Margarine, Aufstrichen, Schokolade und Kosmetika. Mit diesen 7 einfachen veganen Alternativen reduzierst du Palmöl ganz praktisch im Alltag.

• 
  Vegane Haarbürsten

  Vegane Haarbürsten aus Holz und pflanzlichen Borsten pflegen das Haar, massieren die Kopfhaut und kommen ganz ohne Tierhaare und Plastik aus. Welche Borsten wirklich vegan sind, wo du sie kaufst und welche Bürste zu deinem Haartyp passt.

• 
  Gärtnern für Faule: Pflanzenreste wieder wachsen lassen

  13 Gemüsesorten, die du einfach aus Küchenresten nachziehen kannst - kein Garten nötig! Spare Geld, reduziere Lebensmittelverschwendung und ernte frisches Gemüse und Kräuter direkt auf deiner Fensterbank.

• 
  Vegane Ernährung und Lebenserwartung: Was aktuelle Studien zeigen

  Neue Studien aus 2024 und 2025 zeigen: Pflanzliche Ernährung wirkt sich positiv auf Herzgesundheit und langfristiges Wohlbefinden aus. Was die Forschung wirklich sagt.

• 
  Vegane Lebensmittel für gesunde Gelenke: Was die Wissenschaft sagt

  6 vegane Lebensmittel, die laut Wissenschaft entzündungshemmend wirken und die Gelenkgesundheit unterstützen – von Kurkuma über Leinsamen bis zu Hagebutte.

• 
  Vegane Airfryer Rezepte: Die besten Gerichte für die Heißluftfritteuse

  Knusprig, schnell und fettarm: Der Airfryer ist ein Gamechanger für vegane Küche. Von knusprigem Tofu über Falafel und Blumenkohl-Wings bis zu saftigen Brownies - die besten Rezepte und Profi-Tipps für 2026.

• 
  Vegane Knödel: Alle Arten im Überblick

  Von Semmelknödel bis Marillenknödel: Alle klassischen österreichischen Knödelarten gibt es als vegane Version. Hier erfährst du, welche Arten es gibt, wie sie gelingen und welche Rezepte am besten funktionieren.

• 
  Vegane Pfannengerichte

  Pfannenlasagne, Pfannenpizza, Shakshuka und mehr: Schnelle vegane Rezepte, die komplett in einer Pfanne fertig werden - meist in 20 bis 40 Minuten.

• 
  Ist Sekt vegan? Henkell, Freixenet und Marken im Check

  Ist Sekt vegan? Die kurze Antwort: Nicht immer! Erfahre, warum Gelatine und Fischblase im Sekt stecken können, welche Marken vegan sind und wo du veganen Sekt in Österreich kaufst.

• 
  Falten natürlich reduzieren: 10 Tipps

  Falten entstehen durch Kollagenabbau, UV-Schäden und oxidativen Stress. Diese 10 wissenschaftlich fundierten Tipps zeigen, wie pflanzliche Ernährung, natürliche Öle und clevere Routinen die Hautalterung wirksam verlangsamen.

• 
  Zitronenwasser: 8 Gründe für das tägliche Morgenritual

  Zitronenwasser am Morgen ist eines der einfachsten Gesundheitsrituale. Was sagt die Wissenschaft zu den Vorteilen? Ein faktenbasierter Blick auf Vitamin C, Verdauung und mehr.

• 
  Vegane Mittagessen-Ideen

  Schnell, sättigend und lecker: 7 vegane Mittagessen-Ideen für den Alltag - von der 20-Minuten-Bowl bis zur cremigen Pasta. Mit Meal-Prep-Tipps für die ganze Woche.

• 
  Vegane Erbsensuppe

  Cremig, frisch und saisonal: Vegane Erbsensuppe ist das perfekte Frühlingsgericht. Mit klassischen Variationen, Kokosmilch, Rauchertofu und Minze - und in 20 Minuten auf dem Tisch.

• 
  Vegan werden: Den ersten Schritt wagen

  Du willst vegan werden, weißt aber nicht wie? Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt dir den einfachsten Weg in die vegane Ernährung - ohne Druck, ohne Perfektion.

• 
  Vegane Labels und Gütesiegel: So findest du vegane Produkte in Österreich

  Das V-Label, die Veganblume, "Geprüft Vegan" - welches Siegel bedeutet was? Und wie erkennst du vegane Produkte bei Billa, Spar, Hofer und dm? Der komplette Guide 2026.

• 
  Vegane Hafermilch: Der vollständige Guide

  Hafermilch ist heute die beliebteste Pflanzenmilch in Österreichs Cafés - cremig, nachhaltig und reich an herzgesundem Beta-Glucan. Dieser Guide zeigt dir Nährwerte, Herstellung, die besten Marken und Tipps für perfekten Milchschaum.

• 
  Vegane Matcha-Rezepte

  Matcha verleiht veganen Kuchen, Cheesecakes und Lattes eine intensive grüne Farbe und ein unverwechselbares Aroma. Die besten veganen Matcha-Rezept-Ideen, Backtipps und Kauftipps für Österreich.

• 
  Veganer Wochenplan günstig: 7 Tage pflanzlich & preiswert

  Vegane Ernährung ist günstiger als du denkst! Mit diesem praktischen 7-Tage-Wochenplan sparst du laut Oxford-Studie bis zu 34 % deiner Lebensmittelkosten – mit einfachen, leckeren Gerichten für jeden Tag.

• 
  Vinyasa vs Power Yoga - Welcher Stil passt zu dir?

  Vinyasa oder Power Yoga? Beide Stile sind dynamisch und schweißtreibend - aber der Unterschied liegt im Detail. Wissenschaftlich fundierter Vergleich mit Tabellen und Empfehlungen.

• 
  Veganes Backen leicht gemacht: Der wissenschaftliche Guide 2026

  Veganes Backen ist keine Hexerei! Mit diesem wissenschaftlich fundierten Guide zeigen wir dir, wie du perfekte Kuchen, Muffins und Torten ganz ohne tierische Produkte zauberst. Von Aquafaba bis Buttermilch-Alternativen - alle modernen Techniken erklärt.

• 
  Nachhaltig gärtnern: 16 Tipps für deinen Zero-Waste-Garten im Frühling

  Frühling ist die beste Zeit, um deinen Garten nachhaltig zu gestalten. Mit diesen 16 Zero-Waste-Tipps sparst du Wasser, vermeidest Pestizide und verwandelst Küchenabfälle in wertvollen Dünger.

• 
  Vegane Nährstoffversorgung: Der wissenschaftliche Guide 2026

  Welche Nährstoffe brauchen Veganer wirklich? Mit aktuellen DGE-Empfehlungen 2024, Mangel-Warnsignalen und praktischen Lebensmittel-Tipps.

• 
  Veganes Marillenöl: Das natürliche Pflegeöl für strahlende Haut

  Marillenöl ist ein leichtes, veganes Pflegeöl mit hohem Gehalt an Ölsäure und Linolsäure. Ideal für das Gesicht, die Haare und als Körperöl - und zu 100% pflanzlich.

• 
  Vegane Osternaschereien selber machen

  Vegane Schokoeier, Knuspernester und Pralinen ganz einfach selbst gemacht. Drei köstliche Ideen für das perfekte Osternest - ohne viel Aufwand, dafür mit jeder Menge Schokolade.

• 
  Ashtanga Yoga für Anfänger

  Ashtanga Yoga ist einer der kraftvollsten und strukturiertesten Yogastile - und trotzdem für Anfänger zugänglich. Was die Primäre Serie ist, wie die Mysore-Methode funktioniert und was die Wissenschaft zu den Vorteilen sagt.

• 
  Vegane Handtaschen

  Apfelleder aus Südtirol, Kaktusleder aus Mexiko und MIRUM aus pflanzlichen Rohstoffen: Vegane Handtaschen setzen auf faszinierende neue Materialien. Hier erfährst du, welche Marken in Österreich erhältlich sind und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Sanfte vegane Detox-Methoden: Frühjahrsputz für Körper & Geist

  Was steckt wirklich hinter Detox? 7 sanfte, wissenschaftlich fundierte Methoden, wie eine pflanzliche Lebensweise deinen Körper im Frühling unterstützt – ohne Esoterik, ohne Hungern.

• 
  7 vegane Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

  Du fühlst dich schlapp und ausgelaugt? Mit diesen 7 wissenschaftlich fundierten Tipps kommst du schnell wieder in Schwung - von Vitamin D über Wechselduschen bis zur richtigen Ernährung.

• 
  Vegane Proteinpulver im Test: Der wissenschaftliche Guide für 2026

  Vegane Proteinpulver können laut aktueller Studien genauso effektiv wie Whey sein. Wir erklären die Wissenschaft, vergleichen die besten Proteinquellen, zeigen sojafreie Optionen und verraten, wo du in Österreich kaufst.

• 
  Vegane Suppen mit Kokosmilch

  Kokosmilch macht vegane Suppen samtig, aromatisch und sättigend - ob asiatische Curry-Suppen, cremige Karottensuppe oder herzhafte Linsensuppe. Alle Tipps zu Zutaten, Techniken und die besten Rezepte.

• 
  Ist Hummus vegan? Alles was du wissen musst

  Hummus ist in der Regel vegan - der traditionelle Kichererbsen-Dip besteht aus rein pflanzlichen Zutaten. Wir erklären, worauf du beim Kauf achten solltest und wie du ihn einfach selbst machst.

• 
  Vegane Lieblingsgerichte für Kinder: So klappt's mit Genuss

  Spaghetti, Pizza und Pancakes - Kinderklassiker schmecken auch rein pflanzlich! Mit diesen Tipps und Rezeptideen begeisterst du kleine Gourmets für vegane Kinderernährung.

• 
  Veganes Maca: Das Superfood aus den Anden

  Maca aus den peruanischen Anden ist reich an Eiweiß, Eisen und Ballaststoffen - ein vielseitiges veganes Superfood für Smoothies, Müsli und Backen. Was steckt wirklich in der Andenknolle?

• 
  Vegane Snacks für Abends

  Abends auf der Couch und Hunger? Wir zeigen dir die besten veganen Abend-Snacks - herzhaft, süß und schnell gemacht. Mit Rezeptideen und Tipps für erholsamen Schlaf.

• 
  Vegane Rezepte proteinreich: 15 Eiweißbomben für jeden Tag

  Entdecke 15 proteinreiche vegane Rezepte mit bis zu 30g Eiweiß pro Portion. Von Power-Frühstück bis Protein-Dinner - so einfach deckst du deinen Tagesbedarf pflanzlich!

• 
  Vegane Mayonnaise selber machen

  Sojamilch, Aquafaba oder Cashews: So gelingt dir vegane Mayo in wenigen Minuten - cremig, würzig und in mehreren Varianten für jeden Geschmack und Anlass.

• 
  Vegane Kosmetik selber machen

  Vegane Kosmetik selber machen ist einfacher als du denkst: Mit Sheabutter, Jojobaöl und Kokosöl entstehen pflegende Produkte ohne tierische Inhaltsstoffe - nachhaltig, günstig und wirksam.

• 
  Vegan werden

  Veganer Einstieg leicht gemacht: Die ersten Schritte, der richtige Einkauf, der Umgang mit Familie und Freunden - und alles, was du wirklich brauchst.

• 
  Vegane Schoko-Osterhasen in Deutschland

  Vegane Schoko-Osterhasen bei Rewe, Edeka, Aldi, Lidl, dm und Rossmann - alle Produkte, Preise und wo du sie 2026 bekommst. Der komplette Einkaufsguide für vegane Osterhasen in deutschen Supermärkten.

• 
  Vegane Schoko-Osterhasen in Österreich

  Die besten veganen Schoko-Osterhasen in österreichischen Supermärkten 2026 - bei Billa, Spar, Hofer und dm. Mit Ergebnissen aus dem GLOBAL 2000 Osterhasen-Check und konkreten Produktempfehlungen.

• 
  Vegane Proteinquellen: Der wissenschaftliche Guide für 2026

  Pflanzliche Proteine sind mehr als nur ein Trend. Erfahre alles über vegane Eiweißquellen, ihre Bioverfügbarkeit, Aminosäureprofile und wie du deinen Proteinbedarf optimal deckst.

• 
  10 Tipps für deinen veganen Alltag

  Mit der richtigen Routine gelingt veganes Leben leichter als gedacht. Diese 10 praxiserprobten Tipps helfen dir, deinen veganen Alltag stressfrei, genussvoll und nährstoffreich zu gestalten.

• 
  Vegan werden: Dein Einstieg ins pflanzliche Leben

  Du willst vegan werden? Hier findest du praktische Tipps für den Umstieg, wissenschaftliche Hintergründe und alles, was du für den Start ins pflanzliche Leben brauchst.

• 
  Veganes Osternest: Die besten Ideen für 2026

  Vegane Schoko-Osterhasen, Osternester und Geschenkideen für Kinder und Erwachsene - so wird dein Ostern 2026 zum Fest!

• 
  Vegane Ei-Ersatzstoffe fürs Backen

  Aquafaba, Apfelmus, Leinsamen-Ei und Co. - diese 7 veganen Ei-Ersatzstoffe funktionieren beim Backen perfekt. Ideal für Ostergebäck, Kuchen und Kekse.

• 
  Vegane Küche: Airfryer oder Backofen?

  Stromverbrauch, Garzeit, Gesundheit: Der große Vergleich zwischen Heißluftfritteuse und Backofen für die pflanzliche Küche - mit Daten, Tabellen und klaren Empfehlungen.

• 
  Vegane Hollandaise: Kaufen oder selber machen?

  Vegane Hollandaise ist der perfekte Spargelbegleiter - ob fertig aus dem Supermarkt oder cremig selbst gemacht. Dieser Guide zeigt dir alle Kaufoptionen in Österreich und zwei bewährte Rezept-Methoden.

• 
  Vegane Sahne aufschlagen: So gelingt es immer

  Vegane Sahne aufschlagen klappt mit den richtigen Tipps zuverlässig - ob Schlagfix, Alpro oder Kokosnusscreme. Welche Produkte am besten funktionieren und worauf es wirklich ankommt.

• 
  Vegane Alternativen: Warum Tofu, Tempeh und Seitan keine Ersatzprodukte sind

  Tofu, Seitan und Tempeh sind keine minderwertigen Ersatzprodukte, sondern eigenständige Lebensmittel mit jahrhundertealter Tradition und beeindruckenden Nährwerten. Was steckt wirklich hinter dem Begriff - und was sagt die Wissenschaft 2025?

• 
  Vegane Bohnennudeln: Proteinreich, glutenfrei und sättigend

  Bohnennudeln liefern bis zu 25 g Protein pro 100 g, sind von Natur aus glutenfrei und lassen sich genauso wie gewöhnliche Pasta zubereiten. Hier ist alles, was du wissen musst - von Sorten über Kochzeit bis zum glykämischen Index.

• 
  Vegane Osterhauptgerichte: 5 festliche Ideen für dein Ostermenü

  Vom saftigen Nussbraten über elegantes Pilz-Wellington bis zum glasierten Seitan-Schinken: Entdecke 5 festliche vegane Hauptgerichte, die dein Osteressen zum Highlight machen.

• 
  Vegane Geliermittel

  Agar-Agar, Pektin, Johannisbrotkernmehl: Vegane Geliermittel machen Panna Cotta, Marmelade und Desserts perfekt - mit Tipps zu Mengen, Technik und Kauf in Österreich.

• 
  Vegane Omega-3 Kapseln: Algenöl kaufen 2026

  Welche veganen Omega-3 Kapseln überzeugen wirklich? Ein Überblick über Algenöl-Produkte, die in Österreich erhältlich sind - mit Qualitätskriterien, Dosierungstipps und Kaufinfos.

• 
  Vegane Osterschokolade kaufen

  Vegane Osterschokolade bei Spar, Billa, Hofer und dm - das sind die besten Schokoeier und Osterhasen 2026. Mit Ergebnissen aus dem GLOBAL 2000 Osterhasen-Check.

• 
  Ist Nutella vegan? Ja! Nutella Plant Based ist jetzt erhältlich

  Ja, es gibt vegane Nutella! Nutella Plant Based von Ferrero ist offiziell vegan-zertifiziert und seit 2025 in Österreich und Deutschland erhältlich – bei BILLA, REWE, Kaufland und online.

• 
  Vegane Nutella kaufen: Wo gibt es Nutella Plant Based in Österreich und Deutschland?

  Nutella Plant Based ist da – die echte vegane Nutella von Ferrero. Hier erfährst du, wo du sie in Österreich und Deutschland kaufen kannst: BILLA, REWE, Kaufland, online und mehr.

• 
  Veganer Flammkuchen Belag: 10 kreative Ideen

  Von Spargel im Frühling bis Kürbis im Herbst: Diese 10 veganen Flammkuchen-Belag-Ideen machen das elsässische Gericht zum kreativen Genuss für jede Jahreszeit.

• 
  Veganer Kaliumbedarf: Pflanzliche Quellen und Tipps

  Kalium ist entscheidend für Muskeln, Herz und Blutdruck. Mit Hülsenfrüchten, Kartoffeln und Trockenfrüchten lässt sich der Tagesbedarf von 4.000 mg in der veganen Ernährung mühelos decken - hier sind die 10 besten Quellen.

• 
  Vegane Smoothie-Zutaten: Die 10 gesündesten Superfoods für deinen Mixer

  Diese 10 nährstoffreichen Superfoods verwandeln deinen veganen Smoothie in eine echte Gesundheitsbombe. Von Weizengras bis Kakaopulver: alle Zutaten mit wissenschaftlichen Fakten.

• 
  Brot richtig schneiden - Die Wissenschaft des perfekten Schnitts

  Warum zerquetscht dein Messer manchmal das Brot? Die Physik erklärt es! Mit wissenschaftlich fundierten Techniken und dem richtigen Messer schneidest du jedes vegane Brot perfekt.

• 
  Nudeln richtig kochen - Die Wissenschaft der perfekten Pasta

  Warum klebt Pasta manchmal zusammen? Was macht sie wirklich al dente? Die Wissenschaft von Stärke-Gelatinierung, Gluten und dem perfekten Nudelwasser erklärt die Geheimnisse der italienischen Küche.

• 
  Veganer Bart-Balsam

  Veganer Bart-Balsam pflegt, formt und bändigt den Bart - ganz ohne Bienenwachs oder Lanolin. Hier erfährst du, welche Inhaltsstoffe drin sind, wie du ihn selbst machst und worauf du beim Kauf achtest. Mit einfachem DIY-Rezept und Kaufguide für Österreich.

• 
  Veganes Ostermenue: 3 Gänge für Ostern 2026

  Drei festliche Gänge für das perfekte vegane Ostermittagessen: von der Frühlingssuppe über das beeindruckende Hauptgericht bis zum Dessert - inklusive Zeitplan für einen entspannten Ostertag.

• 
  Veganer Urlaub in Österreich: Hotels, Apps & Tipps für 2026

  Veganer Urlaub in Österreich ist heute so einfach wie nie! Von veganen Boutiquehotels in Wien bis zum Biobauernhof in der Steiermark - hier findest du die besten Unterkünfte, Apps und Insider-Tipps für deinen pflanzlichen Traumurlaub.

• 
  Veganer Aufschnitt selber machen

  Würziger Seitan-Aufschnitt oder zarter Tofu-Aufschnitt - mit diesen zwei Basis-Methoden gelingt veganer Aufschnitt zum Selbermachen auf Anhieb.

• 
  Vegane Ostergeschenke: Ideen für den Osterkorb

  Veganer Osterkorb, vegane Schoko-Hasen, Kosmetik und mehr: Die besten Geschenkideen für ein tierfreundliches Osterfest in Österreich.

• 
  Vegane Hausmittel gegen Nervosität und Unruhe

  Lavendel, Melisse, Baldrian, Passionsblume - diese 4 Heilpflanzen zeigen in klinischen Studien messbare beruhigende Wirkungen. Die besten pflanzlichen Hausmittel gegen Nervosität und innere Unruhe im Überblick.

• 
  Vegane Party ohne Müll

  Vegan und nachhaltig feiern - so klappt's! Mit diesen 7 Tipps wird deine Party zum Genuss ohne Müllberge: veganes Buffet, Zero-Waste-Deko, Foodsharing und mehr.

• 
  Natron: 10 clevere Anwendungen für Haushalt, Küche und Naturkosmetik

  Von Backofen bis Naturkosmetik: Natron ist das vielseitigste Hausmittel für einen nachhaltigen Alltag - sparsam, effektiv und ohne Chemie.

• 
  Vegane Ernährung für Kinder: Was Eltern 2026 wissen müssen

  Kann mein Kind vegan aufwachsen? DGE und ÖGE haben 2024 ihre Positionen überarbeitet - die Antwort ist differenzierter als erwartet. Praktische Tipps, wichtige Nährstoffe und Lieblingsrezepte für vegane Familien.

• 
  Veganes Schlemmen in London

  London ist die vegane Hauptstadt der Welt! Ob Michelin-Stern-Restaurant, trendige Street-Food-Märkte oder gemütliche Cafés - hier sind die besten veganen Adressen der britischen Metropole 2026.

• 
  Vegane Brühe kaufen: Der Guide 2026

  Suppenwürze, Brühwürfel, Paste oder Pulver - vegane Brühe gibt es in vielen Formen. Welche Produkte lohnen sich, was liegt bei BILLA, SPAR und dm, und worauf solltest du beim Kauf achten?

• 
  Vegane Ernährung und Laktose

  Ist vegane Ernährung automatisch laktosefrei? Ja - weil Laktose ausschließlich in Milch vorkommt. Aber es gibt eine wichtige Ausnahme, die du kennen solltest.

• 
  Veganer Topfen kaufen: Die besten Marken in Österreich

  Wo du veganen Topfen bei Billa, Spar, Hofer & Co. findest - mit den besten Marken im Überblick, praktischen Einkaufstipps und einem schnellen DIY-Rezept.

• 
  Veganer Kalziumbedarf: So deckst du deinen Bedarf ohne Milch

  Ohne Milch kein Kalzium? Das ist ein hartnäckiger Mythos! Wir zeigen dir, welche pflanzlichen Lebensmittel deinen Tagesbedarf decken, was die aktuelle Wissenschaft sagt - und wie du Kalziummangel vermeidest.

• 
  Vegane Ostern mit Kindern

  Ostereier mit Kurkuma und Rotkohl färben, vegane Osternester befüllen, gemeinsam backen: So feiern vegane Familien ein farbenfrohes und tierfreundliches Osterfest mit Kindern.

• 
  Veganer Kuchen ohne Backen

  Cremige Füllungen, knusprige Dattel-Nuss-Böden und null Backaufwand - vegane No-Bake-Kuchen gelingen auch ohne Ofen perfekt und begeistern auf jedem Tisch.

• 
  Veganer Osterbrunch

  Ostern steht vor der Tür - und ein veganer Osterbrunch ist der schönste Start in den Ostermorgen. Süße Backwaren, herzhafte Aufstriche, fruchtige Smoothies und Tisch-Deko-Ideen für ein unvergessliches Frühstück mit Familie und Freunden.

• 
  Veganer Ei-Ersatz: MyEy aus Österreich - Produkte, Einsatz & wo kaufen

  Veganer Ei-Ersatz aus Österreich: MyEy bietet drei Produkte für jeden Einsatz - vom Backen bis zum veganen Spiegelei. Gerade jetzt, wo Eier in Supermärkten knapp sind, ist MyEy eine hervorragende Alternative.

• 
  Vegane Ernährung: 5 wissenschaftlich belegte Vorteile

  Aktuelle Studien aus 2024/2025 zeigen klare Vorteile der veganen Ernährung - für Energie, Darmgesundheit, Klima und Geldbeutel. Hier sind die 5 überzeugendsten Argumente.

• 
  Veganes Kochen mit Lupine: Der komplette Guide 2026

  Lupine ist die heimische Antwort auf Soja: 40g Protein pro 100g, alle essenziellen Aminosäuren, in Österreich angebaut. Hier lernst du, wie du Lupinenkerne, Lupinenmehl und Lupinenschrot in der Küche einsetzt - von Schnitzel bis Kuchen.

• 
  Veganes Ostern 2026: Schoko-Hasen, Brunch-Ideen und Geschenke

  Ostern vegan feiern war noch nie so einfach! Entdecke die besten veganen Schoko-Osterhasen bei BILLA, SPAR und dm, Rezeptideen für den Osterbrunch, Osternaschereien zum Selbermachen und nachhaltige Geschenkideen für Kinder und Erwachsene.

• 
  Vegane Mahlzeit im Flugzeug

  Mit dem richtigen Sondermenü-Code reist du vegan durch die Luft - so bestellst du dein veganes Flugzeugessen bei Lufthansa, Austrian Airlines und Co.

• 
  Warum vegan? Wegen der Tiere!

  Tiere fühlen Schmerz, Freude und Angst - das bestätigt die Wissenschaft 2024 eindeutig. Hier erfährst du, warum Tierschutz das ursprünglichste Motiv für vegane Ernährung ist, und was aktuelle Forschung über Tierbewusstsein sagt.

• 
  Vegane Milch - Basiswissen für Einsteiger

  Pflanzenmilch statt Kuhmilch: Welche Sorten gibt es, was empfiehlt die DGE, und worauf solltest du beim Kauf achten? Der kompakte Einsteiger-Guide.

• 
  Vegane Bäckereien in Wien: Anker, Ströck & mehr

  Vegane Bäckereien in Wien: von Ankers rein veganer Filiale am Stephansplatz über Ströck bis zu spezialisierten All-Vegan-Bäckereien wie Das Lazy und Schwarzbrot.

• 
  Proteinreiches veganes Abendessen

  Sättigende vegane Abendessen mit viel Protein - von Kichererbsen-Curry bis Tempeh-Pfanne. Praktische Ideen und Tipps für deinen Feierabend.

• 
  Vegane Proteine ohne Soja

  Erbsen, Quinoa, Hanfsamen und Co.: Diese 8 pflanzlichen Proteinquellen liefern alle essenziellen Aminosäuren - ganz ohne Soja.

• 
  Veganer Mangold: Das bunte Heimsuperfood

  Mangold gehört zu den nährstoffreichsten Gemüsesorten, die du hierzulande findest - mit über 190 Wirkstoffen, leuchtenden Farben und vielseitigen Zubereitungsmöglichkeiten. Entdecke, was dieses heimische Superfood alles kann.

• 
  Veganer Giersch: Das unterschätzte Wildkraut für deinen Frühling

  Giersch wächst in fast jedem österreichischen Garten - und ist dabei ein echtes Nährstoff-Kraftpaket. Jetzt im Frühling ist die beste Zeit zum Ernten. So erkennst du ihn sicher und verwendest ihn in der veganen Küche.

• 
  Vegane Nicecream: Das gesunde Bananeneis aus einer Zutat

  Vegane Nicecream ist Eis aus gefrorenen Bananen - ohne Zucker, ohne Sahne, fertig in 5 Minuten. Entdecke das Grundrezept und über 10 Varianten für Frühling und Sommer.

• 
  Veganes Vitaminwasser selber machen

  Mit frischen Früchten, Kräutern und Gemüse wird Wasser zur erfrischenden Vitaminquelle - und du trinkst einfach mehr. 7 Rezepte für den Frühling.

• 
  Vegan als Teenager: Der wissenschaftliche Guide für 2026

  Vegan werden als Teenager - was sagt die Wissenschaft? Neue Studien mit 48.000 Kindern und Jugendlichen zeigen: Mit dem richtigen Wissen klappt vegane Ernährung in jedem Alter. Die wichtigsten Tipps für deinen Start.

• 
  Vegane Milch im Vergleich: Welche Pflanzenmilch ist die Beste?

  Der ultimative Vergleich aller pflanzlichen Milchalternativen: Hafermilch, Sojamilch, Mandelmilch, Kokosmilch und Erbsenmilch im wissenschaftlichen Test. Nährwerte, Geschmack, Umweltbilanz, versteckte Nachteile und welche für dich die richtige ist.

• 
  Regionale Vegane Rezepte für April: Spargel und Frühlingserwachen

  Der April bringt Spargel und Ostern! Entdecke köstliche vegane Osterrezepte und regionale Frühlingsgerichte mit Spargel, Rhabarber und Bärlauch - passend zum Osterfest am 5. April 2026.

• 
  Vegane Sandwichmaker Rezepte

  Heiße vegane Sandwiches in 5 Minuten: Die besten Füllungen für deinen Sandwichmaker - von Avocado & Tomate bis Räuchertofu & Pilze.

• 
  Vegane Smoothie Bowl: Rezepte, Toppings und Tipps

  Vegane Smoothie Bowls sind das perfekte Frühstück: cremig, bunt und voller Nährstoffe. Hier findest du Basisrezepte, die besten Toppings und Tipps für die perfekte Konsistenz.

• 
  Vegane Lockenpflege

  Natürliche, tierversuchsfreie Produkte für Locken: Welche pflanzlichen Inhaltsstoffe Naturlocken wirklich nähren, was in konventionellen Lockenpflegeprodukten steckt, und wie die Curly Girl Methode mit veganer Pflege zusammenpasst.

• 
  Vegane Rezepte für Kinder

  Von fluffigen Pancakes bis zur herzhaften Linsen-Bolognese: Diese veganen Rezepte für Kinder machen Kochen zum Familienspaß und schmecken auch Picky Eatern.

• 
  Veganes Kreatin

  Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel - und vegane Sportler:innen profitieren davon besonders. Was Kreatin bewirkt, wie man es einnimmt und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Vegane Ostermuffins

  Saftige, fluffige Muffins für Ostern - mit drei Rezeptvarianten: Karottenmuffins, Zitronen-Mohn und Schoko. Gelingt garantiert ohne Eier und Milch.

• 
  Veganer Brennnessel-Tee selber machen: Tipps für den Frühling

  Jetzt ist die beste Zeit! Frische Brennnesseln im Frühling ernten und daraus einen nährstoffreichen veganen Tee machen - so einfach geht's.

• 
  Vegane Zahnpflege: 7 Tipps für gesunde Zähne

  Vegane Zahnpasta, Hydroxyapatit und Ölziehen: Diese 7 wissenschaftlich fundierten Tipps helfen dir, deine Zähne natürlich und ohne tierische Inhaltsstoffe zu pflegen.

• 
  Vegane österreichische und deutsche Gerichte

  Von Knödeln über Apfelstrudel bis Bärlauch-Pasta: Die österreichische und deutsche Küche steckt voller veganer Klassiker. Hier findest du die besten Rezepte - inklusive Frühlingsrezepte und veganer Osterspezialitäten 2026.

• 
  Yoga-Tipps für den Alltag: 7 einfache Wege für mehr Balance

  Kein Zeit für Yogakurse? Kein Problem! Diese 7 einfachen Yoga-Tipps lassen sich mühelos in jeden Alltag einbauen - für mehr Gelassenheit, Energie und innere Balance.

• 
  Vegane Rezepte schnell: 25 Blitzgerichte in unter 20 Minuten

  Keine Zeit zum Kochen? Diese schnellen veganen Rezepte sind in maximal 20 Minuten fertig - von Frühstück bis Abendessen, mit allen wichtigen Nährstoffen.

• 
  Vegane Sporternährung: Was die Forschung 2026 wirklich zeigt

  Von Brendan Braziers Ironman-Siegen bis zu Olympia 2024: Was die neueste Forschung zur veganen Sporternährung zeigt und wie du deine Leistung mit pflanzlicher Kost optimierst.

• 
  Vegane Protein Waffeln

  Proteinreiche Waffeln, die lange satt machen - ohne Ei, ohne Milch. Welche Zutaten am besten funktionieren und wie du die perfekte Konsistenz hinbekommst.

• 
  Veganes Abendbrot

  Veganes Abendbrot muss weder aufwendig noch teuer sein: Mit Vollkornbrot, cremigem Hummus, veganen Aufstrichen und knackigem Gemüse zauberst du in wenigen Minuten eine gesunde und sättigende Mahlzeit.

• 
  Vegane Blätterteig-Rezepte

  Blätterteig ist in Österreich fast immer zufällig vegan - und unglaublich vielseitig. Ob herzhafte Teigtaschen, knusprige Croissants oder ein festliches Wellington: Diese Rezeptideen zeigen, was mit fertigem Blätterteig alles möglich ist.

• 
  Vegane Pflegeprodukte für Männer

  Vegane Pflegeprodukte für Männer: von Bartpflege über Rasur bis Gesichtspflege - die besten tierfreien Produkte bei dm, BIPA und online in Österreich.

• 
  Vegane Ernährung Studien: Was die Wissenschaft 2026 wirklich zeigt

  Was sagen aktuelle Studien zur veganen Ernährung? Ein Überblick über wissenschaftliche Erkenntnisse zu Herzgesundheit, Gewicht, Nährstoffen und mehr - faktenbasiert und ohne Pauschalisierungen.

• 
  Äpfel: Nährwerte, Sorten & vegane Rezepte

  Vom Apfelmus als Eiersatz beim Backen bis zum knusprigen Apfelstrudel: Alles über Äpfel in der veganen Küche - Nährwerte, österreichische Sorten und unsere liebsten Apfelrezepte.

• 
  Veganes Gebäck & Brot im Supermarkt: Der Guide für Österreich 2026

  Veganes Brot, Kekse und Gebäck bei BILLA, SPAR oder Hofer kaufen - dieser Guide zeigt dir, was wirklich vegan ist, welche Eigenmarken verlässlich sind und worauf du beim Lesen der Zutatenliste achten solltest.

• 
  Veganes Frühstück herzhaft

  Herzhaftes veganes Frühstück für mehr Energie und Sättigung: Tofu-Rührei, Avocado-Toast, Hummus-Bowl und mehr - schnelle Ideen für jeden Morgen.

• 
  Veganer Osterbrunch: Ideen & Rezepte für den Festtisch

  Veganer Osterbrunch: Mit diesen Rezeptideen für Süßes, Herzhaftes und Getränke wird dein Osterfrühstück zum Fest. Inklusive Schritt-für-Schritt Planung.

• 
  Vegan bei Starbucks: Getränke, Speisen & Tipps für Österreich 2026

  Was kannst du bei Starbucks vegan bestellen? Alle veganen Getränke, Speisen, Sirupe und Tipps für Österreich 2026 - kein Aufpreis mehr auf Pflanzenmilch!

• 
  Vegane Lebensmittel für Konzentration und Gehirnleistung

  Von Blaubeeren bis Walnüssen: Diese 7 veganen Lebensmittel verbessern nachweislich deine Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit - mit aktuellen Studien belegt.

• 
  Yoga für Senioren

  Yoga für ältere Menschen: Welche Stile am besten passen, welche Übungen besonders gut tun - und was die aktuelle Wissenschaft zu den Vorteilen für Körper und Geist sagt.

• 
  Die 10 besten veganen Detox-Lebensmittel für den Frühling

  Diese 10 veganen Frühlings-Lebensmittel versorgen dich mit Vitaminen, Ballaststoffen und bioaktiven Pflanzenstoffen - für mehr Energie und Wohlbefinden nach dem Winter. Ganz ohne Crash-Kur!

• 
  Veganer Basilikum-Guide: Das Frühlingskraut für Küche und Garten

  Frisches Basilikum ist das Frühlingskraut schlechthin in der veganen Küche - aromatisch, vielseitig und reich an bioaktiven Pflanzenstoffen. Hier erfährst du alles über Inhaltsstoffe, Verwendung und Anbau-Tipps.

• 
  Veganes Tempeh - Das fermentierte Protein-Kraftpaket aus Indonesien

  Veganes Tempeh liefert 19g Protein pro 100g, natürliche Probiotika und dank Fermentation besser verwertbare Mineralstoffe. Der ultimative Guide zu Nährwerten, Zubereitung und wissenschaftlichen Vorteilen.

• 
  Vegane Hundernährung

  Immer mehr vegane Hundehalter fragen sich, ob auch ihr Hund pflanzlich ernährt werden kann. Was die aktuellen Studien sagen - und worauf du achten solltest.

• 
  Vegane Flavonoide: Die Kraft der Pflanzenstoffe für deine Gesundheit

  Flavonoide sind die heimlichen Superhelden der veganen Ernährung. Aktuelle Forschung zeigt: Diese sekundären Pflanzenstoffe schützen Herz, Gehirn und Immunsystem - und in einer pflanzlichen Ernährung steckst du automatisch voller davon.

• 
  Veganer Sojadrink: Herkunft, Herstellung und österreichische Qualität

  Woher kommt veganer Sojadrink? Österreich ist einer der größten gentechnikfreien Soja-Produzenten Europas - und steckt tatsächlich in deinem Glas.

• 
  Vegane Tiefkühlgerichte 2026: Vegavita, Spar Veggie & Hofer MY VAY

  Vegane Tiefkühlkost war noch nie so vielfältig! Von Vegavita-Lasagne über Hofer MY VAY Mini Schnitzel bis zu SPAR Veggie Fertiggerichten - das sind die besten veganen Tiefkühlprodukte in Österreich 2026.

• 
  Vegane Sandalen kaufen

  Birkenstock, Dr. Martens, Veja: Die besten veganen Sandalen für den Sommer 2026. Mit Materialguide, Markentipps und Einkaufsratgeber für Österreich.

• 
  Veganes Abendessen für Gäste

  Gäste bekochen leicht gemacht: Diese veganen Gerichte begeistern am Abendessen-Tisch - von der Vorspeise bis zum Dessert. Mit Tipps zur Vorbereitung.

• 
  Vegane Selenquellen: So deckst du deinen Bedarf mit Paranüssen & Co.

  Selen ist für Veganer ein kritischer Nährstoff: 40 % haben laut Studie zu wenig. Erfahre, welche pflanzlichen Quellen wirklich helfen - und was du über Paranüsse wissen musst.

• 
  Ayurvedische Gewürze für die Doshas

  Der Frühling ist laut Ayurveda die Kapha-Jahreszeit. Die richtigen Gewürze helfen dir, deine Doshas in Balance zu halten - und aktuelle Studien belegen, warum Ingwer, Kardamom & Co. wirklich etwas bewirken.

• 
  Vegane Ernährung für Katzen: Was die Wissenschaft 2026 sagt

  Immer mehr Tierhalter:innen fragen sich: Kann meine Katze vegan leben? Die größte Studie zu diesem Thema (1.369 Katzen, 2023) liefert überraschende Antworten - und welche Nährstoffe du keinesfalls vergessen darfst.

• 
  Vegane Pflanzenmilch selber machen: Hafer, Mandel & Soja

  Hafermilch, Mandelmilch, Sojamilch - alle drei lassen sich zuhause in wenigen Minuten selbst machen. Günstig, frei von Zusatzstoffen und überraschend einfach.

• 
  Vegane Eier: Tofu Scramble, Eiersatz & Osterfrühstück

  Tofu Scramble mit Kala Namak, MyEy aus Österreich und flüssiger Eiersatz im Test - so gelingen vegane Eiergerichte und der perfekte Osterbrunch.

• 
  Veganer Pizzateig aus dem Supermarkt: Der Guide 2026

  Welche Fertigpizzateige aus dem Supermarkt sind wirklich vegan? BILLA, SPAR, Hofer und Lidl im Überblick - mit aktuellen Produkten, V-Label-Tipps und dem schnellen Einkaufscheck für 2026.

• 
  Vegane Produkte bei Penny: Der Einkaufsguide

  Food for Future, Veganuary-Aktionen und Preise ab 90 Cent: Dein kompletter Guide für veganen Einkauf bei Penny in Österreich.

• 
  Veganes Fast Food in Österreich

  Welche Fast-Food-Kette hat die meisten veganen Optionen in Österreich? Von Burger King bis KFC - hier findest du den aktuellen Überblick für 2026.

• 
  Vegane Snacks im Supermarkt: Billa, Spar & Hofer im Österreich-Vergleich

  Vegane Snacks bei Billa, Spar und Hofer: Was steckt in den Eigenmarken Vegavita, Spar Veggie und MY VAY? Ein ehrlicher Vergleich der veganen Supermarkt-Sortimente in Österreich.

• 
  Kurkuma in der veganen Küche: 5 Gründe, das goldene Gewürz täglich zu nutzen

  Kurkuma verleiht veganen Currys, Suppen und Golden Milk ihre goldgelbe Farbe - und bringt spannende Eigenschaften mit. Was das Gewürz so besonders macht und wie du es in der Küche clever einsetzt.

• 
  Käse weglassen: 7 vegane Tipps für den leichten Umstieg

  Käse ist oft das Letzte, worauf Veganer verzichten - und das hat wissenschaftliche Gründe. Diese 7 Tipps helfen dir, Käse schrittweise wegzulassen und leckere pflanzliche Alternativen zu entdecken.

• 
  Bitterkräuter für die vegane Küche

  Löwenzahn, Schafgarbe, Gundermann: Im Frühling erwacht die heimische Bitterkräuter-Küche. Entdecke die fünf besten Wildkräuter für deine vegane Küche und warum ihr leicht bitterer Geschmack so wertvoll ist.

• 
  Vegane Produkte bei Spar: Der Einkaufsguide

  Spar Veggie, österreichischer Bio-Tofu und fast 4.000 pflanzliche Produkte: Dein kompletter Guide für veganes Einkaufen bei Spar, Eurospar und Interspar in Österreich.

• 
  Vegane Osterschokolade: iChoc, Vivani, Zotter und die besten Marken 2026

  Vegane Osterschokolade ist 2026 besser denn je: von iChoc über Vivani bis Zotter findest du Schokoeier, Osterhasen und Pralinenmischungen in Billa, Spar, dm und Online. Der komplette Guide für ein süßes veganes Osterfest.

• 
  8 Vegane Superfoods und ihre Wirkung - Dein Überblick

  Chia, Moringa, Maca, Kakao-Nibs & Co. - hier findest du einen kompakten Überblick über 8 vegane Superfoods, was sie enthalten und wie du sie einfach in deinen Alltag integrierst.

• 
  Räuchern: Kräuter, Wirkung und Tipps für Anfänger

  Weißer Salbei, Weihrauch, Lavendel - Räuchern liegt im Trend. Was die Wissenschaft sagt, welche Kräuter sich eignen und wie du einfach starten kannst.

• 
  Vegane Küche: Aquafaba, Leinsamen und Kala Namak

  Leinsamen-Ei, Aquafaba, Kala Namak: Welcher vegane Ei-Ersatz funktioniert wofür? Der praktische Guide für Backen, Panieren, Rührei und Bestreichen.

• 
  CBD Öl: Wirkung und aktuelle Forschung

  CBD (Cannabidiol) ist ein nicht-psychoaktiver Wirkstoff der Hanfpflanze. Was sagt die aktuelle Wissenschaft zu Stress, Schlaf und Wohlbefinden? Die wichtigsten Studien im Überblick.

• 
  Vegane Produkte bei DM: Der Einkaufsguide

  Rund 2.500 vegane Produkte, die eigenen Marken dmBio und alverde sowie praktische Online-Filter: Dein kompletter Guide für veganen Einkauf bei DM in Österreich.

• 
  Vegan in Graz: Die besten Restaurants, Cafés & Shops

  Vegan in Graz - Österreichs zweitgrößte Stadt überrascht mit einer lebendigen veganen Szene: vollständig vegane Restaurants, gemütliche Cafés zum Frühstücken und gut sortierte Bioläden für deinen Besuch.

• 
  Vegane Produkte bei Billa: Der Einkaufsguide

  Über 4.000 pflanzliche Produkte, die eigene Vegavita-Marke mit V-Label und dedizierte Pflanzilla-Bereiche: Dein kompletter Guide für veganen Einkauf bei Billa und Billa Plus in Österreich.

• 
  Veganer Skyr

  Cremig, proteinreich und vielseitig: Veganer Skyr ist in österreichischen Supermärkten angekommen - und lässt sich sogar ganz einfach selbst machen.

• 
  Die besten veganen Online-Shops für Österreich 2026

  Vegane Produkte bequem nach Hause bestellen: Die besten österreichischen und deutschen Online-Shops mit Lieferung nach Österreich - von veganen Lebensmitteln bis Naturkosmetik.

• 
  Vegan in Linz: Die besten Restaurants, Cafés & Shops

  Vegan in Linz - Österreichs drittgrößte Stadt an der Donau überrascht mit einer wachsenden veganen Szene: vollständig vegane Restaurants, gemütliche Cafés zum Frühstücken und gut sortierte Bioläden.

• 
  Vegan im Büro: Lunch & Snacks

  Veganes Mittagessen im Büro - mit Meal Prep, Salaten im Glas und cleveren Snack-Ideen machst du deinen Arbeitstag entspannt und lecker.

• 
  Vegan in Klagenfurt: Die besten Restaurants, Cafés & Shops

  Kärntens Hauptstadt am Wörthersee hat eine überraschend lebhafte vegane Szene. Von vollständig veganen Restaurants bis zu unverpackten Bio-Shops - hier ist dein aktueller Guide für veganes Klagenfurt 2026.

• 
  Vegan in München: Die besten Restaurants, Cafés & Shops

  München ist überraschend vegan-freundlich: Die Stadt belegt Platz 17 im weltweiten HappyCow-Ranking. Hier sind die besten veganen Restaurants, Cafés, Frühstücks-Spots und Einkaufsmöglichkeiten für deinen Besuch 2026.

• 
  Vegan in Bratislava

  Bratislava ist nur 60 km von Wien entfernt und hat sich zur überraschend veganen Stadt entwickelt. Rein vegane Restaurants, slowakische Spezialitäten pflanzlich und praktische Tipps für deinen Tagesausflug.

• 
  Vegane Produkte bei Lidl: Der Einkaufsguide

  Über 450 vegane Produkte im Dauersortiment und die hauseigene Marke Vemondo mit V-Label: Lidl ist eine der stärksten Anlaufstellen für veganes Einkaufen in Österreich.

• 
  Brokkoli-Sprossen: Vegane Superfood-Power, Sulforaphan-Wirkung & selber ziehen

  Brokkoli-Sprossen enthalten bis zu 100x mehr Sulforaphan als reifer Brokkoli. Was die aktuelle Forschung über ihre Wirkung sagt und wie du sie in 5 Tagen zuhause ziehst.

• 
  Veganer Kuchen ohne Mehl

  Vegane Kuchen ohne Mehl begeistern mit Mandeln, Nüssen und Datteln als Basis. Drei köstliche Rezeptideen und die Backgeheimnisse für saftige, mehlfreie Kuchen.

• 
  Veganer Schinken: Sorten und Tipps

  Pflanzlicher Aufschnitt hat sich enorm weiterentwickelt. Hier findest du die besten Sorten, Nährwerte und Tipps zum Selbermachen - perfekt für die Osterjause und den ersten Spargel der Saison.

• 
  7 natürliche Wege, deine Glückshormone zu steigern

  Frühjahrsmüdigkeit ade: Diese 7 wissenschaftlich belegten Methoden steigern Serotonin, Dopamin und Endorphine auf natürlichem Weg - für mehr Energie, bessere Stimmung und mehr Lebensfreude.

• 
  Vegane Herzgesundheit: Wie eine pflanzliche Ernährung dein Herz schützt

  Pflanzliche Ernährung und Herzgesundheit: Was sagt die aktuelle Wissenschaft? Studien zeigen beeindruckende Effekte auf Cholesterin, Blutdruck und Entzündungsmarker - ein fundierter Überblick.

• 
  Vegane Ernährung für Kinder: Praktische Tipps für Eltern

  Vegane Ernährung für Kinder funktioniert - wenn man ein paar wichtige Nährstoffe im Blick behält. Hier sind die wichtigsten Tipps, Supplements und Lebensmitteltipps, damit dein Kind optimal versorgt ist.

• 
  Vegane Ernährung und Wunschgewicht: Was die Forschung sagt

  Vegane Ernährung hilft beim Gewichtsmanagement - das belegen zahlreiche aktuelle Studien. Wir erklären die wissenschaftlichen Mechanismen und zeigen, warum pflanzliche Kost für ein gesundes Körpergewicht sorgt.

• 
  Regionale Vegane Rezepte für März: Bärlauch und Frühlingserwachen

  Bärlauch-Saison! Der März bringt die ersten Wildkräuter, Feldsalat und Frühlingserwachen. Alle regionalen veganen Rezepte für Österreich - von Bärlauch-Pesto bis Wildkräuterküche.

• 
  Vegane Produkte bei Hofer: Der Einkaufsguide

  Über 800 vegane Artikel im Standardsortiment - Hofer ist eine der besten Anlaufstellen für veganes Einkaufen in Österreich. Hier findest du alles, was du wissen musst.

• 
  Pflanzenmilch im Kaffee: Welche Sorte passt zu dir?

  Hafermilch, Soja, Mandel oder Kokos? Dieser Guide zeigt, welche Pflanzenmilch-Sorten im Kaffee am besten schäumen, schmecken und sich für Latte Art eignen - mit Vergleichstabelle und Barista-Tipps.

• 
  Pollenallergie natürlich lindern

  Heuschnupfen macht den Frühling zur Qual. Diese 6 natürlichen Methoden zeigen laut aktueller Forschung echte Wirkung bei Pollenallergie - von Akupunktur bis Salzwasser-Nasenspülung.

• 
  Vegane Ernährung im Überblick

  Protein, Eisen, B12, Calcium und Omega-3: Dieser Guide zeigt dir, mit welchen pflanzlichen Lebensmitteln du deine vegane Ernährung optimal gestaltest.

• 
  Veganes Reisgericht aus dem Instant-Pot: Schnell, nährstoffreich und lecker

  In nur 30 Minuten auf dem Tisch: Dieses vegane Reisgericht aus dem Instant-Pot vereint Vollkornreis, Brokkoli, Spinat und Erbsen zu einem nährstoffreichen Alltagsgericht. Plus: Warum der Instant-Pot in der veganen Küche so unverzichtbar ist.

• 
  Vegan in Budapest: Der Guide für deine vegane Städtereise

  Budapest ist ein echtes Paradies für Veganer! Mit über 30 rein veganen Restaurants wartet die ungarische Hauptstadt mit einer beeindruckenden Auswahl - von veganem Gulasch bis zu Palatschinken. Hier sind die besten Tipps für deinen veganen Kurztrip.

• 
  Vegane Ernährung in der Schwangerschaft: Nährstoffe im Check

  Vegane Ernährung und Schwangerschaft - das passt prima zusammen, wenn du ein paar Dinge im Blick behältst. Wir zeigen dir, welche Nährstoffe in dieser besonderen Phase besondere Aufmerksamkeit verdienen.

• 
  Vegane Aktivkohle-Trends: Beauty, Küche und Garten 2026

  Schwarze Smoothies, Aktivkohle-Masken und Pflanzenkohle für den Garten: Wie du das schwarze Pulver vegan und sinnvoll einsetzt.

• 
  Vegane Kichererbsen-Rezepte

  Kichererbsen sind die vielseitigste Hülsenfrucht der veganen Küche: proteinreich, sättigend und in unzähligen Gerichten zu Hause. Die besten Ideen für deinen Alltag.

• 
  Vegane Blumenerde und Dünger: Der Guide für den tierfreien Garten

  Hornspäne, Blutmehl, Knochenmehl - viele Blumenerden enthalten Schlachtabfälle. Wir zeigen dir vegane Alternativen und wo du tierfreie Erde in Österreich kaufst.

• 
  Vegane Osterjause: Traditionelles Osterfrühstück pflanzlich genießen

  Die traditionelle Osterjause komplett vegan gestalten: Von pflanzlichem Osterschinken bis zum perfekten Kren-Aufstrich. So gelingt dein festliches Osterfrühstück ganz ohne tierische Produkte.

• 
  Veganer Lindenblütentee: 5 wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile

  Lindenblütentee ist ein traditionsreiches Naturheilmittel mit beeindruckenden Eigenschaften. Aktuelle Studien bestätigen die antioxidativen, entzündungshemmenden und beruhigenden Wirkungen dieser heimischen Heilpflanze.

• 
  Mehrweg für die Küche: 12 nachhaltige Alternativen zu Einwegprodukten

  Von Wachstüchern über Mehrweg-Kaffeefilter bis zu Edelstahlspießen: Diese 12 wiederverwendbaren Küchenhelfer sparen Müll, Geld und schonen die Umwelt.

• 
  Veganes Eis in Wien: Die besten Eissalons 2026

  Wo gibt es das beste vegane Eis in Wien? Von Veganista bis Eis-Greissler - unser Guide zu den Top-Eissalons mit veganer Auswahl, aktuellen Standorten und Geheimtipps für 2026.

• 
  Veganer Kakao: Trinkschokolade, Gesundheitsvorteile und Kauftipps 2026

  Ist Kakao vegan? Der ultimative Guide zu veganer Trinkschokolade: wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile, versteckte tierische Zutaten erkennen und die besten Produkte für Österreich.

• 
  Vegane Zwetschken-Vielfalt: Die köstlichen Sorten im Überblick

  Wusstest du, dass es über 2.000 verschiedene Pflaumen- und Zwetschkensorten gibt? Von der klassischen Hauszwetschke bis zur goldenen Mirabelle - entdecke die Vielfalt dieser heimischen Früchte und ihre besonderen Eigenschaften.

• 
  Veganer Bärlauch Guide: Saison, Nährwerte und Rezeptideen

  Alles über Bärlauch: Wann ist Saison, welche gesundheitlichen Vorteile bietet das Wildkraut und wie verarbeitest du es am besten? Unser kompletter Guide für die Bärlauch-Saison 2026.

• 
  Veganer Hefeteig: Der ultimative Guide für fluffige Backwerke

  Alles über veganen Hefeteig: Grundrezept, Tipps für perfekte Konsistenz, Unterschied Trockenhefe vs. frische Hefe, Über-Nacht-Methode und die häufigsten Fehler vermeiden.

• 
  Vegane Haarfarbe: Haare natürlich färben ohne Chemie

  Von Pflanzenhaarfarben bis DIY-Rezepte: So färbst du deine Haare natürlich, vegan und ohne schädliche Chemikalien. Mit Testsieger-Empfehlungen und wissenschaftlichen Hintergründen.

• 
  Vegan werden für Anfänger: So gelingt der Einstieg

  Vegan werden leicht gemacht: Mit diesen praktischen Tipps für Anfänger gelingt der Umstieg auf eine pflanzliche Ernährung ohne Stress. Die besten Lebensmittel, wichtige Nährstoffe und leckere Rezeptideen.

• 
  Vegane Etiketten: Warum Kleber auf Glasflaschen oft nicht vegan ist

  Wusstest du, dass viele Etiketten auf Glasflaschen Kasein aus Kuhmilch enthalten? Wir erklären, warum das so ist, welche Marken bereits vegane Kleber verwenden und worauf du beim Einkaufen achten kannst.

• 
  Vegane Modeshops und Boutiquen

  Die besten veganen Modeshops in Deutschland, Österreich und der Schweiz: Von DearGoods über LOVECO bis zu den neuesten Concept Stores für faire und tierfreie Mode.

• 
  Vegane Hautpflege von innen: Der ganzheitliche Weg zu strahlender Haut

  Wissenschaftlich belegt: Pflanzliche Ernährung kann die Hautgesundheit verbessern. Entdecke, welche Nährstoffe und Lebensmittel deiner Haut wirklich helfen.

• 
  Vegane Mascara: Die besten Wimperntuschen aus der Drogerie

  Von Öko-Test empfohlen: Die besten veganen Mascaras bei dm und Rossmann. Plus: Welche Inhaltsstoffe nicht vegan sind und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Vegane Schafgarbe: Die Arzneipflanze des Jahres 2025

  Die Schafgarbe wurde zur Arzneipflanze des Jahres 2025 gekürt. Entdecke die wissenschaftlich belegten Wirkungen und 5 vegane Anwendungen für deine Gesundheit.

• 
  Vegane Tipps gegen Kater: So überlebst du den Morgen danach

  Mal wieder etwas über die Stränge geschlagen? Die besten veganen Hausmittel und wissenschaftlich fundierten Tipps gegen den Kater am Morgen danach - mit aktueller Forschung aus 2025 und 2026!

• 
  Ist Sirup vegan? Monin, SodaStream und Marken im Check

  Die meisten Sirupe sind vegan, aber bei Grenadine und manchen Aromen lauern tierische Zutaten. Wir zeigen dir, worauf du achten musst und welche Marken garantiert pflanzlich sind.

• 
  Vegan fasten in der Fastenzeit: So gelingen 40 Tage pflanzlich

  Die Fastenzeit bietet den perfekten Anlass, pflanzliche Ernährung auszuprobieren. Hier findest du praktische Tipps, wissenschaftliche Erkenntnisse und alltagstaugliche Rezeptideen für 40 Tage vegan.

• 
  Vegane Laufschuhe: Der komplette Kaufguide für 2026

  Von Newton Running bis Hoka: Entdecke die besten veganen Laufschuhe 2026 für Straße und Trail. Mit Markenübersicht, Tipps zur Klebstoff-Frage und Kaufoptionen.

• 
  Vegane Tattoos: Der komplette Guide für tierfreie Tattoos und Pflege

  Vegane Tattoos sind möglich! Erfahre alles über vegane Tattoofarben, tierische Inhaltsstoffe, zertifizierte Marken und die richtige Nachpflege ohne Tierprodukte.

• 
  Veganes Ostersortiment 2026: Supermärkte im Überblick

  Die vegane Osterauswahl war noch nie so vielfältig! Von Lindt Goldhase Vegan bis Zotter Pralinenmischung - hier findest du alle veganen Oster-Highlights bei BILLA, SPAR, Hofer und dm für 2026.

• 
  Vegan in Kopenhagen: Die besten Restaurants und Cafés 2026

  Von Michelin-Sterne-Restaurants bis zu gemütlichen Cafés: Kopenhagen ist eine der veganfreundlichsten Städte Europas. Der komplette Guide für pflanzliche Genießer.

• 
  Veganes und Glutenfreies Essen in Wien: Die besten Lokale 2026

  Du suchst vegane und glutenfreie Restaurants in Wien? Von 100% glutenfreien Cafés bis zum zertifizierten Gasthaus - hier findest du die besten Adressen für Zöliakie-Betroffene und alle, die bewusst genießen möchten.

• 
  Vegane Schuhe kaufen: Die besten Marken und Shops 2026

  Von Sneakern bis Business-Schuhen: Entdecke die besten veganen Schuhmarken, innovative Materialien wie Pilz- und Kaktusleder, plus alle wichtigen Zertifizierungen und Shops für Österreich und Deutschland.

• 
  Vegane Schönheit von innen: 6 wissenschaftlich fundierte Tipps

  Pflanzliche Ernährung, Stressabbau und Schlaf - so unterstützt du deine Haut von innen. Mit aktuellen Studienergebnissen zu Antioxidantien, Cortisol und dem Gut-Skin-Axis.

• 
  Ist Avocado vegan? Bienen, Bestäubung und die überraschende Antwort

  Avocados und Veganismus - eine kontroverse Debatte. Wir klären, was Wanderimkerei ist, warum sie für manche ein Problem darstellt und warum Avocados trotzdem vegan sind.

• 
  Veganes Frühstück und Brunch in Wien: Die besten Lokale 2026

  Von 100% veganen Cafés bis zu Lokalen mit hervorragenden pflanzlichen Optionen: Der aktuelle Guide für veganes Frühstück und Brunch in Wien mit den besten Adressen für 2026.

• 
  Veganes Saisongemüse im Juni: Die besten Obst- und Gemüsesorten

  Im Juni explodiert die Auswahl an regionalem Obst und Gemüse. Von Spargel über Erdbeeren bis Kohlrabi - diese saisonalen Schätze stecken voller Nährstoffe und Geschmack.

• 
  Sind Pommes vegan?

  Pommes bestehen nur aus Kartoffeln, Öl und Salz und sind daher meistens vegan. Bei McDonald's, Burger King oder traditionellen Imbissen lauern aber Fallen wie tierische Fette oder Rindfleischaroma.

• 
  Ist Gin vegan? Tanqueray, Bombay Sapphire und Marken im Check

  Die meisten Gins sind vegan - die Botanicals sind pflanzlich. Wir checken Tanqueray, Bombay Sapphire, Hendrick's, Gordon's und verraten, worauf du achten musst.

• 
  Vegane Gelatine: Die 7 besten pflanzlichen Alternativen im Überblick

  Agar-Agar, Pektin oder Johannisbrotkernmehl? Wir zeigen dir die besten pflanzlichen Gelatine-Alternativen mit Umrechnungstabelle und Anwendungstipps!

• 
  Zirbe: Das Holz fürs Herz

  Die Zirbelkiefer wächst in Höhen, in denen andere Bäume längst aufgeben. Wissenschaftliche Studien zeigen: Ihr Duft kann die Herzfrequenz senken und den Schlaf verbessern.

• 
  Vegan in Edinburgh: Die besten Restaurants 2026

  Edinburgh gilt als eine der veganfreundlichsten Städte Europas. Entdecke die besten veganen Restaurants, von schottischen Klassikern bis zu asiatischen Spezialitäten!

• 
  Ist Vodka vegan? Absolut, Smirnoff und Marken im Check

  Die meisten Vodkas sind vegan, aber nicht alle. Wir checken Absolut, Smirnoff, Grey Goose und verraten, worauf du beim Kauf achten musst.

• 
  Vegane Mandeln: 7 wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile

  Mandeln sind vegane Protein-Kraftpakete mit beeindruckenden Gesundheitsvorteilen. Aktuelle Studien 2025 zeigen: Schon eine Handvoll täglich senkt Cholesterin, unterstützt Darmgesundheit und fördert das Herz.

• 
  Ist Apfelmus vegan? Zutaten, Marken und der Apfelmark-Unterschied

  Apfelmus besteht doch nur aus Äpfeln - oder? Warum manche Produkte nicht vegan sind und welche Marken du bedenkenlos kaufen kannst.

• 
  Ist Rum vegan? Bacardi, Havana Club und Marken im Check

  Rum wird aus Zuckerrohr destilliert - klingt erstmal vegan. Doch bei manchen Marken ist Vorsicht geboten. Unser Marken-Check zeigt dir, welcher Rum vegan ist.

• 
  Plastikfrei Wohnen: 7 Tipps für ein nachhaltiges Zuhause

  Plastik hat uns umzingelt - von Möbeln über Böden bis zu Heimtextilien. Hier sind 7 praktische Tipps, wie du Kunststoff als unerwünschten Mitbewohner loswirst und dein Zuhause nachhaltiger gestaltest.

• 
  Ayurvedische Morgenroutine: 7 Rituale für einen energiereichen Start

  Die ayurvedische Morgenroutine (Dinacharya) kombiniert bewährte Rituale wie Zungenschaben, Ölziehen und Yoga für einen vitalen Start in den Tag. Wissenschaftlich untermauert und leicht umsetzbar.

• 
  Yoga für Anfänger: 7 wissenschaftlich fundierte Tipps für deinen Start

  Yoga ist die besterforschte Form der Naturheilkunde. Hier erfährst du, wie du als Einsteiger richtig beginnst - mit praktischen Tipps zu Stil, Essen, Kleidung und Mindset.

• 
  Natürliche Tipps gegen Sodbrennen: Pflanzliche Hausmittel 2026

  Sodbrennen natürlich behandeln? Diese wissenschaftlich belegten pflanzlichen Hausmittel helfen gegen das unangenehme Brennen - von Süßholzwurzel bis Ingwer.

• 
  Ist BBQ Sauce vegan? Heinz, Bull's Eye und Marken im Check

  Die Grillsaison beginnt! Erfahre, welche BBQ Saucen vegan sind und welche versteckte tierische Zutaten enthalten. Mit Marken-Check für Österreich und Deutschland.

• 
  Ist Bier vegan? Reinheitsgebot, Fischblase und Marken im Check

  Deutsches Bier nach Reinheitsgebot ist vegan. Bei Import-Bieren und Biermischgetränken lauern aber Fallen wie Hausenblase und Honig.

• 
  Sind Feigen vegan? Wespen, Bestäubung und die überraschende Antwort

  In jeder Feige steckt eine tote Wespe - oder doch nicht? Die Wahrheit über Feigen, Feigenwespen und was Veganer wissen sollten.

• 
  7 hilfreiche Tipps gegen Blähungen bei pflanzlicher Ernährung

  Blähungen nach der Ernährungsumstellung? Das ist normal und sogar ein Zeichen für einen gesünderen Darm! Hier sind 7 wissenschaftlich fundierte Tipps, die wirklich helfen.

• 
  Veganer Spinat: 7 wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile

  Spinat ist ein heimisches Superfood mit beeindruckenden Nährwerten! Entdecke 7 wissenschaftlich belegte Vorteile dieses grünen Kraftpakets für Immunsystem, Augen und Herz.

• 
  Gemüse und Obst richtig lagern

  Äpfel in den Kühlschrank, Tomaten in die Obstschale? So lagerst du Obst und Gemüse optimal, damit es länger frisch bleibt und alle Vitamine behält.

• 
  7 einfache Schritte für mehr Nachhaltigkeit im Alltag

  Nachhaltiger leben ist einfacher als gedacht. Mit diesen 7 wissenschaftlich fundierten Tipps reduzierst du deinen CO2-Fußabdruck - und sparst dabei oft auch Geld.

• 
  Vegane pflanzliche Antibiotika: 7 Kräuter mit antimikrobiellen Eigenschaften

  Entdecke 7 pflanzliche Helfer mit antibakteriellen Eigenschaften. Von Echinacea bis Ingwer - wissenschaftlich fundiert und vegan. Mit aktuellen Studien 2024.

• 
  Natürliche Tipps gegen Kopfschmerzen: 8 wissenschaftlich belegte Methoden

  Kopfschmerzen plagen etwa 50% aller Menschen regelmäßig. Diese 8 natürlichen Methoden gegen Kopfschmerzen sind wissenschaftlich untersucht - von Pfefferminzöl bis Magnesium.

• 
  Vegane Vivani Schokolade: Bio-Genuss mit Nachhaltigkeit

  Vivani ist die nachhaltigste Bio-Schokolade Deutschlands und bietet eine große Auswahl an veganen Tafeln, Riegeln und Kuvertüren. Hier findest du alle veganen Sorten, wo du sie kaufen kannst und was die Marke so besonders macht.

• 
  Vegan unterwegs in Rom: Die besten Restaurants 2026

  Rom ist ein Paradies für vegane Reisende! Von traditioneller römischer Küche bis zu bunten Burgern - hier findest du die besten veganen Restaurants der Ewigen Stadt.

• 
  Ist Mon Chéri vegan? Die ehrliche Antwort zu Ferrero-Pralinen

  Mon Chéri sieht vegan aus - keine Milch in den Zutaten. Doch Ferrero selbst bestätigt: Der Likör könnte mit tierischen Hilfsstoffen geklärt sein. Alle Fakten und zertifiziert vegane Alternativen.

• 
  Kurkuma Gesichtsmaske: Natürliche DIY-Hautpflege

  Unreine Haut? Die Kurkuma Gesichtsmaske mit wissenschaftlich belegten Vorteilen hilft gegen Pickel und verleiht strahlenden Teint. Mit Rezept und Sicherheitstipps.

• 
  Vegane Morgenroutine: 7 wissenschaftlich belegte Tipps für mehr Energie

  Du bist ein richtiger Morgenmuffel? Mit diesen 7 wissenschaftlich fundierten Tipps startest du energiegeladen in den Tag - von der perfekten Lichtexposition bis zum veganen Power-Frühstück.

• 
  Ist Eistee vegan? Lipton, Rauch, Pfanner und Marken im Check

  Nicht jeder Eistee ist automatisch vegan. Das Problem: Fruchtsäfte werden oft mit Gelatine geklärt. Wir zeigen dir, welche Marken vegan sind und worauf du achten solltest.

• 
  Sind Bonbons vegan? Nimm2, Ricola, Wick und Marken im Check

  Welche Bonbons sind vegan und welche nicht? Wir checken beliebte Marken wie nimm2, Ricola, Wick, Campino und Vivil auf tierische Inhaltsstoffe.

• 
  Vegane Schlipfkrapfen: Osttiroler Hausmannskost für alle

  Schlipfkrapfen sind die Osttiroler Antwort auf Ravioli: handgemachte Teigtaschen mit cremiger Kartoffelfüllung. Das Beste? Sie sind von Natur aus vegan! Hier findest du Bezugsquellen in Wien und Tipps zum Selbermachen.

• 
  Vegane Ernährung bei Heuschnupfen und Kreuzallergien

  Kreuzallergien betreffen rund 60% aller Heuschnupfen-Betroffenen. Erfahre, welche Lebensmittel Probleme machen können und wie du mit pflanzlicher Ernährung dein Immunsystem unterstützt.

• 
  Vegane Low-Carb Ernährung: Der wissenschaftliche Guide für 2026

  Pflanzlich UND kohlenhydratarm? Eine Harvard-Studie zeigt: Vegane Low-Carb Ernährung ist besonders effektiv für langfristige Gewichtskontrolle. Der komplette Guide mit Lebensmitteln, Makros und Wissenschaft.

• 
  Vegane Nachhaltige Mode: Reduce, Re-use und 10 Tipps für deinen Kleiderschrank

  In Österreich landen jährlich über 220.000 Tonnen Textilien im Müll. Hier findest du 10 praktische Tipps für nachhaltige Mode - von Fair Fashion Labels über Upcycling-Shops bis zu Kleidertausch-Events in Wien.

• 
  Vegane Gesichtsöle: 5 Vorteile für natürliche Hautpflege

  Warum vegane Gesichtsöle deine Hautpflege revolutionieren können: Von besserer Aufnahme bis zum Schutz vor freien Radikalen - wissenschaftlich fundierte Vorteile, die überzeugen.

• 
  Vegane Ernährung: 5 Tipps um Milchprodukte zu vermeiden

  Du möchtest auf Milchprodukte verzichten? Mit diesen 5 Tipps gelingt der Umstieg auf pflanzliche Alternativen - ganz ohne Verzichtsgefühl!

• 
  Veganes Vitamin D: Der wissenschaftliche Guide für 2026

  Vitamin D ist für Veganer besonders wichtig. Hier erfährst du alles über Mangel-Symptome, pflanzliche D3-Quellen aus Flechten und die richtige Dosierung laut aktueller Forschung.

• 
  Vegan Zunehmen: So erreichst du dein Wunschgewicht mit pflanzlicher Ernährung

  Du möchtest vegan zunehmen? Mit diesen 7 wissenschaftlich fundierten Tipps erreichst du dein Wunschgewicht - mit kalorienreichen pflanzlichen Lebensmitteln, der richtigen Mahlzeitenplanung und effektivem Krafttraining.

• 
  Ist Kaugummi vegan? Extra, Airwaves und Marken im Check

  Die meisten Kaugummis sind vegan - aber nicht alle. Wir klären, welche Marken geeignet sind, worauf du bei der Zutatenliste achten musst und wo du zertifiziert vegane Kaugummis in Österreich bekommst.

• 
  Ist Bubble Tea vegan? Tapioka-Perlen, Milch und Ketten im Check

  Die bunten Tapioka-Perlen sind pflanzlich, aber das Getränk selbst enthält oft Kuhmilch. So bestellst du Bubble Tea garantiert vegan.

• 
  Ist Sojamilch gesund? Nährwerte, Hormone und Studien im Check

  Du fragst dich, ob Sojamilch gesund ist? Wir checken Nährwerte, Phytoöstrogene, Isoflavone und was die Wissenschaft 2024/2025 wirklich sagt - inklusive Tipps für Frauen, Männer und Kinder.

• 
  Sind Kondome vegan? Casein, Marken und Supermarkt im Check

  Nicht alle Kondome sind vegan - verstecktes Casein aus Kuhmilch macht viele Präservative tierisch. Wir zeigen dir, welche Marken bei dm, Rossmann und Co. wirklich vegan sind.

• 
  Vegane Seife kaufen: Die besten Marken bei dm, Rossmann und im Supermarkt

  Vegane Seifen sind frei von tierischen Fetten und Tierversuchen. Wir zeigen dir, wie du Sodium Tallowate erkennst, welche Marken wirklich vegan sind und wo du feste Seife in Österreich kaufen kannst.

• 
  10 vegane Frühstücksgetränke für mehr Abwechslung

  Vom cremigen Hafermilch-Cappuccino bis zum belebenden Matcha-Latte: Diese 10 veganen Frühstücksgetränke bringen Abwechslung in deinen Morgen.

• 
  Vegane Ernährung für Hunde und Katzen

  Aktuelle Studien zeigen: Gut formuliertes veganes Futter kann für Hunde gesund sein. Bei Katzen ist mehr Vorsicht geboten - hier die wichtigsten Erkenntnisse.

• 
  Vegane Zahnpflege: 5 natürliche Tipps für weißere Zähne

  Weiße Zähne ohne Chemie? Diese natürlichen Methoden sind wissenschaftlich untersucht. Erfahre, welche DIY-Tipps wirklich funktionieren - und von welchen du lieber die Finger lassen solltest.

• 
  Ist veganer Joghurt gesund? Nährwerte, Probiotika und Marken im Check

  Veganer Joghurt im Gesundheitscheck: Welche Sorten liefern die meisten Proteine, Calcium und probiotische Bakterien? Der große Nährwertvergleich mit Supermarkt-Tipps für Österreich.

• 
  Veganer Honig

  Von Löwenzahnhonig über Wonig bis zu High-Tech-Produkten aus Präzisionsfermentation: Hier findest du die besten pflanzlichen Honigsorten, wo du sie in Österreich kaufen kannst und Tipps zum Kochen und Backen.

• 
  Ist Couscous vegan? Fertigprodukte und Zubereitung im Check

  Purer Couscous ist von Natur aus vegan - aber bei fertigen Salaten und Gewürzmischungen lauern Fallen. Wir zeigen dir, worauf du beim Einkauf achten solltest.

• 
  Ist Kakao vegan? Kakaopulver, Nesquik und Kakaobutter im Check

  Reines Kakaopulver ist immer vegan - aber bei Instant-Kakao wie Nesquik oder Kaba lauern Fallen. Welche Marken vegan sind und worauf du achten musst.

• 
  Vegane Zwetschke: Das heimische Superfood für Herz, Knochen und Verdauung

  Zwetschken sind wahre Nährstoffbomben aus dem heimischen Garten. Von Juli bis Oktober haben sie Saison und liefern wichtige Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe. Entdecke die wissenschaftlich belegten Vorteile dieser österreichischen Frucht.

• 
  Veganer Kürbis-Guide: 7 wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile

  Kürbis ist ein echtes Superfood: kalorienarm, reich an Beta-Carotin und voller Antioxidantien. Entdecke die wissenschaftlich belegten Vorteile und die besten veganen Kürbis-Rezepte.

• 
  Ist Cider vegan? Klärung, Marken und Einkaufstipps

  Nicht jeder Cider ist vegan - Gelatine und Fischblase werden oft zur Klärung verwendet. Hier erfährst du, welche Marken vegan sind und worauf du achten musst.

• 
  Achtsamkeit: 5 wissenschaftlich belegte Vorteile für Körper und Geist

  Nur 10 Minuten Achtsamkeit täglich können Depressionen um 19% reduzieren. Die Wissenschaft erklärt, wie Achtsamkeitstraining dein Gehirn verändert.

• 
  Vegane Snacks für lange Autofahrten

  Stau, Baustellen, endlose Kilometer - lange Autofahrten sind anstrengend. Mit den richtigen veganen Snacks bleibst Du wach, konzentriert und gut gelaunt. Plus: Proteinreiche Optionen für maximale Energie.

• 
  Veganes Bodybuilding: Muskelaufbau mit pflanzlicher Ernährung

  Aktuelle Studien zeigen: Pflanzliches Protein baut genauso effektiv Muskeln auf wie tierisches. So funktioniert veganes Bodybuilding mit wissenschaftlich fundierter Ernährung.

• 
  Ist Falafel vegan? Döner, Imbiss und Supermarkt im Check

  Traditionelle Falafel sind rein pflanzlich - doch beim Döner-Imbiss und bei Fertigprodukten lauern Fallen. Der komplette Guide zu Ei, Fladenbrot und veganen Marken in Österreich.

• 
  Ist Sauerkraut vegan? Fertigprodukte, Schmalz und Supermarkt im Check

  Sauerkraut ist von Natur aus vegan, aber Vorsicht bei Fertigprodukten mit Speck oder Schmalz. Hier erfährst du, welche Marken vegan sind und worauf du achten musst.

• 
  Ist Bier vegan? Reinheitsgebot, Hausenblase und Marken im Check

  Deutsches und österreichisches Bier ist dank Reinheitsgebot meist vegan. Aber Vorsicht bei Importbieren und Biermischgetränken - hier lauern tierische Stolperfallen.

• 
  Ist Kimchi vegan? Fischsauce, Jeotgal und vegane Marken im Check

  Traditionelles Kimchi enthält oft Fischsauce oder Garnelenpaste. Hier erfährst du, worauf du achten musst und welche veganen Kimchi-Marken es gibt.

• 
  Ist Oreo vegan? Sorten, Inhaltsstoffe und Eis im Check

  Welche Oreo-Kekse sind wirklich vegan? Der große Guide zu Original, Golden, Double und Co. - plus warum Oreo-Eis nicht vegan ist.

• 
  Ist Wolle vegan? Nachhaltige Alternativen für kuschelige Wintermode

  Kuschelige Pullis, warme Socken und gemütliche Mützen gehen auch ohne Tierwolle. Wir zeigen dir die besten pflanzlichen Alternativen für den Winter.

• 
  Veganes Frühstück mit Ayurveda und Superfoods

  Mit ayurvedischen Prinzipien und modernen Superfoods startest du energiegeladen in den Tag. Wissenschaftlich fundierte Tipps für dein veganes Frühstück, das Körper und Geist nährt.

• 
  Löwenzahn: Veganes Superfood aus dem Garten

  Die unterschätzte Pusteblume ist ein echtes Nährstoff-Kraftpaket. Erfahre, warum Löwenzahn in die vegane Küche gehört und wie du ihn in Salaten, Smoothies und als veganen Honig verwendest.

• 
  So schützt du dein Zuhause vor Bakterien

  Einfache, wissenschaftlich fundierte Tipps für ein hygienisches Zuhause - von Türklinken bis zum Schlafzimmer.

• 
  Vegane Jackfruit: Die tropische Wunderfrucht für herzhafte Gerichte

  Mit ihrer faserigen Textur ist die Jackfruit perfekt für vegane Pulled Pork-Gerichte, Tacos und Currys. Erfahre alles über Nährwerte, wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile und Zubereitungstipps.

• 
  Vegane Hotspots in Europa: Die 10 veganfreundlichsten Städte 2026

  Laut HappyCow-Ranking 2025 führt London die Liste der veganfreundlichsten Städte an, gefolgt von Berlin. Wir zeigen dir die besten europäischen Städte für pflanzliche Kulinarik - mit aktuellen Tipps und Restaurant-Empfehlungen.

• 
  Waschen mit Efeu: Das nachhaltige Waschmittel aus dem Garten

  Efeu als natürliches Waschmittel ist kostenlos, ganzjährig verfügbar und biologisch abbaubar. So nutzt du die Saponine der Kletterpflanze für saubere Wäsche.

• 
  Vegane Podcasts 2026: Die 7 besten deutschsprachigen Shows

  Du willst beim Kochen, Pendeln oder Sport etwas übers pflanzliche Leben lernen? Hier sind die 7 besten deutschsprachigen veganen Podcasts für 2026 - von Ernährungswissenschaft bis Lifestyle.

• 
  Ist Blätterteig vegan? Fertigteig, Supermarkt und Rezepte im Check

  Blätterteig aus dem Supermarkt ist oft überraschend vegan. Wir zeigen dir, welche Fertigteige von Lidl, Aldi, Tante Fanny und Henglein du bedenkenlos kaufen kannst und worauf du achten musst.

• 
  Ist Pizza vegan? Teig, Belag und Lieferservice im Check

  Pizzateig ist traditionell vegan, aber versteckte Zutaten wie Milch, Eier oder L-Cystein können sich einschleichen. Hier erfährst du, worauf du bei Restaurant-Pizza, Tiefkühlpizza und Lieferservices achten musst.

• 
  Ist Rotkohl vegan? Fertigprodukte, Schmalz und Supermarkt im Check

  Rotkohl ist von Natur aus vegan, doch bei Fertigprodukten lauern Fallen wie Schmalz. Wir zeigen dir, welche Marken sicher sind und worauf du achten musst.

• 
  Veganer Alltag: 7 Tipps gegen Lebensmittelverschwendung

  In Deutschland landen jährlich 11 Millionen Tonnen Lebensmittel im Müll - 58% davon in Haushalten. Mit diesen 7 praktischen Tipps reduzierst du deinen Abfall und sparst dabei Geld.

• 
  Veganes Clean Eating: Wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich

  Clean Eating boomt - aber was steckt wirklich dahinter? Erfahre, wie du hochverarbeitete Lebensmittel meidest, welche Risiken Studien belegen und wie du Clean Eating vegan und ausgewogen umsetzt.

• 
  5 vegane Must-Eats für wunderschöne Haut

  Wer träumt nicht von makelloser Haut und einem strahlenden Teint? Schöne Haut ist nicht nur abhängig von der richtigen Pflege, sondern auch von der Ernährung!

• 
  Vegane Brennnessel: Das heimische Superfood mit beeindruckenden Nährwerten

  Die Brennnessel ist eines der nährstoffreichsten heimischen Wildkräuter: 7g Protein, reichlich Eisen und mehr Vitamin C als Zitronen. So nutzt du das unterschätzte Superfood in der veganen Küche.

• 
  Ist Döner vegan? Fladenbrot, Saucen und Falafel im Check

  Döner ist nicht automatisch vegan - versteckte Milch im Brot und Joghurt in der Sauce machen es kompliziert. Wir checken alle Zutaten und zeigen, worauf du beim Bestellen achten musst.

• 
  Ist Reis vegan? Basmati, Djuvec und versteckte Zutaten im Check

  Reis ist von Natur aus vegan, aber bei Fertigprodukten wie Djuvec-Reis oder gebratener Reis lauern Fallen. Hier erfährst du, worauf du achten musst.

• 
  Ist Miso vegan? Paste, Suppe und Ramen im Check

  Miso-Paste ist vegan, aber Miso-Suppe oft nicht! Der versteckte Fisch steckt in der Dashi-Brühe. Erfahre, worauf du achten musst und wo du vegane Miso-Produkte in Österreich findest.

• 
  Die besten Bauernmärkte in Wien: Regional und saisonal einkaufen

  Von Bio-Bauernmarkt Freyung bis Karmelitermarkt: Entdecke die schönsten Wiener Märkte für frisches Obst, Gemüse und regionale Spezialitäten - mit Öffnungszeiten und Insidertipps.

• 
  Vegane Wiesenmedizin: 5 Heilpflanzen vor deiner Haustür

  Löwenzahn, Kamille, Brennnessel und Co. - diese 5 Wiesenpflanzen stecken voller Heilkräfte. Was die Wissenschaft 2024 über ihre Wirkung weiß und wie du sie nutzen kannst.

• 
  Vegane Hotels in Deutschland: Die besten Unterkünfte 2026

  Von Deutschlands größtem veganen Hotel bis zum Familienhotel an der Mosel: Die besten komplett veganen Hotels und Unterkünfte mit rein pflanzlicher Küche für deinen nächsten Urlaub.

• 
  Wie viel Obst sollte man essen?

  Die DGE empfiehlt täglich bis zu 250 Gramm Obst. Doch wie viel ist wirklich gesund? Ein Blick auf aktuelle Studien und Empfehlungen.

• 
  Vegane Dating Apps: So findest du die Liebe pflanzlich

  Über die Hälfte aller Veganer würde keine Fleischesser daten. Zum Glück gibt es spezielle Apps wie Veggly und Grazer, die das vegane Dating revolutionieren - mit über 350.000 Nutzern weltweit.

• 
  Geschichte des Veganismus: Von der Antike bis heute

  Die Geschichte des Veganismus reicht über 2.500 Jahre zurück. Von Pythagoras über Donald Watson bis zur modernen Bewegung - entdecke die faszinierende Entwicklung der pflanzlichen Lebensweise.

• 
  Ist Sushi vegan? Reis, Nori und versteckte Zutaten im Check

  Die gute Nachricht: Die Basis-Zutaten von Sushi sind pflanzlich. Bei Reis, Essig und Nori gibt es aber ein paar Stolperfallen. Hier erfährst du, worauf du achten musst.

• 
  Ist Sorbet vegan? Fruchteis, Eisdiele und Supermarkt im Check

  Sorbet besteht aus Früchten, Wasser und Zucker - also vegan? Nicht immer! Wir zeigen dir, worauf du bei Eisdiele, Mövenpick und Supermarkt-Sorbet achten musst und welche versteckten Zutaten du kennen solltest.

• 
  Vegan ohne Soja: Proteinreiche Ernährung mit pflanzlichen Alternativen

  Du möchtest vegan leben, aber Soja ist keine Option? Kein Problem! Entdecke proteinreiche pflanzliche Lebensmittel wie Hanfsamen, Linsen, Seitan und mehr für eine ausgewogene sojafreie Ernährung.

• 
  Vegane Zahnpflege: Nachhaltige Mundgesundheit ohne Tierprodukte

  Herkömmliche Zahnpasta enthält oft versteckte tierische Inhaltsstoffe wie Glycerin aus Tierfetten oder Lactoferrin. Welche veganen Alternativen bei Tests überzeugen und worauf du achten solltest.

• 
  Veganer Hanf Guide: Die vielseitige Nutzpflanze und ihre Vorteile

  Hanf ist eine der vielseitigsten Pflanzen der Welt: von Hanfsamen als Proteinquelle bis zu Hanföl mit optimalen Omega-Fettsäuren. Entdecke, wie du Hanf in deinen veganen Alltag integrieren kannst.

• 
  Blutdruck senken: 6 natürliche Tipps bei Hypertonie

  Bluthochdruck natürlich senken? Aktuelle Studien aus 2025 zeigen: Eine pflanzliche Ernährung kann den systolischen Blutdruck um bis zu 5 mmHg senken. Hier sind 6 wissenschaftlich fundierte Tipps.

• 
  DIY vegane Gesichtsmasken: Natürliche Hautpflege selbst gemacht

  Selbstgemachte vegane Gesichtsmasken mit Haferflocken, Kurkuma & Avocado - wissenschaftlich belegt wirksam, ohne Tierversuche und aus der eigenen Küche.

• 
  Veganer Bärlauch-Guide: Sicher erkennen und köstlich zubereiten

  Bärlauch ist ein Superfood der veganen Frühlingsküche! Lerne, wie du ihn sicher von giftigen Doppelgängern unterscheidest und entdecke seine beeindruckenden Gesundheitsvorteile.

• 
  Plastikfrei leben: 15 Alltagsprodukte zum Umdenken

  Von Wasserkocher bis Kassenzettel: 15 Alltagsprodukte, bei denen sich der Wechsel zu plastikfreien Alternativen besonders lohnt - für deine Gesundheit und die Umwelt.

• 
  Veganes Kartoffelpüree aus dem Supermarkt: Der große Guide 2026

  Welches Fertig-Kartoffelpüree ist vegan? Wir zeigen dir alle veganen Marken bei BILLA, SPAR, Hofer, dm und Lidl - und welche versteckten Zutaten du meiden solltest.

• 
  Vegane Tattoo Studios in Deutschland: Dein Guide für tierfreie Körperkunst

  Du möchtest dir ein Tattoo stechen lassen - aber komplett vegan? Wir zeigen dir die besten veganen Tattoo Studios in Deutschland und worauf du bei Farben, Pflege und Materialien achten solltest.

• 
  Veganer Rhabarber: Sauer, vielseitig und gesund

  Rhabarber ist ein kalorienarmes Gemüse mit jede Menge Vitamin K, Ballaststoffen und Antioxidantien. Was die rot-grünen Stangen so besonders macht und wie du sie verwendest.

• 
  Ist Olivenöl vegan? Extra Virgin, Bio und Vogelschutz im Check

  Olivenöl besteht aus gepressten Oliven - klingt vegan. Doch bei Produktion, Ernte und Klärung gibt es Fallstricke. Welche Öle wirklich vegan sind und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Ist Tortilla vegan? Wraps, Tacos und Fladen im Check

  Mais-Tortillas sind fast immer vegan, bei Weizen-Wraps lohnt sich der Blick auf die Zutatenliste. Erfahre, welche Marken garantiert pflanzlich sind und worauf du achten solltest.

• 
  Vegan werden: Der komplette Einsteiger-Guide 2026

  Der wissenschaftlich fundierte Leitfaden für deinen Einstieg in die vegane Lebensweise. Mit praktischen Tipps, Nährstoff-Guide und allem, was du für einen erfolgreichen Start wissen musst.

• 
  Veganer Spitzwegerich: Die Arzneipflanze 2014 mit wissenschaftlich belegten Heilkräften

  Spitzwegerich wurde zur Arzneipflanze des Jahres 2014 gewählt. Erfahre, warum die Universität Würzburg diese heimische Heilpflanze ausgezeichnet hat und wie du sie für Husten, Wundheilung und mehr nutzen kannst.

• 
  Veganes DIY Deo und Shampoo selber machen

  Natürliche Pflege ohne Plastik: Mit wenigen Zutaten kannst du dein eigenes veganes Deo und Roggenmehl-Shampoo herstellen. Einfach, günstig und gut für die Umwelt.

• 
  Yin vs Power Yoga - Stille trifft Intensität

  Yin oder Power Yoga? Der ultimative Kontrast zwischen tiefer Entspannung und schweißtreibendem Workout. Erfahre, welcher Stil zu deinen Zielen passt.

• 
  Ist Mayonnaise vegan? Hellmann's, Heinz und mehr im Check

  Klassische Mayonnaise enthält Ei und ist nicht vegan. Aber Heinz, Hellmann's und viele andere Marken bieten mittlerweile pflanzliche Alternativen. Erfahre, welche Mayo vegan ist und wo du sie findest.

• 
  Vegane Haarpflege: Natürliche Tipps gegen trockenes Haar

  Trockenes, sprödes Haar braucht Feuchtigkeit und Nährstoffe. Mit diesen natürlichen Hausmitteln aus der veganen Küche pflegst du deine Haare ohne Chemie - von Banane bis Apfelessig.

• 
  Veganer Käse: Der komplette Guide 2026

  Veganer Käse hat sich rasant entwickelt. Von Supermarkt-Eigenmarken bis zur Präzisionsfermentation: Alles über Nährwerte, die besten Sorten und was die Wissenschaft sagt.

• 
  8 Tipps für eine entspannte, vegane Reise

  Vegan reisen ist einfacher als je zuvor! Mit diesen erprobten Tipps und den besten Apps wird jede Reise zum entspannten Abenteuer.

• 
  Vegane Trockenfrüchte: Wie gesund sind sie wirklich?

  Vegane Trockenfrüchte sind eine natürliche Alternative zu Süßigkeiten. Aktuelle Studien zeigen: Sie können sogar das Diabetes-Risiko senken. Erfahre alles über Nährwerte, wissenschaftlich belegte Vorteile und die richtige Portionsgröße.

• 
  Neujahresvorsatz: Vegan werden - So klappt's

  91% der Neujahrsvorsätze scheitern - aber deiner muss das nicht. Mit der Psychologie der Gewohnheitsbildung, bewährten Strategien und praktischen Tipps wird dein veganer Neujahresvorsatz zum Dauererfolg.

• 
  Ist Croissant vegan? Butter, Blätterteig und vegane Alternativen im Check

  Klassische Croissants enthalten Butter, Milch und oft Ei - sind also nicht vegan. Doch von ANKER bis BILLA PFLANZILLA gibt es mittlerweile köstliche pflanzliche Varianten.

• 
  Ist Puddingpulver vegan? Vanille, Schoko und Co. im Check

  Puddingpulver besteht hauptsächlich aus Stärke und ist meist vegan. Welche Marken geeignet sind, worauf du bei Fertigpudding achten musst und wie du Pudding mit Pflanzenmilch zubereitest.

• 
  Ist Spinat vegan? Iglo, Cremespinat und TK-Spinat im Check

  Frischer Spinat ist vegan, aber bei Tiefkühlprodukten wie Rahmspinat, Cremespinat und Iglo Blubb verstecken sich oft Milchprodukte. Hier erfährst du, welche Sorten sicher vegan sind.

• 
  Sind Pommes vegan? McDonald's, Burger King und Tiefkühl-Pommes im Check

  Pommes sind doch nur Kartoffeln, oder? Wir klären, welche Pommes bei McDonald's, Burger King, KFC und im Supermarkt wirklich vegan sind und worauf du achten musst.

• 
  Vegane Schleimlöser: 5 Kräuter für freie Atemwege

  Eukalyptus, Thymian, Salbei, Pfefferminze und Oregano - diese 5 Kräuter helfen wissenschaftlich belegt bei Husten und verstopfter Nase. So wendest du sie richtig an.

• 
  Bitterstoffe: Die vergessenen Helfer für deine Verdauung

  Bitterstoffe in Rucola, Artischocken und Löwenzahn unterstützen deine Verdauung auf natürliche Weise. Erfahre, welche Lebensmittel besonders reichhaltig sind und wie du sie in deinen Speiseplan integrierst.

• 
  Regionale Vegane Rezepte für Februar: Winterküche mit Wurzelgemüse

  Entdecke köstliche regionale vegane Rezepte für Februar! Wurzelgemüse, Kohl und Wintergemüse stehen jetzt im Mittelpunkt der saisonalen Küche.

• 
  Vegane Nudeln: Dein Einkaufsguide für Pasta ohne Ei

  Traditionell italienische Pasta aus Hartweizen ist von Natur aus vegan. Hier erfährst du, welche Nudeln im Supermarkt pflanzlich sind und wo du sie findest.

• 
  Paprika: Nährwerte, Sorten und Gesundheitsvorteile

  Paprika enthält mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte und steckt voller Carotinoide. Alles über Sorten, Nährwerte und Anbau auf dem Balkon.

• 
  Ist Marzipan vegan? Niederegger, Zentis und mehr im Check

  Mandeln und Zucker klingen vegan, doch viele Marzipanprodukte enthalten versteckte tierische Zutaten. Hier erfährst du, welche Marken vegan sind.

• 
  Ist Cola vegan? Coca-Cola, Fritz-Kola, Pepsi und mehr im Check

  Ob Coca-Cola, Fritz-Kola oder Pepsi vegan sind und welche Produkte du meiden solltest: Der umfassende Cola-Guide für Veganer in Österreich und Deutschland.

• 
  Ist Limonade vegan? Fanta, Sprite, Almdudler und mehr im Check

  Fanta, Sprite, Almdudler oder Gröbi - sind diese beliebten Limonaden wirklich vegan? Wir klären über versteckte tierische Zutaten auf und zeigen dir, welche Softdrinks du bedenkenlos trinken kannst.

• 
  Ist Saft vegan? Apfelsaft, Orangensaft und mehr im Check

  Nicht jeder Fruchtsaft ist vegan - Gelatine aus Schweinen oder Rindern wird oft zur Klärung eingesetzt. Erfahre, welche Marken vegan sind und worauf du achten musst.

• 
  Ist Eis vegan? Magnum, Capri, Kaktus und mehr im Check

  Welches Eis im Supermarkt ist vegan? Von Capri über Magnum Vegan bis zum Kaktus-Eis - hier erfährst du, welche Sorten rein pflanzlich sind und worauf du achten musst.

• 
  Sind Chips vegan? Kelly's, Chio, Pringles und mehr im Check

  Nicht alle Chips sind vegan - versteckte Milchpulver, Aromen und Zusatzstoffe können tierischen Ursprungs sein. Erfahre, welche österreichischen Marken wirklich vegan sind.

• 
  Vegane Online-Shops: Die besten Adressen für pflanzlichen Genuss

  Von Fleischalternativen bis zu veganer Kosmetik: Diese Online-Shops liefern dir alles für den pflanzlichen Lifestyle direkt nach Hause - mit praktischen Tipps für Österreich und Deutschland.

• 
  Vegane Detox-Ernährung: 5 wissenschaftlich belegte Vorteile

  Eine pflanzenbasierte Ernährung unterstützt deinen Körper auf natürliche Weise. Hier sind 5 wissenschaftlich fundierte Vorteile einer veganen Detox-Ernährung.

• 
  Sonnengruß: Die Wirkung auf Körper und Geist wissenschaftlich erklärt

  Der Sonnengruß ist eine kraftvolle Yoga-Sequenz mit nachgewiesenen Gesundheitsvorteilen: von Stressabbau über Muskelaufbau bis zur Herzgesundheit. Wir zeigen dir die 12 Schritte und was die Wissenschaft sagt.

• 
  Vegan in Wien 1230 Liesing: Restaurants, Cafés und Riverside

  Der Guide für veganes Essen im 23. Bezirk - vom ELOU Café bis Vitalita. Liesing überrascht mit veganen Neueröffnungen und dem Riverside Shopping!

• 
  Vegane Zinkquellen: Tagesbedarf, die besten Lebensmittel und Aufnahme-Tipps

  Zink ist ein kritischer Nährstoff in der veganen Ernährung. Erfahre, wie du mit den richtigen pflanzlichen Quellen und einfachen Zubereitungstricks deinen Bedarf deckst.

• 
  Vegane Zutatenkunde: Wachse

  Von Carnaubawachs bis Sonnenblumenwachs: Welche Wachse in Lebensmitteln und Kosmetik vegan sind und welche nicht.

• 
  Vegane Folsäure-Quellen: Das unterschätzte B-Vitamin richtig versorgen

  Folsäure gehört zu den B-Vitaminen, bei denen Veganer besonders gut versorgt sind. Hier erfährst du alles über die besten pflanzlichen Quellen, den Tagesbedarf und wie du einen Mangel erkennst.

• 
  Ist Hefe vegan? Frischhefe, Trockenhefe und Hefeflocken im Check

  Ja, Hefe ist vegan! Als einzelliger Pilz ohne Nervensystem verursacht Hefe kein Tierleid. Erfahre alles über Backhefe, Bierhefe und Hefeflocken.

• 
  Ist Mehl vegan? Typ 405, Dinkelmehl und mehr im Check

  Gute Nachrichten für alle Hobbybäcker - fast jedes Mehl ist vegan! Erfahre, worauf du bei Weizenmehl, Dinkelmehl, Vollkornmehl und glutenfreien Alternativen achten solltest.

• 
  Ist Schokolade vegan? Dunkle, Milka, Lindt und mehr im Check

  Nicht jede Schokolade ist automatisch vegan - Milchpulver, Butterreinfett und versteckte Zusätze können sich in vielen Sorten verstecken. Erfahre, welche Schokolade wirklich pflanzlich ist.

• 
  Ist Red Bull vegan? Energy Drinks, Taurin und mehr im Check

  Die Zutaten von Red Bull sind synthetisch hergestellt - auch das Taurin stammt nicht von Tieren. Welche Energy Drinks vegan sind und worauf du achten musst.

• 
  Ist Tee vegan? Schwarztee, Grüntee, Kräutertee und mehr im Check

  Pure Tees sind pflanzlich, doch bei aromatisierten Sorten verstecken sich manchmal Honig, Sahne-Aromen oder tierische Zusätze. Erfahre, worauf du achten musst.

• 
  Vegan werden: Die besten pflanzlichen Alternativen für den Einstieg

  Entdecke die Vielfalt pflanzlicher Alternativen zu Milch, Käse, Eiern und mehr. Mit wissenschaftlich fundierten Tipps für deinen erfolgreichen veganen Einstieg.

• 
  Veganer Meerrettich: 7 wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile

  Meerrettich ist ein echtes heimisches Superfood! Entdecke 7 wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile dieser scharfen Wurzel - von antimikrobieller Wirkung über Immunstärkung bis hin zum Schutz vor Atemwegsinfektionen.

• 
  Veganer Matcha-Tee: 7 wissenschaftlich belegte Vorteile

  Matcha ist mehr als ein Trend: Wissenschaftliche Studien belegen antioxidative Wirkung, Stressreduktion und verbesserte Konzentration. Der grüne Energiekick aus Japan.

• 
  Slow Jogging: 7 wissenschaftlich belegte Vorteile der japanischen Laufmethode

  Slow Jogging ist die sanfte Laufmethode aus Japan, die laut Studien bessere Gesundheitsvorteile als intensives Joggen bietet - perfekt für Einsteiger und alle, die gelenkschonend laufen wollen.

• 
  Vegane Snacks ohne Zucker

  Süß ohne Reue: Diese veganen Snacks kommen komplett ohne zugesetzten Zucker aus - und schmecken trotzdem fantastisch. Für alle, die bewusster naschen wollen.

• 
  Ist Öl vegan? Olivenöl, Rapsöl, Kokosöl und mehr im Check

  Sind Speiseöle automatisch vegan? Bei den Inhaltsstoffen ja - aber bei Olivenöl sorgt die maschinelle Ernte für eine ethische Debatte. Erfahre, worauf du achten solltest und welche Öle empfehlenswert sind.

• 
  Ist Pesto vegan? Basilikum, Rosso, Barilla und mehr im Check

  Klassisches Pesto enthält Parmesan und Pecorino - beides nicht vegan. Erfahre, welche Supermarkt-Pestos vegan sind und worauf du beim Kauf achten musst.

• 
  Ist Essig vegan? Balsamico, Weinessig und mehr im Check

  Die Zutaten von Essig sind pflanzlich - aber bei der Klärung können tierische Hilfsmittel verwendet werden. Welche Essige vegan sind und worauf du achten musst.

• 
  Vegane Hagebutte: Die Vitamin-C-Bombe aus dem heimischen Garten

  Die Hagebutte ist ein wahres Nährstoffwunder: Mit bis zu 1.250 mg Vitamin C pro 100 g übertrifft sie Zitronen um das 20-fache. Erfahre, warum diese heimische Superfrucht dein Immunsystem stärkt und bei Gelenkbeschwerden helfen kann.

• 
  Vegane Ernährung und Umwelt: 7 wissenschaftliche Fakten für 2026

  Aktuelle Studien aus 2024-2025 zeigen: Vegane Ernährung kann den CO2-Fußabdruck um bis zu 75% senken. Hier sind 7 wissenschaftlich belegte Fakten zum Umwelteffekt pflanzlicher Ernährung.

• 
  Vegane Brunnenkresse: Das nährstoffreichste Gemüse der Welt

  Brunnenkresse erreicht als einziges Gemüse den perfekten Nährstoffdichte-Wert von 100. Die CDC-Studie belegt: Kein anderes Gemüse liefert mehr Vitamine und Mineralstoffe pro Kalorie. Entdecke die Wirkung der Wasserkresse.

• 
  Ist Toast vegan? Golden Toast, Harry, Ölz und mehr im Check

  Die gute Nachricht: Die meisten Toastbrote im Supermarkt sind vegan. Aber Vorsicht bei Buttertoast und versteckten Zutaten wie Molkepulver. Hier erfährst du, welche Marken sicher sind.

• 
  Pilates: 7 wissenschaftlich belegte Vorteile für Körper und Geist

  Pilates verbessert Haltung, Flexibilität und mentale Gesundheit - das zeigen aktuelle Meta-Analysen aus 2024/2025. Entdecke 7 wissenschaftlich belegte Vorteile dieses sanften Ganzkörpertrainings.

• 
  Vegane ätherische Öle für das Immunsystem: 5 wissenschaftlich untersuchte Aromaöle

  Entdecke 5 ätherische Öle mit nachgewiesenen immunstärkenden Eigenschaften: Oregano, Thymian, Rosmarin, Myrte und Zimt. Mit aktuellen Studienergebnissen und sicheren Anwendungstipps.

• 
  Ist Sojasauce vegan? Kikkoman, Tamari und mehr im Check

  Die gute Nachricht: Klassische Sojasauce ist rein pflanzlich! Erfahre, welche Marken wie Kikkoman V-Label-zertifiziert sind, warum Tamari glutenfrei ist und bei welchen asiatischen Saucen du aufpassen solltest.

• 
  Veganer Löwenzahn: Das heimische Superfood mit beeindruckenden Nährwerten

  Löwenzahn ist mehr als nur ein Unkraut! Entdecke 7 wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile dieses heimischen Superfoods - von der Leberfunktion über Antioxidantien bis hin zu wertvollen Vitaminen für dein Immunsystem.

• 
  Ist Backpulver vegan?

  Backpulver ist fast immer vegan - aber bei Weinstein-Backpulver gibt es eine Besonderheit. Hier erfährst du, welche Marken vegan sind und worauf du achten musst.

• 
  Ist Marmelade vegan? Konfitüre, Gelierzucker und Fruchtaufstriche

  Marmelade ist fast immer vegan! Die Konfitürenverordnung verbietet Gelatine, aber Honig und geklärte Fruchtsäfte können problematisch sein. Hier erfährst du alles über vegane Marmeladen in Österreich.

• 
  Ist Senf vegan? Der komplette Guide für alle Sorten

  Von Dijon bis süßem Senf - welche Sorten sind wirklich vegan? Mit Marken-Check für Thomy, Bautzner, Händlmaier und Mautner Markhof.

• 
  Pflanzenmilch aufschäumen: Der komplette Guide für perfekten Milchschaum

  Hafermilch, Sojamilch oder Mandelmilch - welche Pflanzenmilch lässt sich am besten aufschäumen? Mit wissenschaftlichen Fakten und Barista-Tipps für cremigen Milchschaum zuhause.

• 
  Waldbaden: Shinrin-Yoku für mehr Wohlbefinden

  Waldbaden (Shinrin-Yoku) ist mehr als ein Waldspaziergang. Diese japanische Praxis kann Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und die Stimmung heben. So funktioniert's.

• 
  Veganer Ingwer-Guide: Die Wunderwurzel und ihre wissenschaftlich belegten Wirkungen

  Ingwer ist ein natürlicher Alleskönner in der veganen Küche. Entdecke die wissenschaftlich belegten Vorteile der Wunderwurzel - von Immunsystem-Boost bis Entzündungshemmung - mit 8 aktuellen Studien.

• 
  Vegane Zusatzstoffe erkennen: E-Nummern und Zutatenlisten im Überblick

  E-Nummern und Zutatenlisten können verwirrend sein. Wir zeigen dir, welche Zusatzstoffe tierischen Ursprungs sind und wie du vegane Produkte sicher erkennst - mit praktischen App-Tipps.

• 
  DIY Yogamatten Spray: Natürlich sauber in 5 Minuten

  Stelle deinen eigenen Yogamatten-Reinigungsspray aus natürlichen Zutaten her. Mit wissenschaftlich belegten antibakteriellen Eigenschaften von ätherischen Ölen und Essig - günstig, effektiv und ohne synthetische Chemie.

• 
  Veganes plastikfreies Bad: 8 nachhaltige Tipps für 2026

  Zero Waste im Badezimmer leicht gemacht: Von Bambuszahnbürsten bis Menstruationstassen - diese 8 veganen Tipps helfen dir, Plastik im Bad zu reduzieren und nachhaltiger zu leben.

• 
  Ist Maggi vegan? Würze, Gemüsebrühe, Fix-Produkte im Check

  Maggi-Würze, Gemüsebrühe, Bratensauce und Fix-Produkte: Welche sind vegan, welche nicht? Der komplette Guide für Österreich mit allen wichtigen Infos.

• 
  Zero Waste Leben: 6 praktische Schritte für weniger Müll

  Mit diesen 6 einfachen Schritten reduzierst du deinen Müll deutlich. Aktuelle Tipps für Reparatur-Cafés, Unverpackt-Läden und Carsharing in Österreich.

• 
  Vegane Überraschungsboxen: Die besten Abo-Boxen 2026

  Von Food über Beauty bis Lifestyle: Entdecke die besten veganen Abo-Boxen für 2026, die direkt zu dir nach Hause geliefert werden!

• 
  Ist Popcorn vegan? Kino, Mikrowelle und selbstgemacht

  Gute Nachrichten für Filmfans: Die meisten Popcorn-Varianten sind vegan. Hier erfährst du, worauf du im Kino, beim Mikrowellen-Popcorn und bei selbstgemachtem Popcorn achten solltest.

• 
  Vegane Pfannkuchen: Fluffig und Einfach

  Perfekte vegane Pfannkuchen gelingen dir mit wenigen Zutaten aus der Vorratskammer. Lerne die Wissenschaft hinter fluffigen Pancakes ohne Ei und Milch.

• 
  Veganer Wochenplan für Familien: Mit Einkaufsliste

  Der komplette vegane Wochenplan für Familien mit praktischer Einkaufsliste, kindgerechten Rezepten und wissenschaftlich fundierten Tipps zur Nährstoffversorgung.

• 
  Vegane Ernährung für Schwangere und Kinder: Der aktuelle Wissenschaftsstand 2026

  Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur veganen Ernährung in Schwangerschaft und Kindheit: Was die Academy of Nutrition and Dietetics 2025 empfiehlt und welche Nährstoffe du im Blick behalten solltest.

• 
  Apfelessig: 10 Anwendungen für Körper und Haushalt

  Apfelessig ist ein vielseitiges Hausmittel für Körperpflege und Haushalt. Erfahre, welche Anwendungen wissenschaftlich belegt sind und wie du ihn richtig einsetzt.

• 
  Vegane Faschingskrapfen: Die besten Krapfen im Test 2026

  Welche veganen Krapfen schmecken am besten? Wir haben Faschingskrapfen aus Supermarkt und Bäckerei getestet. Dazu: Tipps zum Selbermachen und die Geschichte des Krapfens.

• 
  Vegane Superfood Pastinake: 7 wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile

  Die Pastinake ist ein vergessenes Wintergemüse mit beeindruckenden Nährwerten! Entdecke 7 wissenschaftlich belegte Vorteile dieses heimischen Superfoods für Verdauung, Herz und Immunsystem.

• 
  Veganes Arganöl: Der komplette Guide für Haut und Haar

  Arganöl ist ein natürliches Wunder für vegane Hautpflege. Aktuelle Studien belegen: Das marokkanische Gold spendet Feuchtigkeit, schützt vor Hautalterung und pflegt strapaziertes Haar.

• 
  Vegan einkaufen bei SPAR: Der komplette Guide 2026

  SPAR Veggie bietet über 130 vegane Produkte mit V-Label-Zertifizierung. Von veganem Leberkäse bis zu pflanzlichen Frankfurtern - alles aus österreichischer Produktion bei TANN. Hier ist dein kompletter Einkaufsguide.

• 
  Veganes plastikfreies Leben: 10 Fakten über Kunststoff und nachhaltige Alternativen

  Aktuelle Zahlen zeigen: 11 Millionen Tonnen Plastik landen jährlich im Meer, BPA ist seit 2025 in der EU verboten. Hier erfährst du die wichtigsten Fakten und praktische Tipps für ein plastikfreies Leben.

• 
  Vegane Fertiggerichte kaufen: Der komplette Guide für Österreich 2026

  Pizza, Lasagne, Curry: Vegane Fertiggerichte sind praktisch und lecker. Wir zeigen dir das beste Angebot bei BILLA, SPAR, HOFER und Lidl - plus Tipps für gesunde Auswahl.

• 
  Veganer Käse kaufen: Der komplette Guide für Österreich 2026

  Wo gibt's den besten veganen Käse in Österreich? Wir vergleichen BILLA, SPAR und HOFER - mit Preisen, Testergebnissen und Tipps zum Schmelzen.

• 
  Vegane Schuhe pflegen: Der komplette Guide

  Von Dr. Martens bis Sneaker: So pflegst du deine veganen Schuhe richtig. Mit Reinigungstipps, Pflegeprodukten und Hausmitteln für jedes Material.

• 
  Wasser sparen im Haushalt: 7 effektive Tipps für den Alltag

  Trinkwasser ist kostbar - und Wassersparen schützt nicht nur die Umwelt, sondern auch deinen Geldbeutel. 7 wissenschaftlich fundierte Tipps für weniger Wasserverbrauch im Alltag.

• 
  Vegane Lebensmittel richtig lagern: So bleibt alles frisch

  Mit der richtigen Lagerung bleiben Obst, Gemüse und pflanzliche Produkte länger frisch. Diese praktischen Tipps helfen dir, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren.

• 
  Veganes Lebensmittel-Ampelsystem: So isst du gesund

  Das Ampelsystem macht vegane Ernährung einfach: Grüne Lebensmittel reichlich, gelbe in Maßen, rote selten. Mit wissenschaftlichen Empfehlungen der DGE und dem neuen Nutri-Score 2026.

• 
  Vegane Energie-Booster: 10 pflanzliche Lebensmittel für mehr Power

  Diese 10 veganen Lebensmittel versorgen dich mit nachhaltiger Energie für den ganzen Tag. Mit wissenschaftlich belegten Nährstoff-Tipps und einfachen Rezeptideen.

• 
  Vegane Burger selber machen: Der komplette Guide

  Vegane Burger selber machen ist einfacher als du denkst! Mit diesem Guide lernst du, wie du perfekte Patties aus Bohnen, Linsen oder Seitan zubereitest - gesünder und umweltfreundlicher als Fertigprodukte.

• 
  Vegane Nährstoffbomben: 10 Kräuter für Eisen, Kalzium und B-Vitamine

  Petersilie, Brennnessel und Co. sind wahre Mineralstoff-Wunder! Erfahre, welche Kräuter dich optimal mit Eisen, Kalzium und B-Vitaminen versorgen - wissenschaftlich belegt und praktisch für deinen Alltag.

• 
  5 vegane Mehl-Alternativen zu Weißmehl

  Vollkorn, Buchweizen, Mandel, Teff oder Kichererbsen - diese gesunden Mehlsorten bringen mehr Nährstoffe ins Backwerk und sind teilweise glutenfrei.

• 
  Ist Vegan Halal? Der komplette Guide für Muslime

  Erfahre, ob vegane Lebensmittel automatisch halal sind und worauf muslimische Veganer achten sollten. Wir klären die wichtigsten Fragen zur Vereinbarkeit von veganer Ernährung und Islam.

• 
  Vegane Mehlspeisen kaufen: Der komplette Guide 2026

  Von Wiener Konditoreien bis zum Supermarkt-Tiefkühlregal: Hier findest du die besten veganen Mehlspeisen in Österreich und Deutschland.

• 
  Vegane Milchschnitte kaufen: Der komplette Guide 2026

  Wo gibt es vegane Milchschnitten zu kaufen? Der komplette Guide mit Supermarkt-Optionen, Online-Shops und dem besten DIY-Rezept für den cremigen Kindheitssnack ohne tierische Zutaten.

• 
  Veganes Eis kaufen: Der komplette Guide 2026

  Von Hafer bis Kokos: Welches vegane Eis schmeckt am besten? Alle Marken bei BILLA, SPAR und HOFER im Überblick, plus Testsieger und Tipps.

• 
  Vegane Erdnussbutter selber machen: Gesundheitsvorteile & einfaches Rezept

  Selbstgemachte vegane Erdnussbutter ist eine Proteinbombe mit vielen Gesundheitsvorteilen. Hier erfährst du alles über Nährwerte, wissenschaftlich belegte Vorteile und wie du sie ganz einfach selbst herstellst.

• 
  Vegan kochen für Anfänger: Dein Einstieg in die pflanzliche Küche

  Du möchtest vegan kochen lernen? Mit unseren praktischen Tipps, Rezeptideen und Nährstoff-Basics gelingt dir der Einstieg in die pflanzliche Küche ganz leicht.

• 
  Veganer Apfelessig: 7 Anwendungen für Gesundheit und Schönheit

  Apfelessig ist ein natürliches Hausmittel mit vielen Anwendungsmöglichkeiten. Entdecke, was die Wissenschaft über Blutzucker, Verdauung und Hautpflege sagt.

• 
  Vegane Brunnenkresse: Das nährstoffreichste Gemüse der Welt

  Brunnenkresse ist offiziell das nährstoffreichste Gemüse der Welt! Mit 100 von 100 Punkten im CDC-Ranking übertrifft sie sogar Spinat und Grünkohl. Reich an Vitamin C, K und Senfölen für dein Immunsystem.

• 
  Vegane Sahne und Schlagobers: Der komplette Guide 2026

  Ob Hafer, Soja oder Kokos - vegane Sahne ist vielseitiger und gesünder als je zuvor. Entdecke die besten pflanzlichen Alternativen für Kochen und Schlagen.

• 
  Veganer Knoblauch: 7 wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile

  Knoblauch ist mehr als nur ein Gewürz: Studien belegen seine Wirkung auf Herz-Kreislauf-Gesundheit, Immunsystem und Blutdruck. Entdecke die Wissenschaft hinter der Wunderknolle.

• 
  Wegwarte: Das Superfood mit Inulin für deine Darmgesundheit

  Entdecke die Wegwarte (Zichorie) - die Heilpflanze mit dem natürlichen Präbiotikum Inulin. Von Darmgesundheit über koffeinfreien Kaffeeersatz bis zu leckeren Rezeptideen.

• 
  Vegane Foundation kaufen: Der komplette Guide 2026

  Von dm bis Naturkosmetik: Wir zeigen Dir die besten veganen Foundations ohne tierische Inhaltsstoffe und Tierversuche, mit Tipps für jeden Hauttyp.

• 
  Veganer Lippenstift kaufen: Der komplette Guide 2026

  Von dm bis Premium-Naturkosmetik: Welche veganen Lippenstifte überzeugen im Test? Wir zeigen dir die besten Marken, versteckte tierische Inhaltsstoffe und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Veganes Granola selber machen: Der komplette Guide

  Selbstgemachtes veganes Granola ist günstiger, gesünder und schmeckt besser als gekauft. Mit diesen Tipps gelingt dir knuspriges Granola mit perfekten Clustern.

• 
  Veganer Kakao: Gesunde Bohne mit wissenschaftlich belegten Vorteilen

  Kakao ist ein pflanzliches Superfood mit beeindruckenden Gesundheitsvorteilen. Von verbesserter Gehirndurchblutung bis zum Schutz der Blutgefäße - wissenschaftliche Studien belegen die Kraft der dunklen Bohne.

• 
  Vegane Kosmetik aus der Küche: 7 DIY-Tipps für strahlende Haut

  DIY-Kosmetik aus der Küche: Mit Avocado, Kaffeesatz und Ölen pflegst Du Deine Haut natürlich und vegan. Sieben wissenschaftlich fundierte Tipps für strahlende Haut.

• 
  Vegane Proteinquelle Hanf: Das heimische Superfood mit perfektem Nährstoffprofil

  Hanfsamen sind eine der besten veganen Proteinquellen mit allen essentiellen Aminosäuren, optimalem Omega-3:6-Verhältnis und wichtigen Mineralstoffen. Wissenschaftlich fundierte Fakten zum heimischen Superfood.

• 
  Vegane Hautpflege: 5 Tipps für natürlich schöne Haut

  Strahlende Haut beginnt von innen: Mit pflanzlicher Ernährung und sanfter Naturkosmetik kannst Du Dein größtes Organ optimal unterstützen.

• 
  Vegane Ernährung: So deckst du alle wichtigen Nährstoffe ab

  Eine gut geplante vegane Ernährung versorgt dich mit allen wichtigen Nährstoffen. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel auf deinen Speiseplan gehören und worauf du achten solltest.

• 
  7 vegane Tipps gegen Heißhungerattacken

  Wissenschaftlich fundierte Strategien gegen Heißhunger: Von pflanzlichem Protein bis Bewegung - so stoppst Du Hungerattacken natürlich und nachhaltig.

• 
  Vegane Microgreens: Kleine Kraftpakete für deine Küche

  Microgreens sind wahre Nährstoffbomben - laut Studien bis zu 40-fach höhere Vitamin- und Mineralstoffgehalte als ausgewachsenes Gemüse. So ziehst du die Powerpflanzen einfach auf deiner Fensterbank.

• 
  Vegane Zuckeralternativen: Welcher Süßstoff ist wirklich gesund?

  Von Kokosblütenzucker bis Erythrit: Wir analysieren 8 vegane Zuckeralternativen mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigen, welche wirklich gesünder sind.

• 
  Vegane kalorienarme Lebensmittel: Der wissenschaftliche Guide zum Sattwerden

  Kalorienarme Lebensmittel mit hohem Sättigungseffekt helfen beim gesunden Abnehmen. Die Wissenschaft zeigt: Ballaststoffe, Wasser und Proteine machen den Unterschied.

• 
  Vegan Reisen Japan: Der komplette Guide 2026

  Japan als vegane:r Reisende:r entdecken: Von Tokyo bis Kyoto, von Konbini-Snacks bis Shojin Ryori. Mit praktischen Tipps zu versteckten Zutaten, wichtigen Phrasen und den besten pflanzlichen Restaurants.

• 
  Vegan kochen für große Gruppen

  Praktische Tipps und erprobte Strategien für veganes Kochen in großen Mengen - ob Familienfeier, Party oder Vereinstreffen.

• 
  Vegan reisen Portugal: Der komplette Guide für 2026

  Von Lissabon über Porto bis zur Algarve: Wo du in Portugal am besten vegan isst, welche traditionellen Gerichte es pflanzlich gibt und warum das Land ein Vorreiter für vegane Rechte ist.

• 
  Vegane Putzmittel kaufen: Der komplette Guide 2026

  Nicht alle Reinigungsmittel sind vegan - tierische Tenside aus Schlachtabfällen verstecken sich in vielen Produkten. Erfahre, welche veganen Putzmittel bei dm, Rossmann und im Supermarkt erhältlich sind und worauf du achten solltest.

• 
  Veganer Rotwein kaufen

  Rotwein ist oft nicht vegan. Gelatine, Eiklar und Fischblasen verstecken sich im Klärungsprozess. Hier findest du alles über vegane Rotweine - von Billa bis Spar, von Zweigelt bis Tempranillo.

• 
  Veganes Joghurt kaufen: Der komplette Guide für Österreich 2026

  Von Billa bis Hofer: Die besten veganen Joghurts in österreichischen Supermärkten. Mit Stiftung Warentest Ergebnissen, Nährwert-Vergleich und Empfehlungen der Veganen Gesellschaft Österreich.

• 
  Veganes Waschmittel kaufen: Der komplette Guide 2026

  Nicht alle Waschmittel sind vegan - versteckte tierische Inhaltsstoffe wie Rindergalle oder Lanolin sind weit verbreitet. Wir zeigen dir, welche Marken wirklich vegan sind und wo du sie bei dm, Rossmann und Co. findest.

• 
  Atme dich glücklich: 3 Pranayama-Übungen für mehr Gelassenheit

  Wissenschaftlich belegte Atemübungen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden. Drei einfache Pranayama-Techniken, die du sofort anwenden kannst.

• 
  Vegane Pilze: 7 wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile

  Pilze sind wahre Nährstoffbomben für die vegane Ernährung: Reich an Vitamin D, Proteinen und Antioxidantien. Entdecke die 7 wissenschaftlich belegten Gesundheitsvorteile und praktische Tipps zur Zubereitung.

• 
  Veganer Blutzucker-Guide: 7 natürliche Wege zur Kontrolle

  Aktuelle Studien zeigen: Eine vegane Ernährung kann den Blutzucker nachweislich stabilisieren. Wir zeigen dir 7 wissenschaftlich belegte Methoden für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel.

• 
  Vegane Kinderbücher: Die besten Bücher für tierliebe Kids

  Du suchst vegane Kinderbücher zum Vorlesen oder Selberlesen? Hier findest du die schönsten Bücher über Tiere, Tierschutz und pflanzliche Ernährung für Kinder ab 3 Jahren.

• 
  Vegane Küchenkräuter: 10 aromatische Helfer für deine Rezepte

  Frische Kräuter verwandeln jedes vegane Gericht in ein Geschmackserlebnis. Lerne die 10 wichtigsten Küchenkräuter kennen - mit Tipps zur Verwendung, Lagerung und wissenschaftlich belegten Gesundheitsvorteilen.

• 
  Vegane Küche mit schwarzem Pfeffer: 7 wissenschaftlich belegte Vorteile

  Schwarzer Pfeffer ist weit mehr als ein Gewürz: Piperin verbessert die Nährstoffaufnahme um bis zu 2000%, unterstützt die Verdauung und wirkt antioxidativ. Diese 7 wissenschaftlichen Vorteile solltest du kennen.

• 
  Vegane Wintergewürze: 5 wärmende Aromen für die kalte Jahreszeit

  Die besten Gewürze für den Winter: Zimt, Kardamom, Nelken, Anis und Muskat wärmen von innen, unterstützen die Verdauung und machen jedes Gericht besonders.

• 
  Vegane Bettdecke und Kissen kaufen: Der komplette Guide 2026

  Vegane Bettdecken und Kissen aus Tencel, Kapok, Hanf und Bio-Baumwolle für einen tierfreundlichen Schlaf. Mit Testergebnissen, Marken-Empfehlungen und Kaufberatung.

• 
  Vegane Taschen kaufen: Der komplette Guide 2026

  Von innovativen Pflanzenmaterialien bis zu den besten Shops in Österreich: Alles über vegane Handtaschen, Rucksäcke und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Veganes Duschgel kaufen: Der komplette Guide 2026

  Veganes Duschgel findest du bei dm, Rossmann und im Supermarkt. Erfahre, welche Marken Öko-Test empfiehlt, welche versteckten tierischen Inhaltsstoffe du meiden solltest und welche Produkte für empfindliche Haut geeignet sind.

• 
  Vegetarisch vs. Vegan: Die wissenschaftlichen Unterschiede

  Was unterscheidet vegetarische von veganer Ernährung? Dieser wissenschaftlich fundierte Guide erklärt die Unterschiede, gesundheitlichen Vorteile und Umweltauswirkungen beider Ernährungsformen.

• 
  Faszientraining: 7 wissenschaftlich fundierte Fakten für mehr Beweglichkeit

  Was sagt die aktuelle Forschung zu Faszienrollen und Co? 7 wissenschaftlich belegte Fakten, die dir helfen, das Bindegewebe richtig zu trainieren und Verspannungen zu lösen.

• 
  Veganer Feldsalat: Der gesündeste Wintersalat

  Feldsalat (Vogerlsalat) ist der nährstoffreichste Salat überhaupt - mit 3x mehr Vitamin C als Kopfsalat, dem höchsten Eisengehalt aller Salatsorten und wertvollen Antioxidantien. Hier erfährst du alles über seine Nährwerte, Gesundheitsvorteile und die besten Dressing-Ideen.

• 
  Vegane Ernährung bunt gestalten: Was Farben über Nährstoffe verraten

  Phytonährstoffe in farbigem Obst und Gemüse bieten vielfältige Vorteile. Laut aktueller Forschung steckt hinter jeder Farbe ein einzigartiger Mix an Wirkstoffen.

• 
  Veganes Obst und Gemüse richtig waschen: 7 wissenschaftlich belegte Methoden

  Obst und Gemüse richtig waschen ist die Grundlage jeder veganen Küche. Erfahre, welche Methoden laut aktueller Studien wirklich Pestizide und Bakterien entfernen.

• 
  Vegane Hautpflege bei Kindern: 5 natürliche Tipps für zarte Haut

  Kinderhaut ist besonders empfindlich und verdient sanfte, pflanzliche Pflege. Wissenschaftlich fundierte Tipps für vegane Hautpflege bei Babys und Kindern.

• 
  Bachblüten und ihre Anwendung

  Bachblüten sind pflanzliche Essenzen aus 38 Blüten für emotionales Wohlbefinden. Alles über Rescue-Tropfen, Anwendung, Dosierung und was die Wissenschaft dazu sagt.

• 
  Vegane Butter und Margarine kaufen: Der komplette Guide 2026

  Der umfassende Einkaufsguide für vegane Butter und Margarine in Österreich: Aktuelle Testergebnisse, Supermarkt-Empfehlungen für Spar, Billa, Hofer und Lidl, palmölfreie Optionen und Tipps zum Backen.

• 
  Vegane Handcreme kaufen: Der komplette Guide 2026

  Die besten veganen Handcremes bei dm, Rossmann und in der Apotheke: Testsieger, Preisvergleich und Tipps gegen trockene Hände im Winter.

• 
  Vegane Kleidung: Tierleidfreie Mode für einen bewussten Lebensstil

  Vegane Kleidung kommt ohne Leder, Wolle und Seide aus. Entdecke innovative pflanzliche Materialien wie Pinatex, Hanf und Lyocell - plus die besten veganen Modelabels in Österreich und Deutschland.

• 
  Veganes Leben und Recycling: So trennst du richtig

  Österreich ist Recycling-Weltmeister! Aber nur wenn wir alle richtig trennen, funktioniert das System. Der komplette Guide für richtiges Recycling 2026 mit den neuen Regeln für Kunststoff und Metall.

• 
  Vegane Aminosäuren: Die 9 essenziellen Bausteine für deinen Körper

  Aminosäuren sind die Grundbausteine deines Körpers. Erfahre, welche essenziell sind, wo du sie in pflanzlichen Lebensmitteln findest und was die Wissenschaft über vegane Proteinversorgung sagt.

• 
  Yoga und Veganismus - Die natürliche Verbindung

  Yoga und vegane Lebensweise teilen eine tiefe philosophische Verbindung. Beide streben nach Harmonie, Mitgefühl und einem bewussten Leben. Entdecke, wie sich die Yamas mit veganer Ernährung verbinden.

• 
  Vegane Schokolade selber machen: Gesundheitsvorteile und Rezept

  Selbstgemachte vegane Schokolade ist nicht nur köstlich, sondern auch gesund. Erfahre, welche wissenschaftlich belegten Vorteile dunkle Schokolade bietet und wie du sie in nur 20 Minuten selbst herstellst.

• 
  Vegane Erbsenküche: Das unterschätzte Superfood der pflanzlichen Ernährung

  Die Erbse ist ein echtes Superfood: bis zu 25% Protein, alle essentiellen Aminosäuren und beeindruckende Gesundheitsvorteile. Entdecke, warum Erbsen in keiner veganen Küche fehlen sollten.

• 
  Vegane Bodylotion kaufen: Der komplette Guide 2026

  Von dm bis Rossmann: Welche veganen Bodylotions wirklich gut sind, worauf Du bei den Inhaltsstoffen achten musst und welche Produkte im Öko-Test überzeugen.

• 
  Vegane Lippenpflege kaufen: Der komplette Guide 2026

  Von Öko-Test-Siegern bis zu pflanzlichen Wachsen: Alles, was du über vegane Lippenpflege wissen musst. Mit Empfehlungen für dm, Rossmann und Online-Shops.

• 
  Vegane Sahne kaufen: Der komplette Guide 2026

  Vegane Sahne zum Kochen und Aufschlagen: Die besten Produkte bei Billa, Spar und Hofer im Vergleich. Mit Testsiegern, Preistipps und Profi-Tipps zum Aufschlagen.

• 
  Veganes Shampoo kaufen: Der komplette Guide 2026

  Von dm bis Rossmann: Welche veganen Shampoos überzeugen im Test? Der wissenschaftliche Guide mit den besten Produkten für jeden Haartyp.

• 
  Vegane Power Smoothies für dein Immunsystem

  Vegane Smoothies sind wahre Nährstoffbomben für dein Immunsystem. Mit Ingwer, Beeren und grünem Blattgemüse stärkst du deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise. Hier findest du wissenschaftlich fundierte Rezepte und Tipps.

• 
  Vegane Anti-Aging-Ernährung: Diese Lebensmittel halten dich jung

  Wissenschaftlich belegte Anti-Aging-Foods: Erfahre, welche pflanzlichen Lebensmittel deine Haut von innen unterstützen und welche Ernährungsgewohnheiten den Alterungsprozess beschleunigen.

• 
  Vegane Mesonährstoffe: 4 Pflanzenstoffe für dein Wohlbefinden

  Mesonährstoffe wie Kurkumin, Anthocyane, Lycopin und EGCG sind die geheimen Stars der veganen Ernährung. Wissenschaftliche Studien zeigen ihre Wirkung auf Herz, Gehirn und Immunsystem.

• 
  Vegane Lebensmittel für Hormonbalance: Der wissenschaftliche Guide 2026

  Dein Hormonhaushalt spielt verrückt? Hier sind die besten pflanzlichen Lebensmittel, die laut aktueller Forschung deine Hormone natürlich unterstützen können.

• 
  Vegane Dampfinhalation: Natürliche Hilfe bei Erkältungen

  Dampfinhalation ist ein bewährtes Hausmittel bei Erkältungsbeschwerden. Erfahre, welche pflanzlichen Zusätze die Wissenschaft unterstützt und wie du sicher inhalierst.

• 
  Vegan Zunehmen: Der wissenschaftliche Guide für gesunden Gewichtsaufbau

  Gesund zunehmen mit pflanzlicher Ernährung: Wissenschaftlich fundierte Strategien für Gewichtsaufbau und Muskelaufbau. Mit kalorienreichen Lebensmitteln, Nährwerttabellen und praktischen Tipps.

• 
  Vegane Gesichtscreme kaufen: Der komplette Guide für 2026

  Entdecke die besten veganen Gesichtscremes bei dm, Rossmann und online. Mit Inhaltsstoff-Guide, Testergebnissen und Tipps für jeden Hauttyp.

• 
  Vegane Tiefkühlkost kaufen: Der komplette Guide für Österreich 2026

  Von Pizza bis Lasagne: Alles über vegane Tiefkühlprodukte bei Billa, Spar, Hofer und Lidl. Mit Produktempfehlungen, Nährwert-Tipps und was die Wissenschaft sagt.

• 
  Vegane Zucker-Alternativen: Der wissenschaftliche Guide 2026

  Datteln, Ahornsirup oder Kokosblütenzucker? Wir zeigen dir die besten veganen Süßungsmittel mit wissenschaftlichen Fakten zu glykämischem Index, Nährstoffen und Verwendung.

• 
  Vegane Kürbis-Power: Das Superfood für Augen, Darm und Immunsystem

  Der Kürbis ist ein unterschätztes Superfood: Reich an Beta-Carotin, Ballaststoffen und Antioxidantien. Aktuelle Studien zeigen beeindruckende Vorteile für Augengesundheit, Darmflora und das Immunsystem.

• 
  Vegane Lebensfreude - Warum veganes Leben ein Genuss-Upgrade ist

  Mehr Geschmack, mehr Vielfalt, mehr soziale Verbindungen: Warum veganes Leben neurologisch und kulinarisch ein Upgrade ist - mit konkreten Strategien für noch mehr Freude im Alltag.

• 
  Veganes Essen in Österreichs Thermen: Wo du gut versorgt bist

  Welche österreichischen Thermen bieten gutes veganes Essen? Unser ehrlicher Guide mit Bewertungsstufen, regionalen Tipps und konkreten Strategien für deinen nächsten Thermenbesuch.

• 
  Vegane Proteinquellen für Sportler:innen: Dein realistischer Guide

  Schluss mit abstrakten 100g-Tabellen: Dieser Guide zeigt dir vegane Proteinquellen in realistischen Portionen, aufgeschlüsselt nach Sportart und Budget - von der Diskonter-Linse bis zum Mehrkomponenten-Pulver.

• 
  Sind Krapfen vegan? Das steckt wirklich im Faschingsgebäck

  Klassische Faschingskrapfen enthalten meist Ei, Butter und werden in Schweineschmalz frittiert. Wir erklären, warum das so ist und wo du garantiert vegane Krapfen findest.

• 
  Vegane Pralinen selber machen: Der komplette Guide

  Selbstgemachte vegane Pralinen sind das perfekte Geschenk - zum Valentinstag, Geburtstag oder einfach so. Mit diesem Guide gelingen dir cremige Trüffel und knackige Pralinen wie vom Konditor.

• 
  Veganes Deo kaufen: Der komplette Guide für 2026

  Welche Deos sind wirklich vegan und tierversuchsfrei? Von Naturkosmetik-Marken bis zu günstigen Drogerie-Optionen - hier findest du die besten veganen Deodorants für jeden Geschmack und jedes Budget.

• 
  Vegane Erkältungskiller: 7 Kräuter und Gewürze für die kalte Jahreszeit

  Herbst und Winter sind die Hochsaison für Schnupfen und Husten. Statt teurer Präparate aus der Apotheke wachsen kraftvolle pflanzliche Helfer direkt vor unserer Haustür. Diese 7 Kräuter und Gewürze unterstützen dein Wohlbefinden auf natürliche Weise.

• 
  Vegane Lebensmittel achtsam nutzen: So vermeidest du Food Waste

  Rund 130 kg Lebensmittel pro Person landen jährlich in der EU im Müll. Mit diesen praktischen Tipps reduzierst du Food Waste in deiner veganen Küche und sparst dabei Geld.

• 
  Vegan und zuckerfrei durch die Fastenzeit mit Wochenplan

  Die Fastenzeit ist der perfekte Zeitpunkt für eine zuckerfreie Challenge. Mit unserem veganen Wochenplan und leckeren Rezeptideen schaffst Du das spielend.

• 
  Vegan essen im Restaurant: 7 Tipps für entspannte Abende

  Entspannt vegan im Restaurant essen - von der Vorbereitung bis zum Nachtisch. Mit diesen 7 Tipps findest du überall köstliche pflanzliche Optionen.

• 
  Vegane fermentierte Lebensmittel: Die 7 besten für deine Darmgesundheit

  Fermentierte Lebensmittel erleben ein wissenschaftliches Revival: Aktuelle Studien 2024/2025 zeigen beeindruckende Vorteile für Darmflora, Immunsystem und Wohlbefinden. Die 7 besten veganen Fermente im Überblick.

• 
  Vegane Zuckeralternativen: Die 7 besten pflanzlichen Süßungsmittel

  Von Datteln bis Ahornsirup: Entdecke die wissenschaftlich belegten Vor- und Nachteile veganer Zuckeralternativen. Mit aktuellen Studien und praktischen Tipps für gesünderes Süßen.

• 
  Veganes Superfood Walnuss: 7 wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile

  Walnüsse sind das einzige Nussfood mit signifikantem Omega-3-Gehalt. Aktuelle Studien 2024/2025 zeigen beeindruckende Vorteile für Gehirn, Herz und Darmgesundheit - mit nur 30g täglich.

• 
  Wasser sparen im Haushalt: 10 effektive Tipps für 2026

  Mit diesen wissenschaftlich fundierten Tipps sparst du täglich bis zu 50 Liter Wasser - gut für die Umwelt und deinen Geldbeutel. Laut aktuellen Studien verbrauchen Österreicher im Schnitt 130 Liter pro Tag!

• 
  Vegane Buttermilch: 5 einfache Alternativen zum Selbermachen

  Buttermilch vegan ersetzen ist kinderleicht: Mit nur zwei Zutaten zauberst du in Minuten den perfekten Ersatz für Pancakes, Kuchen und mehr.

• 
  Veganes Faschiertes kaufen: Der komplette Guide für Österreich 2026

  Welches vegane Faschierte ist das beste? Wir vergleichen alle Produkte bei Hofer, Spar, Billa und Lidl - mit Nährwerten, Preisen und Zubereitungstipps.

• 
  Vegane Magnesiumquellen: Der komplette Guide für optimale Versorgung

  Magnesium ist an über 300 Enzymreaktionen beteiligt. Entdecke die besten pflanzlichen Quellen und warum vegan lebende Menschen sogar besser versorgt sind!

• 
  5 gesunde Lebensmittel, die sofort Energie liefern!

  Fühlst Du Dich manchmal schlapp? Diese 5 pflanzlichen Energie-Booster versorgen Dich schnell und nachhaltig mit neuer Power - wissenschaftlich belegt!

• 
  Vegane Zuckeralternativen: Das große Süßungsmittel-Lexikon 2026

  Welche veganen Süßungsmittel sind wirklich gesund? Von Kokosblütenzucker bis Monk Fruit - wir vergleichen Geschmack, glykämischen Index und wissenschaftliche Erkenntnisse aller pflanzlichen Alternativen.

• 
  Positive Psychologie: 7 wissenschaftliche Übungen für mehr Wohlbefinden

  Positive Psychologie ist die Wissenschaft vom erfüllten Leben. Entdecke 7 evidenzbasierte Übungen, die laut aktueller Forschung Stress reduzieren, Glück steigern und deine mentale Gesundheit stärken.

• 
  Vegane Kleidung kaufen: Der komplette Guide für 2026

  Von innovativen Pflanzenmaterialien bis zu zertifizierten Marken: Alles über vegane Mode, die besten Shops in Österreich und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Veganer Schmuck: Der komplette Guide für nachhaltigen Glanz

  Von Labor-Diamanten bis Recycling-Gold: Alles, was du über ethischen und nachhaltigen Schmuck wissen musst. Mit konkreten Markenempfehlungen und Shopping-Tipps für Österreich und Deutschland.

• 
  Veganes Camping: Der komplette Guide für Abenteuer in der Natur

  Von der Küchenausrüstung über haltbare Lebensmittel bis zu einfachen Rezepten am Gaskocher: Alles, was du für deinen veganen Campingurlaub brauchst.

• 
  Vegan werden: 10 Dinge, die du als Einsteiger wissen solltest

  Du überlegst vegan zu werden? Diese 10 wichtigen Erkenntnisse helfen dir beim Einstieg in die pflanzliche Lebensweise - wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt.

• 
  Vegane Aloe Vera Pflege: 7 DIY-Anwendungen für Haut und Haar

  Aloe Vera ist ein natürliches Pflegewunder! Entdecke 7 wissenschaftlich belegte DIY-Anwendungen für Haut, Haare und mehr - direkt von der Pflanze.

• 
  Nützlinge für Zimmerpflanzen: Biologische Schädlingsbekämpfung ohne Chemie

  Marienkäfer, Florfliegen, Schlupfwespen und Raubmilben bekämpfen Schädlinge an Zimmerpflanzen ganz ohne Gift. Wir zeigen Dir die besten Nützlinge für gesunde Pflanzen.

• 
  Petersilie: Das unterschätzte heimische Superfood

  Petersilie ist ein echtes Nährstoff-Kraftpaket: Mit mehr Vitamin C als Zitronen und reichlich Eisen ist das beliebte Küchenkraut ein heimisches Superfood, das in keiner veganen Küche fehlen sollte.

• 
  Vegane gesunde Fette: Die 7 besten pflanzlichen Fettquellen

  Nicht alle Fette sind schlecht! Entdecke die 7 gesündesten veganen Fettquellen - von Omega-3-reichen Walnüssen bis zu antioxidativen Avocados. Mit wissenschaftlichen Fakten und praktischen Tipps.

• 
  Veganer Einkauf ohne Plastik: 7 praktische Tipps für 2026

  Plastikfrei einkaufen leicht gemacht! Mit diesen 7 Tipps reduzierst du deinen Plastikmüll beim veganen Einkauf - inklusive Zero Waste Shops in Österreich und dem neuen Pfandsystem 2025.

• 
  Vegane Apps: Die besten Helfer für deinen Alltag

  Von Scanner-Apps bis Restaurant-Finder: Diese praktischen Apps machen das pflanzliche Leben einfacher. Wir stellen dir die besten kostenlosen und kostenpflichtigen Tools für 2026 vor.

• 
  Vegane Ernährung und Haut: Was die Wissenschaft sagt

  Kann pflanzliche Ernährung wirklich das Hautbild verbessern? Aktuelle Studien 2024/2025 zeigen: Ja - durch weniger Entzündungen, bessere Darmgesundheit und reichlich Antioxidantien. Der wissenschaftliche Überblick.

• 
  Vegane Krapfen kaufen: Der komplette Guide für Österreich

  Fasching steht vor der Tür! Wo du die besten veganen Krapfen in Österreich findest - von Supermarkt bis Bäckerei, mit Testergebnissen und Preisvergleich.

• 
  Vegane Sneaker: Der komplette Kaufguide für 2026

  Von Veja bis Ethletic: Entdecke die besten veganen Sneaker-Marken 2026, innovative Materialien wie Pilz- und Kaktusleder sowie alle Kaufoptionen in Österreich.

• 
  Vegane Wanderschuhe: Der komplette Kaufguide für 2026

  Von Lowa bis Doghammer: Die besten veganen Wanderschuhe für jedes Terrain. Mit Kauftipps, Materialguide und Bezugsquellen in Österreich.

• 
  Vegane Zahnpasta: Die besten Marken bei dm, Rossmann und im Supermarkt

  Vegane Zahnpasta gibt es mittlerweile in jeder Drogerie. Hier findest du die besten veganen Marken mit Siegel-Check und erfährst, wo du sie bekommst.

• 
  Natürlich entgiften mit Tonerde - 6 Detox-Anwendungen

  Tonerde ist ein vielseitiges Naturmittel für Wellness und Pflege. Entdecke sechs bewährte Anwendungen für Haut, Haare und Wohlbefinden - von der Gesichtsmaske bis zum Detox-Bad.

• 
  Vegane Küche für Kinder: Der komplette Ernährungsguide 2026

  Alles über vegane Kinderernährung: Welche Nährstoffe brauchen Kinder? Was sagen aktuelle Studien? Praktische Tipps für den Alltag und leckere Rezeptideen für die ganze Familie.

• 
  Vegan und günstig: Der komplette Spar-Guide

  Vegan ist teuer? Das Gegenteil ist wahr! Eine JAMA-Studie 2024 zeigt: Vegane Ernährung spart 19% bei Lebensmitteln. Mit diesen 8 bewährten Tipps sparst Du bis zu 650 Euro pro Jahr - wissenschaftlich belegt.

• 
  Küchenkräuter als Medizin: 3 Heilpflanzen für deine Gesundheit

  Salbei, Thymian und Spitzwegerich sind nicht nur aromatische Küchenkräuter - sie haben auch beeindruckende Heilwirkungen. So nutzt du die Kraft der Natur für dein Wohlbefinden.

• 
  Top 9 veganes Wintergemüse im Februar

  Diese 9 regionalen Gemüsesorten haben im Februar Saison und bringen Abwechslung in deine vegane Winterküche - gut für die Umwelt und den Geldbeutel.

• 
  Vegane Zuckeralternativen: Der wissenschaftliche Guide 2026

  Von Ahornsirup bis Dattelsirup: Welche veganen Zuckeralternativen sind wirklich gesünder? Der aktuelle Forschungsstand zu 8 natürlichen Süßungsmitteln.

• 
  Vegane Ernährung: 7 Lebensmittelgruppen für jeden Tag

  Eine gut geplante vegane Ernährung versorgt dich mit allen wichtigen Nährstoffen. Diese 7 Lebensmittelgruppen solltest du täglich auf deinem Speiseplan haben.

• 
  Vegane Lieblingsgerichte: So veganisierst du jedes Rezept

  Omas Apfelkuchen, Kaiserschmarrn oder Lasagne - jedes Rezept lässt sich veganisieren! Hier erfährst du wissenschaftlich fundiert, wie du Ei, Milch und Butter perfekt ersetzt.

• 
  Vegane Küchenkräuter: 5 wichtige Tipps für aromatisches Kochen

  Kräuter verleihen veganen Gerichten das gewisse Etwas. Von der richtigen Verwendung bis zur Selbstzucht - so holst du das Maximum an Geschmack und Gesundheit aus frischen Kräutern.

• 
  Vegane Superfoods: Was die Wissenschaft 2026 wirklich sagt

  Was steckt wirklich hinter dem Superfood-Hype? Wir werfen einen wissenschaftlich fundierten Blick auf Spirulina, Kurkuma, Goji-Beeren und Co. und zeigen dir, welche pflanzlichen Powerfoods sich tatsächlich lohnen.

• 
  Vegane Einkaufsliste 2026: Der komplette Guide für Einsteiger

  Die ultimative vegane Einkaufsliste mit allen wichtigen Grundnahrungsmitteln, Proteinquellen und Nährstofftipps. Von der Vorratskammer bis zum Frischeregal - so gelingt der vegane Einkauf garantiert.

• 
  Vegane Heißgetränke: 10 wärmende Rezeptideen für kalte Tage

  Von Chai Latte über Goldene Milch bis zur heißen Schokolade: Diese veganen Heißgetränke wärmen von innen und sind wissenschaftlich belegt gesund.

• 
  Vegane Jause: Der komplette Guide für Arbeit und Schule

  Von der Schuljause bis zur Mittagspause im Büro: Praktische Tipps, eiweißreiche Ideen und bewährte Rezepte für die perfekte pflanzliche Jause zum Mitnehmen.

• 
  Pflanzliche Ernährung und Psyche: Was die Wissenschaft 2026 über Stressabbau sagt

  Aktuelle Studien zeigen: Eine ballaststoffreiche pflanzliche Ernährung kann Stress und Ängste reduzieren. Der Schlüssel liegt in der Darm-Hirn-Achse und Polyphenolen aus Obst und Gemüse.

• 
  Achtsam Essen: Der komplette Guide für mehr Genuss und Wohlbefinden

  Lerne, wie achtsames Essen dein Essverhalten verbessern, Stress reduzieren und den Genuss steigern kann. Mit praktischen Übungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen.

• 
  Vegan das Immunsystem stärken: Der komplette Guide

  So unterstützt eine pflanzliche Ernährung deine Abwehrkräfte. Mit aktuellen Studien, den wichtigsten Nährstoffen und praktischen Tipps für den Alltag.

• 
  Vegane Ernährung: So deckst du alle Nährstoffe

  Die 10 kritischen Nährstoffe bei pflanzlicher Ernährung und wie du sie optimal abdeckst. Mit wissenschaftlichen Empfehlungen und praktischen Tipps.

• 
  Vegane Haarfarbe: Die besten Marken ohne Tierversuche

  Von Pflanzenhaarfarben bis zu veganen Profi-Produkten: Alles über tierversuchsfreie Haarfarben, empfehlenswerte Marken und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Veganes Intervallfasten: Der komplette Guide

  Intervallfasten und vegane Ernaehrung passen perfekt zusammen. Erfahre alles über die 16:8-Methode, wissenschaftliche Vorteile und praktische Tipps für deinen pflanzlichen Fastenplan.

• 
  Wie gesund ist Hafermilch?

  Hafermilch unter der wissenschaftlichen Lupe: Nährwerte, Beta-Glucan, glykämischer Index und was aktuelle Studien wirklich sagen.

• 
  Wie gesund ist Tofu?

  Die wissenschaftliche Wahrheit über Tofu: Isoflavone, Herzgesundheit und Proteingehalt unter der Lupe. Was sagen aktuelle Studien wirklich?

• 
  Yoga für Anfänger: Der komplette Einstieg

  Yoga starten ohne Vorerfahrung: Welcher Stil passt zu dir? Die wichtigsten Grundübungen und was die Wissenschaft über die Vorteile sagt.

• 
  Vegan Abnehmen: Was sagt die Wissenschaft 2026?

  Wissenschaftliche Studien zeigen: Eine vegane Ernährung kann effektiver beim Abnehmen sein als die Mittelmeerdiät. Mit ballaststoffreichen pflanzlichen Lebensmitteln erreichst du dein Wunschgewicht ohne strenges Kalorienzählen.

• 
  Vegan in Thailand: Der komplette Reiseguide 2026

  Thailand ist ein Paradies für vegane Reisende! Von Bangkok bis Chiang Mai, von Street Food bis Luxusrestaurants - mit diesen Tipps, Apps und Phrasen wird deine Reise zum kulinarischen Abenteuer.

• 
  Einkaufsratgeber: Veganes Schmalz

  Veganes Schmalz ist der perfekte Brotaufstrich für herzhafte Jausen - cholesterinfrei und überraschend vielseitig. Hier findest du die besten Marken und Tipps.

• 
  Vegane Superfoods: Die 10 besten Kraftpakete für deine Gesundheit

  Von Goji-Beeren bis Hanfsamen: Welche veganen Superfoods wirklich halten, was sie versprechen - und wie du sie in deinen Alltag integrierst. Mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

• 
  Vegane Rote Bete: Das heimische Superfood für den Winter

  Rote Bete ist ein echtes heimisches Superfood: Reich an Betain, Nitrat und Antioxidantien senkt die Winterknolle nachweislich den Blutdruck und steigert die körperliche Leistungsfähigkeit.

• 
  Vegane Nuss-Nougat-Creme: Der ultimative Kaufguide 2026

  Die besten veganen und palmölfreien Haselnusscremes im Überblick - mit ÖKO-TEST Ergebnissen, Nährwert-Vergleich und unseren Top-Empfehlungen für nachhaltige Schoko-Aufstriche.

• 
  Vegane Süßungsmittel: Der komplette Kaufguide für Österreich

  Von Ahornsirup bis Wonig: Die besten pflanzlichen Süßungsmittel im Vergleich. Mit Nährwerten, österreichischer Supermarkt-Verfügbarkeit und DIY-Rezept für selbstgemachten Löwenzahnsirup.

• 
  Veganer Valentinstag: Der komplette Guide

  Romantisches Dinner, selbstgemachte Geschenke und nachhaltige Ideen für einen unvergesslichen veganen Valentinstag zu zweit.

• 
  Vegane Kinderernährung: Der wissenschaftliche Guide für Eltern

  Aktuelle Studien zeigen: Vegan ernährte Kinder können alle Nährstoffe bekommen, die sie für eine gesunde Entwicklung brauchen. Hier erfährst du, worauf es wissenschaftlich ankommt.

• 
  Heimische Superfoods: Topinambur

  Topinambur ist das unterschätzte heimische Superfood für den Winter - reich an Inulin, prebiotisch und vielseitig in der Küche einsetzbar.

• 
  Ayurveda für Einsteiger: 5 einfache Schritte für mehr Wohlbefinden

  Ayurveda einfach in den Alltag integrieren: Mit diesen 5 wissenschaftlich fundierten Schritten stärkst du deine Verdauung, reduzierst Stress und förderst dein Wohlbefinden.

• 
  Vegane Ernährung: Wie viel Vitamine stecken noch in deinem Gemüse?

  Frisch, gelagert oder tiefgekühlt - welches Gemüse liefert die meisten Vitamine? Aktuelle Forschung zeigt überraschende Ergebnisse für die vegane Ernährung.

• 
  Vegane Schokolade: Der komplette Guide für pflanzlichen Genuss

  Vegane Schokolade ist längst kein Nischenprodukt mehr. Von cremiger Haferdrink-Vollmilch bis zur edlen Zartbitterschokolade - wir zeigen dir die besten Marken, gesundheitliche Vorteile und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Vegane Lippenpflege: Der komplette Guide für gepflegte Lippen

  Trockene Lippen im Winter? Erfahre, welche Inhaltsstoffe nicht vegan sind, welche Marken im Öko-Test 2025 überzeugen und wie du vegane Lippenpflege selbst herstellen kannst.

• 
  Vegane Schokolade kaufen: Der komplette Guide für Österreich

  Wo gibt's die beste vegane Schokolade in Österreich? Unser Guide zeigt dir alle Marken bei Billa, Spar, Hofer und dm - von Zotter bis Lindt, von Fair Trade bis Preis-Leistung.

• 
  Vegan Kochen für Freunde - der komplette Guide

  Du hast FreundInnen zum veganen Dinner eingeladen? Dieser Guide zeigt dir Schritt für Schritt, wie du ein beeindruckendes pflanzliches Menü planst und zubereitest.

• 
  Veganes Olivenöl: Das Gesundwunder für Herz, Hirn und Küche

  Natives Olivenöl extra ist mehr als nur ein Speisefett: Aktuelle Studien aus 2024/2025 belegen seine beeindruckenden Vorteile für Herz, Gehirn und Stoffwechsel. Der komplette Guide zu Qualität, Lagerung und Anwendung.

• 
  Veganer Weißwein

  Nicht jeder Weißwein ist vegan. Fischblasen und Gelatine verstecken sich im Klärungsprozess. Hier findest du alles über vegane Weißweine - von Supermarkt bis Winzer, von trocken bis lieblich.

• 
  Kaffeesatz sinnvoll verwerten: 10 Tipps für Garten, Körperpflege und Haushalt

  Kaffeesatz ist viel zu wertvoll für den Müll! Entdecke 10 wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten, wie du deinen Kaffeesatz im Garten, für die Hautpflege und im Haushalt sinnvoll wiederverwerten kannst.

• 
  Veganer Stoffwechsel-Booster: 10 pflanzliche Lebensmittel für mehr Energie

  Entdecke 10 wissenschaftlich belegte pflanzliche Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel ankurbeln. Von Thermogenese durch Chili bis Fettverbrennung mit grünem Tee - so steigerst du deinen Grundumsatz auf natürliche Weise.

• 
  Klimaschutz im Alltag: 10 wissenschaftlich fundierte Tipps für 2026

  Mit diesen 10 wissenschaftlich belegten Maßnahmen reduzierst du deinen CO2-Fußabdruck um bis zu 50%. Von Ernährung bis Mobilität - konkrete Zahlen und einfache Umsetzungstipps.

• 
  Vegane Lebensmittelfarbe: Der komplette Guide zum Backen und Dekorieren

  Nicht jede Lebensmittelfarbe ist vegan - viele enthalten Karmin aus Läusen. Hier erfährst du, welche Marken wirklich vegan sind, wo du sie kaufst und wie du natürliche Farben selbst herstellst.

• 
  Vegane Muffins: Der komplette Guide für perfekte Ergebnisse

  Alles über vegane Muffins: Das perfekte Grundrezept, die Wissenschaft hinter fluffiger Textur, Ei-Ersatz-Optionen und unsere besten Variationen von Schoko bis Heidelbeer.

• 
  Vegane Pfannkuchen: Der komplette Guide für perfekte Ergebnisse

  Alles, was du über vegane Pfannkuchen wissen musst: vom fluffigen Grundrezept über die Wissenschaft dahinter bis zu herzhaften und süßen Variationen. Mit 15+ Rezept-Ideen und Profi-Tipps.

• 
  Veganer Nagellack

  Veganer Nagellack verzichtet auf tierische Inhaltsstoffe und schädliche Chemikalien. Wir erklären, worauf Du achten musst und stellen die besten Marken aus Deutschland und Österreich vor.

• 
  Vegane Ayurveda-Küche: Heimische Heilpflanzen für dein Wohlbefinden

  Entdecke die Kraft heimischer Heilpflanzen für vegane Ayurveda-Küche. Löwenzahn, Brennnessel und Gänseblümchen wissenschaftlich erklärt - mit Rezepten und Anwendungstipps.

• 
  Pflanzliches Eiweiß: Neue Studien bestätigen Gesundheitsvorteile

  Aktuelle Forschung 2024/2025 zeigt: Pflanzliche Proteine senken das Herz-Kreislauf-Risiko und fördern gesundes Altern. Von Harvard-Studien bis zu den neuen US-Ernährungsrichtlinien - die Wissenschaft ist eindeutig.

• 
  Vegane Meal Prep: Der komplette Guide für stressfreie Wochenplanung

  Spare Zeit, Geld und Nerven mit veganer Meal Prep. Unser Guide zeigt dir, wie du in 90 Minuten eine ganze Woche köstlicher pflanzlicher Mahlzeiten vorbereitest.

• 
  Vegane Omega-3-Fettsäuren: Der komplette Guide zu EPA und DHA aus Algen

  Omega-3-Fettsäuren sind essentiell für Herz, Gehirn und Immunsystem. Hier erfährst du, warum Leinöl allein nicht reicht und wie Algenöl deine vegane Versorgung mit EPA und DHA sicherstellt.

• 
  E966 Lactit: Der versteckte tierische Zusatzstoff in zuckerfreien Produkten

  E966 Lactit wird aus Milchzucker hergestellt und ist damit nicht vegan. Erfahre, wo sich der Süßungsmittel-Zusatzstoff versteckt und welche pflanzlichen Alternativen es gibt.

• 
  Vegane Nahrungsergänzungsmittel: Der komplette Guide

  Welche Supplements brauchen VeganerInnen wirklich? Der wissenschaftliche Guide zu B12, Vitamin D, Omega-3, Jod und mehr - basierend auf dem DGE-Positionspapier 2024.

• 
  Veganer Tofu Guide: Zubereitung, Marinieren und die besten Tipps

  Tofu richtig zubereiten: Von knusprig gebraten bis cremig mariniert. Alle Techniken, wissenschaftliche Fakten und praktische Tipps für perfekten Tofu.

• 
  Veganes Vitamin B12: Der wissenschaftliche Guide für optimale Versorgung

  Vitamin B12 ist der wichtigste Nährstoff bei veganer Ernährung. Die DGE empfiehlt 4,0 µg täglich und Supplementierung für alle Veganer. Hier erfährst du alles über aktuelle Forschung, Mangeldiagnose und richtige Dosierung.

• 
  Vegane Hochleistungsmixer im Test: Der komplette Guide 2026

  Grüne Smoothies, selbstgemachte Pflanzenmilch, cremiges Nussmus: Ein Hochleistungsmixer ist das wichtigste Werkzeug in der veganen Küche. Wir vergleichen die besten Modelle 2026 und zeigen, worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Vögel füttern im Winter: Veganes Vogelfutter

  Wusstest du, dass Meisenknödel Rindertalg enthalten? So fütterst du Vögel im Winter rein pflanzlich - mit DIY-Rezept, wissenschaftlichen Fakten und Einkaufstipps.

• 
  Glutenfrei vegan: Der wissenschaftliche Guide für 2026

  Glutenfrei UND vegan essen? Das geht! In diesem wissenschaftlich fundierten Guide erfährst du alles über Nährstoffversorgung, Pseudogetreide und praktische Tipps für den Alltag.

• 
  Veganes Kartoffel-One-Pot: Schnell, einfach und lecker

  Wenig Zeit und trotzdem Lust auf ein sättigendes, warmes Gericht? Dieses vegane Kartoffel-One-Pot mit Kichererbsen und buntem Gemüse ist in 40 Minuten fertig und braucht nur einen einzigen Topf. Perfekt für stressige Wochentage!

• 
  Vegane Superfoods für dein Gehirn: 7 pflanzliche Brainfood-Booster

  Diese 7 veganen Superfoods unterstützen laut aktueller Forschung deine Gehirnleistung, Konzentration und geistige Fitness.

• 
  Ist Pasta vegan? Der komplette Guide für pflanzliche Nudeln

  Die gute Nachricht: Die meisten getrockneten Nudeln sind vegan! Aber Vorsicht bei frischer Pasta, Lasagneblättern und gefüllten Nudeln. Hier erfährst du alles, worauf du achten musst.

• 
  Vegan am Wiener Opernball 2026

  Erstmals als Green Event: So genießt du den Opernball 2026 pflanzlich - von Barbara Gerstners Linseneintopf bis zu veganem Ratatouille-Brötchen.

• 
  Vegane Brotaufstriche: Der komplette Guide für herzhafte Aufstriche

  Von cremigem Hummus bis zum würzigen Linsenaufstrich: Entdecke die besten veganen Brotaufstriche zum Selbermachen und Kaufen - mit Nährwert-Tabelle und Supermarkt-Tipps für Österreich.

• 
  Vegane Hochzeitstorte: Der komplette Guide für den perfekten Kuchen

  Von klassischer Vanille bis trendy Lavendel-Zitrone: So planst du die perfekte pflanzliche Hochzeitstorte, die alle Gäste begeistert.

• 
  Veganes Rotkraut: Das unterschätzte Superfood für den Winter

  Rotkraut ist das perfekte Wintergemüse: regional, nährstoffreich und voller Anthocyane. Erfahre, warum das violette Kraftpaket gut für Gehirn, Darm und Immunsystem ist.

• 
  Vegane Superfoods: Die 5 gesündesten Beeren und ihre Wirkung

  Beeren sind wahre Nährstoff-Bomben! Aktuelle Studien zeigen: 150-200g täglich können Herz-Kreislauf-Risiken senken, die Gehirnfunktion verbessern und Entzündungen bekämpfen.

• 
  5 Tipps für ein starkes Immunsystem in der kalten Jahreszeit

  Mit diesen wissenschaftlich fundierten Tipps stärkst du dein Immunsystem in der kalten Jahreszeit. Von Wechselduschen bis Ingwer - so bleibst du fit durch den Winter.

• 
  Vegane Suppen: Der komplette Guide für wärmende Wohlfühlgerichte

  Von cremigen Kürbissuppen bis würzigen Linsensuppen: Entdecke die Welt der veganen Suppen mit wissenschaftlichen Gesundheitsvorteilen, praktischen Tipps und über 40 Rezeptideen für jede Jahreszeit.

• 
  Vegane Zutatenkunde: Aromen und Gewürze auf dem Etikett

  Hinter 'Aromen' und 'Gewürze' auf Etiketten können sich tierische Stoffe verstecken. Wir erklären, worauf du achten solltest und welche E-Nummern nicht vegan sind.

• 
  Vegane Ernährung für Sportler: Der wissenschaftliche Guide 2026

  Kann man als Sportler vegan Höchstleistungen erbringen? Aktuelle Studien zeigen: Pflanzliche Ernährung verbessert die Ausdauer und schadet der Kraft nicht. Hier erfährst du alles Wichtige.

• 
  Vegane Maronen: 10 wissenschaftlich belegte Gründe für die Power-Nuss

  Maronen sind das perfekte vegane Winteressen: reich an Vitamin C, ballaststoffreich, glutenfrei und gut fürs Herz. Entdecke 10 wissenschaftlich belegte Gründe, warum Esskastanien so gesund sind.

• 
  Vegane Desserts: Die 10 besten Nachspeisen für jeden Anlass

  Von cremiger Schoko-Mousse bis zu erfrischendem Fruchtsorbet: Entdecke die besten veganen Desserts mit Tipps, Basis-Zutaten und wissenschaftlichen Vorteilen - für jeden Geschmack und jede Gelegenheit.

• 
  Vegane Eintöpfe: Der komplette Guide für herzhafte Wohlfühlgerichte

  Von Linsen bis Grünkohl: Entdecke die besten veganen Eintöpfe für kalte Tage. Mit wissenschaftlichen Vorteilen, praktischen Tipps und köstlichen Rezeptideen.

• 
  Vegane Proteinquellen ohne Soja: Die 12 besten Alternativen

  Sojafreie vegane Proteinquellen von Linsen bis Hanfsamen: Welche Lebensmittel am meisten Eiweiß liefern und wie du deinen Bedarf deckst.

• 
  Vegane Smoothies: Der komplette Guide für gesunde Mixgetränke

  Alles über vegane Smoothies: wissenschaftliche Vorteile, die besten Zutaten, Protein-Tipps und 15 leckere Rezeptideen für jeden Geschmack.

• 
  Verstecktes Plastik im Alltag

  Mikroplastik versteckt sich in Kosmetik, Reinigungsmitteln und Lebensmittelverpackungen. Aktuelle Studien zeigen die Auswirkungen auf deine Gesundheit.

• 
  Vegane entzündungshemmende Lebensmittel: 5 wissenschaftlich belegte Nahrungsmittel

  Chronische Entzündungen belasten den Körper. Die Wissenschaft zeigt: Mit diesen 5 pflanzlichen Nahrungsmitteln kannst du Entzündungen natürlich reduzieren - ganz ohne Nebenwirkungen.

• 
  Veganer Baumkuchen: Der komplette Guide für pflanzlichen Genuss

  Der König der Kuchen in vegan: Wo du veganen Baumkuchen kaufen kannst, welche Manufakturen ihn herstellen und was dieses traditionelle Gebäck so besonders macht.

• 
  Vegane Winterjacken: Der komplette Guide für 2026

  Vegane Winterjacken halten dich warm, ohne dass Tiere leiden müssen. Von PETA-zertifizierten Labels bis zu innovativen Pflanzendaunen wie Kapok - hier findest du die besten tierfreundlichen Wintermäntel für 2026.

• 
  Veganes Gemüse richtig zubereiten: So holst Du die meisten Vitamine raus

  Dünsten, kochen oder anbraten? Wissenschaftliche Studien zeigen, welche Methoden die meisten Vitamine erhalten. Hier erfährst Du die besten Techniken für maximale Nährstoffe!

• 
  Vegane nachhaltige Mode: 8 wissenschaftlich fundierte Tipps für bewussten Konsum

  Die Modeindustrie verursacht 10% der globalen CO2-Emissionen. Mit diesen 8 wissenschaftlich belegten Strategien reduzierst Du Deinen ökologischen Fußabdruck und kleidest Dich trotzdem stilvoll.

• 
  Ist Müsli vegan? Der komplette Guide für pflanzliche Frühstücksflocken

  Nicht jedes Müsli ist automatisch vegan! Honig, Milchpulver und Joghurt-Kügelchen können sich verstecken. Hier erfährst du, worauf du achten musst und welche Marken sicher vegan sind.

• 
  Yoga Vorteile: Was die Praxis für Körper und Geist tut

  Wissenschaftlich belegt: Yoga verbessert Flexibilität, reduziert Stress und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Eine Übersicht der wichtigsten Vorteile mit aktuellen Studien.

• 
  Die besten veganen Food-Blogs: Deutschland & Österreich Guide 2026

  Von Bianca Zapatka bis Zucker&Jagdwurst: Die besten veganen Food-Blogs im deutschsprachigen Raum 2026 mit erprobten Rezepten, Tipps und Inspiration für deine pflanzliche Küche.

• 
  Vegan Kochen und Backen ohne Ei: Der ultimative Ersatz-Guide

  Ei-Ersatz muss nicht kompliziert sein! Entdecke die 8 besten pflanzlichen Alternativen zum Binden, Lockern und Emulgieren - wissenschaftlich fundiert mit praktischer Anwendungstabelle.

• 
  Vegane Kartoffel: Das heimische Superfood mit erstaunlicher Nährstoffpower

  Die Kartoffel ist unterschätzt: reich an Vitamin C, Kalium, resistenter Stärke und hochwertigem Protein. Die neueste Forschung zeigt beeindruckende Vorteile für Darmgesundheit, Blutzucker und Herzgesundheit.

• 
  Vegane Mood Foods: 10 pflanzliche Lebensmittel für bessere Stimmung

  Wissenschaftliche Studien zeigen: Bestimmte pflanzliche Lebensmittel können über die Darm-Hirn-Achse unsere Stimmung positiv beeinflussen. Die 10 besten veganen Mood Foods.

• 
  Vegane Gerichte einfrieren: Der komplette Guide für Vorrat und Meal Prep

  Welche veganen Gerichte eignen sich zum Einfrieren? Von Suppen über Aufläufe bis zu Currys - lerne die besten Tipps für Lagerung, Haltbarkeit und Qualitätserhalt.

• 
  Vegane Wraps: Die besten Füllungen und Tipps für jeden Geschmack

  Von cremig-mild bis würzig-scharf: Entdecke die vielfältige Welt der veganen Wraps mit unseren besten Füllungsideen, Saucen und praktischen Tipps.

• 
  Vegane Naturkosmetik: Skinimalism - Warum weniger Produkte besser für deine Haut sind

  Skinimalism ist der Trend zu minimalistischer Hautpflege. Erfahre, warum weniger Produkte oft bessere Ergebnisse liefern und wie du mit veganer Naturkosmetik deine Hautbarriere schützt.

• 
  Veganer Plastikfrei-Guide: 10 einfache Tipps für weniger Plastik im Alltag

  Mikroplastik wurde bereits im menschlichen Gehirn nachgewiesen - mit steigender Konzentration. Hier findest du 10 wissenschaftlich fundierte Tipps, wie du einfach Plastik im Alltag reduzierst und deine Gesundheit schützt.

• 
  Hot Yoga: Schwitzen für Körper und Geist

  Hot Yoga wird in Räumen mit bis zu 40°C praktiziert und verspricht intensive Wirkung auf Flexibilität, Stoffwechsel und Wohlbefinden. Was sagt die Wissenschaft dazu?

• 
  Vegane Butter zum Backen: Die besten pflanzlichen Alternativen

  Pflanzliche Butter-Alternativen für perfekte Backergebnisse: Von Margarine über Kokosöl bis Fruchtmus - der wissenschaftlich fundierte Guide mit aktuellen Produktempfehlungen.

• 
  Vanille für veganes Backen: Das perfekte Aroma für pflanzliche Köstlichkeiten

  Vanille ist das beliebteste Gewürz der Welt - und perfekt für veganes Backen. Entdecke die Wissenschaft hinter dem Aroma, nachhaltige Herkunft und wie du Vanille optimal in veganen Rezepten einsetzt.

• 
  Ist Reis vegan?

  Reis ist von Natur aus vegan, aber bei fertigen Reisgerichten lauern versteckte Fallen. Wir zeigen dir, worauf du bei Basmati, Sushi-Reis, Djuvec und gebratenen Reis achten solltest.

• 
  Links schlafen: Die wissenschaftlichen Vorteile der Seitenlage

  Warum empfehlen Wissenschaftler, auf der linken Seite zu schlafen? Aktuelle Studien zeigen: Die Schlafposition beeinflusst Verdauung, Sodbrennen, Gehirnreinigung und mehr. Der komplette Guide mit 8+ wissenschaftlichen Quellen.

• 
  Kalte Füße: 7 wissenschaftlich fundierte Tipps für warme Füße im Winter

  Kalte Füße im Winter? Wissenschaftliche Studien zeigen: Mit den richtigen Strategien bleiben deine Füße warm. 7 bewährte Tipps für bessere Durchblutung.

• 
  Vegane Ernährung: Was du alles essen kannst

  Entdecke die unglaubliche Vielfalt veganer Ernährung! Von Obst und Gemüse über Hülsenfrüchte bis hin zu Tofu und Vollkornprodukten - hier erfährst du, welche Lebensmittel du genießen kannst.

• 
  Vegane Lupine: Das heimische Protein-Superfood für pflanzliche Ernährung

  Lupine ist das Protein-Superfood aus heimischem Anbau mit über 40% Eiweiß. Entdecke, warum die Hülsenfrucht als 'Soja des Nordens' wissenschaftlich bewiesen die vegane Ernährung revolutioniert.

• 
  Vegane Schokolade gegen den Winterblues: 5 stimmungsaufhellende Rezepte

  Wissenschaftliche Studien belegen: Dunkle Schokolade kann die Stimmung heben. Entdecke 5 vegane Schokoladenrezepte, die dir durch die dunkle Jahreszeit helfen.

• 
  7 einfache Morgenrituale für mehr Energie

  Wissenschaftlich belegte Morgenrituale, die dein Energielevel steigern: von Morgenlicht über Zungenschaben bis zur richtigen Hydration - so startest du energiegeladen in den Tag!

• 
  E913 Lanolin: Der versteckte tierische Zusatzstoff in Kosmetik und Vitamin D

  Lanolin (E913) steckt in Cremes, Lippenpflege und den meisten Vitamin-D-Präparaten. Erfahre, woher das Wollfett stammt, wie du es erkennst und welche pflanzlichen Alternativen es gibt.

• 
  Vegane Energie-Booster: 10 wissenschaftlich fundierte Tipps gegen Müdigkeit

  Fühlst du dich oft müde und antriebslos? Mit diesen 10 wissenschaftlich fundierten Strategien steigerst du deine Energie auf natürliche Weise - ganz ohne Crash.

• 
  Veganes Wintergemüse: Die 6 gesündesten Sorten für die kalte Jahreszeit

  Diese 6 veganen Wintergemüse-Sorten stärken dein Immunsystem, senken das Krebsrisiko und halten dich gesund durch die kalte Jahreszeit - belegt durch aktuelle Studien aus 2024.

• 
  Vegane Hausmittel gegen Erkältungen: 5 wissenschaftlich bewährte Naturheilmittel

  Von Lindenblütentee bis Nasenspülung: Diese veganen Hausmittel helfen wissenschaftlich belegt bei Erkältungssymptomen - ganz ohne Honig und tierische Produkte.

• 
  Hatha vs Power Yoga - Sanft oder kraftvoll?

  Hatha oder Power Yoga? Sanfte Meditation oder schweißtreibendes Workout? Beide Yoga-Stile bieten wissenschaftlich belegte Vorteile - finde heraus, welcher zu deinen Zielen passt.

• 
  Veganer Bacon: Die 5 besten pflanzlichen Alternativen zum Selbermachen

  Entdecke die besten veganen Bacon-Alternativen zum Selbermachen. Von knusprigem Melanzani-Bacon bis Reispapier-Bacon: Mit wissenschaftlichen Hintergründen und einfachen Rezepten.

• 
  Vegane Wintergewürze: Die 7 wärmenden Gewürze und ihre Wirkung

  Zimt, Ingwer, Kurkuma und Co. wärmen nicht nur von innen, sondern stärken auch dein Immunsystem. Wir zeigen dir die 7 besten veganen Wintergewürze und ihre wissenschaftlich belegten Wirkungen.

• 
  Vegane Milch für Kinder: Die besten pflanzlichen Alternativen

  Welche pflanzlichen Milchalternativen eignen sich am besten für Kinder? Von Haferdrink bis Sojadrink - wir vergleichen Nährwerte, Vorteile und was aktuelle Studien sagen.

• 
  Adaptogene: Die 7 wirkungsvollsten Pflanzen gegen Stress

  Aktuelle Studien aus 2024-2025 zeigen: Adaptogene wie Ashwagandha senken Cortisol messbar und helfen dem Körper, Stress besser zu bewältigen. Hier erfährst du alles über die 7 wirksamsten Adaptogene.

• 
  Vegane glutenfreie Mehle: Die 5 besten Alternativen zum Backen

  Glutenfrei und vegan backen? Mit diesen 5 proteinreichen Mehlen gelingen Kuchen, Brot und Pancakes perfekt. Von Buchweizenmehl bis Kokosmehl - mit wissenschaftlichen Fakten und praktischen Tipps.

• 
  Ist Brot vegan?

  Die meisten Brotsorten sind vegan - aber nicht alle! Erfahre, welche versteckten tierischen Zutaten in Brot vorkommen können und worauf du beim Einkauf achten solltest.

• 
  Vegane Kartoffel-Rezepte: Die besten Ideen für pflanzliche Kartoffelgerichte

  Entdecke die Vielfalt veganer Kartoffel-Rezepte: Von cremigen Pürees über knusprige Rösti bis zu herzhaften Eintöpfen. Mit Nährwert-Guide und praktischen Tipps für die Zubereitung.

• 
  Vegane Winterjacken: Der komplette Guide für warme und nachhaltige Mode

  Von innovativen Pflanzenfasern bis zu recycelten Materialien: Alles über vegane Winterjacken, die warmhalten und gut für den Planeten sind. Mit Markenempfehlungen für Deutschland und Österreich.

• 
  Vegane Mode Marken: Der komplette Guide für 2026

  Vegane Mode boomt: Der Markt wächst jährlich um 12%. Entdecke die besten tierfreundlichen Modelabels für 2026 - von österreichischen Fair-Fashion-Pionieren bis zu innovativen Materialien wie Apfelleder und Ananasfaser.

• 
  Vegan Reisen: Die besten Tipps für entspannte Urlaube

  Von der Flugverpflegung bis zur Restaurantsuche vor Ort: Mit diesen Tipps wird dein nächster Urlaub auch kulinarisch ein Genuss.

• 
  Atemübungen für besseren Schlaf: 3 wissenschaftlich belegte Techniken

  Atemübungen können Einschlafzeit verkürzen und Schlafqualität verbessern. Hier sind 3 wissenschaftlich belegte Techniken für erholsame Nächte.

• 
  Veganismus und Haustiere: Der Guide für 2026

  Adoption statt Kauf, pflanzenbasierte Ernährung für Hunde, Kastration - so lebst du mit deinem Haustier im Einklang mit veganen Werten.

• 
  Vegane Hautpflege bei trockener Haut: Die 7 besten Tipps für den Winter

  Trockene Haut im Winter? Heizungsluft und Kälte setzen deiner Haut zu. Mit diesen 7 wissenschaftlich fundierten Tipps und veganen Inhaltsstoffen pflegst du sie natürlich und nachhaltig.

• 
  E542 Knochenphosphat: Der versteckte tierische Zusatzstoff in Pulverprodukten

  E542 (Knochenphosphat) steckt in Backpulver, Puderzucker und Gewürzmischungen - gewonnen aus gemahlenen Tierknochen. So erkennst du den versteckten Zusatzstoff und findest pflanzliche Alternativen.

• 
  Ist Honig vegan?

  Die kurze Antwort: Nein. Honig ist ein tierisches Produkt und daher nicht vegan. Warum das so ist und welche pflanzlichen Alternativen es gibt.

• 
  Vegan kochen ohne Ersatzprodukte: Natürliche pflanzliche Küche

  Du möchtest vegan kochen, aber ohne verarbeitete Fleisch- und Käsealternativen? Entdecke die Vielfalt der Whole Food Plant-Based Küche mit Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkorngetreide.

• 
  Veganer Gesundheitsboost: Sprossen und Keimlinge

  Sprossen und Keimlinge sind wahre Nährstoffbomben: Sie enthalten bis zu 40-mal mehr Vitamine als ausgewachsenes Gemüse. Erfahre, wie du sie sicher zuhause ziehst und welche Sorten besonders gesund sind.

• 
  Veganes Kokosöl: Das beliebte Pflanzenöl im Faktencheck

  Kokosöl ist in der veganen Küche sehr beliebt - aber was sagt die aktuelle Wissenschaft zu den Gesundheitsversprechen? Wir haben die Fakten recherchiert.

• 
  Vegane Hausmittel: Heilsame Kräuter für die Erkältungszeit

  Kamille, Lindenblüte, Thymian und Ingwer: Diese bewährten Kräuter helfen dir auf natürliche Weise durch die kalte Jahreszeit. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Rezepten.

• 
  Meditation: Wissenschaftlich belegte Vorteile für Gehirn und Geist

  Meditation verändert nachweislich das Gehirn: Neue Studien aus 2024 und 2025 zeigen, wie regelmäßige Praxis Stress reduziert, das Gedächtnis verbessert und sogar die Gehirnreinigung unterstützt.

• 
  Vinyasa vs Yin Yoga - Dynamik trifft Stille

  Vinyasa oder Yin? Der eine Stil bringt dich ins Schwitzen, der andere in tiefe Stille. Erfahre, welcher zu deinem Körper und deinen Zielen passt.

• 
  E627 Dinatriumguanylat: Der versteckte tierische Geschmacksverstärker

  E627 (Dinatriumguanylat) steckt in Chips, Instantnudeln und Fertiggerichten - oft aus Fisch oder Meerestieren gewonnen. So erkennst du den versteckten Zusatzstoff und findest tierfreie Alternativen.

• 
  Natron: 12 praktische Anwendungen für Haushalt und Körperpflege

  Natron ist ein bewährtes Allzweckmittel für den nachhaltigen Haushalt. Von der Reinigung bis zur Körperpflege - hier sind die besten Anwendungen.

• 
  Vegane Chiasamen: Das Superfood für Omega-3 und mehr

  Chiasamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Proteinen. Doch was sagt die Wissenschaft wirklich? Alles über Nährwerte, Verwendung und die aktuellen Studien 2024/2025.

• 
  Vegane Ernährung bei älteren Menschen

  Neue Studien aus 2024/2025 zeigen: Eine gut geplante pflanzliche Ernährung kann im Alter das Herz-Kreislauf-Risiko senken, die Darmgesundheit fördern und den Muskelaufbau unterstützen. So profitierst du auch als Senior von veganer Kost.

• 
  E631 Dinatriuminosinat: Der versteckte tierische Geschmacksverstärker

  E631 (Dinatriuminosinat) steckt in Chips, Instantnudeln und Fertiggerichten - oft aus Fisch oder Schweinefett gewonnen. So erkennst du den versteckten Zusatzstoff und findest tierfreie Alternativen.

• 
  Vegane Kosmetik Marken: Der komplette Guide für 2026

  Entdecke die besten veganen und tierversuchsfreien Kosmetikmarken bei dm, Rossmann und im Onlinehandel. Mit Siegel-Guide und Einkaufstipps für Österreich und Deutschland.

• 
  Vegane Jodquellen: Der komplette Guide für die Schilddrüse

  Jod ist ein kritischer Nährstoff bei veganer Ernährung. Entdecke die 10 besten pflanzlichen Jodquellen und erfahre, wie du deinen Bedarf deckst - mit aktuellen wissenschaftlichen Empfehlungen von 2025.

• 
  Vegane Superfoods: Maroni - Die Winterkastanie mit Superkräften

  Maroni sind das perfekte Winterfood: nährstoffreich, fettarm und gut für Herz, Nerven und Verdauung. Erfahre, warum Esskastanien zu den gesündesten Nüssen gehören.

• 
  7 Tipps, wie du gelassener mit Stress umgehst

  Wissenschaftlich belegte Strategien gegen Stress: Von Gehmeditation über Yoga bis hin zur richtigen Ernährung - so baust du effektiv Stresshormone ab und stärkst deine Gelassenheit.

• 
  Veganes Essen: Vielfalt statt Verzicht

  Vegan essen bedeutet: Vielfalt, Kreativität, Geschmack. Mit über 1.400 veganen Produkten im Supermarkt war pflanzliche Küche nie einfacher - und wissenschaftliche Studien bestätigen die gesundheitlichen Vorteile.

• 
  Vegane Omega-3-Quelle: Leinsamen und ihre Wirkung

  Leinsamen sind die beste pflanzliche Omega-3-Quelle: Aktuelle Studien zeigen, wie du als Veganer deinen Bedarf mit nur einem Esslöffel täglich deckst.

• 
  6 natürliche Wege zu besserem Schlaf!

  Wissenschaftlich belegte Tipps für besseren Schlaf: Von Schlafhygiene über Koffein-Timing bis zu pflanzlichen Helfern wie Kamille und Baldrian.

• 
  Unerwartet vegan: Haribo Pasta Frutta und mehr

  Welche Haribo-Produkte sind wirklich vegan? Der große Guide zu veganen Fruchtgummis, versteckter Gelatine und Bienenwachs - mit aktueller Produktliste 2026.

• 
  Vegane Sojaschnetzel: Der komplette Guide zur Zubereitung

  Sojaschnetzel sind die proteinreichste Fleischalternative mit 50g Protein pro 100g. Hier erfährst du alles über Einweichen, Würzen und die besten Rezeptideen.

• 
  Vegan werden: Die 5 überzeugendsten Gründe für ein veganes Leben

  Du überlegst, vegan zu werden? Aktuelle Studien aus 2024 und 2025 zeigen: Eine pflanzliche Ernährung kann den CO2-Fußabdruck um bis zu 73% senken und hat messbare Gesundheitsvorteile.

• 
  10 Tipps für eine plastikfreie Küche

  Weniger Plastik in der Küche schont Umwelt und Gesundheit. Hier findest du 10 praktische Tipps für nachhaltige Alternativen zu Plastik - von Aufbewahrung über Küchenhelfer bis zu Einkaufstipps.

• 
  8 pflanzliche Hausmittel gegen Kopfschmerzen: Natürliche Hilfe ohne Tabletten

  Kopfschmerzen natürlich lindern: Von Pfefferminzöl bis Ingwertee - diese 8 pflanzlichen Hausmittel sind wissenschaftlich untersucht und du hast die meisten Zutaten schon zuhause.

• 
  Vegane Mythen entlarvt: Was die Wissenschaft wirklich sagt

  Proteinmangel, Kalziummangel, ungesund und teuer? Wir nehmen die hartnäckigsten Vorurteile über vegane Ernährung unter die Lupe und zeigen dir, was die Wissenschaft 2024/2025 wirklich sagt.

• 
  E441 Gelatine: Der versteckte tierische Zusatzstoff in Gummibärchen und Co.

  Gelatine (E441) versteckt sich in Gummibärchen, Wein, Joghurt und vielen anderen Produkten. So erkennst du den tierischen Zusatzstoff und findest pflanzliche Alternativen.

• 
  E901 Bienenwachs: Der versteckte tierische Zusatzstoff auf Obst und in Süßigkeiten

  Bienenwachs (E901) versteckt sich auf Äpfeln, in Gummibärchen und auf Kaffeebohnen. Erfahre, wie du es erkennst und welche pflanzlichen Alternativen es gibt.

• 
  E920 L-Cystein: Der versteckte tierische Zusatzstoff in Backwaren

  L-Cystein (E920) steckt in vielen Brötchen und Backwaren - oft aus Schweineborsten oder Entenfedern gewonnen. So erkennst du den versteckten Zusatzstoff und findest tierfreie Alternativen.

• 
  Veganes Leder: Der komplette Guide für nachhaltige Mode

  Piñatex, Kaktusleder oder Myzelium: Welches pflanzliche Leder ist wirklich nachhaltig? Wir zeigen dir die besten Materialien, Pflegetipps und wo du in Österreich einkaufen kannst.

• 
  Vegane Kerzen: Der komplette Einkaufsratgeber

  Nicht alle Kerzen sind vegan - Bienenwachs und tierisches Stearin sind weit verbreitet. Wir zeigen dir, welche pflanzlichen Alternativen es gibt und worauf du beim Kauf achten solltest.

• 
  Ist Kaffee vegan?

  Kaffee ist pflanzlich - aber ist er auch wirklich vegan? Wir klären auf über versteckte tierische Zusatzstoffe, ethische Fallen wie Kopi Luwak und worauf du beim Kaffeekauf achten solltest.

• 
  Tulsi: 7 wissenschaftlich belegte Wirkungen des heiligen Basilikums

  Tulsi (Ocimum sanctum) wird in der ayurvedischen Medizin als "Elixier des Lebens" bezeichnet. Aktuelle Studien bestätigen seine adaptogenen, stressreduzierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften.

• 
  Freunde finden ab 40 - Was die Wissenschaft über Freundschaft im Erwachsenenalter sagt

  Warum wird es ab 40 schwerer, Freunde zu finden? Die Psychologie erklärt die Gründe - und zeigt, wie es trotzdem gelingt. Plus: Warum Freundschaft gesünder ist als du denkst.

• 
  Gesunde Morgenroutine - Was die Wissenschaft empfiehlt

  Der perfekte Start in den Tag: Von Morgenlicht bis Kaffee-Timing - diese wissenschaftlich belegten Gewohnheiten machen den Unterschied.

• 
  Hatha vs Vinyasa Yoga - Welcher Stil passt zu dir?

  Hatha oder Vinyasa? Beide Yoga-Stile bieten wissenschaftlich belegte Vorteile, unterscheiden sich aber grundlegend in Tempo und Struktur. Finde heraus, welcher zu dir passt.

• 
  Hatha vs Yin Yoga - Welcher Stil passt zu dir?

  Hatha oder Yin? Beide sind langsam und meditativ, wirken aber auf völlig unterschiedliche Gewebebereiche. Erfahre, welcher Stil deine Bedürfnisse besser erfüllt.

• 
  So lebt man glücklich - Was die Wissenschaft über Glück wirklich weiß

  Was macht uns wirklich glücklich? Die neueste Forschung zeigt überraschende Antworten - von kleinen Freundlichkeiten bis zur Kraft der Gemeinschaft. Ein wissenschaftlicher Blick auf das gute Leben.

• 
  Vegan und glücklich - Was die Wissenschaft über pflanzliche Ernährung und Glück sagt

  Macht vegane Ernährung glücklich? Die neueste Forschung zeigt überraschende Zusammenhänge zwischen pflanzlicher Kost und mentaler Gesundheit.

• 
  Vegane Bücher - Die wichtigsten Werke von 1892 bis heute

  Von den Anfängen bis heute: Die einflussreichsten Bücher über Veganismus, pflanzliche Ernährung und Nachhaltigkeit - chronologisch sortiert und wissenschaftlich fundiert.

• 
  Vegane Spielfilme - Die 10 besten Filme mit veganer Botschaft (keine Dokus!)

  Keine Dokumentationen, sondern echte Spielfilme: Diese 10 Filme berühren, unterhalten und tragen eine vegane Botschaft - perfekt für den nächsten Filmabend.

• 
  Vinyasa vs Ashtanga Yoga - Welcher Stil passt zu dir?

  Vinyasa oder Ashtanga? Beide sind dynamisch und fließend, unterscheiden sich aber in Struktur und Freiheit. Erfahre, welcher zu deiner Persönlichkeit passt.

• 
  Yin vs Restorative Yoga - Welcher sanfte Stil passt zu dir?

  Yin oder Restorative? Beide sind sanft und entspannend, wirken aber völlig unterschiedlich. Erfahre, welcher Stil dein Nervensystem am besten regeneriert.

• 
  E904 Schellack: Der versteckte tierische Zusatzstoff in Süßigkeiten

  Schellack (E904) steckt in vielen Süßigkeiten, Schokoladen und sogar auf Obst. Erfahre, woher er kommt, wie du ihn erkennst und welche veganen Alternativen es gibt.

• 
  Vegane Nudelalternativen: Der komplette Guide für pflanzliche Pasta

  Von Hülsenfrüchte-Pasta über Konjak-Nudeln bis Zoodles: Entdecke die besten veganen Nudelalternativen mit doppelt so viel Protein, weniger Kohlenhydraten und vollem Geschmack.

• 
  Vegane Zahnpflege: Der komplette Guide für nachhaltige Mundhygiene

  Vegane Zahnpflege vereint Mundhygiene mit Nachhaltigkeit: Von Bambus-Zahnbürsten über mikroplastikfreie Zahncremes bis zu Hydroxylapatit als Fluorid-Alternative - alles was du für ein strahlendes Lächeln brauchst.

• 
  Vegane Verhütung

  Welche Verhütungsmittel sind wirklich vegan? Von zertifizierten Kondomen über laktosefreie Pillen bis zur symptothermalen Methode - der aktuelle Guide für eine tierfreundliche Familienplanung.

• 
  Vegane Dips kaufen in Österreich: Der Supermarkt-Guide 2026

  Entdecke die besten veganen Dips in österreichischen Supermärkten. Von Hummus über Guacamole bis zu würzigen Aufstrichen - hier findest du alle Kaufoptionen bei Spar, Billa & Co.

• 
  Veganes Sauerkraut: Warum das fermentierte Kraut im Winter unverzichtbar ist

  Sauerkraut ist das älteste heimische Superfood und steckt voller Probiotika, Vitamin C und Ballaststoffe. Erfahre, warum fermentiertes Kraut gerade im Winter dein Immunsystem stärkt.

• 
  Vegane Proteinshakes: Der komplette Guide für pflanzliche Power

  Vegane Proteinshakes sind perfekt für Muskelaufbau und Regeneration. Erfahre, welche pflanzlichen Proteinquellen am besten sind, wie du Aminosäuren optimal kombinierst und worauf du bei der Auswahl achten solltest.

• 
  Veganes Basenfasten: Fit und energiegeladen in den Frühling

  Basenfasten ist eine sanfte Methode, um deinen Körper zu entlasten und fit in den Frühling zu starten. Erfahre, wie du mit Obst, Gemüse und Kräutern eine basische Auszeit genießt.

• 
  Veganen Käse selber machen: Der komplette Guide

  Von cremigem Cashew-Frischkäse bis zum fermentierten Camembert: Hier erfährst du, wie du köstlichen veganen Käse ganz einfach zuhause herstellst - mit und ohne Nüsse.

• 
  Ist Margarine vegan?

  Pflanzlich bedeutet nicht automatisch vegan. Welche tierischen Inhaltsstoffe sich in Margarine verstecken und welche Marken wirklich vegan sind.

• 
  Veganes Parfum: Der komplette Guide für tierversuchsfreie Düfte

  Alles über vegane und tierversuchsfreie Parfums: Welche tierischen Inhaltsstoffe stecken in Düften, wie erkennst du vegane Parfums und welche Marken sind empfehlenswert?

• 
  Vegane Frühstücksflocken: 7 gesunde Alternativen zu Haferflocken

  Haferflocken sind der Klassiker, aber Quinoa, Buchweizen, Hirse und Amaranth bringen Abwechslung in dein veganes Frühstück. Entdecke die Nährwerte und Vorteile von 7 gesunden Flocken-Alternativen.

• 
  Ist Bier vegan? Der große Guide für pflanzliche Biergenießer

  Nicht jedes Bier ist vegan - Hausenblase aus Fischblasen und andere tierische Klärmittel können sich verstecken. Erfahre, welche österreichischen Biere vegan sind und worauf du achten musst.

• 
  Veganes Superfood Moringa: Der nährstoffreichste Baum der Welt

  Moringa oleifera gilt als eine der nährstoffreichsten Pflanzen der Welt. Das vegane Superfood liefert mehr Protein als Eier, mehr Calcium als Milch und mehr Vitamin C als Orangen - ideal für die pflanzliche Ernährung.

• 
  Veganer Mohn: Das heimische Superfood für Knochen und Nerven

  Mohn ist das calciumreichste Lebensmittel überhaupt und ein echtes österreichisches Superfood. Erfahre, welche Nährstoffe in den kleinen Samen stecken und wie Du sie optimal nutzt.

• 
  Veganer Superfood Salbei: Das heimische Heilkraut für die pflanzliche Küche

  Salbei ist ein unterschätztes heimisches Superfood mit wissenschaftlich belegten Vorteilen: Von der Unterstützung der Verdauung bis zur Anwendung in der veganen Küche. Entdecke, warum dieses Heilkraut in deinen Alltag gehört.

• 
  Vegane Eisenquellen: Die 12 besten pflanzlichen Eisen-Lieferanten

  Eisenmangel bei veganer Ernährung? Muss nicht sein! Entdecke die 12 besten pflanzlichen Eisenquellen mit Tipps zur besseren Aufnahme - wissenschaftlich belegt.

• 
  Vegane Winterfrucht Mandarine: Warum du sie jetzt täglich essen solltest

  Mandarinen sind der perfekte vegane Wintersnack. Erfahre, welche Nährstoffe in den kleinen Zitrusfrüchten stecken, was die Forschung zu Nobiletin sagt und wie du die Schale sinnvoll nutzt.

• 
  Vegane Energieriegel selber machen: Der komplette Guide

  Selbstgemachte Energieriegel sind gesund, günstig und in 15 Minuten fertig. Mit Datteln, Haferflocken und Nüssen bekommst du den perfekten Snack für Sport, Büro oder unterwegs.

• 
  Vegane Chips: Welche Sorten sind wirklich pflanzlich?

  Nicht alle Chips sind vegan! Milchpulver, Aromen aus Fleisch und versteckte E-Nummern machen den Snack-Kauf zur Herausforderung. Hier findest du alle Infos zu veganen Chips-Marken 2026.

• 
  Vegane Hirse: Das glutenfreie Superfood für Haut und Haare

  Hirse ist eines der mineralstoffreichsten Getreide überhaupt: Mit fast 7 mg Eisen pro 100 g und reichlich Silizium für Haut, Haare und Nägel ist das glutenfreie Korn ein echtes Powerhouse.

• 
  Ist veganer Käse gesund?

  Cashew, Kokos oder Mandel - welcher vegane Käse ist wirklich gesund? Der wissenschaftliche Faktencheck mit Nährwertvergleich und Einkaufstipps.

• 
  Vegane Proteinquellen: Lupine, Seitan, Tempeh und Jackfruit

  Lupine, Seitan, Tempeh und Jackfruit sind wahre Kraftpakete der pflanzlichen Ernährung. Laut aktueller Studien erreichen diese Proteinquellen Verdaulichkeitswerte von 92 bis 97 Prozent.

• 
  Ist vegan glutenfrei?

  Vegan und glutenfrei sind zwei völlig unterschiedliche Dinge. Erfahre, welche veganen Produkte Gluten enthalten und worauf du bei Zöliakie achten musst.

• 
  Ist Wein vegan?

  Trauben sind pflanzlich, aber Wein oft nicht. Fischblasen, Gelatine und Eiklar werden zur Klärung verwendet. So erkennst du vegane Weine.

• 
  Ist vegane Wurst gesund?

  Vegane Wurst ohne Nitrate, weniger gesättigtes Fett, aber oft viel Salz. Was sagt die Wissenschaft? Wir haben die Fakten gesammelt.

• 
  Vegane Proteine richtig kombinieren

  Musst du bei jeder Mahlzeit verschiedene Proteinquellen kombinieren? Die Wissenschaft gibt überraschende Antworten zur optimalen pflanzlichen Proteinversorgung.

• 
  Veganes Essen: Der komplette Guide 2026

  Veganes Essen ist heute vielfältiger und zugänglicher denn je. Von Proteinquellen über Nährstoffversorgung bis zu praktischen Alltagstipps - der wissenschaftlich fundierte Überblick für die pflanzliche Küche.

• 
  Pegane Ernährung: Vegan und Paleo kombiniert

  Die pegane Ernährung kombiniert vegane und Paleo-Prinzipien: viel Gemüse, gesunde Fette und wenig verarbeitete Lebensmittel. Was steckt dahinter?

• 
  Vegane Proteinbombe Erdnuss: 5 überzeugende Gründe für den Snack

  Erdnüsse sind mit 25g Protein pro 100g die proteinreichste Nuss - und dabei eigentlich eine Hülsenfrucht! So gesund ist die vegane Eiweißquelle wirklich.

• 
  Vegane Fertig-Gnocchi: Welche Supermarkt-Gnocchi sind vegan?

  Der große Überblick: Welche Fertig-Gnocchi bei Billa, Spar, Hofer und Lidl vegan sind und was du beim Kauf beachten solltest.

• 
  Vegane Tea-Time: 5 Tricks für den perfekten Tee

  So holst du das Beste aus deinem Tee heraus: wissenschaftlich fundierte Tipps zu Temperatur, Ziehzeit und Zubereitung für maximalen Genuss und Gesundheitsnutzen.

• 
  Veganes Superfood Kurkuma: Was die Wissenschaft sagt

  Kurkuma gilt als Wunderwurzel - doch was sagt die aktuelle Forschung wirklich? Der wissenschaftliche Faktencheck zu Curcumin, Bioverfügbarkeit und korrekter Einnahme.

• 
  Vegane Schüttelreime

  Die besten veganen Schüttelreime zum Schmunzeln! Von Tofu-Witzen bis Hafermilch-Humor - wir haben die witzigsten Wortspiele rund ums pflanzliche Leben gesammelt.

• 
  Ist Veganismus eine Religion?

  Nein, aber rechtlich geschützt wie eine. Ein Überblick über wegweisende Gerichtsurteile in Österreich, Deutschland und Großbritannien - von 2020 bis 2025.

• 
  Hilfe, ich liebe einen Veganer!

  Du hast dich verliebt - und dann kam der Schock: Er oder sie isst kein Fleisch. Keine Milch. Keinen Käse. Wie konnte das passieren? Eine humorvolle Liebeserklärung.

• 
  Präzisionsfermentation verändert veganen Käse für immer

  Echtes Casein ohne Kuh: Wie Präzisionsfermentation veganen Käse revolutioniert und warum 2026 das Jahr des Durchbruchs sein könnte.

• 
  Karmin (E120): Warum der rote Farbstoff nicht vegan ist

  Karmin oder E120 steckt in vielen Lebensmitteln und Kosmetika - doch der rote Farbstoff wird aus Schildläusen gewonnen. Was du wissen musst und welche veganen Alternativen es gibt.

• 
  Veganer Agavendicksaft: Wie gesund ist das beliebte Süßungsmittel wirklich?

  Agavendicksaft gilt als vegane Alternative zu Honig, doch sein hoher Fructosegehalt ist umstritten. Was sagt die aktuelle Wissenschaft?

• 
  Vegane Wunderknolle Rote Bete: Warum das Powergemüse auf deinen Teller gehört

  Rote Bete ist ein echtes Superfood: Die tiefrote Knolle senkt den Blutdruck, steigert die sportliche Leistung und steckt voller Antioxidantien. Hier erfährst du alles über Sorten, Zubereitung und wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile.

• 
  Ist Tofu vegan?

  Ja, Tofu ist zu 100% vegan! Erfahre alles über Inhaltsstoffe, Nährstoffe und wissenschaftlich belegte Gesundheitsvorteile dieses vielseitigen Sojaprodukts.

• 
  Ist veganer Leberkäse gesund?

  Der Faktencheck zu Österreichs veganem Fleischkäse: Nährwerte, Salzgehalt, Proteinquellen und was die Wissenschaft über pflanzliche Fleischalternativen sagt.

• 
  Ist vegan gleich halal?

  Vegane Lebensmittel und Halal-Ernährung haben viele Gemeinsamkeiten - aber sind sie wirklich das Gleiche? Wir klären auf, worauf du achten solltest.

• 
  Ist veganes Fleisch gesund?

  Die Wissenschaft hinter pflanzlichen Fleischalternativen: Was aktuelle Studien über Nährwerte, Herzgesundheit und Salzgehalt sagen.

• 
  Vegane Zinkquellen: Die 15 besten pflanzlichen Zinklieferanten

  Zink ist ein kritischer Nährstoff bei veganer Ernährung. Hier erfährst du, welche pflanzlichen Lebensmittel besonders viel Zink liefern und wie du die Aufnahme optimierst.

• 
  Warum vegan? Der Gesundheit zuliebe - Was die Wissenschaft 2026 sagt

  Eine gut geplante vegane Ernährung bietet nachweislich gesundheitliche Vorteile: niedrigeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bessere Gewichtskontrolle und günstigere Blutfettwerte. Das bestätigt auch die DGE in ihrem Positionspapier 2024.

• 
  Vegane Ernährungspyramide: Der wissenschaftliche Guide für 2026

  Die vegane Ernährungspyramide ist dein Kompass für eine ausgewogene pflanzliche Ernährung. Mit wissenschaftlich fundierten Empfehlungen zeigt sie dir, wie du alle wichtigen Nährstoffe optimal abdeckst.

• 
  10 vegane wärmende Lebensmittel für die kalte Jahreszeit

  Wenn die Temperaturen sinken, helfen diese 10 pflanzlichen Lebensmittel und Gewürze dabei, deinen Körper von innen zu wärmen - wissenschaftlich belegt durch Thermogenese-Forschung.

• 
  Kaffee im Gesundheitscheck: Was die Wissenschaft 2025 sagt

  Ist Kaffee gesund? Die neuesten Studien zeigen: Morgenkaffee senkt das Sterberisiko um 16%. Erfahre, welche Bohne, Temperatur und Brühmethode optimal sind - plus die besten pflanzlichen Milchalternativen.

• 
  Yin Yoga: Sanfte Übungen für mehr Gelassenheit

  Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich für unseren stressigen Alltag. Mit langen, passiven Dehnungen erreichst du tiefe Entspannung und mehr Flexibilität.

• 
  Vegane Calciumquellen: Die 15 besten pflanzlichen Kalziumlieferanten

  Calcium ist essenziell für Knochen, Zähne und viele Körperfunktionen. Diese 15 pflanzlichen Calciumquellen decken deinen Bedarf optimal ab - mit wissenschaftlich belegten Bioverfügbarkeitswerten.

• 
  Vegane Vitamin-D-Versorgung: Die Wissenschaft hinter dem Sonnenvitamin

  Vitamin D ist für alle Menschen essentiell - egal welche Ernährungsform. Erfahre die wissenschaftlichen Fakten zu Sonnenlicht, veganen D3-Quellen und der optimalen Supplementierung.

• 
  Vegane Ernährung für Sportler:innen - Der wissenschaftliche Guide 2026

  Pflanzliche Ernährung und sportliche Höchstleistung? Aktuelle Meta-Analysen zeigen: Vegane Athlet:innen können ihre Ausdauer sogar verbessern, ohne Kraft einzubüßen. Von Olympiasieger:innen bis zu Weltrekordhalter:innen - die Wissenschaft erklärt, warum.

• 
  Veganer Tofu Guide: Alles über den vielseitigen Eiweißlieferanten

  Tofu ist der vielseitigste pflanzliche Eiweißlieferant überhaupt. Mit 21g Protein pro Portion und wissenschaftlich belegten Gesundheitsvorteilen gehört er in jede vegane Küche.

• 
  Vegan Abnehmen: Der wissenschaftliche Guide 2026

  So nimmst du mit pflanzlicher Ernährung nachhaltig ab. Mit aktuellen Studien, praktischen Tipps und einem einfachen Wochenplan.

• 
  Vegane Aufläufe: Die 7 besten Tipps für cremige Ofengerichte

  Cremig, goldbraun überbacken und wunderbar wärmend: Vegane Aufläufe sind das perfekte Comfort Food. Entdecke Profi-Tipps für die beste Käsekruste und lass dich von unseren Lieblingsrezepten inspirieren.

• 
  Veganer Brunch: Die besten Ideen für zuhause

  Vom cremigen Tofu-Rührei bis zu fluffigen Pancakes: So gelingt dir ein entspannter veganer Brunch für Familie und Freunde.

• 
  Yoga Nidra: Der Schlafyoga für tiefe Entspannung

  Yoga Nidra senkt nachweislich Cortisol und verbessert die Schlafqualität. Erfahre, wie diese sanfte Praxis funktioniert und wie du in nur 11 Minuten tiefe Entspannung findest.

• 
  Vegane Pflanzendrinks im Vergleich: Der Guide 2026

  Hafer, Soja, Mandel oder Reis? Wir vergleichen die beliebtesten veganen Pflanzendrinks nach Nährwerten, Geschmack und Verwendung - mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

• 
  Vegane Omega-3-Quellen: Die 10 besten pflanzlichen Lieferanten

  Die besten pflanzlichen Omega-3-Quellen für 2026: Von Leinsamen bis Algenöl - so deckst du deinen Bedarf an essentiellen Fettsäuren vegan.

• 
  Vegane Ernährung gesund gestalten: Die 7 wichtigsten Regeln

  Wissenschaftlich fundierte Regeln für eine gesunde vegane Ernährung: Von Vollwertkost über Darmgesundheit bis zur optimalen Nährstoffversorgung.

• 
  Vegane Milch: Getreidemilch im Vergleich

  Hafermilch, Reismilch, Dinkelmilch: Welche Getreidemilch passt zu dir? Erfahre alles über Nährwerte, Verwendung und die beste Wahl für Kaffee, Backen und Kochen.

• 
  Vegan Abnehmen: 10 wissenschaftlich fundierte Tipps

  Pflanzliche Ernährung kann beim Abnehmen helfen - das belegen aktuelle Studien. Mit diesen 10 wissenschaftlich fundierten Tipps erreichst du dein Wohlfühlgewicht nachhaltig und gesund.

• 
  Vegane Omega-3-Quellen: Die besten pflanzlichen Öle

  Pflanzliche Öle liefern essenzielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Eine aktuelle Studie aus 2025 zeigt: Leinöl steigert Omega-3-Werte bei allen Ernährungsformen deutlich. So deckst du deinen Bedarf vegan.

• 
  Veganer Reiseproviant: Die 12 besten Snacks für unterwegs

  Ob Zugfahrt, Roadtrip oder Wanderung: Mit dem richtigen veganen Proviant bist du immer bestens versorgt. Diese 12 Snacks sind praktisch, nahrhaft und halten lange.

• 
  Vegane Periodenprodukte: Nachhaltig und gesund durch die Menstruation

  Menstruationstassen, Periodenunterwäsche und Bio-Tampons: Die besten veganen Alternativen für eine nachhaltige und gesunde Periode - mit aktuellen Studienergebnissen.

• 
  Vegan Foodsharing: Essen teilen statt wegwerfen

  Eine Million Tonnen Lebensmittel landen jährlich in Österreich im Müll. Foodsharing, Too Good To Go und Fairteiler helfen dabei, diese Verschwendung zu stoppen.

• 
  Vegane Kartoffelküche: Die Knolle von A bis Z

  Die Kartoffel ist ein unterschätztes Superfood: sättigend, nährstoffreich und unglaublich vielseitig. Entdecke die besten Sorten, ihre Vorteile und warum sie öfter auf deinem Teller landen sollte.

• 
  Vegan Kochen für Gäste: Der komplette Guide

  Du lädst Freunde ein und möchtest mit einem veganen Menü beeindrucken? Hier findest du alles für dein perfektes 3-Gänge-Menü - von der Planung bis zum Dessert.

• 
  Vegane Mascarpone: Der komplette Guide für cremige Desserts

  Alles über vegane Mascarpone: Wo du sie kaufen kannst, wie du sie selbst machst und welche Varianten am besten für Tiramisu & Co. funktionieren.

• 
  Veganer Muskelaufbau: Der komplette Guide für pflanzliches Training

  Aktuelle Studien zeigen: Pflanzliches Protein baut genauso effektiv Muskeln auf wie tierisches. Erfahre, wie du mit veganer Ernährung deine Trainingsziele erreichst - mit wissenschaftlich fundierten Tipps zu Proteinmengen, Timing und den besten Lebensmitteln.

• 
  Vegane Haarpflege: Der komplette Guide für gesundes Haar

  Alles über vegane Shampoos, Conditioner und Haarpflegeprodukte - von tierischen Inhaltsstoffen, die du meiden solltest, bis zu pflanzlichen Alternativen und den besten Produkten bei dm, Bipa und Rossmann.

• 
  Vegane grüne Smoothies: Das Geheimnis der besten Rezepte

  Grüne Smoothies sind nährstoffreiche Kraftpakete aus Blattgemüse und Obst. Hier findest du alle Tipps für den perfekten Mix - vom richtigen Mixer bis zum idealen Verhältnis. Mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen!

• 
  Vegan und Glutenfrei Backen: Der komplette Guide

  Glutenfreies veganes Backen muss nicht kompliziert sein. Hier erfährst du alles über die richtigen Mehlmischungen, Bindemittel und Ei-Ersatz für perfekte Backergebnisse.

• 
  Veganes Frühstück: 15 Ideen für einen perfekten Start

  Von cremigem Porridge bis zum herzhaften Tofu-Rührei: Entdecke 15 köstliche vegane Frühstücksideen, die dich mit Energie versorgen und großartig schmecken.

• 
  Vegane Winterschuhe: Der komplette Guide für warme Füße

  Von innovativen Materialien bis zur richtigen Pflege: Alles, was du über vegane Winterstiefel wissen musst, um stilvoll und warm durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

• 
  Yoga gegen Stress: Wissenschaftlich belegte Wege zu mehr Gelassenheit

  Meta-Analysen bestätigen: Yoga senkt das Stresshormon Cortisol messbar. Hier erfährst du, welche Übungen und Techniken am besten wirken.

• 
  Yoga für den Rücken: Wissenschaftlich fundierte Übungen gegen Verspannungen

  Aktuelle Forschung aus 2024 bestätigt: Yoga kann chronische Rückenschmerzen lindern. Hier erfährst du, welche Übungen helfen und was die Wissenschaft sagt.

• 
  Yoga für Anfänger: Dein sanfter Einstieg in die Praxis

  Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht wie? Hier findest du wissenschaftlich fundierte Tipps für deinen erfolgreichen Start.

• 
  Yoga Morgenroutine: So startest du energiegeladen in den Tag

  Wissenschaftliche Studien zeigen: Yoga am Morgen verbessert Stimmung, Schlafqualität und emotionales Wohlbefinden. Hier erfährst du, warum und wie du startest.

• 
  Vegan und energiebewusst: 7 Tipps für umweltfreundlichen Stromverbrauch

  Als Veganer:in lebst du bereits klimafreundlich - diese 7 praktischen Tipps helfen dir, auch beim Stromverbrauch die Umwelt zu schonen und dabei Geld zu sparen!

• 
  Vegan einkaufen in Österreich: Der komplette Guide 2026

  Vom Supermarkt bis zur App: Alles über veganes Einkaufen in Österreich. Mit allen Eigenmarken, Shops und Insider-Tipps für 2026.

• 
  Ist vegan automatisch laktosefrei? Die überraschende Wahrheit

  Vegan und laktosefrei sind nicht dasselbe! Erfahre die wichtigen Unterschiede, versteckte Fallen und was du beim Einkauf beachten musst.

• 
  Ist vegane Butter gesund? Der wissenschaftliche Faktencheck 2026

  Aktuelle Testergebnisse zeigen: Vegane Butter ist nicht automatisch gesünder. Was die Wissenschaft sagt und worauf du achten solltest.

• 
  Vegane Alternativen zu Frischkäse: Der komplette Guide für 2026

  Ob selbstgemacht aus Cashews oder fertig aus dem Supermarkt - wir zeigen dir die besten pflanzlichen Frischkäse-Alternativen mit allen Nährwerten und Bezugsquellen.

• 
  Vegane Süßigkeiten in Österreich: Der komplette Guide für 2026

  Wo findest du die besten veganen Süßigkeiten bei Billa, Spar, DM und Co.? Unser umfassender Guide zeigt dir alle süßen Schätze in österreichischen Supermärkten - von Schokolade bis Gummibärchen.

• 
  Vegane Wintergerichte: Wärmende Rezepte für kalte Tage

  Entdecke die besten veganen Wintergerichte, die dich von innen wärmen. Mit traditionellen österreichischen Rezepten und der Wissenschaft hinter wärmenden Lebensmitteln.

• 
  Warum veganes Wasser? Die überraschende Wahrheit über Filtrationsmethoden

  Ist Wasser nicht automatisch vegan? Die überraschenden Filtrationsmethoden mit tierischen Bestandteilen und worauf du achten solltest.

• 
  Vegane Bettdecken: Der wissenschaftlich fundierte Guide für 2026

  Vegane Bettdecken aus Lyocell, Kapok oder Hanf bieten wissenschaftlich belegte Vorteile: bessere Temperaturregulierung, Allergikerfreundlichkeit und nachhaltigen Schlafkomfort. Plus: Die besten Bezugsquellen in Österreich.

• 
  Vegan und Bio: Die wissenschaftlich belegte Erfolgsformel für 2026

  Bio-vegan vereint das Beste für Gesundheit, Umwelt und Tierwohl. Aktuelle Studien zeigen: Diese Kombination ist die nachhaltigste Ernährungsform überhaupt. Hier erfährst du alles über Vorteile und praktische Umsetzung.

• 
  Vegane Kartoffel-Kombinationen: Die perfekten Partner für vollwertige Mahlzeiten

  Kartoffeln mit Hülsenfrüchten ergeben hochwertiges Protein. Entdecke die besten veganen Kartoffel-Kombinationen für gesunde, vollwertige Mahlzeiten - wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt.

• 
  Vegane Ernährung und Umwelt: Die wissenschaftlichen Fakten zu Klima, Wasser und Fläche

  Eine vegane Ernährung reduziert deinen CO2-Fußabdruck um bis zu 50%, spart täglich 4.000 Liter Wasser und schont wertvolle Landflächen. Die neuesten Studien zeigen erstaunliche Umweltvorteile.

• 
  Muss man als Veganer supplementieren? Der wissenschaftliche Guide 2026

  Welche Nahrungsergänzungsmittel brauchen Veganer wirklich? Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu B12, Omega-3, Vitamin D und mehr - mit praktischen Empfehlungen für den Alltag.

• 
  Vegane Alternativen zu Magerquark: Der komplette Guide für 2026

  Entdecke die besten pflanzlichen Alternativen zu Magerquark - von selbstgemacht bis fertig gekauft, mit hohem Proteingehalt und cremiger Konsistenz.

• 
  Vegane Hausmittel gegen Halsschmerzen: 7 wissenschaftlich belegte Naturheilmittel

  Von Ingwer bis Salzwasser: Diese pflanzlichen Hausmittel lindern Halsschmerzen natürlich. Mit wissenschaftlichen Studien belegt und sofort anwendbar.

• 
  Vegane Anti-Aging-Lebensmittel: Die 10 besten pflanzlichen Jungbrunnen

  Aktuelle Forschung zeigt: Mit diesen pflanzlichen Lebensmitteln kannst du den Alterungsprozess verlangsamen und bis zu 10 Jahre jünger sein!

• 
  Ist Milchsäure vegan? Der vollständige Guide zu E270

  Milchsäure (E270) klingt tierisch, ist aber meist vegan! Alles über Herstellung, Gesundheit und wo du sie findest - wissenschaftlich fundiert erklärt.

• 
  Vegane Eisenquellen: Die Wissenschaft zu Eisen in der pflanzlichen Ernährung

  Aktuelle Studien von 2025 zeigen: VeganerInnen nehmen oft mehr Eisen auf als MischköstlerInnen! Erfahre, welche pflanzlichen Eisenquellen es gibt und wie du die Aufnahme optimierst.

• 
  Ist Glycerin vegan? Der umfassende Guide für 2026

  Glycerin kann pflanzlich oder tierisch sein - doch wie erkennst du den Unterschied? Unser Guide erklärt alles über veganes Glycerin in Kosmetik, Lebensmitteln und mehr.

• 
  Vegan und plastikfrei leben: 4 unschlagbare Vorteile für 2026

  Vegan und plastikfrei leben bringt erstaunliche Vorteile: Gesundheit, Umwelt, Geldbeutel und Gewissen profitieren. Die wichtigsten Fakten und praktische Tipps für deinen Alltag.

• 
  Kann veganer Käse schmelzen? Die Wissenschaft dahinter

  Veganer Käse schmilzt anders als Kuhmilchkäse - aber er kann durchaus schmelzen! Die Wissenschaft erklärt, worauf es ankommt und welche Marken besonders gut funktionieren.

• 
  Muss man als Veganer mehr essen? Die Wissenschaft erklärt

  Größere Portionen, aber trotzdem satt? Warum Veganer tatsächlich mehr Volumen essen können und dabei gesund abnehmen.

• 
  Vegane Alternativen zu Schmand und Crème fraîche: Der komplette Guide

  Entdecke die besten pflanzlichen Alternativen zu Schmand und Crème fraîche - von Cashewcreme bis Seidentofu. Mit praktischen Tipps für die perfekte Konsistenz.

• 
  Vegane Jause: Die österreichische Tradition neu interpretiert

  Die traditionelle Jause vegan genießen? Mit diesen Tipps und Rezepten zauberst du die perfekte pflanzliche Brotzeit - von der klassischen Jausenplatte bis zur modernen Bowl.

• 
  Heimische Superfoods: Veganer Omega-3-Star Portulak

  Portulak enthält mehr Omega-3-Fettsäuren als jedes andere Blattgemüse! Entdecke, warum dieses heimische Superfood bei Veganern so beliebt ist und wie du es optimal nutzt.

• 
  10 vegane Lebensmittel, die Du vermeiden solltest - wissenschaftlich erklärt

  Nicht alles, was vegan ist, ist auch gesund! Aktuelle Studien zeigen, welche pflanzlichen Lebensmittel der Gesundheit schaden können - von ultra-verarbeiteten Produkten bis zu versteckten Zusatzstoffen.

• 
  Vegane Superfoods: Brokkoli - Das heimische Kraftpaket aus Österreich

  Brokkoli ist mehr als nur ein grünes Gemüse! Aktuelle Forschung zeigt: Der heimische Kohl schützt vor Krebs, stärkt das Mikrobiom und liefert Power für deine vegane Ernährung. Plus: Die besten Zubereitungstipps!

• 
  Die 5 gesündesten veganen Tee-Sorten für den Winter

  Tee ist der perfekte vegane Winter-Begleiter! Entdecke 5 wissenschaftlich bewiesene Tee-Sorten mit ihren beeindruckenden Gesundheitsvorteilen - von Matcha bis Pu-Erh.

• 
  Vegane Winterjacken & Schuhe: Der große Guide 2026

  Winterjacken ohne Daunen, Winterschuhe ohne Leder: Entdecke die besten veganen Marken für warme Winter-Mode in Österreich. Plus: Alles über Zertifikate wie PETA-Approved Vegan.

• 
  Vegane Detox-Säfte: Was die Wissenschaft wirklich sagt

  Juice Cleanse und Detox-Kuren sind im Januar besonders beliebt. Aber was sagt die aktuelle Wissenschaft zu Saftkuren? Ein kritischer Blick auf Mythen und Fakten.

• 
  10 vegane Lebensmittel, die glücklich machen

  Wissenschaftlich belegt: Diese pflanzlichen Lebensmittel steigern deine Stimmung und fördern die Serotonin-Produktion - perfekt gegen Winterblues!

• 
  Vegane Superfoods: Paprika - Heimische Vitaminbombe

  Kennt Ihr unsere Lieblingsbeere? Nein, nicht die Him- noch die Erdbeere, sondern die Paprika! Voller Vitamine und sekundärer Pflanzenstoffe unterstützt sie unser Immunsystem, fängt freie Radikale und schenkt uns dabei ganz viel Geschmack und Frische.

• 
  Vegane Alternativen zu Ei: Der komplette Guide

  Ob beim Backen, Kochen oder fürs Frühstück - für jede Ei-Funktion gibt es die perfekte pflanzliche Alternative. Entdecke wissenschaftlich fundierte Tipps für gelingsichere Ergebnisse.

• 
  Vegane Snacks für unterwegs: Der Zero Waste Guide

  Vegane Snacks für unterwegs ohne Plastik? Unser Zero Waste Guide zeigt dir nachhaltige Verpackungen, praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Strategien für müllfreies Snacken.

• 
  Vegane Detox-Lebensmittel: Natürlich entgiften mit pflanzlicher Power

  Entdecke die kraftvollsten veganen Detox-Lebensmittel: Von Spirulina über Chlorella bis zu grünem Gemüse - wissenschaftlich fundierte Tipps für deine natürliche Entgiftung.

• 
  5 vegane Nahrungsmittel für starke Knochen

  Diese 5 pflanzlichen Calcium- und Vitamin-K-Quellen stärken deine Knochen optimal - wissenschaftlich bestätigt!

• 
  Vegane Suppeneinlagen selber machen: Der komplette Guide

  Von Grießnockerln bis Backerbsen - entdecke die Vielfalt veganer Suppeneinlagen mit einfachen Rezepten für jede Suppe.

• 
  Vegane Gemüsebrühe: 7 wissenschaftlich belegte Vorteile für deine Gesundheit

  Entdecke die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von veganer Gemüsebrühe - von besserer Hydration bis zur Stärkung des Immunsystems. Mit wissenschaftlichen Quellen belegt!

• 
  Muss veganer Joghurt gekühlt werden?

  Ja, veganer Joghurt gehört immer in den Kühlschrank! Die Kühlung stoppt die Fermentation und erhält die Konsistenz. Alles zur richtigen Lagerung hier.

• 
  Muss Hafermilch gekühlt werden?

  Die Antwort hängt davon ab, ob die Packung geöffnet ist! Hier erfährst du alles über die richtige Lagerung von Hafermilch und anderen Pflanzendrinks.

• 
  Kann vegane Butter schlecht werden?

  Ja, auch vegane Butter kann verderben! Hier erfährst du, wie lange sie haltbar ist, woran du ranzige Butter erkennst und wie du sie richtig lagerst.

• 
  Muss veganer Käse gekühlt werden?

  Die klare Antwort: Ja! Veganer Käse gehört in den Kühlschrank. Hier erfährst du alles über die richtige Lagerung und Haltbarkeit deiner pflanzlichen Käsealternativen.

• 
  Vegane Produkte richtig lagern

  Der große Überblick zur richtigen Lagerung und Haltbarkeit deiner veganen Lieblingsprodukte. Von Käse über Butter bis Joghurt - so bleiben sie lange frisch.

• 
  Vegane Ernährung senkt Blutdruck und Diabetes-Risiko

  Aktuelle Studien aus 2024 bestätigen: Vegane Ernährung senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 15%, reduziert Entzündungsmarker und senkt das Diabetes-Typ-2-Risiko um 21%. Die wissenschaftlichen Belege sind eindeutig.

• 
  Vegane Ernährung gesund gestalten: Der wissenschaftliche Leitfaden 2026

  Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bestätigt 2024: Eine gut geplante vegane Ernährung ist gesund! Hier erfährst du alles über kritische Nährstoffe, aktuelle Studien und praktische Tipps.

• 
  Zero Waste vegan leben

  Zero Waste und vegane Ernährung ergänzen sich perfekt! Wie Du Deinen Müll minimierst und dabei nachhaltig vegan lebst - mit aktuellen Tipps für 2026.

• 
  Veganes Aquafaba: Der komplette Guide zum pflanzlichen Eischnee

  Aquafaba ist das Wundermittel der veganen Küche: Aus Kichererbsenwasser wird fluffiger Eischnee. Hier erfährst Du Schritt für Schritt, wie Du Aquafaba herstellst, aufschlägst und verwendest.

• 
  Vegane Suppen für die kalte Jahreszeit

  Vegane Suppen und Eintöpfe sind das perfekte Winteressen: wärmend, nährstoffreich und einfach zuzubereiten. Die besten Tipps für deine vegane Suppenküche.

• 
  Vegane Sojaprodukte - Wie gesund sind sie wirklich?

  Tofu, Tempeh und Sojamilch sind Klassiker der veganen Küche. Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen erstaunliche Gesundheitsvorteile und räumen mit vielen Mythen auf.

• 
  Vegane Vitamine: Kräuter statt Nahrungsergänzungsmittel

  Zehn Vitamine in einer Pille sollen uns vitaler, schöner und leistungsfähiger machen? Da kann die Natur so einiges mehr. Kräuter und Gewürze enthalten weit mehr als nur zehn Inhaltsstoffe. Jedes einzelne Kraut ist ein wahrer Gesundheitscocktail!

• 
  Sind Brezeln wirklich vegan?

  Eine leckere Laugenbrezel für zwischendurch? Der beliebte Snack ist nicht immer für Veganer:innen geeignet. Hier erfährst du warum.

• 
  Veganer Naturdünger Brennesseljauche

  Die Brennessel kann nicht nur in der Küche Einiges, auch für deinen Garten bietet sie jede Menge Benefits. Zum Beispiel als Brennesseljauche.

• 
  Vegane Kresse-Vielfalt

  Über 350 Kresse-Sorten warten darauf, deine vegane Küche zu bereichern. Von Shiso Purple bis Sakura-Kresse - entdecke exotische Aromen und ziehe deine eigene Kresse zu Hause.

• 
  Die Kunst des Loslassens

  Warum wir an Dingen festhalten, die uns nicht guttun - und wie wir lernen können, sie freizugeben. Psychologische Erkenntnisse für einen leichteren Start ins neue Jahr.

• 
  Der erste Arbeitstag nach den Feiertagen

  Ein humorvoller Blick auf den härtesten Tag des Jahres - warum wir alle das Gleiche durchmachen und wie du ihn überlebst.

• 
  Gewaltfreie Kommunikation in der Partnerschaft

  Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg: Wie du Konflikte in deiner Beziehung empathisch löst und echte Verbindung schaffst.

• 
  Gewaltfreie Kommunikation in der WG

  Konflikte um Kühlschrank, Putzplan und Lärm? So löst du WG-Streitigkeiten mit Gewaltfreier Kommunikation - für ein harmonisches Zusammenleben.

• 
  Vegane fermentierte Lebensmittel selbst herstellen

  Fermentierte Lebensmittel liegen voll im Trend und sind besonders für die Darmgesundheit wertvoll. Wir zeigen dir, wie du ganz einfach vegane Varianten wie Wasserkefir, Kimchi und Kombucha zu Hause selbst herstellen kannst.

• 
  Vegane Jänner-Rezepte für kalte Tage

  Wärmende Suppen, herzhafte Eintöpfe und Soulfood für die dunkelste Zeit des Jahres - unsere liebsten Rezepte für einen gemütlichen Jänner.

• 
  Vegane Neujahrsvorsätze - so gelingen sie

  Wissenschaftlich fundierte Strategien für erfolgreiche Vorsätze: Warum Annäherungs-Ziele besser funktionieren und wie du mit Wenn-Dann-Plänen deine Ziele erreichst.

• 
  Veganer Frühjahrsputz fürs Leben

  Warum Ausmisten glücklich macht: Die Wissenschaft hinter dem Aufräumen und wie du 2026 nicht nur deine Wohnung, sondern auch deinen Kopf entrümpelst.

• 
  Vegane Ernährung und Soja: Die Fakten zur Umweltverträglichkeit

  Vegane Sojaprodukte verursachen keine Regenwaldabholzung. Der wahre Schuldige? 77% des weltweiten Sojas landet als Tierfutter in der Massentierhaltung.

• 
  Hatha vs Ashtanga Yoga - Welcher Stil passt zu dir?

  Hatha oder Ashtanga? Beide Yoga-Stile haben jahrtausendealte Wurzeln und wissenschaftlich belegte Vorteile. Ein positiver Vergleich, der dir bei der Wahl hilft.

• 
  Ist weisser Zucker vegan? Die Wahrheit über Tierkohle

  Wird weisser Zucker mit Tierknochen gefiltert? Die überraschende Antwort: In Deutschland ja - in den USA oft nein. Welche Hersteller vegan produzieren und worauf du achten musst.

• 
  Pflanzen haben auch Gefühle! Was die Wissenschaft wirklich sagt

  Das Totschlag-Argument gegen Veganer wissenschaftlich zerlegt: Warum Pflanzen keine Schmerzen empfinden - und warum das Argument selbst für den Veganismus spricht.

• 
  Veganer Veganuary Ernährungsplan und Checkliste

  Dein kompletter Veganuary Fahrplan: Checkliste für den Start, ausgewogener Ernährungsplan und Einkaufsliste für einen erfolgreichen veganen Januar.

• 
  Vegane Veganuary Erfahrungen - Echte Teilnehmer berichten

  Echte Veganuary Erfahrungen von echten Menschen: Audrey aus Nairobi heilte ihre Magengeschwüre, Anders aus Cardiff lief seinen persönlichen Rekord. Was 25,8 Millionen Teilnehmer 2025 erlebten.

• 
  Vegane Veganuary Workplace Challenge für Unternehmen

  Die Veganuary Workplace Challenge bringt Teams zusammen: So funktioniert das vegane Firmenprogramm und warum immer mehr Unternehmen mitmachen.

• 
  Was ist Veganuary? Alles über die vegane Januar-Challenge

  Veganuary ist die weltweit größte vegane Bewegung: Einen Monat lang pflanzlich essen. Erfahre alles über Geschichte, Ziele und warum Millionen Menschen mitmachen.

• 
  Wie funktionieren vegane Einmachgläser? Die Wissenschaft der Konservierung

  Von Vakuum bis Hitze: So funktioniert die Wissenschaft hinter Einmachgläsern - und warum selbst eingemachtes Obst und Gemüse monatelang haltbar bleibt.

• 
  Die verschiedenen Yoga-Stile erklärt

  Von Hatha über Vinyasa bis Kundalini: Dein umfassender Guide zu den wichtigsten Yoga-Stilen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen.

• 
  Happy Vegan - 150 Rezepte zum Abnehmen und Glücklich-Sein!

  Wer auf der Suche nach einem ansprechenden Kochbuch mit einfachen und effektiven Rezepten ist, findet bei Lindsay S. Nixon sein Glück!

• 
  Vegane Silvester Rezepte

  Willkommen im neuen Jahr! Mit diesen veganen Rezepten wird deine Silvesterparty zum kulinarischen Highlight. Von Fondue über Fingerfood bis zur prickelnden Sektbowle - hier findest du alles für eine unvergessliche Nacht.

• 
  Sonnenlichtwecker

  12,8% mehr Cortisol beim Aufwachen, weniger Schlafträgheit, besser bei Winterdepression: Was die Wissenschaft über Lichtwecker sagt - mit Studien von 1989 bis 2024.

• 
  Ab wann ist das Marmeladenglas leer?

  Unit Bias, Clean Plate Syndrome und der letzte Löffel: Die Wissenschaft erklärt, warum wir Gläser nie ganz leer machen - mit Studien von Penn University bis Cornell.

• 
  Leere Packungen im Kühlschrank

  77% fühlen sich schuldig wegen Lebensmittelverschwendung. Die Psychologie erklärt, warum fast-leere Packungen im Kühlschrank stehen bleiben - und was das für Beziehungen bedeutet.

• 
  Vegan und plastikfrei: Praktische Tipps für weniger Plastik im Alltag

  Praktische Tipps für einen plastikarmen veganen Alltag: Von selbstgemachter Pflanzenmilch über Unverpackt-Läden bis zu nachhaltigen Alternativen für Küche und Bad.

• 
  Snooze-Taste und Beziehungen

  57% drücken täglich Snooze. Die Wissenschaft erklärt, warum einer früh wach ist und der andere Snooze drückt - und wie Paare damit umgehen.

• 
  Schlüssel verlegt

  28% verlegen wöchentlich ihre Schlüssel. Die Wissenschaft erklärt, warum wir Partner als "externes Gedächtnis" nutzen - und wie Paare seit 1991 erforscht werden.

• 
  Deckenklau: Warum einer nachts immer ohne Bettdecke aufwacht

  35% aller Paare kennen das Problem: Einer wacht ohne Decke auf. Die Wissenschaft erklärt, warum wir im Schlaf Decken stehlen - und Menschen das seit 12.000 Jahren tun.

• 
  Wann beginnt Biomüll zu stinken?

  Der Biomüll beginnt zu riechen - und plötzlich wird das Runterbringen zur WG-Debatte. Wann fängt Biomüll an zu stinken und was hilft wirklich dagegen?

• 
  Starte Deinen eigenen Kompost!

  Kompostieren reduziert Deinen Müll um 40% und liefert wertvollen Dünger! Erfahre, wie Du richtig kompostierst und welche Materialien auf den Kompost dürfen.

• 
  Digital Detox

  24,8% weniger Depression, 16,1% weniger Angst, 20 Minuten mehr Schlaf: Die neuesten Studien aus 2024 und 2025 zeigen messbare Vorteile von Digital Detox.

• 
  Obst und Gemüse richtig waschen - Was die Wissenschaft empfiehlt

  Kurz abspülen oder intensiv schrubben? Pestizid-Forscher haben getestet, welche Methode wirklich funktioniert. Die Ergebnisse zeigen: Es kommt auf die Technik an.

• 
  Geschirr sofort abspülen - Die Wissenschaft sagt Ja

  "Ich mach das später!" vs. "Das Geschirr muss sofort weg!" - Forscher der Ohio State University haben untersucht, was mit Bakterien auf schmutzigem Geschirr passiert. Die Ergebnisse sprechen eine klare Sprache.

• 
  Heiße Pfanne kalt abwaschen? - Der Thermal-Schock erklärt

  Nach dem Braten schnell kaltes Wasser in die heiße Pfanne? Physiker erklären, warum dieser Reflex deine Pfannen ruiniert - und wie du sie richtig reinigst.

• 
  Heizung richtig einstellen - Die Wissenschaft der optimalen Raumtemperatur

  20 Grad oder 22 Grad? Nachts runterdrehen oder durchheizen? Das Umweltbundesamt und Energieforscher haben die optimalen Einstellungen ermittelt - mit überraschenden Ergebnissen.

• 
  Messer in den Geschirrspüler? - Warum Profis davon abraten

  Der schnelle Weg nach dem Kochen: Messer in den Geschirrspüler. Materialwissenschaftler erklären, warum das deine Klingen ruiniert - und wie du sie richtig pflegst.

• 
  Vegane Snacks für Developer - Brainfood für lange Coding Sessions

  Acht Stunden vor dem Bildschirm und der Magen knurrt? Diese veganen Snacks halten dein Gehirn auf Hochtouren - ohne Zuckertief und Food-Koma. Wissenschaftlich fundiert, praktisch getestet.

• 
  Tomaten im Kühlschrank? - Warum Kälte den Geschmack zerstört

  Der ewige Streit in der Küche: Tomaten kalt oder bei Raumtemperatur lagern? Wissenschaftler haben die Antwort - und sie erklärt, warum Supermarkt-Tomaten oft so fade schmecken.

• 
  Zahnpastatube richtig ausdrücken - Die Wissenschaft der maximalen Ausbeute

  Von unten drücken oder in der Mitte quetschen? Die Physik zeigt, warum eine Methode bis zu 15% mehr Zahnpasta liefert - und weniger Streit verursacht.

• 
  Handtücher richtig wechseln - Die Wissenschaft der Badezimmerhygiene

  "Das Handtuch riecht doch noch gut!" - Aber Mikrobiologen warnen: 90% aller Handtücher sind mit Fäkalbakterien kontaminiert. Die Forschung zeigt, wie oft du wirklich wechseln solltest.

• 
  Nudeln abschrecken oder nicht? - Die Wissenschaft klärt den Pastastreit

  Kaltes Wasser über gekochte Nudeln? Was Generationen von Köchen gemacht haben, ist laut Wissenschaft ein Fehler. Die Wahrheit über Stärke, Soße und das perfekte Pasta-Finish.

• 
  Ich bin vegan in 50 Sprachen - Der vegane Reise-Sprachführer

  Die wichtigsten Sätze für vegane Reisende in 50 Sprachen. Inklusive "Bitte kein Fleisch, Fisch, Milch oder Eier" - damit du überall sicher vegan essen kannst.

• 
  Kühlschrank richtig einräumen - Die Wissenschaft der Kühlung

  Wo gehört die Hafermilch hin? Warum friert das Gemüse ein? Lebensmittelforscher erklären die Temperaturzonen im Kühlschrank - und räumen mit dem Tür-Mythos auf.

• 
  Schwamm oder Spülbürste - Die Wissenschaft der Küchenhygiene

  Der ewige Streit in der Küche: Schwamm oder Bürste? Norwegische Forscher haben beide untersucht - mit einem klaren Sieger bei der Hygiene.

• 
  Wissenschaftliche Antworten auf nervige Fragen an vegane Menschen

  "Woher bekommst du dein Protein?" "Pflanzen haben auch Gefühle!" Die wissenschaftlich fundierten Antworten auf die häufigsten (und nervigsten) Fragen an Veganer.

• 
  Vegane Pizza im Restaurant mit der Hand essen - Ist das erlaubt?

  Die ewige Frage: Besteck oder Finger? In Italien würde man dich auslachen - in manchen deutschen Restaurants schief anschauen. Die Wahrheit über Pizza-Etikette.

• 
  Richtig recyclen - So machst du es wirklich richtig

  Recycling kann verwirrend sein - was gehört wohin? Mit diesen Tipps und klaren Regeln wird Mülltrennung zum Kinderspiel. Plus: Warum es sich wirklich lohnt.

• 
  Wohnung richtig lüften - Die Wissenschaft der Raumluft

  Stoßlüften oder Kipplüften? Das Umweltbundesamt und Raumluftforscher haben klare Antworten. Die Physik erklärt, warum eine Methode 5x effektiver ist - und weniger Energie verbraucht.

• 
  So viele Teller und Besteck im Restaurant - Wozu ist das alles gut?

  Drei Gabeln, zwei Messer, fünf Teller - und du weißt nicht, wo anfangen? Der ultimative Guide für veganes Fine Dining erklärt jedes Teil auf dem Tisch.

• 
  Bett machen oder nicht - Die Wissenschaft des Schlafplatzes

  Jeden Morgen das Bett machen oder lieber lüften lassen? Britische Wissenschaftler haben überraschende Erkenntnisse über Milben und Hygiene.

• 
  Bettwäsche richtig wechseln - Die Wissenschaft der Schlafhygiene

  Wie oft sollte man Bettwäsche wirklich wechseln? Mikrobiologen haben Laken untersucht und erschreckende Bakterienzahlen gefunden. Die Wissenschaft gibt klare Antworten.

• 
  Gabel links oder rechts? - Die Etikette-Regeln beim veganen Essen

  Links die Gabel, rechts das Messer - oder doch andersherum? Die Tischmanieren unterscheiden sich weltweit dramatisch. Ein Knigge-Guide für stilvolles veganes Speisen.

• 
  Fenster nachts offen - Die Wissenschaft des guten Schlafs

  Frische Luft oder Wärme? Niederländische Schlafforscher haben gemessen, was wirklich für besseren Schlaf sorgt - mit eindeutigen Ergebnissen.

• 
  Klodeckel offen oder zu? - Die Wissenschaft der Toilettenhygiene

  Wissenschaftler haben mit Lasern und Hochgeschwindigkeitskameras erforscht, was beim Spülen passiert. Die Ergebnisse sind eindeutig - und beenden den ewigen Streit um den Klodeckel.

• 
  Klopapier richtig aufhängen - Die Wissenschaft sagt Über

  Über oder unter? Der ewige Toilettenstreit hat eine klare Antwort - und sie basiert auf Hygiene, Patenten und Wissenschaft.

• 
  Schuhe im Haus - Die Wissenschaft der Sauberkeit

  Schuhe ausziehen oder anlassen? US-Forscher haben untersucht, was wir mit unseren Schuhen nach Hause tragen - mit ekligen Ergebnissen.

• 
  Licht ausmachen oder anlassen - Die Wissenschaft der Energieeffizienz

  Lohnt es sich, das Licht für 5 Minuten auszumachen? Der alte Mythos vom Stromverbrauch beim Einschalten ist längst widerlegt - die Wahrheit ist einfach.

• 
  Wäsche richtig waschen - Die Wissenschaft der optimalen Waschtemperatur

  Wissenschaftliche Studien zeigen: 30°C reichen meist aus und sparen 35% Energie. Die Forschung zu Waschmitteln, Temperaturen und Hygiene erklärt, wann welche Einstellung optimal ist.

• 
  Kartoffeln richtig schälen - Die Wissenschaft der effizienten Schältechnik

  Wissenschaftliche Studien haben die effizientesten Kartoffel-Schälmethoden untersucht. Von der Enzymbehandlung bis zur optimalen Handtechnik - so schälst du mit minimalem Verlust und maximalem Ergebnis.

• 
  Geschirrspüler richtig einräumen - Die Wissenschaft der perfekten Beladung

  Physiker haben mit Positronen-Tracking und CFD-Simulationen die optimale Geschirrspüler-Beladung erforscht. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse sparen Wasser, Energie und sorgen für saubereres Geschirr.

• 
  In 8 Schritten rundum vegan leben

  Hast Du den veganen Weg eingeschlagen? Das vegane Leben umfasst mehr als nur tierfreies Essen. Was gibt es noch zu beachten?

• 
  Eiweißbombe zum Löffeln: Veganes griechisches Joghurt von JOYA

  Tzatziki-Fans aufgepasst! Veganes griechisches Joghurt erobert den Markt mit cremiger Konsistenz und hohem Proteingehalt - perfekt für sportliche Veganer und alle, die griechische Küche lieben!

• 
  Regionale Vegane Rezepte für Dezember: Weihnachtsbäckerei und Wintergemüse

  Der Dezember bringt vegane Weihnachtsbäckerei, Nüsse und wärmendes Wintergemüse. Entdecke köstliche regionale vegane Rezepte für die festliche Zeit aus Österreich.

• 
  Regionale Vegane Rezepte für November: Wurzelgemüse und Kohl

  Der November bringt Wurzelgemüse, Kohl und Lauch in die Küche. Entdecke köstliche regionale vegane Rezepte für die kühle Jahreszeit aus Österreich.

• 
  Regionale Vegane Rezepte für Oktober: Maroni und Herbstgemüse

  Der Oktober bringt Maroni, Kohl und Kürbis in voller Pracht. Entdecke köstliche regionale vegane Rezepte für den bunten Herbst aus Österreich.

• 
  Regionale Vegane Rezepte für September: Kürbis und Herbstfrüchte

  Der September bringt Kürbis, Äpfel und Zwetschgen in die Küche. Entdecke köstliche regionale vegane Rezepte für den goldenen Herbst aus Österreich.

• 
  Regionale Vegane Rezepte für August: Marillen und Spätsommergemüse

  Der August bringt süße Marillen, knackige Bohnen und die letzte Sommerfülle. Entdecke köstliche regionale vegane Rezepte für den Spätsommer aus Österreich.

• 
  Regionale Vegane Rezepte für Jänner: Saisonale Winterküche

  Entdecke die besten regionalen veganen Rezepte für Jänner! Mit saisonalem Wintergemüse wie Grünkohl, Rosenkohl, Topinambur und Rote Bete zauberst Du wärmende Gerichte.

• 
  Veganes Superfood Granatapfel: 4 Gründe, mehr davon zu essen

  Der Granatapfel ist ein veganes Superfood mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen. Erfahre, warum Du mehr davon essen solltest!

• 
  Vegane Mode selber machen: Refashion Deine Kleidung

  Nachhaltige vegane Mode muss nicht teuer sein! Mit einfachen DIY-Techniken verwandelst Du alte Kleidungsstücke in stylische neue Lieblingsteile.

• 
  Vegan in Wels: Restaurants, Cafés und Kultur im Herzen Oberösterreichs

  Der ultimative Guide fuer veganes Essen in Wels - von der Vegan Wirtin bis zum Alter Schlachthof. Oberösterreichs zweitgroesste Stadt ueberrascht mit veganem Angebot!

• 
  Vegan in Wien 1010 Innere Stadt: Restaurants, Cafés und Lokale

  Der ultimative Guide für veganes Essen in der Wiener Innenstadt - von Fine Dining im Tian bis Street Food bei TAÏM. Die besten Adressen im 1. Bezirk!

• 
  Vegan in Wien 1020 Leopoldstadt: Restaurants, Cafés und Märkte

  Der Guide für veganes Essen im 2. Bezirk - vom Karmelitermarkt bis zum Prater. Leopoldstadt überrascht mit tollen veganen und vegetarischen Lokalen!

• 
  Vegan in Wien 1030 Landstraße: Restaurants, Cafés und Lokale

  Der Guide für veganes Essen im 3. Bezirk - vom Rochusmarkt bis zum Kunsthaus Wien. Landstraße überrascht mit tollen veganen Spots!

• 
  Vegan in Wien 1040 Wieden: Restaurants, Cafés und Naschmarkt

  Der Guide für veganes Essen im 4. Bezirk - vom Naschmarkt bis zur Wiedner Hauptstraße. Wieden ist ein Paradies für vegane Genießer!

• 
  Vegan in Wien 1050 Margareten: Restaurants, Cafés und Eis

  Der Guide für veganes Essen im 5. Bezirk - von Veganista bis Dancing Noodles. Margareten ist klein, aber fein für vegane Genießer!

• 
  Vegan in Wien 1060 Mariahilf: Restaurants, Cafés und Shops

  Der Guide für veganes Essen im 6. Bezirk - von der Mariahilfer Straße bis zum Naschmarkt. Mariahilf hat alles für's vegane Leben!

• 
  Vegan in Wien 1070 Neubau: Restaurants, Cafés und Lokale

  Der ultimative Guide für veganes Essen im 7. Bezirk - von Tian Bistro bis Loving Hut. Neubau ist Wiens veganster Bezirk mit über 45 Lokalen!

• 
  Vegan in Wien 1080 Josefstadt: Restaurants, Cafés und Shops

  Der Guide für veganes Essen im 8. Bezirk - vom Tisch Restaurant bis zum neuen Veggico. Josefstadt ist ein Paradies für vegane Genießer!

• 
  Vegan in Wien 1090 Alsergrund: Restaurants, Cafés und Pâtisserien

  Der Guide für veganes Essen im 9. Bezirk - vom Servitenviertel bis zur Uni. Alsergrund überrascht mit veganer Pâtisserie und kreativer Küche!

• 
  Vegan in Wien 1110 Simmering: Restaurants, Cafés und Märkte

  Der Guide für veganes Essen im 11. Bezirk - vom Delicious bis zum Bio Green. Simmering wächst zu einem veganen Geheimtipp heran!

• 
  Vegan in Wien 1100 Favoriten: Restaurants, Cafés und Viktor-Adler-Markt

  Der Guide für veganes Essen im 10. Bezirk - vom Loving Hut bis zum Viktor-Adler-Markt. Favoriten überrascht mit internationaler veganer Küche!

• 
  Vegan in Wien 1120 Meidling: Restaurants, Cafés und Meidlinger Markt

  Der Guide für veganes Essen im 12. Bezirk - von Hi Vegan bis zum Meidlinger Markt. Meidling ist ein Geheimtipp für vegane Genießer!

• 
  Vegan in Wien 1130 Hietzing: Restaurants, Cafés und Schönbrunn

  Der Guide für veganes Essen im 13. Bezirk - vom Café Láska bis zum Bioparadies. Hietzing überrascht mit charmanten veganen Cafés nahe Schönbrunn!

• 
  Vegan in Wien 1140 Penzing: Restaurants, Cafés und Wienerwald

  Der Guide für veganes Essen im 14. Bezirk - von Lass uns Knödeln bis zum Wienerwald. Penzing verbindet Natur mit veganem Genuss!

• 
  Vegan in Wien 1150 Rudolfsheim-Fünfhaus: Restaurants, Cafés und Märkte

  Der Guide für veganes Essen im 15. Bezirk - von der Hollerei bis zur neuen MORIZ Zuckerbäckerei. Rudolfsheim-Fünfhaus überrascht mit tollen veganen Spots!

• 
  Vegan in Wien 1170 Hernals: Restaurants, Cafés und Kalvarienberg

  Der Guide für veganes Essen im 17. Bezirk - vom Bisschen Beißen bis zur Veganerie. Hernals hat für vegane Genießer einiges zu bieten!

• 
  Vegan in Wien 1180 Währing: Restaurants, Cafés und Kutschkermarkt

  Der Guide für veganes Essen im 18. Bezirk - vom Kutschkermarkt bis zur veganen Pâtisserie Das Lazy. Währing ist ein Geheimtipp für vegane Genießer!

• 
  Vegan in Wien 1190 Döbling: Restaurants, Cafés und Heurige

  Der Guide für veganes Essen im 19. Bezirk - vom Bistro Venuss bis zur Konditorei Oberdöbling. Döbling verbindet Wienerwald-Charme mit veganen Genüssen!

• 
  Vegan in Wien 1200 Brigittenau: Restaurants, Cafés und Augarten

  Der Guide für veganes Essen im 20. Bezirk - von VeVi 2 bis Jaffa Vegan Streetfood. Brigittenau überrascht mit authentischer veganer Küche!

• 
  Vegan in Wien 1210 Floridsdorf: Restaurants, Cafés und Alte Donau

  Der Guide für veganes Essen im 21. Bezirk - von Bio-Heurigen bis zur Alten Donau. Floridsdorf überrascht mit Weingärten und veganem Genuss!

• 
  Vegan in Wien 1220 Donaustadt & Seestadt: Restaurants, Cafés und Alte Donau

  Der Guide für veganes Essen im 22. Bezirk - von Vegan Kiss in der Seestadt bis TAU. Donaustadt bietet vegane Vielfalt zwischen Donauinsel und Seestadt!

• 
  Veganer, aber ich habe versehentlich Fleisch gegessen - Was tun?

  Es ist passiert - du hast als Veganer versehentlich Fleisch gegessen. Was sagt die Wissenschaft dazu? Wir erklären die körperlichen Reaktionen und geben Tipps.

• 
  Beziehung mit VeganerIn: 7 Tipps für Paare

  Du hast dich in jemanden verliebt, der kein Fleisch isst? Oder dein Partner hat plötzlich beschlossen, vegan zu werden? Willkommen im Club! Hier sind die besten Tipps für eine glückliche Beziehung - mit viel Humor.

• 
  Vegane Geburtstagsgeschenke

  Von der Spielzeugkiste bis zum Schaukelstuhl: Die ultimative Geschenke-Fibel für alle Altersgruppen - garantiert pflanzlich, garantiert nachhaltig, und garantiert besser als schon wieder Socken!

• 
  Unerwartet vegan: Oreos

  Die kleinen schokoladigen Versuchungen enthalten keine tierischen Zutaten in der Rezeptur - aber es gibt einen wichtigen Haken.

• 
  Unerwartet vegan: Manner Schnitten, Eiswaffeln und mehr

  Der Klassiker unter den veganen Süßigkeiten ist nicht allein. Bei Manner fällt zu unserer großen Freude so einiges vegan aus!

• 
  Sind Skittles vegan?

  Gute Nachrichten für Naschkatzen: Die bunten Fruchtbonbons sind mittlerweile fast alle vegan! Hier erfährst du, welche Sorten du bedenkenlos essen kannst.

• 
  Vegane Bratensoße: Wo kaufen?

  Der ultimative Guide zu veganer Bratensoße: 30+ Produkte im Überblick, sortiert nach Qualität, Preis und Verfügbarkeit. Mit echten Shop-Links für Deutschland und Österreich.

• 
  Veganes Silvester: Glücksbringer und Traditionen

  Von Glückslinsen über Mitternachts-Sekt bis zur perfekten Party: So feierst du einen unvergesslichen veganen Jahreswechsel. Mit Tipps aus aller Welt und traditionellen Glücksbringern!

• 
  Matcha: Was steckt hinter dem grünen Trend-Tee?

  Matcha ist mehr als ein Instagram-Trend. Das grüne Teepulver enthält besondere Inhaltsstoffe - aber was ist wissenschaftlich belegt?

• 
  Grünkohl: Das unterschätzte Superfood aus dem Norden

  Grünkohl schlägt Orangen bei Vitamin C und Milch bei Calcium. Wir zeigen Dir, warum dieses heimische Wintergemüse ein echtes Superfood ist!

• 
  Vegane Joghurtalternativen: Soja, Kokos, Hafer & Co. im Vergleich

  Pflanzliche Joghurts gibt es mittlerweile in jedem Supermarkt. Aber welcher ist der beste? Wir vergleichen Soja, Kokos, Hafer und Mandel - mit überraschenden Ergebnissen!

• 
  6 vegane Less-Waste Tipps für deine Küche

  Hast du schon von der Leaf-to-Root-Bewegung gehört? Hier zeigen wir dir, wie du wirklich jeden Teil deines Gemüses verwenden kannst - für weniger Müll und mehr Geschmack in deiner veganen Küche.

• 
  Heimische Wintervitamine: Regionale Superfoods im Vergleich

  Müssen es im Winter wirklich Orangen und Chiasamen sein? Wir vergleichen heimische Alternativen mit ihren exotischen Pendants - und die Ergebnisse überraschen!

• 
  5 vegane Witze, die wirklich lustig sind

  Humor verbindet! Diese 5 veganen Witze sind garantiert lustig - und dabei freundlich zu allen. Perfekt zum Teilen mit Freunden, egal ob vegan oder nicht.

• 
  Vegane Tipps für ein gutes Bauchgefühl

  Gerade in der Weihnachtszeit wird oft geschlemmt. Mit diesen einfachen veganen Lifestyle-Tipps fühlst du dich auch nach üppigen Mahlzeiten wohl.

• 
  Erstes Date mit einer Veganerin? Das solltest du beachten

  Dein Date isst vegan und du fragst dich, wie das funktionieren soll? Keine Sorge - mit diesen Tipps aus der Psychologie wird euer erstes Treffen entspannt und erfolgreich.

• 
  Vegane Sojamilch: Der proteinreiche Klassiker unter den Pflanzenmilch-Alternativen

  Sojamilch ist die älteste und proteinreichste pflanzliche Milchalternative. Mit nachweislich fast 2000 Jahren Geschichte und vollständigem Aminosäureprofil ist sie weltweit als Milchersatz etabliert.

• 
  Vegane Mandelmilch: Der komplette Guide zum cremigen Pflanzendrink

  Mandelmilch ist eine der beliebtesten pflanzlichen Milchalternativen mit über 1000 Jahren Geschichte. Entdecke alles über Herkunft, Nährwerte, Geschmack und wie du sie selbst herstellen kannst.

• 
  Vegan in Graz: Restaurants, Cafés und Einkaufstipps

  Die Steiermark wird oft als Gruenes Herz von Oesterreich bezeichnet - und Graz wird immer gruener! Von Cafe Erde bis zur Geruechtekueche - der ultimative Guide fuer veganes Essen in Graz 2025.

• 
  The LaLa - Veganer Genuss mit Lifestyle-Plus

  Den Eissalon Veganista kennt man mittlerweile auf der ganzen Welt - nun holen die beiden Schwestern Cecilia Havmöller und Susanna Paller die restliche Welt nach Wien.

• 
  Hundeernährung online lernen mit Dogtisch Academy

  Artgerechte Hundeernährung sollte Standard sein - das findet zumindest Paulina Adamczyk. Sie gründete vor einigen Jahren die Dogtisch Academy, eine Online-Plattform, die sich auf Online-Ausbildungen für das Wohlbefinden unserer Vierbeiner spezialisiert hat.

• 
  Zu Gast bei der Kochdame

  Wenn du zu Mittag im 4. Wiener Gemeindebezirk unterwegs bist und kreativ, gesund und saisonal essen willst, dann bist du bei der Kochdame an der richtigen Adresse.

• 
  Ausnahmsweise - glutenfrei, vegan, unwiderstehlich

  Mit Unverträglichkeiten und Zöliakie ist nicht gut Kuchen essen? Dass das absolut nicht stimmt, zeigt dir Raphaela Aigner in ihrem Café Ausnahmsweise.

• 
  Lebender Christbaum

  Weihnachten, das Fest der Liebe! Und irgendwie gehört der Weihnachtsbaum doch auch dazu, oder? Doch nachhaltig ist das leider nicht! Informiere Dich über die nachhaltige Alternative: Lebende Christbäume!

• 
  Vegan in Melbourne

  Als VeganerIn hat man in Melbourne die Qual der Wahl - an super leckeren, vielfältigen Angeboten! Die Weltstadt hat einiges zu bieten und wir durften eine kleine Auswahl kennenlernen.

• 
  6 Tipps für selbstgemachte Upcycling Weihnachtsdeko

  Für alle, die ihr zu Hause gerne weihnachtlich dekorieren, aber keine Dekoartikel kaufen wollen haben wir genau das Richtige: Upcycling Weihnachtsdeko.

• 
  Revolutionäre Bio-Kosmetik frisch aus dem Garten

  Hands on Veggies, das neue Kosmetiklabel aus Österreich, verbindet gesunde Pflege für Haar & Körper mit einem ganzheitlich nachhaltigen Konzept. Kurzum: Wir sind begeistert!

• 
  3 Ideen für sinnvolle Weihnachtsgeschenke (fast) ohne Geld

  Wie wäre es mit sinnvoll genutzter Zeit, anstatt Dinge zu schenken, die nicht wirklich gebraucht werden oder von allen selbst gekauft werden können.

• 
  Upcycling Geschenkverpackungsideen

  Muss man Geschenke wirklich in zusätzlich gekauftes Geschenkpapier wickeln? Nein! Spar Dir das Geld lieber, denn die Verpackung landet doch ohnehin nach wenigen Sekunden im Müll. Diese Weihnachten wird upgecycelt!

• 
  Veganes Schoko-Fondue Deluxe von Zotter

  Zotter versüßt uns VeganerInnen einmal mehr das Leben - jetzt mit dem schokoladigen Hot Pot der Extraklasse!

• 
  Frühstück vom Feinsten: Superfood Bowls von Feinstoff

  Marmeladebrot war gestern! Ab jetzt stehen geballte Nährstoffe in köstlicher Bowl Form am Frühstücksplan!

• 
  Vegane & nachhaltige Alternativen für Deinen Nikolausstiefel

  Es ist soweit, der Nikolaus vor der Türe! Wir zeigen Dir unsere besten Tipps, wie Du deinen Nikolostiefel mit nachhaltigen & veganen Schmankerln befüllen kannst.

• 
  Vegane Adventskalender

  Was wäre der Advent ohne einen Adventskalender? Für alle die nicht unbedingt selbst einen basteln und befüllen möchten, gibt es zum Glück auch fertige vegane Adventkalender zu kaufen.

• 
  Weihnachtsgeschenke, die das vegane Herz höher schlagen lassen

  Fehlen Dir noch Geschenkideen? Veganes zum Fest der Freude zu schenken, ist doppelt schön: für den Beschenkten und natürlich für unsere Mitwelt!

• 
  Neues, veganes Dessert: Darbos Tagtraum

  Darbo versüßt uns den Alltag ab sofort mit einem neuen, veganen Fruchtdessert! Endlich hat die Suche nach einem fertigen Dessert zum Löffeln ein Ende.

• 
  Jetzt neu: Das beste vegane Eis für zu Hause

  Endlich ist das beste, vegane Eis auch bei uns im Supermarkt erhältlich! Lange haben wir darauf gewartet.

• 
  Gesundes, veganes Essen im Yoga-Studio!? - Willkommen im RE:TREAT

  Gesundes veganes Soul Food, Yoga und Meditation im Herzen des 6ten Bezirks in Wien? Das finden wir ganz toll!

• 
  Vegoa - vegan, nachhaltig und visionär!

  In einer veganen Gemeinschaft leben und die Welt verändern! Mit dem außergewöhnlichen Projekt Vegan Hills macht es die Non-Profit-Organisation Vegoa möglich!

• 
  Nachhaltig und genial: das Sonnenglas®!

  Das Sonnenglas® sammelt Sonnenstunden und spendet Licht - für Dich und dort, wo es dringend gebraucht wird!

• 
  4 Tipps für ein umweltfreundliches Weihnachten

  Weihnachten geht auch ganz ohne Müll und unnötige Umweltbelastung!

• 
  Unsere TOP 10 der veganen Rezepte 2016

  Ein neues Jahr und wir lassen das alte in Form von unseren beliebtesten Rezepten Revue passieren. Hier unsere Top 10.

• 
  5 Inspirationen für Neujahrsvorsätze

  Der Jahreswechsel ist ein guter Grund mal zu reflektieren und sich neue Ziele zu stecken. Wer noch auf der Suche nach Neujahrsvorsätzen ist, findet hier sicher etwas Inspirierendes!

• 
  Unser veganes Weihnachtsmenü 2016

  Egal, wie man Weihnachten feiert: ein gutes Essen gehört einfach dazu! Dieses vegane Menü haben wir für heuer auserkoren.

• 
  Vegane Weihnachtsmenüs

  Wir haben die festlichsten veganen Rezepte für Euch zusammengesammelt. Hier könnt Ihr Euch ein schönes veganes Weihnachtsmenü zusammenstellen. Feiert schön und lasst es Euch schmecken!

• 
  Mediadaten & Kooperationen

  Unsere LeserInnen sind jung, dynamisch und zu 100% an veganen/vegetarischen und nachhaltigen Themen interessiert. Sie handeln umweltbewußt und ökologisch fair - aus Überzeugung.

• 
  Neuburger will in fleischlose Produkte investieren

  Der bekannte Leberkäse-Hersteller Neuburger plant in fleischlose Produkte zu investieren. Und das in großem Stil.

• 
  Vegane Geschenke für Männer

  Bald ist Weihnachten und Du suchst noch verzweifelt nach dem passenden Geschenk für Deinen Liebsten, für Freunde oder Verwandte? Wir haben da einige Anregungen.

• 
  Endlich die perfekte vegane Milch für den Kaffee

  Endlich gibt es die perfekte, vegane Milch-Alternative für pflanzliche Kaffee Aficionados! Kaffee ohne Kuhmilch ist ohnehin viel gesünder und verträglicher.

• 
  Ein Wursthersteller will vegetarisch werden

  Tolle Nachrichten: Der bekannte Wursthersteller Rügenwalder Mühle plant seinen Ausstieg aus den Fleischprodukten. In Zukunft sollen vegane Produkte die Fleischprodukte komplett ersetzen.

• 
  Für mehr Lebenskraft & eine gute Verdauung: Bio Agni Rise

  Zählst Du Dich zu denjenigen, die voller Energie in den Tag starten, rundum glücklich, fit und gesund sind? Nein? Na dann bleib dran! Wir haben hier einen wirklich guten Tipp für Dich!

• 
  Heimische Milch vom glücklichen Hafer

  Regional, biologisch & viel nachhaltiger als Kuhmilch! Diese Kriterien vereinen die Bio Hafer Drinks von JOYA.

• 
  Vegane Weihnachtsmärkte 2016

  Die Adventszeit hat einen ganz besonderen Zauber. Umso schöner, dass es jetzt Weihnachtsmärkte gibt, die zu 100 Prozent vegan sind. Hier unser Überblick!

• 
  Weihnachten VEGAN: Das Kochbuch für ein gelungenes Fest

  Alle Jahre wieder: Das große Fest naht, aber in vielen Familien wird diskutiert, was am Weihnachtsabend auf den Tisch kommt. Mit diesem Kochbuch werden VeganerInnen keine Probleme haben ihre Liebsten zu überzeugen.

• 
  Vegane Milch meets Superfoods: Der Hafer Chia Drink von JOYA

  Diesen Drink musst Du im Kühlschrank haben! Es wird Dich überraschen, wie viel in ihm steckt. Aber schau am besten gleich selbst!

• 
  Vegan in Potsdam

  Potsdam hat so einiges für Veganer*Innen und Kulinariker zu bieten. Trotz - oder vielleicht auch wegen der Nähe zum großen Bruder Berlin.

• 
  Veganer Waldbesitzer abgeblitzt

  Traurige Nachricht für ein hoffnungsvolles Projekt: Der vegane Waldbesitzer, der das Jagen auf seinem Grundstück verbieten wollte, ist beim Verfassungsgerichtshof abgeblitzt.

• 
  Yeah, die neuen Kokosgurts von Joya sind da!

  Endlich hat das Warten ein Ende! Nun gibt es sojafreie, vegane Joghurts aus Kokosmilch von Joya.

• 
  KROGA: Naturworkshop & Yoga in Wien

  In der Workshopserie KROGA wird Yoga mit Wissen um Kräuter- und Naturheilmittel verbunden. Darauf dürft Ihr Euch auch im Winterhalbjahr freuen!

• 
  Einen für jeden Wochentag: Die Nuss Drinks von JOYA

  Wer gerne etwas Abwechslung in sein Frühstück bringen will, dem seien die leckeren Nussdrinks von JOYA wärmstens emfpohlen! Hier erfährst Du, was alles so in ihnen steckt.

• 
  Veganer Waldbesitzer bekommt für Jagdverbot Unterstützung

  Mitte November wird das spannende VfGH-Urteil erwartet: Ein veganer Waldbesitzer möchte die Jagd aus moralischen Gründen auf seinem Waldgrundstück verbieten lassen. Und jetzt bekommt er Unterstützung!

• 
  Vegane Alternativen bei Schmerzen, Schnupfen und Co.

  Kopfschmerzen, Durchfall oder Erkältung? Diese veganen Alternativen helfen, damit du keine Medikamente nehmen musst.

• 
  Vegetasia

  „Hähnchen“ süß-sauer, Sashimi, Bami Goreng, knusprig gebackenes „Fleisch“, knackige Salate mit Mango und Sojasprossen, Sashimi, Maki und Co: Wer das üppige Buffet beim Asiaten vermisst, der kann seine Sehnsucht jeden Mittag im Vegetasia stillen.

• 
  Die vegane Gesellschaft

  Jedes Land im deutschen Sprachraum hat eine Vegane Gesellschaft, die sich für die vegane Lebensweise einsetzt. Doch was genau machen die einzelnen Gesellschaften und wie kann man sie am besten unterstützen?

• 
  Refuse - Lehne ab, was Du nicht brauchst!

  Refuse bedeutet ‚Nein, danke!’ zu Dingen zu sagen, selbst wenn sie gratis sind. Ganz einfach, weil Du sie nicht brauchst. Was Du nicht konsumierst, muss später nicht entsorgt werden und verschwendet keine Ressourcen.

• 
  Warum Medikamente nicht vegan sind

  Vegane Medikamente zu bekommen ist häufig ein schwieriges Unterfangen. Hier erfährst Du warum.

• 
  RITA bringt´s: vegan-vegetarischer Lieferservice für Wien

  Keine Kompromisse mehr! Denn Rita bringt nicht nur leckeres Essen - nein - es ist bio, überwiegend vegan, ökologisch verpackt und kommt mit dem Lastenrad.

• 
  Initiative für vegane Kantinen

  Eine Initiative in Luzern setzt sich dafür ein, veganes Essen in die Kantinen zu bringen und eine Infokampagne zur Nutztierhaltung zu starten. Und sie ist nicht die Erste.

• 
  Hochsensible Menschen leben vegan

  Eine Studie hat ergeben, dass sich Menschen mit Hochsensibilität (HSP) häufiger vegan ernähren. Das hat vor allem einen wichtigen Grund.

• 
  So senkst Du Deinen Bluthochdruck

  Hier ein paar Alltags-Tipps für einen niedrigeren Blutdruck!

• 
  Veganer will Jagd verbieten

  Ein vegan lebender Waldbesitzer aus Kärnten will die Jagd auf seinem Grundstück gesetzlich verbieten lassen. Sein Engagement ist unglaublich!

• 
  Feine, vegane Naturseifen von Herzensgut

  An meine Haut lasse ich nur Wasser und vegane Naturseife! So oder so ähnlich sollte es lauten. Die Seifenmanufaktur Herzensgut hat da für alle Anwendungsgebiete was auf Lager.

• 
  Rohkost Kurs: Raw Food 101

  Mehr Vitalität, Schwung mit Rohkost! Wie gut das schmecken kann, zeigt Euch Rohkost-Koch Julian Kutos mit diesem Kurs.

• 
  Wie Du mit Limetten das Deo-Dilemma lösen kannst!

  Einfach, natürlich und wirkungsstark! Limetten machen sich nicht nur im Cocktail gut, sondern eignen sich auch bestens als natürliches Deo!

• 
  Body & Mind Detox - Rundum gesund durch das Olive Retreat

  In Spanien und in Thailand findet Ihr vier sympathische Personen, die Euch im Olive Retreat durch Entgiftung des Körpers und einem klaren Geist zu einem neuen gesunden Leben verhelfen.

• 
  Olivenblättertee und seine phänomenalen Heileigenschaften!

  Olivenblättertee besticht mit diesen 10 unglaublich heilenden Eigenschaften - und einzigartigem Geschmack!

• 
  Vegane Ärzte in der Schweiz

  Als VeganerIn zum Arzt? Keine leichte Aufgabe. Hier eine Auswahl veganer und veganfreundlicher Ärzte in der Schweiz.

• 
  Vegane & veganfreundliche Ärzte in Österreich

  Immer mehr Ärzte unterstützen eine vegane Lebensweise. Hier findest Du sie!

• 
  Die Top 10 Nahrungsmittel, die unsere Umwelt belasten!

  Wie alles, was wir tun, hinterlässt auch unser Essen einen ökologischen Fußabdruck! Welche Nahrungsmittel am umweltschädlichsten sind, erfährst Du hier!

• 
  Vegane & veganfreundliche Ärzte in Deutschland

  Sich beim Arzt für seinen Lebensstil rechtfertigen? Das muss nicht sein. Hier eine Liste veganer und vegan-freundlicher Ärzte in Deutschland!

• 
  5 pflanzliche Mittel gegen Angst!

  Bei Unruhe, Angst und Nervosität helfen diese Kräuter schon seit Jahrhunderten!

• 
  Leckere Steinpilz-Hefebrühe von Vitam

  Die veganen Brühen von Vitam sind ideal, um Gerichte zu verfeinern und dabei viel schmackhafter als andere Suppenwürze. Besonders gefragt: Die edle Steinpilz-Hefebrühe!

• 
  Das Kochbuch "Vegan Cuisine"

  Witzig, vielfältig und toll illustriert sind die Rezepte des Kochbuchs "Vegan Cuisine" vom Koch Simon Gamper und dem Fotografen Marcel Bechter.

• 
  Großartige vegane Burger: Swing Kitchen in Wien

  Schillinger Dependance in Wien bringt frischen Wind in die vegane Lokalszenerie. Swing Kitchen punktet in allen Bereichen: Fast Food, das gut schmeckt, leistbar, sehr nachhaltig hergestellt und verpackt ist.

• 
  Italien: Haft-Strafe für vegane Kinderernährung?

  Der Fall eines 14 Monate alten Buben, der vegan ernährt wurde und untergewichtig war, schlug in den Medien Wellen. Experten sind sich einig: Das ist ein trauriger Einzelfall. Hier Wissenswertes über die vegane Ernährung bei Kindern.

• 
  5 Tipps bei niedrigem Blutdruck

  Du hast einen niedrigen Blutdruck? Unsere 5 Tipps helfen Dir auf höhere Touren zu kommen.

• 
  Vegan & grün heiraten - Teil I

  Egal ob selbst organisiert oder für euch geplant, so wird Eure nachhaltige Hochzeit zum Erfolg.

• 
  Eine vegane Reise durch Kambodscha

  Kambodscha ist ein Land mit einer bewegten Vergangenheit und wunderbaren Bewohnern, das Ihr unbedingt auf einer veganen Reise entdecken solltet.

• 
  Vegan in Weimar oder Goethe war nicht überall

  Weimar ist bekannt durch Goethe, Schiller und natürlich die Weimarer Republik. In dem netten Städtchen in Thüringen gibt es aber auch so allerhand für Veganer*innen zu entdecken.

• 
  Günstig & vegan mit clever®

  Dank der Eigenmarke clever® ist es überaus einfach günstig einzukaufen. Was die Marke alles an veganen Lebensmitteln bereit hält? Das erfährst Du hier!

• 
  Sonnentor-Kochkurs: Würz Dich um die Welt!

  Die ganze Welt in Gewürzen: Lust Dich durch das weltweite Streed-Food zu würzen? Mit dem veganen Sonnentor-Kochkurs kannst Du das im Juli tun! Melde dich gleich hier an!

• 
  Appleford´s Melasse steckt voller Nährstoffe

  Appelford's Melasse strotzt nur so vor Nährstoffen und ist damit ideal, um den täglichen Bedarf an Eisen, Kalzium & Co kinderleicht abzudecken!

• 
  Vegan in Mainz

  Mainzer haben eine kleine aber feine Auswahl an veganen Restaurants und Cafés - dafür mit umso liebevollerem Ambiente. Hier die besten Orte für VeganerInnen in Mainz.

• 
  Die scharfen Chili-Saucen von Pika Pika

  Beim Neuköllner Gourmet-Saucen-Hersteller dreht sich alles nur um das eine: Die Chilli! Die scharfen Saucen gibt es in vielen verschiedenen Geschmacksvarianten online zu bestellen.

• 
  Superfood-Kochbuch für Veganer*innen

  Superfoods sind eine einfache Möglichkeit, mehr Nährstoffe in den Speiseplan zu integrieren. Jetzt gibt es für VeganerInnen auch das passende Kochbuch dazu: Die "Superfood Küche" von Julie Morris.

• 
  Vegan in Berkeley

  Berkeley, mit seiner bekannten Universität als Herz der Stadt ist die Wiege der veganen Bewegung.

• 
  Vegan in Belgrad

  Die serbische Hauptstadt Belgrad wird immer mehr zu einer Kultur-Tourismus-Metropole. Theater, Museen und Konzerte locken viele Besucher. Auch für Veganer*innen wird die Stadt kulinarisch immer spannender.

• 
  Max & Fine 2: Zweiter Teil des veganen Kinderbuchs

  Die Abenteuer von Max & Fine gehen in die zweite Runde. Diesmal findet die kleine Fine mit ihren Freunden beim Wandern ein Hühnerküken. Aber zu wem gehört es?

• 
  Juice-Cleanse: So geht´s

  Die 3 Tage Detox Kur hilft, um sich frischer, leichter und entspannter zu fühlen. Genau das richtige nach den fulminanten Feiertagen!

• 
  Vegan in Israel

  Nirgends ist es leichter VeganerIn zu sein als in Israel. Und nirgends so köstlich.

• 
  Vegan in San Diego

  In der südlichen Stadt treffen mexikanisches und kalifornisches Lebensgefühl aufeinander. Auch kulinarisch! TexMex at its best!

• 
  PMS natürlich lindern!

  Um hormonelle Schwankungen auszugleichen, muss man nicht gleich zu starken Mitteln greifen. Die bewusste Kombination aus Samen und Körnern kann wahre Wunder wirken!

• 
  Lachen ist die beste Medizin!

  5 Gründe, warum sich lachen für Deine Gesundheit auf jeden Fall auszahlt!

• 
  RAW & vegan Pop Up Kitchen in Wien

  Wer lieber roh oder vegan schlemmt, aber selbst nicht so gerne den Kochlöffel schwingt, den erwartet in Wien ab April ein ganz besonderes Genusserlebnis.

• 
  Giftstoffe in Milch und Fleisch

  Auswertungen haben ergeben, dass tierische Produkte eindeutig die Träger von Schadstoffen in Nahrungsmitteln sind. Hier erfährst Du warum.

• 
  Histavino: Voller Bio-Wein-Genuss ohne Histamin

  Die Weine von Histavino haben gleich mehrere Vorteile: Sie schmecken nicht nur vorzüglich, sondern sie sind alle vegan, stammen aus biologischer Landwirtschaft und eignen sich vor allem bestens für Menschen mit Histaminunverträglichkeit.

• 
  5 der beliebtesten nachhaltigen Urlaubsmöglichkeiten!

  Von WWOOF bis freiwilliger Tierschutzarbeit - der Sommer kann auch für all jene kommen, die das etwas andere Urlaubserlebnis suchen!

• 
  Veganista - Der vegane Eissalon in Wien

  Vegane Schleckermäuler aufgepasst: die erste vegane Eisdiele Wiens, das Veganista, bringt Euch nun durch den Sommer ohne dass Ihr auf die Sortenvielfalt verzichten müsst.

• 
  Vegan in Sarajevo

  Die Hauptstadt Bosnien-Herzegowinas hat viel zu bieten. Sie ist die Brücke zwischen Orient und Okzident. Für Veganer*innen bietet Sarajevo leckeres Essen in einer unglaublichen Kulisse.

• 
  Vegan in Pula

  Pula: Kroatiens Perle am Meer ist nicht nur eine tolle Urlaubsdestination sondern gleichzeitig auch eine vegan-kulinarische Perle. Hier die besten Angebote für Veganer*innen!

• 
  Vegan in Konstanz

  In Konstanz am Bodensee kann man herrliche Spaziergänge machen, die Seele baumeln lassen und - wunderbares veganes Essen genießen. Hier die besten Tipps!

• 
  Veganer*innen aufgepasst: Die Veggie Fair(e) naht

  Genuss, Mode und Naturkosmetik: Die Veggie Fair(e) bietet alles, was ein Veganer*innen-Herz begehrt.

• 
  Vegan in Los Angeles

  Die riesige Stadt LA hat eine Menge zu bieten - auch für Veganer*innen! Food Trends werden hier geboren und damit gehört vegan schon fast zum guten Ton.

• 
  Sevilla vegan

  Egal ob Tapas mit Tinto de verano oder ein Café con leche mit einem Stück Torte. In Sevilla werden auch Veganer*innen glücklich!

• 
  Warum Gentechnik nicht unbedenklich ist

  Gentechnisch veränderte Lebensmittel bergen viele Gefahren. Die größte ist Unwissenheit über die Langzeitfolgen bei Mensch, Tier und Umwelt.

• 
  Eier: So ungesund wie Zigaretten?

  Wusstest Du, dass Eier nicht unbedingt zum idealen Frühstück dazu gehören? Ganz im Gegenteil. Jetzt haben Forscher sogar herausgefunden, dass Eier ähnlich gesundheitsschädlich sein können wie Zigaretten.

• 
  Vegan in San Francisco

  Auch in San Francisco hat man als Veganer*in die Qual der Wahl. Die vegane Restaurant-Landschaft ist dabei so international wie die Stadt selbst.

• 
  Loving Hut - Vegane Restaurantkette

  Rein vegane Restaurants sind nach wie vor eher eine Seltenheit. Umso besonderer macht das Loving Hut, eine internationale Kette von veganen Lokalen, die vier Filialen im deutschen Sprachraum betreibt.

• 
  Warum Du kein Palmöl kaufen solltest

  In vielen Lebensmitteln und Kosmetika ist Palmöl enthalten, auch wenn beim Anbau Regenwald gerodet wird und er aus nachhaltiger Sicht sehr umstritten ist.

• 
  Milch und die Folgen für die Gesundheit

  Milch macht Pickel, sie ist schlecht für die Knochen und vieles mehr. Erfahre hier, welche schockierenden Folgen Milchkonsum für deine Gesundheit haben kann.

• 
  Überraschend unvegan: Grissini

  Da es sich bei Grissini um getrocknetes Brot in Stangenform handelt, vermutet man ein veganes Produkt. Dies ist jedoch nicht immer der Fall!

• 
  Die 3 aktuellsten Filme für VeganerInnen!

  Die Filmbranche holt langsam auf und widmet sich Themen, mit denen wir uns schon länger befasst haben! Anschauen lohnt sich dennoch!

• 
  So wird auch dein Hochzeitsoutfit nachhaltig

  Zu einer rundum grünen Hochzeit gehören auch fair gehandelte Ringe und ein nachhaltig gestaltetes Brautkleid. Unsere Tipps für eine nachhaltige Hochzeit.

• 
  Nachhaltig im Büro - Teil II

  Wie Du mit vielen, einfachen Schritten im Büro-Alltag wertvolle Ressourcen sparst, haben wir Euch im Teil I der Serie Nachhaltig im Büro schon näher gebracht. Hier legen wir noch ein paar Tipps nach:

• 
  Heimische Superfoods: Thymian

  Thymian zählt zu den klassisch- mediterranen Kräutern und ist als solches vor allem als Küchen-Gewürz bekannt. Was außerdem in ihm steckt, verraten wir Dir hier!

• 
  Natürliche Antibiotika, die Bazillen den Kampf ansagen

  Egal ob Zitrone, Chili oder Ingwer, in unseren Gärten schlummern so manche natürlichen Hilfsmittel, die unser Immunsystem stärken und uns somit vor allerlei Winter-Krankheiten bewahren können.

• 
  Vegan & Grün heiraten - Teil II

  Wie Eure vegane, nachhaltige Hochzeit zu einem wunderschönen, unvergesslichen Ereignis wird, erfahrt Ihr hier!

• 
  Was wir tragen spielt eine Rolle: Giftstoffe in der Kleidung

  3 der häufigsten Schadstoffe in Kleidungsstücken und wie man schädliche Auswirkungen am besten vermeidet!

• 
  Die 3 besten yogisch-ayurvedischen Reinigungsrituale für jeden Tag

  Im Ayurveda und Yoga sind gewisse Reinigungs- und Pflegerituale fixer Bestandteil des Alltags. Die enormen Vorteile davon machen einige der sogenannten Kriyas jedoch für alle interessant!

• 
  Die 7 Chakras - Oft wird darüber geredet, doch was steckt dahinter?

  Chakras sind Energiezentren im Körper und spielen vor allem im Yoga eine wichtige Rolle. Erfahre mehr über die 7 Haupt-Chakras und ihre Eigenschaften!

• 
  Doshas: Wie die ayurvedische Lehre von den 3 Körpertypen im Alltag wirkt!

  Im Ayurveda unterscheidet man 3 verschiedene Arten von Energie: die sogenannten Doshas. Wie Du das Wissen darüber nutzen kannst, verraten wir Dir hier!

• 
  Selbstgemachte & -befüllte Adventskalender

  Einen veganen Adventskalender selbst zu basteln macht nicht nur Spaß, es lässt sich dadurch Müll vermeiden, er ist persönlich und kann gegebenenfalls wieder verwendet werden.

• 
  Versteckte Giftstoffe, die nicht in Kinderhände gelangen sollten

  Niemand möchte seine Kinder mit Giftstoffen in Berührung bringen, nur weiss man leider gar nicht, wo sie sich überall verstecken. Bei diesen 7 Dingen solltest Du besonders aufpassen:

• 
  Schultüten selber basteln

  Kaufen kann jede*r. Wir basteln unsere Schultüten mit diesen kreativen Ideen selbst. Jede so einzigartig wie jedes Schulkind!

• 
  Grüne & alternative Suchmaschinen

  Ganz ohne Aufwand kannst du durch eine grüne Suchmaschine einfach etwas grüner Surfen. Wir haben ein paar Suchmaschinen für Euch getestet.

• 
  7 Zero Waste-Blogs, die Dein Leben entmüllen!

  Tolle Blogs und Webseiten für alle, die sich vom Leben ohne Müll inspirieren lassen wollen.

• 
  Das neue Kochbuch: "ROHGENUSS - Jeder Tag ein Fest"

  Was für viele noch Neuland ist, beherrscht Michaela Russmann im Schlaf: die gute rohe Küche. In ihrem neuesten Kochbuch präsentiert sie viele rohe Köstlichkeiten die jeden Tag zum Feiertag machen!

• 
  "Die Kunst des Miteinanders" - ein Kinderbuch gegen Ausgrenzung

  Das neue Kinderbuch von Katja Kaminski steckt nicht nur voll liebervoller Geschichten für kindliche LeserInnen, sondern auch voll wertvoller Botschaften für Groß und Klein.

• 
  5 der bekanntesten Yoga-Übungen im Überblick

  Denkt man an Yoga, hat man meist bestimmte Yoga-Positionen im Kopf, die man immer wieder sieht oder selbst gerne macht! Vielleicht zählen für Dich ja auch die folgenden 5 dazu!

• 
  5 wissenswerte Fakten zum pH-Wert

  Der pH-Wert macht den Unterschied! Ein ausbalancierter Säure-Basen-Haushalt spielt eine große Rolle für unsere Gesundheit!

• 
  Luxus, Detox und Yoga Retreat in Thailand

  Egal ob Detox, Yoga, Fitness oder Verwöhnprogramm, im Absolute Sanctuary auf Koh Samui findest Du alles.

• 
  Endlich: eine rein pflanzliche Soja Alternative zu Quark

  Mit der neuen und innovativen Bio Soja Alternative zu Quark von Provamel wird die Eiweißzufuhr für Veganer*innen jetzt noch einfacher und vielseitiger.

• 
  Zero Waste im Badezimmer

  Weniger ist auch bei der Schönheitspflege mehr! Ideal, um Müll zu vermeiden, sind vielfältig einsetzbare Produkte wie z.B. natives Bio-Kokosöl und wiederverwendbare Alternativen zu Wegwerf-Artikeln.

• 
  Umweltfreundlich Haare waschen ohne Shampoo

  Manche Dinge sind wir einfach so gewöhnt, dass wir deren Verwendung kaum hinterfragen so wie bei Shampoo. Dabei gibt es so viele einfache, natürliche & günstige Möglichkeiten.

• 
  Veganes Gemüse des Monats August: Tomaten

  Anti-aging mit Tomaten - wie soll das gehen? Erfahre mehr über den geheimnisvollen Inhaltsstoff der unsere Körperzellen jung hält!

• 
  Grün und vegan reisen

  Urlaub ist zum Erholen da! Mit ein bisschen Vorplanung kannst du deine Seele mit gutem Gewissen baumeln lassen.

• 
  Wegwerf-Produkte ade! 10 langlebige Alternativen für’s Bad.

  Wegwerf-Produkte im Bad machen nicht nur viel Müll, sondern kosten auch viel. Wir haben 10 Mehrweg-Alternativen für euer Badezimmer!

• 
  Fair to go Säfte sind flüssige Freude

  Die neue Saftreihe von Voelkel verspricht nicht nur leckeren Trinkgenuss, sondern auch fairen Inhalt. Zurecht!

• 
  5 gute Gründe zu meditieren

  Hinter Meditation steckt viel mehr als nur still zu sitzen! Hier sind 5 der vielen Gründe, warum es sich lohnt zu meditieren!

• 
  Grüner Strom

  Ökostrom ist der richtige Schritt zur Grünen Energiewende. Jedoch ist nicht jeder Grüne Strom so gut wie er sich gibt.

• 
  Reduziere deinen Wasserverbrauch - auch virtuell!

  Durch bewussten Konsum kannst du deinen indirekten Wasserverbrauch erheblich reduzieren. Wie viel Wasser in einem Kilo Rindfleisch oder einer Tasse Kaffee stecken? Das erfährst Du hier.

• 
  Zero Waste & DIY mit bzw. für Babies

  Schon Babies hinterlassen einen Riesen-Müllberg. Wie man trotz Baby Ressourcen, Umwelt und auch die Geldbörse schont, verraten wir hier!

• 
  DIY Upcycling-Möbel

  Möbel aus alten Dingen basteln macht nicht nur Spaß, sondern spart auch eine Menge Müll und sie sehen richtig cool aus!

• 
  Wie Du Aluminium vermeidest

  Aluminium ist nicht nur schlecht für die Umwelt, sondern auch für die Gesundheit. Wie du es vermeidest, erfährst Du hier!

• 
  Schadstoffe in der Kosmetik vermeiden: So geht´s!

  Wie kann man gesunde von bedenklichen Inhaltsstoffen in der Kosmetik unterschieden? Und wie kann man Schadstoffe ganz vermeiden?

• 
  Überraschend unvegan: After Eight

  Auch wenn sich das Gerücht hartnäckig hält, laut Zutatenliste ist After Eight nicht vegan, es gibt jedoch eine Alternative!

• 
  Die tägliche Dosis Gift: Schadstoffe in der Kosmetik

  Immer wieder hört man von krebserregenden, allergieauslösenden, erbgutverändernden oder einfach giftigen Stoffen in der Kosmetik. Was hat es damit auf sich?

• 
  Reduce - Reduziere, was Du brauchst!

  Jedes Produkt verbraucht Ressourcen für Material, Herstellung & Transport. Deshalb ist es wichtig, den eigenen Konsum zu hinterfragen. Reduzieren bedeutet aber nicht unbedingt, asketisch zu leben und sich nichts mehr gönnen zu dürfen.

• 
  Recycle - Verwerte, was Du hast!

  Idealerweise bleibt für’s Recycling nur wenig über - nämlich das, was sich durch die vorhergehenden Schritte Refuse, Reduce und Reuse nicht vermeiden lässt.

• 
  Reuse - Verwende wieder, was Du hast!

  Bei Re-use geht es darum, schon vorhandene Dinge so oft und so lange wieder zu verwenden wie möglich. So sparst Du nicht nur wertvolle Ressourcen sondern auch Kosten!

• 
  Sweet as Sugar: das süßeste, zuckerlose Backbuch

  Wie uns eine italienische Anthropologin mit ihren Rezepten die Welt versüßt - ganz ohne raffinierten Zucker.

• 
  Best of the Rest: Gärtnern & Waste Cooking

  Sei kreativ mit Abfällen! Bevor sie in der Tonne landen, kannst Du viele Gemüse-Reste oder -Triebe wieder einsetzen oder zauber´ daraus ein leckeres Waste Cooking Menü!

• 
  Löse Deine Zahnprobleme mit diesen 3 Kokosöl-Anwendungen!

  Kokosöl macht sich nicht nur in der Küche gut, es kann auch für Deine Zahngesundheit wahre Wunder bewirken!

• 
  10 Putztipps mit Zitronensaft

  Nachhaltig, natürlich und umweltfreundlich putzen mit Zitronensaft! Denn der beseitigt Gerüche und bringt Edelstahl, Glas & Co wieder auf Hochglanz!

• 
  4 Tipps gegen Lebensmittelverschwendung

  Aufwerten & Wiederverwerten: Mit diesen Tipps landet kein Lebensmittel mehr im Müll!

• 
  Upcycle Deinen Papiermüll!

  Was man aus Altpapier noch alles machen kann? Bei den 10 tollen, kreativen Ideen wird Dir Papier schnell zu schade zum Wegschmeißen sein!

• 
  Glas: Der Superrohstoff

  Glas ist die ideale Wahl, wenn es um umweltfreundliche, gesunde Behältnisse geht. Warum Du Glas unbedingt den Vorzug geben solltest?

• 
  15 Möglichkeiten, wie Du Papiermüll vermeidest

  50% des Papiers wird mittlerweile recycelt. Dabei wird um 95% weniger Wasser und um 60% weniger Energie verbraucht als bei der Herstellung von neuem, weißen Papier. Problem gelöst? Leider nicht ganz!

• 
  Home Spa: DIY-Wellness Anwendungen

  Wellness zu Hause heißt Stress abbauen und sich etwas Zeit für sich zu gönnen!

• 
  Detox Urlaub in Thailands führendem Wellness-Resort

  Deinen Körper entgiften und gleichzeitig entspannen, kannst Du im Luxus Resort Absolute Sanctuary auf Koh Samui, Thailand.

• 
  Vital durch den Tag mit Vegan to go Quinoa-Säften

  Die neuen Saftmahlzeiten von Voelkel bringen nicht nur neue, leckere Zutatenkombinationen ins Glas, sondern auch wertvolle Nährstoffe. Ganz nach unserem Geschmack!

• 
  Vegane Rezepte für die Silvester-Party

  Egal ob Fondue, Fingerfood oder Buffet, ein paar Ideen für eine vegane Silvester-Party findet ihr hier.

• 
  Silvester ohne Feuerwerk

  Ideen und Alternativen für ein nachhaltiges Silvester. Vegan und glücklich ins neue Jahr starten.

• 
  Weihnachtsgeschenke mit Kindern selber machen

  Mit Kindern zu basteln macht gerade vor Weihnachten Spaß und ganz nebenbei entstehen einige Geschenke. Ein paar Tipps, wie die Kleinen beschäftigt werden können, findet Ihr bei uns.

• 
  Mit diesen Gesichtsmasken bist Du Mitesser sofort los!

  Unliebsame schwarze Pünktchen lassen diese natürlichen Masken sofort verschwinden und zaubern Dir ein ungetrübtes Strahlen ins Gesicht!

• 
  Tschüss Mitesser & große Poren!

  Für den Fall, dass Du die Pubertät überstanden hast, aber Mitesser und große Poren nicht los geworden bist: diese Tipps helfen Dir sich von ihnen zu verabschieden!

• 
  Vegan bei Ikea

  Habt Ihr es schon vernommen? Ab April 2015 gibt es bei Ikea Deutschland vegane Köttbullar. Anlass für uns mal eine Bestandsaufnahme vom veganen Essen beim Möbelschweden zu machen.

• 
  Workshop: Raw & Sexy - Rohkost-Ausbildung für Anfänger

  Genuss, kulinarische Extravaganz, Liebe zum Detail und Spaß am Kochen stehen an erster Stelle des Workshops mit dem Raw Food Chef Julian Kutos.

• 
  5 Tipps für essbare vegane Weihnachtsgeschenke

  Egal ob süß oder salzig, bei diesen leckeren selbst gemachten Weihnachts-Geschenk-Tipps ist für jeden etwas dabei und vielleicht wirst auch Du damit einmal verwöhnt.

• 
  5 Weihnachtsgeschenke zum Verwöhnen

  Eine ruhige Zeit an Weihnachten können wir nicht verschenken, dafür aber das selbst gemachte Verwöhnprogramm für später.

• 
  Die wichtigsten Fakten über Bio-Plastik

  Das Wort Bio suggeriert, dass es sich um einen ökologisch, nachhaltigen Rohstoff handelt. Doch ist Bio-Plastik wirklich so umweltfreundlich wie es den Anschein erweckt?

• 
  5 Fakten über Weißmehl & Weißmehl-Produkte, die Du wissen solltest

  Jahrhundertelang war Weizen Grundnahrungsmittel in vielen Teilen der Erde. Mittlerweile gilt er jedoch als Übeltäter und Dickmacher. Was steckt dahinter?

• 
  Vegane Rohkost in Wien: Restaurants, Shops & Smoothie-Bars

  Lust auf Rohkost? In Wien gibt es sogar schon mehrere Lokale, wo man sich mit vitaler Gourmet-Rohkost verwöhnen lassen kann!

• 
  Workshop: gesund und fit mit Wildpflanzen

  Unkraut? Von wegen! Wildpflanzen sind wahre Nährstoffbomben. In diesem Workshop erfährst du, wie du dich mit Wildpflanzen gesund und fit halten kannst.

• 
  Workshop: Green Smoothies mit Wildpflanzen

  Green Smoothies sind wahre Nährstoffbomben für den Körper, noch wirksamer sind sie, wenn man Wildpflanzen verwendet. In diesem Workshop lernst du welche Wildpflanzen geeignet sind!

• 
  Flachauerhof: rohvegane Gourmetkost & ganzheitliche Erholung

  Ganzheitliche Entspannung, Erholung & Erleben - Urlaub à la carte - das steht im Mittelpunkt des 4* Hotels in der Flachau. Vegan oder sogar rohvegan? Kulinarische Highlights gibt´s hier für alle!

• 
  Mr. & Mrs. Green: hochwertige und faire Mode + Gewinnspiel

  Wie sauber ist Deine Kleidung? Umweltfreundlich und fair produzierte stylische Mode gibt es bei Mr. & Mrs. Green, wo die Standards hoch angesetzt werden. Zu gewinnen gibt´s auch was!

• 
  Tipps für die Plastikreduktion im Bad - Teil 2

  Wer braucht schon Plastik bei der Körperpflege? Genau - niemand! Trotzdem schleicht es sich auch in diesen Bereich ein. Mit einigen Tipps und Tricks kann man es aber in die Flucht schlagen!

• 
  Vegane Bio-Algen: 5 Sorten Sea Veggies von KULAU im Überblick

  Algen im Essen? Ja bitte! Die Berliner Firma KULAU bringt fünf leckere Algensorten in fairer Bioqualität in unsere Küchen. Ein Überblick über Nori, Wakame, Dulse und mehr.

• 
  Kosmetik aus der Küche: Pflegetipps für Haubenhaare

  Kaum haben sich die Haare von Sommer, Sonne und Meer erholt, kommt auch schon die nächste Durststrecke auf sie zu. Heizungsluft trocknet die Haare aus und das Tragen von Hauben strapaziert sie. Mit diesen Pflegetipps lässt sich auch kalte Jahreszeit gut überstehen!

• 
  Wer macht was?-App: Tierversuchsfrei einkaufen

  Fragst Du Dich auch öfter, ob die Produkte, die in unserem Einkaufswagen landen, an Tieren getestet wurden? Diese App mit einer großen Datenbank stellt Informationen über Tierversuche zum Produkt bereit.

• 
  Lebenswert - Feinkostladen für Leib & Seele

  Beim Thema Feinkostladen denkt man schnell an Speck, Wurst und Stinkekäse. Nicht so beim Lebenswert, dem Feinkostladen für Leib und Seele! Hier kann man köstliche Rohkostkreationen probieren und bei zahlreichen Workshops und Kochkursen den Einstieg in die Rohkost finden!

• 
  Kritischer Konsum und Veganismus

  Können vegane Produkte wirklich als gänzlich vegan betrachtet werden, wenn ihre Hersteller auch im großen Stil an Tierausbeutung beteiligt sind?

• 
  Workshop: Vegan ins neue Jahr!

  Dieser Workshop ist ideal geeignet für alle, die heuer mit veganer Ernährung so richtig durchstarten möchten!

• 
  Workshop 20.12.: Vegane Weihnachtsbäckerei

  Traditionelle Weihnchtsbäckerei muss nicht ungesund sein! Dieser Workshop zeigt wie man Lebkuchen und Co. vegan, vollwertig und schmackhaft backen kann.

• 
  3 Tage Juice-Cleanse - Ein Erfahrungsbericht

  Durch Juice-Cleanse in 3 Tagen einfach entgiften. Ein flacher Bauch, sich frischer und entspannter fühlen durch ein langes Wochenende Saft trinken.

• 
  Vegan in Prag: Einkaufen

  Dass es sich in Prag lecker vegan dinieren lässt, wisst Ihr ja bereits. Was aber, wenn man sich unterwegs nur einen kleinen Snack gönnen und anschließend gleich weiter durch die wunderschönen Gässchen schlendern möchte? Auch das ist in Prag überhaupt kein Problem!

• 
  Vortrag: Superfoods statt künstlicher Nahrungsergänzung

  Maca, Moringa und Goji-Beeren sind in aller Munde! Doch was genau können diese Superfoods? In diesem Vortrag erfährst du wie man Superfoods richtig einsetzt und welchen Beitrag sie zur Gesundheit leisten!

• 
  Wie erkennt man eine Soja-Unverträglichkeit bzw. -Allergie?

  Soja gehört mittlerweile zu den 12 Hauptallergenen. Was sind die Gründe für eine Soja-Allergie, worauf muss man bei Soja-Unverträglichkeit achten und was kann man dagegen tun?

• 
  Recyclingcodes bei Plastik

  Was sagen die Recyclingcodes über den jeweiligen Kunststoff aus? Und was davon sollte man dringlichst vermeiden?

• 
  Workshop: Gewichtsreduktion - leicht gemacht!

  Diäten gibt es viele und die meisten führen nicht zum ersehnten Erfolg. Dieser Workshop zeigt wie man mit der richtigen Lebensmittelauswahl dauerhaft und genussvoll Gewicht reduzieren kann!

• 
  Vegane Berlin Tipps von Raw Food Chef Julian Kutos

  Berlin mauserte sich in den letzten Jahren zu einem „grünen“ Hotspot, ob vegetarisch, vegan oder rohköstlich - die deutsche Bundeshauptstadt hat für jeden etwas zu bieten. Julian verrät uns seine Gourmet-Insider-Tipps für eine vegane Berlin-Tour.

• 
  Sodbrennen auf drei natürliche Arten bekämpfen

  Egal ob empfindlicher Magen oder zu viel gegessen. Mit diesen 3 Tipps wirst Du Sodbrennen schnell wieder los.

• 
  Vegane Dessertträume - ein Buch für alle Süßen

  In ihrem zweiten Buch stellt Backbloggerin Brigitte Bach die wunderbare vegane Dessertvielfalt vor.

• 
  Veganer Wein und Herstellung

  Bei der Weinherstellung werden meist Hilfsmittel tierischer Herkunft eingesetzt. Warum dies gemacht wird und welche alternativen Möglichkeiten es gibt?

• 
  Warum Vegan? Aus Freude an der Sache!

  Veganismus macht Spaß - so einfach ist das! 1000 Gute Gründe und Lebensfreude als Zugabe!

• 
  Vegan High Fashion von UMASAN + Gewinnspiel

  Das Berliner Label UMASAN setzt auf ökologisch innovative Materialien und umschmeichelnd elegante Schnitte. Zu gewinnen gibt es hier ein Shirt aus Bambusfaser.

• 
  Achtung schädlich! - Schadstoffe in Baby-Sachen

  Trotz strengerer Kontrollen finden sich leider auch in Baby-Sachen immer wieder toxische Stoffe. Wir stellen Euch 5 kritische Bereiche vor!

• 
  Workshop: Mit veganer Ernährung zum Wunschgewicht

  Die vegane Ernährung ist ideal geeignet, um unerwünschte Kilos loszuwerden. In diesem Workshop wird gezeigt, wie es ausgewogen und erfolgreich möglich ist!

• 
  Jause & Lunch to go, plastikfrei!

  Schon blicken wir wieder einem neuen Schuljahr entgegen und es wird Zeit sich zu rüsten! Etwas mehr für haltbare, plastikfreie Jausendosen und Trinkflaschen auszugeben, ist auch eine Investition in Gesundheit und Umwelt.

• 
  Steinzeiternährung: Vegane Paleo-Diät

  Immer wieder hört man das Wort Paleo. Was versteckt sich hinter dieser Diät bzw. Ernährungsweise? Lassen sich vegan und Paleo vereinbaren? Und wie hängt sie mit der Urkost zusammen?

• 
  Frischer & fairer Eistee von Voelkel

  Dass Eistees lecker sind ist nichts Neues, dass sie aber auch bio, fair und fast zuckerfrei sein können ist neu. Neu und gut!

• 
  Giftstoffe in Tampons und Binden gefunden

  Tampons und Binden sind die am häufigsten verwendeten Hygieneprodukte während der Regel und sollten deshalb sicher und rein sein - was leider meist nicht der Fall ist!

• 
  Pacifica Parfum & Cosmetics: 100% vegan

  Eine große Palette an tollen Parfumerieprodukten bietet das Kosmetiklabel Pacifica. Aber nicht nur das! Neben Make up, bezaubernden Düften und Körperpflege gibt es da auch vegane Duftkerzen.

• 
  Kaust Du gerne auf Plastik?

  Sie kleben unter fast jedem Tisch, picken lästig an Schuhen und verunstalten plattgetreten am Asphalt das Stadtbild: Kaugummis müssten dabei eigentlich Kauplastik heißen!

• 
  Plastikfrei mit Babies & Kindern

  Wir wickeln sie darin ein, stecken es in ihren Mund und geben es ihnen zum Spielen! Viele Kinder werden mit einer Menge Plastik um sich herum groß. Wen das stört, hat zum Glück tolle Alternativen!

• 
  Webshop: Der Weg zur perfekten Gesundheit

  Viel Rohkost und vollwertige Ernährung, möglichst naturbelassene Zutaten, die selbst frisch und schonend zubereitet werden, sind der beste Weg zum gesundheitlichen Optimum.

• 
  Vegan für Alle. Warum wir richtig leben sollten.

  Nach einem Burn-Out ordnet der erfolgreiche Mercedes-Manager Jan Bredack sein Leben von Grund auf neu. Er kehrt der Welt der Hochfinanz den Rücken, wird Veganer und gründet die erfolgreiche Supermarktkette Veganz.

• 
  Filmtipp: LIVE and let LIVE

  Ein neuer Dokumentarfilm über Veganismus zeigt vielfältige Aspekte über das Verhältnis zu Tieren und geschichtliche, ethische, ökologische Hintergründe von vegan lebenden Menschen.

• 
  najoba.de - natürlich schön einkaufen

  Im Online-Shop najoba.de finden Sie zahlreiche nationale und internationale Top-Marken mit besten Beautyprodukten! Pflegen Sie Ihre Haut mit reichhaltigen und natürlichen Bio-Inhaltsstoffen und entdecken Sie eine umfangreiche Auswahl veganer Kosmetik, mit der Sie nicht nur sich, sondern auch Ihrer Umwelt etwas Gutes tun.

• 
  Vegan in Berlin: Lucky Leek

  Mundorgasmus, Augenschmaus, totales Wohlbefinden - alles auf einmal an einem Ort zu finden ist schwierig. Zumindest, wenn man sonst nicht in Berlin wohnt und selbst ein Genie in der Heimküche ist: Das Lucky Leek bietet all das und noch viel mehr!

• 
  Vegan in Myanmar aka Burma oder Birma

  In Myanmar gilt es nicht nur ein neues Land und seine höchst freundlichen Menschen kennenzulernen, auch neue Geschmackswelten tun sich einem auf. Für Veganer*innen ist es im goldenen Land jedoch nicht immer ganz einfach.

• 
  Pizzeria Casa Piccola

  Die traditionelle Pizzeria am Wiener Hernalser Gürtel bietet nun auch vegane Pizzen und Sojamilch im Kaffee an.

• 
  Herbstlicher Ausflugstipp: Veganes an der Südsteirischen Weinstraße

  Im sanft hügeligen Süden der Steiermark ist der Herbst eine wahre Wonne. Klassische Brettljause und Wein gibt es natürlich überall, aber es geht auch vegan!

• 
  Unerwartet unvegan: Fruchtsäfte und Wein

  Dass nicht alles, was bei der Erzeugung von Lebensmitteln benutzt wird, dann auch als Inhaltsstoff auf der Verpackung steht, ist weithin bekannt. Dass aber sogar Obstsäfte und Wein häufig mit Hilfe tierischer Zutaten hergestellt werden, wissen nur wenige.

• 
  Workshop: Fit mit Green Smoothies

  Der Sommer ist da! Zur Erfrischung eignen sich Green Smoothies bestens, denn sie halten dich jung und vital. Dieser Workshop zeigt leckere Smoothie-Mischungen und erklärt die wichtigsten Superfoods und Wildpflanzen als Zutaten!

• 
  Shea & Care: 100% Fair and organic

  Hochwertige Shea-Butter mit doppelter Wirkung: Nicht nur die Haut wird damit hervorragend gepflegt, sondern auch Shea&Care engagiert sich auch mit Projekten in dem Herkunftsland Burkina Faso.

• 
  Der Veganz Food Truck tourt

  Veganes Fast Food auf Rädern! Der schicke Veganz Food Truck will FestivalbesucherInnen für veganes Essen begeistern. Dabei ist auch unsere Unterstützung gefragt!

• 
  Veganz - Wir lieben Leben - Wien

  Es ist soweit: nun hat auch Wien endlich einen Veganz! Ein Supermarkt, der vegane Herzen höher schlagen lässt - hier ein kleiner Vorgeschmack:

• 
  Merry Hempsters: Hautpflege mit Hanföl

  Muskelbalsam, Baby- und Wundsalbe, Tattoo after care und sogar Lippenpflege mit ökologischem Engagement verbunden, ganz ohne chemische Zusätze, umweltfreundlich und praktisch verpackt!

• 
  Nudo e Crudo: bio-vegane Weinverkostung

  Durch eine tolle Auswahl an biodynamischer, biologischer und natürlich veganer Weine französischer und italienischer Weingüter kann man sich am 14.6. in Wien kosten!

• 
  "Meine Veggie-Küche" von Rolf Caviezel + Gewinnspiel

  Der Schweizer Spitzenkoch Rolf Caviezel beweist in seinem neuen Buch „Meine Veggie-Küche“ eindrucksvoll, dass im Verzicht der pure Genuss liegen kann. 2 Exemplare gibt es für Euch zu gewinnen!

• 
  Workshop: Essbare Wildpflanzen - Power aus der Natur

  Wildpflanzen sind wahre Nährstoffbomben! Erfahre in diesem Workshop was die "Unkräuter" vor deiner Haustüre so alles können!

• 
  Vegan in Berlin: Frühstücken im Pêle Mêle

  In Berlin muss keiner hungrig in den Tag starten - wenn er ein Café findet, das vor 12 Uhr öffnet. Doch keine Sorge, das Pêle Mêle in Neukölln ist die Anlaufstelle für alle Frühstückswütigen, die in Berlins up-and-coming-Kiez lecker speisen möchten.

• 
  vegangeeks.de: Happy Food for Happy People!

  Vegangeeks.de bietet in seinem Webshop ganz besondere, vegane Snacks, die man auch in unterschiedlichen Abo-Boxen bestellen kann. 2 Vegan Geeks-Überraschungsboxen könnt Ihr hier gewinnen!

• 
  MyEy: vegane Bio-Eyer

  Rein pflanzlich, bio & garantiert ohne Salmonellen! Mit MyEy kann man jede Hürde nehmen, die einem als VeganerIn mit manchen Ei-lastigen Rezepten gestellt wird. Von Spiegeley bis Eyschnee, alles geht damit vegan!

• 
  100% abbaubar: Bambus-Zahnbürsten von hydrophil

  Originell, nachhaltig & mondän ist sie, die Zahnbürste von hydrophil, die zum 1. vegan und zum 2. völlig biologisch abbaubar ausfällt. 3 Stück könnt Ihr hier gewinnen!

• 
  Vegan & glutenfreie Produkte

  Gluten sind nicht nur bei denen out, die unter Zöliakie leiden. Zum Glück gibt es auch schon so einige Produkte die gleichzeitig vegan & glutenfrei sind.

• 
  Schicke denkefair.de Taschen zu gewinnen!

  Bio, fair, vegan & handgemacht sind sie, die guten Stücke der denkefair.de Taschenmanufaktur! Praktisch, robust und schick sind sie außerdem. 2 davon gibt es für Euch zu gewinnen!

• 
  Vegan in Berlin: Frühstück im Goodies

  Noch bevor man die wunderschöne deutsche Hauptstadt unsicher macht, stärkt sich der/die VeganerIn für den bevorstehenden Tag. Und wo ist die Auswahl größer, die Atmosphäre veganer und das Essen leckerer als im Goodies - dem Veganz Bistro?

• 
  Rohgenuss - Wenn die Küche kalt bleibt & Verlosung

  Über 100 unkomplizierte und doch außergewöhnliche Rohkost-Rezepte präsentiert Michaela Russmann in ihrem neuen Buch, das zeigt wie alltagstauglich Raw Food sein kann. Hier könnt Ihr es gewinnen!

• 
  Vegan in Dubrovnik, Kroatien

  In Kroatien stehen Fisch und Meeresfrüchte auf (fast) jeder Speisekarte ganz oben. Können nun auch Veganer hier zu ihrem persönlichen, kulinarischen Highlight kommen? Für mich eher überraschend, aber ja - sie können es!

• 
  Raw Rocks! Rohkost Intensivworkshop

  Gemeinsam mit Raw Food Chef Julian Kutos könnt Ihr in diesem Workshop die Rohkost-Genusswelt kennenlernen und Euch durch leckere Gerichte kochen und kosten.

• 
  Vegan essen in Krems

  Im niederösterreichischen Krems, wo die Wachau beginnt, etablieren sich immer mehr vegane Optionen.

• 
  beechange.com: der neue Webshop für einen bewussten, grünen Lifestyle

  Die Crème de la Crème an Öko-Haushaltsprodukten, die alles andere als langweilig sind, findet man seit neuestem auf beechange.com. Allesamt sind sie schadstofffrei, originell und nachhaltig.

• 
  Veganmania

  Das große vegane Sommerfest ist eines der jährlichen Highlights, das mit buntem Programm, vielen verschiedenen Ständen und leckerem Essen lockt.

• 
  Vegan in Prag: Frühstück & Lunch

  Nach abendlichen Restaurantbesuchen und der Versorgung unterwegs mag sich der ein oder andere jetzt fragen: Und was ist mit Frühstück?

• 
  Jislaine Naturkosmetik - Natürliche Pflegegeheimnisse aus der ganzen Welt

  Die deutsche Naturkosmetik Firma Jislaine hat uns mit den besonderen, hochwertigen Produkten mit Liebe fürs Detail total überzeugt. Nicht nur Natur pur, sondern auch soziale Verantwortung und der Umweltgedanke gehören zur Firmenphilosophie. Hier unser Testbericht:

• 
  Loving Hut - Vegane Restaurants in Wien

  Loving Hut ist eine international weit verbreitete Kette von veganen Restaurants die in Wien mit zwei Lokalen vertreten ist. Aufgrund des Franchising-Systems weisen die beiden Lokale klare Unterschiede auf.

• 
  Joya - vegane Innovation aus Österreich

  Eine rein pflanzliche Molkerei und das sogar in Österreich! Joya bietet eine große Produktpalette, die fast alle pflanzlichen Alternativen für Milchprodukte abdeckt und stetig weiter wächst.

• 
  Veganz - Wir lieben Leben: Eröffnung in Wien

  Die Begeisterung war groß als sich die Botschaft verbreitete, dass Veganz einen Supermarkt in Wien eröffnen sollte. Jetzt wird es konkret!

• 
  Vegane Simply Raw Bakery: Gourmet Rohkost aus Wien

  Die Bäckerei, die nicht bäckt: Rohkost für Süßigkeiten-Feinschmecker in höchster Qualität gibt es in Wiens 1. Bezirk.

• 
  Lush - Vegane Kosmetik mit ganz viel Ethik

  Kreative Kosmetika aus gewissenhafter Herstellung. Da findet man immer und für jeden Anlass ein schönes Geschenk oder auch etwas, um sich selbst zu verwöhnen.

• 
  Rohkost-Brunch in der Biowerkstatt, Wien

  Hier bleibt kein/e EsserIn hungrig zurück: Lasst euch verführen von frischem Gemüse, Nüssen, Saaten und Beeren in überraschenden Kombinationen - vor allem aber vom unglaublichen Charme der Rohkost-Köchin: Michaela Russmann.

• 
  Next Organic Berlin

  Neben Kaffe, Gewürzen und Bier erhalten die Trendthemen "Vegan" und "Raw Food" auf der Next Organic 2014 einen eigenen Bereich und werden durch prominente kulinarische Botschafter vertreten.

• 
  Dancing Shiva - Wiens 1. veganes Rohkost-Restaurant

  Das Dancing Shiva in der Neubaugasse hat sich gewandelt: von bunter indischer Mode zum Restaurant mit rohköstlicher Gourmet-Küche!

• 
  Claudia Renner: Rohvegan - Mein 4-Wochen-Selbstversuch

  Claudia Renner? Da klingelt's wohl bei einigen, die in der deutschsprachigen Blogosphäre versiert sind. Die fleißige Münchner Bloggerin hat sich 4 Wochen lang knackigem Obst, Gemüse und ebenso rohen Nüssen, Samen und Gräsern verschrieben und ihren Selbstversuch für uns Neugierige festgehalten.

• 
  Ecozone Reinigungsmittel: vegan & günstig

  Das britische Unternehmen Ecozone stellt seit vielen Jahren nahezu alle Formen von Reinigungsmittel her, die noch dazu umweltverträglich, vegan, leistbar und Allergiker-freundlich sind.

• 
  20.3.2014: Workshop - Abnehmen mit veganer Ernährung

  Du kämpfst schon länger mit überflüssigen Kilos? In diesem Workshop lernst du praxisnah, wie du mit ausgewogener veganer Ernährung nachhaltig Gewicht reduzieren kannst!

• 
  Deli bluem

  Das Café-bistro und Takeaway in einem Grätzl des 8. Wiener Bezirks bietet auf natürlich frischer, saisonaler, biologischer und rein pflanzlicher Basis Suppen, Salate, Sandwiches und Fladenbrote, Kuchen, Muffins und Cookies an (auch in glutenfreien Varianten).

• 
  Corns n' Pops - Müsli zu jeder Tageszeit

  Gehört Ihr auch zur jener Sorte Menschen, die Müsli am Liebsten morgens, mittags und abends essen? Dann seid Ihr in Wiens größter und süßester Müslibar mehr als gut aufgehoben!

• 
  Brass Monkey Wien - Café mit veganen Cupcakes

  Diese Kaffeebar in der Wiener Gumpendorferstraße bietet nicht nur feinsten griechischen Kaffee sondern auch leckere vegane Cupcakes.

• 
  Vegan Creaminess: 5x5 Violife Cream Cheese Packages zu gewinnen!

  Vegan bedeutet Verzicht? Denkste! Auch cremigsten Frischkäse gibt es auf rein pflanzlicher Basis und schon in vielen leckeren Sorten. Macht bei unserem Gewinnspiel mit und kostet Euch vielleicht durch das Violife Sortiment.

• 
  Thailand für Rohköstler*innen & Raw Food Liebhaber*innen

  Farbenfrohe Obst- und Gemüsestände auf den Märkten lassen die Herzen von Rohköstler*innen in Thailand sicherlich höher schlagen. Dazu noch die herrlichen Kokosnüsse, so lässt sich das Leben zelebrieren.

• 
  Unerwartet unvegan: Kondome

  Die Kuh im Kondom: Wer seinen veganen Grundsätzen treu bleiben und dennoch nicht auf Kondome verzichten möchte, kann ganz einfach auf die tierfreie Alternative zurückgreifen. Diese bietet Safer Sex ohne Tierleid.

• 
  Leseempfehlung: Smoothie fit

  Vitalstoff-Cocktails für Wohlbefinden und Idealgewicht - ein Leben lang. Ein tolles Buch von Katja Lührs und Beate Förster, vollgepackt mit Hintergrundwissen und Rezepten.

• 
  Vegan in England

  Vergessene Vielfalt neu entdecken: England hat durchaus mehr zu bieten als nur rote Telefonzellen und Doppelstockbusse - auch für Veganer*innen!

• 
  Vegan eXtreme: Fotoausstellung in Berlin

  Spitzenleistungen im Sport und vegane Ernährung sind kein Widerspruch, ganz im Gegenteil! Günther Bauer hat 12 vegane Sportler*innen porträtiert.

• 
  Seminar: Nahrung ist Medizin

  Iss Dich gesund mit den 5 Elementen! So lautet das Motto des Ernährungsseminars, wo Du alles über die vegane 5 Elemente Küche erfährst.

• 
  Vegan in Prag: Restaurants

  Fleisch mit Wurst, Wurst mit Fleisch oder Knödel an Fleisch mit Wurst - ungefähr so liest sich die Speisekarte eines traditionell tschechischen Restaurants. Lässt sich vegan also mit Prag vereinbaren? Wir meinen: Ja, durchaus!

• 
  Vegan in Zürich: Vegelateria & Amazing Strength

  Es scheint, dass viele Vegetarier auch in der Schweiz langsam den nächsten Schritt zur veganen Ernährungsweise wagen und dabei positiv überrascht sind.

• 
  Ausflugstipp: Znojmo

  Die 35.000-Einwohner-Stadt in der Tschechischen Republik unweit an der österreichischen Grenze Kleinhaugsdorf im nördlichen Weinviertel hat nun auch ein veganfreundliches Lokal.

• 
  Ausflugstipp zum Restaurant Neugeist im Weinviertel

  Das Neugeist ist ein Restaurant mitten im Weinviertel und in der Umgebung gibt es schöne Ausflugsmöglichkeiten.

• 
  Rohköstliche Weihnachtsleckereien

  So himmlisch kann Rohkost sein, oh ja! Damit wünscht man sich nie wieder etwas anderes essen zu müssen. Die besten Zutaten in ihrem natürlichen Zustand ergeben eben auch die besten Leckereien, die noch dazu voller Vital- und Nährstoffe stecken.

• 
  Café Kafka

  Wiener Kaffeehaus meets Hummus! Toll für eine kleine Pause vom Shoppen auf der Mariahilferstraße ist das Café Kafka.

• 
  Loving Hut - die Pension

  Mehr als nur eine Restaurantkette: Unter der Marke Loving Hut wird auch eine rein vegane Sommerurlaubspension am Klopeiner See in Kärnten betrieben.

• 
  Landia: vegetarisch vegane Kreationen

  Das vegetarisch-vegane Restaurant & Cafe, das nebst bodenständiger Küche mit Zusatzangeboten und besonderer Atmosphäre punktet.

• 
  Harvest - Veganes Bistrot in Wien

  Das vegane Bistrot im 2. Wiener Gemeindebezirk.

• 
  Vegane Kosmetik: Vegan True Beauty Box

  Die vegane Kosmetikbox kommt monatlich direkt nachhause!

• 
  Vegan essen im Wiener Deewan

  Das pakistanische Currylokal im Herzen Wiens mit Pay-As-You-Wish.

• 
  1. veganer Single-Event mit Yoga & Outdooraktivitäten

  "Gleichgesinnte kennenlernen und miteinander Spaß haben" so lautet das Motto der Single Yoga Woche für Veganer*innen, die in der Karwoche im Mühlviertel (OÖ, A) stattfindet.

• 
  Rohkost Dinner: Indischer Winter-Traum

  Das Dancing Shiva lädt ein zu einer kulinarischen, rohköstlichen Reise ins verführerische Indien. Rohkost-Koch Julian Kutos wird Euch mit einem 4 Gänge Menü verwöhnen.

• 
  Raw Food Express

  Du möchtest erste Einblicke in die Rohkostküche erhalten? Dann liegst Du mit diesem Kurs genau richtig.

• 
  Vortrag: Tierrechte und Ernährung - ein Widerspruch?

  Heute schon Schwein gehabt? Damit stößt Robert Hipfinger zum Nachdenken an. Der Reinerlös kommt übrigens dem Tierparadies Schabenreith zu gute!

• 
  Vegan Buddy Service der VGÖ

  Ein Buddy der VGÖ kann beim Umstellungs-Prozess auf die vegane Lebensweise mit vielen hilfreichen Tipps eine große Unterstützung sein.

• 
  Entdeckung des Monats: Xylipur Zähnchen

  Bonbons für die Zahnpflege? Ein Kindheitstraum wird wahr! Mit den Zuckerln aus Birkenzucker wird Karies effektiv bekämpft und re-mineralisiert die Zähne.

• 
  Veganpassion - Lieblingsrezepte zum Backen von der Küchenfee

  Mit diesem großartigen Backbuch hat sich Stina Spiegelberg selbst übertroffen! Da steckt all ihre Passion und Liebe für´s Backen darin und das wirkt augenblicklich ansteckend!

• 
  Entdeckung des Monats: HURRAW! organic&raw Lip Balm

  Heizungsluft, kalter Wind und Minusgrade sind nicht gerade die Freunde von unseren Lippen. Wer seine Lippen im Winter vor Rissen bewahren will, greift zum Lippenbalsam. Wir haben da ein ganz besonderes gefunden: HURRAW!

• 
  Soami: Das pure Leben - Nahrung auf allen Ebenen

  Dieses Buch gibt Dir mehr als nur Rezepte! Hildegard Biller liefert ein ganzheitliches Konzept für ein bewusstes Leben und innere Harmonie. Im Fokus steht dabei die Ernährung verbunden mit Tipps zu Meditation und Yoga.

• 
  denkefair - öko-faire vegane Designertaschen +Gewinnspiel

  Alice verarbeitet ausgesuchte Naturtextilien zu wundervollen Taschen, Laptophüllen, Geldbörsen und Kosmetiktäschchen. Alles handgemacht "Made in Germany", vegan und fair! Eine davon könnt Ihr gewinnen!

• 
  Veganissimo - das vegane Nachschlagewerk

  Wir Veganer*innen sind dafür bekannt, dass wir es mit Inhaltsstoffen ziemlich genau nehmen und quasi als Hobby Zutatenlisten studieren. Immer wieder stößt man da auf kryptische Bezeichnungen, wo man nicht sicher gehen kann, ob das nun vegan ist.

• 
  Vegane Menüs: Gäste einladen, bewirten, verwöhnen

  Festlich schlemmen und zwar vegan! Dieses Buch liefert Menüs für jeden Anlasse und jede Jahreszeit: vom exotischen Weihnachtsmenü über ein romantisches Candle Light Dinner für zwei bis hin zum blumigen Sommermenü to go für das nächste Picknick.

• 
  Rohvolution Berlin

  Du interessierst Dich für Rohkost, möchtest Dir gerne Anregungen holen und Dich von ExpertInnen beraten lassen? Dann bist Du auf der Rohvolution genau richtig!

• 
  21.12.2013: Veganes Weihnachtsmenü mit Björn Moschinski

  Vegane Gourmets können 3 Tage vor Heiligabend gemeinsam mit Björn Moschinski ein rein pflanzliches Weihnachtsmenü zaubern. Was es da wohl geben wird?

• 
  14.12.2013: Veganer Kochkurs mit Björn Moschinski

  Björn ist einer der veganen Starkochs Deutschland. In dem Kochkurs bringt er Euch die gehobene vegane Küche näher.

• 
  Nachhaltige Geschenksverpackung im Vivienne Westwood Design

  Lush hat sich für dieses Weihnachtsfest was ganz Besonderes einfallen lassen: hübsche Furoshiki Tücher als nachhaltige Geschenksverpackung. Der Erlös kommt der Climate Revolution Kampagne zugute!

• 
  acáo - Der neue belebende Bio-Drink ganz ohne Zucker!

  "Was hier drin ist, ist kein Mist. Und was Mist ist, ist hier nicht drin!" Diesem Statement wird der Bio-Energydrink allemal gerecht und dabei schmeckt er erfrischend gut.

• 
  20.11.2013: Workshop, E-Nummern & Co., Wien

  Du verstehst beim Lesen vom Lebensmitteletikett nur Bahnhof? Komm zum Workshop und erfahre, welche E-Nummern wirklich vegan sind und welche Zusatzstoffe gesundheitliche Probleme hervorrufen können!

• 
  Interview mit Brendan Brazier - dem berühmten Ironman-Triathlet

  Brendan Brazier ist professioneller Ironman Triathlet, zweifacher Ultramarathon - Sieger und lebt seit 20 Jahren vegan! In seinem neuen Buch "Vegan in Topform" erklärt er, wie Höchstleistungen in Sport und Alltag mit veganer Ernährung möglich sind.

• 
  JTC OmniBlend: Der Super-Blender

  Wer grüne Smoothies liebt oder mit Rohkost liebäugelt, der braucht einen richtig guten Mixer. Viele träumen vom Hochleistungsmixer Vitamix, aber es gibt auch eine billigere Alternative ohne Abstriche: den OmniBlend!

• 
  Bio-veganer Backkurs - Weihnachtsbäckerei Vollwert, St. Pölten

  Mit diesem Workshop entführt Euch Veganpowercooking in die Welt der süßen veganen Köstlichkeiten. Der Fokus liegt auf vollwertigen Weihnachtsbäckereien aus biologischen Zutaten.

• 
  Vegan in Hamburg

  Ostasien-Expertin und vegane Food-Bloggerin Laura agiert diesmal als Städte-Guide und nimmt uns mit auf eine vegane Erkundungstour durch die Hansestadt, wo das Angebot an veganen Ess- und Einkaufsmöglichkeiten langsam wirklich respektabel geworden ist. Wenn man weiß, wo, findet man als VeganerIn hier alles.

• 
  Ausflugstipp: Mit der Mariazellerbahn ins Dirndltal

  Von St. Pölten aus führt die Mariazeller Schmalspurbahn direkt ins Pielachtal, liebevoll auch Dirndltal genannt. Neben zahlreichen bestaunenswerten Naturschönheiten und Freizeitmöglichkeiten kann man hier im Steinschalerhof auch vorzüglich vegan speisen.

• 
  Vegane Rom Tipps

  Italien: das Land des Genusses! Einige mögen behaupten, als VeganerIn müsse man in der italienischen Küche bei Pizza, Pasta und Gelato oft verzichten. Geht man aber mit offenen Augen durch Rom, merkt man schnell, dass Italien auch vegan geschmacklich viel zu bieten hat!

• 
  Vegane Events von Hellbunt

  Die neue, österreichische Firma Hellbunt - Hochzeits- und Eventmanagement - bietet erstmals vollständig vegane Organisation von Veranstaltungen nicht nur auf Nachfrage, sondern als Standard.

• 
  Vegan aus aller Welt: Das Villa Vegana Kochbuch

  Das schöne Kochbuch ist die neue Bibel für globale Esser*innen.

• 
  Yoga in Bangkok - Yogatique

  Ein Ort zum Entspannen und Wohlfühlen. Genau das richtige für einen kurzen Zwischenstopp in Bangkok.

• 
  01.10.2013: Eröffnung des ersten veganen Shops in Graz

  Nun ist es in Graz auch soweit: ein rein veganes Geschäft öffnet seine Pforten! Gleich in der Nähe des Jakominiplatzes versorgt das Amikaro Vegano die LiebhaberInnen der veganen Küche mit Ingredienzen, die über Obst und Gemüse hinaus gehen.

• 
  12.-13.10.2013: Veggie Planet Messe, Graz

  Am Wochenende vom 12.-13. Oktober wird Graz zur Veggie-Hauptstadt Österreichs. Da gibt es vegane Döner, Gratis-Kostproben, einen meterhohen Grazer Uhrturm gebacken ohne Milch und Ei, zahlreiche Koch- und Backshows und Vorträge sowie Produktneuheiten.

• 
  Herbstlicher Ausflugstipp ins Waldviertler Genussreich

  Da wächst die Freude! Einen Ausflug in die Welt der Kräuter und Gewürze von Sonnentor lässt sich herrlich mit der ganzen Familie unternehmen. Auch die Umgebung bietet so einige spannende Sehenswürdigkeiten. Da ist für jeden was dabei.

• 
  Top 5 der englischen veganen Online-Magazine

  Durch die endlosen Weiten des Worldwidewebs surfen und sich vegane Inspiration, Information und manchmal auch ein bisschen Motivation holen - wer tut das nicht gerne? Was Euch an englischsprachigen Magazinen, Websites und Blogs auf keinen Fall entgehen sollte, gibts hier:

• 
  Offline Lesetipp: Das Veggie Journal

  Genussvoll, nachhaltig & kritisch präsentiert sich das neue deutsche Magazin für VegetarierInnen, VeganerInnen und alle, die sich dafür interessieren. Hier ein kleiner Vorgeschmack darauf, was Euch in dem Magazin erwartet:

• 
  Veganismus an den Volkshochschulen Wien

  Veganismus rückt immer weiter in das Zentrum unserer Gesellschaft vor und wird auch für breite Massen ein relevantes Thema - sogar so sehr, dass im Wintersemester 2013/14 zahlreiche vegane Kurse an Volkshochschulen in Wien stattfinden.

• 
  Vegane soziale Medien

  Besondere Interessen abseits des Mainstreams profitieren besonders von den Möglichkeiten sozialer Netzwerke im Internet. Webplattformen verschiedenster Art ermöglichen eine tiefe Vernetzung und den Informationsaustausch zwischen VeganerInnen weltweit.

• 
  10.8.2013: Home Made Summer Picnic

  Für "Tasty Food, Delicious Drinks & Awesome Music" im Wiener Sigmund-Freud-Park sorgen - wie schon im letzten Jahr - die Mehlspeisenbäckerinnen von Home Made.

• 
  maranVEGAN - Wiens erster veganer Supermarkt

  Veganismus - ein Trend? Nicht in Wien! Hier zeigen alle Pfeile in Richtung Mainstream und das ist schön. Die Nachfrage bestimmt das Angebot und so eröffnet der erste vegane Supermarkt Österreichs seine Pforten.

• 
  Veganer Kochkurs in der Hollerei

  Dieser Kochkurs ist für alle WienerInnen (und Umgebung), die die vegane Küche einmal ausprobieren wollen, genau das Richtige!

• 
  Vegan Passport

  Wer im Urlaub sicher gehen möchte, auch wirklich veganes Essen serviert zu bekommen, kann durch dieses praktische Accessoire jede Sprachbarriere überwinden.

• 
  18.7.2013: Eröffnung des veganen Einkaufsmarktes Maran Vegan

  Wien bekommt seinen ersten veganen Supermarkt: in der Stumpergasse 57, im 6. Bezirk.

• 
  Veganmania Fotos (Wien 2013)

  Das war die Veganmania Wien 2013. Viele Leute, viel zu Essen, noch mehr Information und 'ne ganze Menge Sonne. Toll wars. Wir haben nebenbei ein paar Fotos gemacht.

• 
  PETA Vegan Guide

  Ein Lexikon voller veganer Produkte und Informationen zum veganen Leben als iPhone App

• 
  Das Kochbuch für Reiselustige: The Lotus and the Artichoke - Sri Lanka

  Justin P. Moore nimmt Euch in seinem dritten Kochbuch mit auf eine kulinarische Entdeckungsreise durch den Inselstaat. Mit über 70 Rezepten zum Schmökern und Nachkochen.

• 
  BURGER KING® launcht neue Produktlinie mit veganem Burger

  Ab heute können sich BURGER KING® Gäste in Deutschland, Österreich und der Schweiz als Erste in EMEA (Europe, Middle East & Africa) auf einen besonders erfrischenden Genuss freuen.

• 
  Danke an alle Wichtel!

  Dies ist eine (sehr) kleine, zufällige Auswahl der tollen Überraschungen mit dem sich unsere veganen Wichtel Weihnachten 2015 überrascht haben. Frohe Weihnachten!

• 
  Unser veganes Weihnachtsmenü 2015

  Nur noch wenige Tage bis Weihnachten! Es wird Zeit, das festliche Weihnachtsdinner zu planen. Wie wäre es mit diesem Menü?

• 
  Gluten: Ja oder Nein?

  Gluten ist in den letzten Jahren vermehrt in Verruf geraten und die Verwirrung ist dementsprechend groß. Soll man also auf Gluten verzichten? Oder ist es harmloser als gedacht?

• 
  bröselei: das glutenfreie Backatelier

  Durchgehend glutenfrei und auch ohne Konservierungs-, Farb- oder Aromastoffe, zum großen Teil rein pflanzlich und natürlich überaus lecker sind die Kuchen, Brote, Müslis, Cracker und Kekse von der bröselei!

• 
  Faire & biologische Açaí-Beeren sind all i need!

  Was in Südamerika seit Jahrhunderten bekannt ist, entdecken wir erst jetzt: Açaí-Beeren sind köstliche kleine Wundermittel. Mit all i need werden sie auch bio und fair!

• 
  Soziales Engagement von all i need

  Jeder Kassenzettel ist auch ein Stimmzettel! Diese Möglichkeit solltest Du nutzen, um etwas zu verändern und deshalb empfehlen wir all i need!

• 
  Nachhaltig im Büro - Teil I

  Zur Herstellung von Papier aus Frischfasern werden stündlich weltweit Waldflächen in der Größe von 500 (!) Fußballfeldern vernichtet. Viele davon sind Primär-Urwälder. Wie Du den Büro-Alltag grüner gestalten kannst?

• 
  Zeit schenken durch ehrenamtliche Hilfe

  Zeit schenken und zwar an diejenigen, die sie wirklich brauchen können! Wer sich gerne selbst betätigen würde, findet bei diesen Ideen sicher etwas Passendes!

• 
  Sinnvoll schenken: Spenden!

  Ihr wisst noch nicht, was Ihr diese Weihnachten verschenken sollt? Wir empfehlen Spenden statt Sachen schenken.

• 
  Vegavita's neuer Geheimtipp: der Mandeldrink

  Vegavita steht für viele Leckereien. Manche denken dabei an cremige Aufstriche, andere an knackige Würstchen oder Süßes - wir denken dabei an ihren köstlichen neuen Mandeldrink!

• 
  Die 10 besten Folsäure-Quellen!

  Ähnlich wie Vitamin B12 spielt Folsäure, auch als Vitamin B9 bekannt, eine große Rolle für unsere Gesundheit. Wir verraten Dir die 10 besten Quellen um Deinen Bedarf zu decken!

• 
  Organic & fair: Mode von Anzüglich

  Seit über fünf Jahren designt und produziert Modemacherin Bawi Koszednar unter ihrem Label „anzüglich organic und fair“ ihre Kollektionen im peruanischen Cusco, wo gehörlose Frauen zu Schneiderinnen ausgebildet werden.

• 
  Rot ist das neue Schwarz: all i need

  Superfruit infused Green Tea - warum wir all i need lieben und das alles ist, was wir brauchen?

• 
  Veganes im Weihnachtssortiment von Aldi & Hofer

  Alle Jahre wieder und jedes Jahr ein bisschen früher sind die Supermärkte voll mit Lebkuchen, Weihnachtskeksen und Co. Erfreulicherweise versteckt sich darunter auch so manches für vegane Naschkatzen.

• 
  Weihnachtliches aus dem Supermarkt

  Im normalen Supermarktsortiment versteckt sich so einiges, was doch vegan ausfällt. Wir haben uns auf die Suche gemacht und bitten Euch um Eure Mithilfe! Schickt uns bitte Fotos von veganen Produkten die Euch unterkommen.

• 
  „Mix it“ - das Rezeptbuch für Hobby- und Profimixer

  Ein Buch, ein Mixer und unglaublich viele Möglichkeiten. Das erste Buch der Bloggerin Lena Suhr zeigt Euch, was mit Eurem Mixer alles möglich ist.

• 
  Blueberry Rockster: endlich coole, ökologische Unterwäsche & mehr

  Danach haben wir schon ewig gesucht: Unterwäsche aus Bio-Baumwolle, die kein Vermögen kostet, und noch dazu unseren Geschmack trifft. Endlich haben wir sie gefunden!

• 
  Vegane Luxus-Schuhe für den Mann

  Endlich gibt es sie, die eleganten, veganen Herrenschuhe, die auch zu einem Anzug passen! Das vegane, italienische Schuhlabel NOAH wurde dafür sogar mit dem Vegan Fashion Award ausgezeichnet.

• 
  Überraschend vegan: Meine beste Basis

  Schmackhafte Klassiker der heimischen Küche können wir jetzt auch im Handumdrehen vegan zaubern! Wir verraten Euch, wie das geht!

• 
  5 Gründe Weizengrassaft zu trinken

  Weizengrassaft ist Lebensenergie pur! Finde heraus, warum das grüne Gold so wertvoll für uns ist!

• 
  Es grünt so grün! Weizengras ganz leicht selber anbauen

  Weizengras ist eines der wichtigsten Superfoods für unseren Körper. Und das Beste daran: Mit nur wenigen Schritten kann man es ganz leicht selber anbauen!

• 
  animal.fair bringt den Ethischer Einkaufsführer 2016 raus

  Über 900 Adressen, wo man als Veganer*in einkaufen, essen, uvm. kann, hat animal.fair in dem neuen Einkaufsführer für Österreich für uns gesammelt!

• 
  ab.ag Upcycling-Taschen für jede Jahreszeit

  Aus alt mach Taschen! Das Wiener Label ab.ag upcycelt weggeworfene Materialien zu neuen, tollen Modestücken.

• 
  Sanddorn: Leuchtende Beeren mit großer Wirkung!

  Zugegeben, der saure Geschmack der Sanddorn-Beeren ist gewöhnungsbedürftig, sie dennoch zu kosten, zahlt sich aus!

• 
  Vegan in Erfurt

  Die Hauptstadt Thüringens hat einiges Veganes zu bieten, unter anderem den besten veganen Burger Deutschlands.

• 
  Entdeckung des Monats: Lebepur Smoothie Zutaten

  Der Winter ist lang und die Smoothie Varianten sind von dem erhältlichen Obst und Gemüse begrenzt? Nein! Mit Lebepur gibt es sogar Wildkräuter Smoothies das ganze Jahr über!

• 
  W.E.B - Windenergie aus Österreich

  Strom aus regenerativer Energie ist nicht nur grüner und nachhaltiger, sondern ebenfalls zukunftsweisend! Die WEB Windenergie AG arbeitet an der Umsetzung der dezentralen Energiewende. Hier erfahr Ihr mehr:

• 
  7 Dinge, mit denen wir das Meer verschmutzen!

  Das unendliche Blau der Ozeane wird mehr und mehr von Müll, Plastik und Industrieabfällen verunreinigt. Was tragen wir selbst dazu bei, ohne es zu wissen?

• 
  Veganer Adventkeller in Rehberg bei Krems (A)

  Auch heuer findet in der Rehberger Kellergasse ein Adventmarkt statt, wo Veggruf im Adventkeller mit allerlei Veganem aufwartet!

• 
  Erstes 100% biologisches & veganes Kosmetiklabel

  Mit PURE SKIN FOOD liefern wir die erste Bio-Kosmetiklinie, die auch wirklich ausschließlich auf Bio-Rohstoffe setzt, die die Haut erstrahlen lassen.

• 
  Clean Eating Kochworkshop mit Nicole Just im Hotel Die Wasnerin

  Zeit an sich zu denken! Wie wäre es da mit dem Rundum-Wohlfühl-Programm im G´sund & Natur Hotel Die Wasnerin in Bad Aussee kombiniert mit einem Kochworkshop mit Nicole Just?

• 
  PepUpLife Smart Food: Mit Pep in den Winter

  Sprossen sind lecker & gesund! Jetzt könnt Ihr sie im PepUpLife-Sprossenbecher kinderleicht selber ziehen.

• 
  Guter Saft - Vegane Saftkur aus Wien

  Power-Boost, Detox-Kur oder zur Stärkung der Abwehrkräfte: Tu Dir und Deinem Körper etwas Gutes mit dem Guten Saft aus Wien!

• 
  Sachia - DER Shop für Chiasamen & mehr

  Hast Du Chiasamen schon für Dich entdeckt? Sie sind super gesund, geben Power und sind vielseitig einsetzbar. Hier stellen wir Euch die fair gehandelten Produkte von Sachia vor.

• 
  Die 80/10/10-High-Carb-Diät von Douglas N. Graham

  In seinem umfangreichen Werk präsentiert Dr. Graham seine „revolutionäre Formel für eine rohvegane und fettarme Ernährung"!

• 
  Cookin´up a Storm: Abenteuer & vegane Rezepte mit Sea Shepherd

  Laura Dakin, Schiffsköchin des Sea Shepherd Flagschiffs "Steve Irving", gibt hier die 80 Lieblingsrezepte der Besatzung zum Besten!

• 
  Vegan Kex Sale in Krems

  Am 28.11.2015 gibt es beim Keks Sale neben knapp 40 verschiedenen leckeren Kekssorten auch Trüffel, Pralinen, Windringe und Lebkuchen für den Christbaum sowie Geschenke aus der veganen Küche.

• 
  Urlaub zu gewinnen! Blaue Olive Body Scrub - Foto Contest

  Ladet Euer bestes Foto zum Thema Wellness, Gesundheit & Körperpflege hoch und gewinnt mit etwas Glück einen schönen Urlaub im 4* Inn´s Holz Natur- & Vitalhotel und mehr.

• 
  Breath of Fire: ehrliche, vegane Yoga-Fashion aus Europa!

  Bei Breath of Fire werden Nachhaltigkeit und Fairness großgeschrieben und sowohl ethische Standards als auch modische Ansprüche erfüllt!

• 
  Vegan in Regensburg

  Regensburg ist wunderbar, um durch die Altstadt zu schlendern oder die nahe Walhalla zu besuchen. Für den Hunger zwischendurch haben wir euch die veganen Restaurants und Cafés herausgesucht!

• 
  Veganes Angebot im ARCOTEL

  Endlich eine Hotelkette, die sich vor wagt! In den Arcotels wird man nun auch als VeganerIn kulinarisch verwöhnt.

• 
  Vegan in Dresden

  Dresden hat nicht nur die Oper und den Zwinger, sondern auch so einiges Veganes zu bieten!

• 
  Vegane Taschen & Accessoires

  Lederfreie Taschen aufzustöbern ist auch nicht immer ganz einfach! Wir haben hier die Labels gelistet, wo Ihr auf tierfreie Produkte vertrauen könnt.

• 
  Vegane Lieferservices in Wien

  Eine Übersicht über Essenszustellung mit veganen Bestellmöglichkeiten für Wien und dazu die wichtigen Infos pro Lokal - alles auf einem Blick!

• 
  Achtung Schadstoffe! 7 Dinge, bei denen Du genau hinschauen solltest

  Damit sich keine versteckten Giftstoffe in Deinen Alltag einschleichen, haben wir eine Liste für Dich zusammengestellt, wie Du viele gefährliche Schadstoffe vermeiden kannst.

• 
  Vegane Superhelden

  Superhelden sind ja super im Leute verprügeln und dem vorübergehend Retten der Welt vor den "finsteren" Plänen von missverstandenen Supervillains. Leben Superhelden aber auch nachhaltig?

• 
  Black Bear - Paleo Food

  Egal ob auf Wandertouren, beim Skifahren oder als Snack im Alltag, der bio-vegane Energie Riegel von Black Bear passt immer und ist auch für eine Paleo bzw. Pegan-Ernährung geeignet.

• 
  Inspiration für BEAUTY & BALANCE

  Denn Schönheit kommt von innen!

• 
  Nachhaltig in die Schule

  Der erste Schultag ist immer auch ein Start in einen neuen Lebensabschnitt. Mit diesen Tipps wird die Einschulung müllfrei und vor allem ohne giftiges Plastik!

• 
  Frisch & sexy mit den Bio-Body Scrubs von Blaue Olive

  Gönn´ Dir ein bisschen Zeit, um Dich schön & erneuert zu fühlen. Wie das geht? Husch´ einfach mit einem wunderbaren Body Scrub in die Dusche!

• 
  Vegan & basisch: Die gesündeste Art des Kochens

  Basen-Power mit 100 einfachen, erprobten Rezepten liefert das neue, schöne Kochbuch von Johann & Gabi Ebner. 3 Exemplare gibt es zu gewinnen!

• 
  Lotuscrafts - faires & biologisches Meditations-Zubehör

  Fair produziert und Bio: Lotuscrafts bietet Zubehör für Meditation & Yoga, das gut für Menschen sowie die Umwelt ist.

• 
  Unsere Bio-/Naturkosmetik-Lieblinge auf Ecco-Verde

  Schlägt Dein Herz auch für Bio- und Naturkosmetik? Auf Ecco-Verde ist die vegane Auswahl riesig, hier stellen wir unsere 100% natürlichen Favoriten für die nachhaltige Körperpflege vor.

• 
  PURE SKIN FOOD: unsere innovative Naturkosmetiklinie

  Unser neues Label PURE SKIN FOOD vereint hochwertigste, pflanzliche Inhaltsstoffe und liefert damit Naturkosmetik auf höchstem Niveau. Denn auch bei Kosmetik ist bio nicht gleich bio!

• 
  Kosmetik aus der Küche: Verwöhnprogramm für Herbsthände

  Der Herbst ist da und die Hände sind nicht nur kalt, sondern häufig auch rissig. Wer seine rauen Hände nicht die ganze Zeit in Handschuhen verstecken möchte, ist mit diesen 5 Tipps für geschmeidige Hände gut beraten.

• 
  DIY weihnachtlicher Bodyscrub \"Brown Sugar & Spice\

  Suger and Spice and everything nice! Das gilt nicht nur beim Kekse backen. Diese Ingredienzien verwenden wir auch für unser selbstgemachtes Bodyscrub.

• 
  KULAU, weil wir Kokosnüsse lieben!

  Mit ihrem herrlichen Geschmack lassen sie uns von exotischen Inseln träumen. Wichtig ist bei Kokosnussprodukten auf bio und fairen Handel zu achten und daher empfehlen wir KULAU!

• 
  Vegalinda: der neue, vegane Online-Kosmetikshop

  100% Naturkosmetik, 100% tierversuchsfrei, 100% vegan! Das sind die strengen Kriterien von Vegalinda und damit ist es für uns so einfach wie nie zuvor, Kosmetik bedenkenlos einzukaufen.

• 
  Veganes Sommerfest, Berlin

  Lust auf einen Trip nach Berlin? Dann wäre das jetzt die Gelegenheit! Zum 7. Mal findet am Alexanderplatz das riesige vegan-vegetarische Sommerfest mit buntem Programm für Klein und Groß statt.

• 
  Veganize it - Veganer Bake Sale

  Veganes Essen und dabei etwas Gutes für den Tierschutz tun. Der Vegan Bake Sale in Krems macht es möglich.

• 
  Eis mit Stil - only vegan!

  "Without ice cream, there would be darkness and chaos!" so das Motto des Buches von der Green Fairy Sonja Dänzer.

• 
  Das Gagarin - Wohnzimmer für alle

  In diesem gemütlichen, alternativen Lokal ist jeder willkommen! Vegane Tagesteller & Kuchen, Musik, Kultur und einiges mehr stillen nicht nur den Hunger.

• 
  amodini: Fairtrade Accessoires, die Geschichten erzählen

  Do good, feel good, look good! So lautet das Motto von amodini.com, dem Onlineshop, wo alle Produkte eine Geschichte zu erzählen haben, handgemacht sind und aus fairer Produktion stammen.

• 
  Veganer Kochkurs im Bio-Berghotel Ifenblick

  Mit einem veganen Kochkurs im Berghotel Ifenblick lassen sich alle Sinne verwöhnen.

• 
  Joya Yoga Convention

  Joya lädt heuer alle Yogis, Yoginis und die, die es noch werden wollen, wieder zur Yoga Convention in den Park ein, wo sich alles um einen bewussten Lebensstil und natürlich um Yoga dreht.

• 
  Grüner Smoothie Workshop

  Du möchtest fitter und gesünder leben? Du willst natürlich und sanft entgiften? Oder abnehmen bzw. das Wohlfühlgewicht halten?

• 
  Veganer Urlaub im Bio-Berghotel Ifenblick im Allgäu

  Urlaub mit Wohlfühlgarantie - auch für VeganerInnen, die hier voll auf ihre kulinarischen Kosten kommen. Gewinnt 3 Übernachtungen für 2 Personen inkl. veganer Verpflegung im Bio-Berghotel Ifenblick im Allgäu.

• 
  Bianco forte im Test: Wo Power auf Design trifft

  Ein hochleistungsstarker Mixer und ein Schmuckstück in der Küche! Wir haben den Bianco forte einem harten Test unterzogen. Unser Urteil? Lest selbst!

• 
  Joya Yoga Convention

  Yoga unter freiem Himmel und erfrischende Drinks von Joya; so lässt es sich auf der Joya Yoga Convention entspannen.

• 
  Bist Du mit allen Nährstoffen versorgt?

  Wohlbefinden und Gesundheit kommen an erster Stelle! Für alle, die sich vegan ernähren, aber nicht sicher sind, ob sie auch ihren gesamten Nährstoffbedarf abdecken, gibt es jetzt eine praktische, maßgeschneiderte Lösung.

• 
  Vegan in Berlin: Goura Pakora

  Eine Portion Soulfood, bitte! Ja, schon richtig gehört, in Berlin gibt’s indisch angehauchtes Essen, das nicht nur lecker schmeckt und ordentlich durchwärmt, sondern auch die Seele nährt. Mitten im schönen Friedrichshein, und zwar im Goura Pakora.

• 
  Kokos ist in aller Munde: Veganer Genuss auf tropische Art

  Die Kokosnuss liegt stark im Trend. Welch köstlicher Genuss unter der rauen Schale steckt, wussten die Hawaiianer schon lange: Bei ihnen heißt die Steinfrucht poetisch „noelani“ - die Frische des Himmels.

• 
  Veganista: Pionierinnen der neuen Eiszeit

  Das für uns bisher unübertroffene vegane Eis vom veganen Wiener Eissalon Veganista könnt ihr dank diesem neuen Buch mit vielen tollen Rezepten jetzt zu Hause nachmachen!

• 
  Überraschend vegan: Apfelstrudel von clever®

  Duftend leckerer Apfelstrudel, vegan und ganz schnell selbst gebacken, dank dem tiefgefrorenen Apfelstrudel von clever®!

• 
  Gewinne 3 Naturkosmetik-Reisesets von der Boutique Vegan

  Endlich geht´s in den Urlaub! Für alle, die gerne leicht reisen, haben wir hier 3 praktische Sets mit den beliebten Giovanni Produkten in Reisegrößen zu vergeben.

• 
  Welt Vegan Magazin + Gewinnspiel

  Egal ob Essen, Mode oder Umwelt, das Welt Vegan Magazin ist die neue Zeitschrift für alle Veganer*innen und Leute, die an einem veganen Lifestyle interessiert sind.

• 
  Grundsatzfragen: Gehen VeganerInnen in Zoos?

  Zoos und Tiergärten sind einerseits der Inbegriff der Unterwerfung von Tieren durch den Menschen, andererseits aber auch verbunden mit Artenschutz- und Auswilderungsprogrammen bedrohter Tierarten. Unterstützenswert oder zu boykottieren?

• 
  vegan2day - starker Partner für ein veganes Leben

  Von veganer Nahrungsergänzung bis hin zu einer großen Auswahl an veganen Kochbüchern - vegan2day bietet ein vielfältiges Angebot für VeganerInnen und VegetarierInnen.

• 
  Leseempfehlung: deutschsprachige Vegan-Magazine und Blogs

  Bis vor ein paar Jahren gab es eben mal eine Hand voll veganer Blogs auf deutsch. Die Kurve zeigt nun aber so steil nach oben, dass man sich auch hier leicht verlieren kann, während man von Blog zu Blog surft.

• 
  10 vegane Essens-Schätze, die Du unbedingt kosten musst

  Wir kehren den Spruch um und sagen: "Du bist nicht vegan? Dann isst du ja xxx gar nicht ....". Es gibt so viel leckeres Essen, dass man erst als Veganer*in entdeckt!

• 
  Das 4* Hotel Ammerhauser: Perfekt für Urlaub & Beruf

  Egal ob entspannter Kurzurlaub oder ein berufliches Seminar: das 4-Sterne Seminarhotel Salzburg | Hotel Ammerhauser hat für jeden das richtige (vegane) Angebot parat.

• 
  Veganes bei Ströck

  Die Bäckerei-Kette Ströck passt sich an die Nachfrage "bitte vegan" an und nimmt nun zusätzlich zum bisherigen veganen Angebot weitere, rein pflanzliche Produkte in das Sortiment auf!

• 
  Der Sojabohne auf der Spur

  Mit dem SPAR Veggie Tofu Tracking kannst du genau zurückverfolgen, von welchem Bio-Bauernhof die Sojabohne im Tofu kommt und Du kannst sichergehen, dass kein Stück Regenwald für dessen Anbau gerodet wurde.

• 
  Balance Beauty Time: das neue Online-Magazin

  Zeit für Schönheit & Balance! Diesen Themen widmet sich das neue österreichische Online-Magazin auf holistische Art und Weise.

• 
  Biolandhaus Arche: Urlaub mit Weitblick

  Alles beginnt mit richtig gutem Bio-Essen! Und dazu kommen auch drumherum Umweltbewusstsein & Nachhaltigkeit, denn das wird in dem Kärntner Bio-Hotel gross geschrieben.

• 
  Vegan in Topform - Das Fitnessbuch von Brendan Brazier

  Abnehmen und effektiv Muskeln aufbauen ist dank des neuen Fitnessbuchs von Brendan Brazier, dem veganen Spitzensportler, kein Problem mehr.

• 
  Kulturhaus Klanggestalt: die persönliche Kleinoase

  Mit veganer 5 Elemente Küche, Permakulturgarten und Kochkursen lädt das familiäre Hotel in Osttirol zum Abschalten und Genießen ein.

• 
  Fast Food Vegan by Michaela Russmann

  Vegane Quickies, ganz unkompliziert und bunt, präsentiert uns diesmal Michaela Russmann in ihrem neuen Buch. Ein Exemplar haben wir auch zu verschenken!

• 
  Vegan in Amsterdam

  Die liebenswerte Stadt der Grachten ist in der wärmeren Jahreszeit auf alle Fälle eine Reise wert. Und was bietet die niederländische Hauptstadt für VeganerInnen? Wir haben es ausgekundschaftet!

• 
  Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung von Ruediger Dahlke

  Nach Peace Food geht Ruediger Dahlke weiter den Geheimnissen einer optimalen Ernährung nach. "Die neue vegane Ernährung" heißt das Buch auch im Untertitel. Ein Exemplar gibt´s zu gewinnen!

• 
  Vegan Wonderland - einkaufen leicht gemacht

  Wahrlich fühlt man sich als wäre man im veganen Wunderland gelandet, wenn man sich so durch das umfangreiche Sortiment des Deutschen Online-Shops klickt. Man findet alles, was VeganerInnen sich wünschen können und noch vieles mehr und das auch noch bei vergleichsweise sehr günstigen Preisen.

• 
  Vegane Cartoons

  Im Wiener Club der Komischen Künste wurden Cartoons zu den Themen "Vegan und vegetarisches Leben" ausgestellt, als Buch könnt ihr sie kaufen.

• 
  Brooklyn Soap Company: A Whole Lotta Love for Men

  Naturkosmetik, die normale Kerle in gepflegte Gentlemen verwandelt! Dieses Bestreben verfolgt die Brooklyn Soap Company mit ihrem Label. Zu gewinnen gibt´s auch was!

• 
  Veganes Produkt des Monats: Violife for Pizza!

  Man braucht nicht viel zum Glücklichsein, aber ab und an träumen auch VeganerInnen insgeheim von einer Pizza, mit viel Käse obendrauf, der pruzelt und richtig Fäden zieht, aber bitte ohne Gewissensbisse. Das Träumen hat ein gutes Ende! -

• 
  Vegan in Süd-Indien

  Indien - ein buntes Land der Extreme, das auch für Veganer*innen einiges zu bieten hat.

• 
  Die NURMI-Study - Mach mit bei Europas größter Laufstudie!

  Eine Laufstudie die Mischköstlern im Vergleich mit vegetarischen und veganen Läufer*innen untersucht.

• 
  Vegane, nachhaltige Ballerinas von NOAH

  Rechtzeitig für den Frühling und Sommer gibt es etwas Neues von NOAH: Vegane Sommer-Schuhe, die Ethik und Modebewusstsein vereinen.

• 
  Willkommen Vegan Good Life! + Gewinnspiel

  Schon lange fiebern wir der Erstausgabe des neuen, veganen Lifestyle-Magazins entgegen. Nun sind die Tage des Wartens bald, sehr bald gezählt. Vor lauter Vorfreude verlosen wir hier 3 VGL Starter Sets.

• 
  So schenkst Du Glasfläschchen ein schönes 2. Leben!

  Glas ist so vielseitig und man kann daraus so viele schöne Sachen machen, bevor es in die Recyclingtonne wandert! Mit diesen Ideen zieht der Frühling auch bei Dir ein!

• 
  iamgreen: Günstiger nachhaltig leben

  Einen nachhaltigen Lebensstil konsequent beizubehalten, ist nicht immer einfach und vor allem kann es teuer werden. iamgreen, die neue Gutscheinplattform, hilft hier mit Gutscheinen und Angeboten!

• 
  Veggie World - Messe für nachhaltige Genießen, Rhein-Main

  Die Veggie World, die Messe für Vegetarier*innen, Veganer*innen und Rohköstler*innen kommt im Februar wieder nach Wiesbaden und präsentiert den Besucher*innen pflanzliche Innovationen und fleischlose Genüsse.

• 
  Solidarische, biovegane Landwirtschaft: Biohof Radl

  Der Biohof Radl versorgt Dich im 7. Bezirk mit leckerem, bioveganem Essen und bietet am Wiener Stadtrand Selbsternteparzellen und solidarische Landwirtschaft (CSA).

• 
  Birkenwasser - das neue heimische gesunde Getränk

  Anstatt Kokoswasser zu trinken, profitieren wir lieber von der positiven Wirkung des heimischen Saftes der Birke.

• 
  While she sleeps: Die vegane Metalcore-Band im Interview

  Metal & Veganismus - Die fünf Jungs von While She Sleeps leben allesamt vegan! Wir haben sie über ihre Ernährung und Musik befragt.

• 
  Rohgenuss: Die vier Jahreszeiten

  Michaela Russmann lacht uns freundlich wie immer vom Cover ihres neuen Buches entgegen, das sich der rohen Küche durch alle vier Jahreszeiten hindurch widmet.

• 
  Vegan Good Life: das neue, vegane Lifestyle Magazin

  Wie stilvoll, ethisch und gleichzeitig nachhaltig das Leben sein kann, zeigt Euch bald das neue, vegane Lifestyle Magazin! Was uns da erwartet? Wir haben Co-Founderin Julia dazu befragt.

• 
  Immer schon vegan

  Mit dem Kochbuch von Katharina Seiser einmal um die Welt kochen. Natürlich vegan und ganz ohne Ersatzprodukte.

• 
  Eat to Live von Dr. Joel Fuhrman

  "Das wirkungsvolle nährstoffreiche Programm für schnelles und nachhaltiges Abnehmen" so lautet der Untertitel des Buches, das vollgepackt mit interessantem Wissen ein Must Read für alle sein sollte! 3x könnt Ihr es gewinnen!

• 
  Go Raw - Be Alive! von Boris Lauser

  Fit, schlank & happy mit Rohkost! Kreativ, bunt, lebensfroh und begeisterungswürdig sind die tollen rohköstlichen Rezepte vom Berliner Raw Food Chef Boris Lauser.

• 
  HappyCakes - Das vegane Café

  Das neue Café besticht mit vielseitiger Kulinarik und Charme.

• 
  Berührende, inspirierende Youtube Videos

  Ein (wirklich) kleine feine - noch nicht fertige - Sammlung von YouTube-Videos übers Veganismus, Vegan sein, Vegan werden bzw. einfach Videos, die uns gefallen und berührt haben.

• 
  Timm's Vegan Kitchen - Das Backbuch

  Ein kleines aber feines veganes Backbuch von Timm Kehl.

• 
  Andreas "Bär" Läsker im Interview

  Im Gespräch mit Bär über sein neues Buch "No need for Meat - Oder: Vegan ist wenn man trotzdem lacht", Ernährungsmythen, Zukunftsprognosen und vielem mehr!

• 
  Vegan in Wien: Das ARCOTEL Kaiserwasser

  Vienna Calling! Zusätzlich zu dem Flair und den Sehenswürdigkeiten lockt Wien auch mit einer Vielfalt an rein pflanzlichen, kulinarischen Highlights.

• 
  Cositas Veganas: veganes Catering für Wien & Umgebung

  Habt Ihr auch die Nase voll von den üblichen, langweiligen und unveganen Brötchen am Buffet? Cositas Veganas bietet herrliche, vegane Alternativen!

• 
  AllesRoh - Rohkostmessebereich auf der Cook&Look

  Im neuen Jahr ist es endlich wieder soweit: die Rohkostmesse Wien findet als Messe in der Messe der Cook&Look statt. Zahlreiche Aussteller präsentieren hier Gourmet Rohkost vom Feinsten.

• 
  Unsere 10 besten Rezepte 2014

  Welche unserer Rezepte 2014 am beliebtesten waren, hat uns ehrlich gesagt etwas überrascht. Seht selbst!

• 
  Wiener Vegan Ball

  Auch heuer findet wieder der Wiener Vegan Ball statt, der von der Veganen Gesellschaft organisiert wird. Neben Ballstimmung mit Musik und kulinarischen Höhepunkten erwartet Euch auch ein tolles Programm!

• 
  PR für vegane Unternehmen

  Öffentlichkeitsarbeit, richtig eingesetzt, ebnet Unternehmen den Weg zum Erfolg. Wir haben Kommunikationsexpertin Noelle Brandl über Ihre Tätigkeit als vegane PR-Agentin befragt.

• 
  The Lotus and the Artichoke: México!

  Etwas Abwechslung gefällig? Justin P. Moore hat für uns viele tolle Rezepte von seiner Méxiko-Reise mitgebracht. Das neue Buch könnt Ihr auch 2x bei uns gewinnen!

• 
  "Vegane Schokolade" von Fran Costigan

  Schokoladige Desserts, Kuchen, Pralinen, uvm. bis zum Abwinken! Dieses Buch mit 120 himmlischen Rezepten ist ein absolutes Must für alle Schocoholics. 3 haben wir zu verlosen!

• 
  Veganer Geheimtipp in Barcelona: die Cat Bar

  Die besten veganen Burger (in Europa oder vielleicht sogar weltweit?) gibt es in einem kleinen Lokal in einer unscheinbaren Seitengasse in Barcelona.

• 
  Unser veganes Weihnachtsmenü 2014

  Wir haben hier ein festliches, farbenfrohes 3-Gänge Menü für Euch gezaubert, dass alle - egal ob vegan oder nicht - erfreuen wird! Die Gerichte sind sehr einfach nachzukochen und gehen schnell.

• 
  Warum vegan: Fleischindustrie nimmt auch Menschen den Lebensraum

  Das Rückzugsgebiet der indigenen Bevölkerung fällt der Viehzucht zum Opfer. Paraguays Waldgebiete werden für die Haltung von Rindern abgeholzt.

• 
  Vegan Schnell Schnell von Josita Hartanto

  Nach der Arbeit noch etwas Schnelles aber raffiniert veganes zaubern? Mit den Rezepten aus dem Kochbuch "Vegan Schnell Schnell" ist das kein Problem mehr. Gewinnen könnt Ihr es auch!

• 
  Vegan-schokoladige Geschenke von Vivani

  Liebhaber*innen von veganer Vollmilchschokolade kommen bei VIVANI besonders auf ihre Kosten.

• 
  Yoga Vidya im Allgäu erleben

  Mit Blick auf die Alpen verspricht das Haus Yoga Vidya Allgäu Entspannung und Kraft durch Yoga, Meditation und biologisch vegetarisch/veganer Vollwertküche.

• 
  Yoga und veganes Ayurveda im Yoga Vidya in Bad Meinberg

  Entspannen und sich mit neuer Kraft und Energie aufladen im Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier gibt es ein Yoga Wochenende zu gewinnen!

• 
  Der Harrexco Hochleistungsmixer im Test + Gewinnspiel

  Steht ein Hochleistungmixer auf Deiner Wunschliste? Wir haben den Harrexco ausgiebig für Euch getestet und einen gibt es sogar zu gewinnen!

• 
  Vegane Schokolade von Naturata

  Naschkatzen aufgepasst! Wir haben das Sortiment von Naturata ganz genau unter die Lupe genommen und es gibt auch etwas tolles für Euch zu gewinnen!

• 
  Slow Advent in der Theobaldgasse, Wien

  Abseits der hektischen Einkaufsstraßen laden die Shops der Theobaldgasse am 6.12. von 11.00 -19.00 Uhr ein, in gemütlicher Atmosphäre bei Musik und Punsch einzukaufen und dabei etwas Gutes zu tun!

• 
  Veganes am Wiener Yppenplatz

  Der Platz am Ende der Brunnengasse im 16. Wiener Bezirk bietet seit einigen Jahren Naschmarkt-Atmosphäre in Kleinform.

• 
  Vegan X-Mas: Ökologisches Weihnachtsdorf & wir sind mit dabei!

  Ihr Kinderlein kommet zum ökologischen und natürlich veganen Weihnachtsdorf! Am Freitag sind wir mit unserer Kosmetik auch mit dabei.

• 
  Faire & nachhaltige Weihnachten mit beechange Geschenksets

  Mit den neun liebevoll zusammengestellten Geschenke-Sets für die Bereiche Unterwegs, Küche und Wellness machst Du zu Weihnachten nicht nur den Beschenkten eine Freude. Bei der Auswahl der Produkte wird Wert auf faire, ökologisch und sozial verträgliche Herstellung und umweltschonenden Versand gelegt!

• 
  Wir backen vegan - das neue vegane Backbuch der Familie Kröpfl

  Nach "Wir kochen Vegan" widmen sich Melanie Kröpfl und ihr Vater, Spitzenkoch Siegi Kröpfl nun dem veganen Backen. 2 Exemplare könnt Ihr gewinnen!

• 
  animal.fair - Der ethische Einkaufsführer für Österreich

  Du willst ganz genau wissen, welche Produkte ethisch, vegan und umweltfreundlich sind? animal.fair hat die Lösung! Der Ethische Einkaufsführer bringt faire, ökologische & vegane Einkaufstipps für ganz Österreich!

• 
  Vegane Businesstrips, Seminare & Tagungen

  In den ARCOTEL Hotels kann man hervorragend vegan essen - saisonal und ohne Vorbestellung - die perfekte Location für Businessreisen, Tagungen und Seminare!

• 
  Vegan Basics & Yoga im Yoga Vidya Bad Meinberg

  Ein 3-tägiges Seminar zur Einführung in zwei friedvolle Lebensphilosophien, die sich optimal ergänzen, bietet das Yoga Vidya Zentrum Bad Meinberg.

• 
  Vegane Kochausbildung in Bad Meinberg

  Von deftig bis Rohkost - in diesem 6-tägigen Kurs lernst Du alle Geheimnisse und vor allem auch die Vielfalt der pflanzlichen Küche kennen.

• 
  Max & Fine: ein veganes Kinderbuch

  Kinder lieben Tiere, so auch Fine, ein Mädchen, deren beste Freundin die Kuh Luise vom Bauernhof nebenan ist.

• 
  Yogan - Veganes Leben und Yoga

  Ein Buch, das die vegane Lebensweise und die Philosophie des Yogas verbindet. "Yogan steht für ein Leben in Harmonie mit allen Wesen und eine friedvolle Welt", so der Autor. 3x könnt Ihr das Buch auch gewinnen!

• 
  Vegan international: Mit 115 veganen Rezepten um die Welt

  Gabriele Lendle nimmt uns in ihrem wunderschönen Kochbuch mit auf eine kulinarische Reise um die Welt. Wer kommt mit? 3 Exemplare gibt es für Euch zu gewinnen!

• 
  Kochkurs mit Nicole Just im G´sund & Natur Hotel Die Wasnerin

  Kurz vor Weihnachten vom 12.-14.12. kann man sich im Wellness-Hotel Die Wasnerin im Salzkammergut (A) eine Auszeit gönnen und sich gemeinsam mit La Veganista Nicole Just durch die "Feine, vegane Winterküche" kochen!

• 
  Bio-Zahnbürsten von ecobamboo

  Plastik ade! Biologisch und aus nachwachsenden Materialien sind die neuen Bambus Zahnbürsten von ecobamboo, die es in verschiedenen Härtegraden und auch für Kinder gibt!

• 
  Wir kochen vegan - Veganer Genuss für die ganze Familie

  Dass vegane Küche keine Grenzen mehr kennt, zeigen Melanie und Siegfried Kröpfl mit ihrem großartigen Kochbuch "Wir kochen vegan", mit Rezepten, die vom Wiener Schnitzel über Mohnzelten bis zur Schwarzwälder Kirschtorte reichen.

• 
  Cook Wild Vegan - ein Kochbuch, das rockt! + Gewinnspiel

  Mit diesem originellen Kochbuch zeigt Stefano Vicinoadio mit viel Leidenschaft wie groß die kreative Bandbreite der veganen Küche ist. Da bekommt man sofort Lust den Kochlöffel zu schwingen!

• 
  Vegan in Topform: Das Kochbuch von Brendan Brazier

  Geballtes Food-Know-how und über 200 pflanzliche Rezepte für optimale Leistung und Gesundheit präsentiert Top-Athlet Brendan Brazier in diesem tollen Kochbuch. 5 Exemplare gibt´s für Euch zu gewinnen!

• 
  Kochbücher

  Besonders für EinsteigerInnen sind Kochbücher eine wichtige Stütze bei der veganen Ernärung. Hier einige Empfehlungen und Grundsatztipps.

• 
  DIY Naturkosmetik Workshop XmaSpecial, Wien

  "Handmade with Love" lautet das Motto des Workshops am 22.11.. Da hat sich Miss V aber was tolles für FreundInnen des DIY Kults einfallen lassen.

• 
  Avocadostore.de - Eco Fashion & vegan Lifestyle

  Fair zu sein ist guter Style! Die vielen tollen Produkte, die es auf Deutschlands größtem Öko-Marktplatz zu bestaunen gibt, verbindet eines: es sind die grünen Alternativen zu konventionellen Produkten! Ein Großteil davon ist natürlich vegan!

• 
  VeganBlatt Tabtag zu verschenken

  Tabtags sind leuchtende Statements für dein MacBook. Aufkleben, ablösen und wiederverwendebar sooft man will.

• 
  Surdham Göb: Meine vegane Küche

  Vegane Küche, die einfach begeistert: Schokomousse-Torte, Roast-Beet-Foccacio oder ein Bayerischer Sellerie Braten gefällig? Dann tretet ein in Surdhams Reich der unglaublichen Geschmackserlebnisse!

• 
  Vegan auf Malta!

  Auf Malta gibt es noch nicht viel Angebot bezüglich veganem Essen, aber es ist im Kommen und ein paar Optionen gibt es dann doch!

• 
  Ein(-)Blick in Giulia's Wunderwelt

  Mit herzerwärmenden Geschenken, visuellen Inspirationen und genussvollen Gaumenfreuden ist Giulia's Wunderwelt eine wahre Welt voller natürlicher Wunder.

• 
  Vegane KochAbo-Box für Österreich

  Mit der KochAbo-Box flattern einem die Zutaten inkl. toller Rezepte ins Haus. So praktisch, so einfach und nun auch rein pflanzlich kann kochen sein! 2 vegane KochAbo-Boxen könnt Ihr hier auch gewinnen!

• 
  Interview mit der veganen Küchenfee Stina von veganpassion

  "Veganpassion - vegane Lieblingsrezepte zum Backen" wurde vom VEBU schon zum Kochbuch des Jahres nominiert, obwohl es erst im Oktober erscheint. Stinas zauberhaften Kreationen, die wir schon von ihrem Blog her kennen, sieht man an, mit wieviel Enthusiasmus sie sich der Pâtisserie widmet und diese Begeisterung ist ansteckend! Stina über ihre Liebe zur veganen Küche, ihre Träume und vieles mehr:

• 
  Veganz Eröffnung in Sachsen

  Am 7.11.2014 ist es soweit: die vegane Supermarkt-Kette Veganz eröffnet seine 7. deutsche Filiale im Herzen von Leipzig, Sachsen.

• 
  Der neue Smoothie-Champion: Hochleistungsmixer \"Super G\

  Wer sich fitter und vitaler fühlen möchte, dem raten wir zu grünen Smoothies und mehr Rohkost. Ein richtig guter Hochleistungsmixer ist dafür eine wichtige Investition in die eigene Gesundheit!

• 
  "Jeden Tag vegan genießen" von Mäggi Kokta

  Biologisch - Saisonal - Kreativ! Mit diesem schönen Kochbuch mit inspirierenden, vollwertigen Gerichten kocht man sich vegan durch die 4 Jahreszeiten.

• 
  Vegane Glücksküche: soja- & glutenfrei + Gewinnspiel

  Auf der Suche nach dem veganen Glück? Dazu kann das neue Kochbuch von Daniela Friedl & Miriam Emme einen Teil beitragen. 3 Exemplare gibt´s für Euch zu gewinnen!

• 
  Veggie Expo, München

  Inspirationen und neue Impulse rund um den vegetarischen und veganen Lifestyle liefert die Veggie Expo in München.

• 
  Schwarzbach liest: Literatur trifft Nachhaltigkeit

  Diese Veranstaltung verknüpft Unterhaltung und Ökologie mit dem Trendthema vegane Ernährung!

• 
  Biofach & Vivaness - Messe für Naturkosmetik, Nürnberg

  Interessierst Du Dich für innovative Produkte aus der Bio- und Naturkosmetik-Welt? Dann auf zur Biofach und Vivaness Messe in Nürnberg!

• 
  Veggie World Messe, Düsseldorf

  Auf der Suche nach einer Veggie Messe in Deutschland? Auf nach Düsseldorf! Dort findet im Oktober die Veggie World Messe für nachhaltiges Genießen statt.

• 
  Latin Dance & Rohkost-Workshop

  Der Flachauerhof (Salzburg, A) lädt ein zu einem 3-tägigen Workshop, wo neben Tanz- auch Kochstunden auf dem Programm stehen!

• 
  Vegatar: vegane "Leder"-Accessoires

  Pflanzliches Ausgangsmaterial wird zu umwelt- und tierfreundlichem Leder und daraus entstehen bei Vegatar individuelle Schmuckstücke!

• 
  La Veganista backt: Must-have für süße Schleckermäuler

  La Veganista ist zurück! Diesmal hat es Nicole Just in die Backstube verschlagen, wo sie viele leckere Rezepte für ihr neues Buch kreiert hat.

• 
  Slow Living Conference

  In unserer Beschleunigungsgesellschaft entstehen zunehmend auch andere Optionen. In dieser Konferenz dreht sich alles um das gute Leben ohne Hektik.

• 
  Vegane Lieblingsküche von Sophie Mathisz + Gewinnspiel!

  Über 60 köstliche Klassiker auf rein pflanzliche Art stellt die Küchenfee von alles-vegetarisch.de in dem neuen Buch vor. 3 Exemplare plus einen € 50,- Einkaufsgutschein gibt es zu gewinnen!

• 
  Abgefahren vegan: good food for bad vegans!

  Natalie Slater vom bekannten Blog Bake and Destroy hat ihre tollen Crossover-Kreationen nun in ein tolles Kochbuch gepackt, das Ihr hier übrigens auch 3x gewinnen könnt!

• 
  Vegan im Heurigen: Weingut Feuerwehr Wagner

  Der Heuriger ist für viele von uns eine waschecht-österreichische Institution, ein Stück Kultur und Tradition. Leider schrecken sowohl Getränke- als auch Speisekarte vegane Gäste schnell von einem Besuch ab. Nicht aber beim Weingut Feuerwehr Wagner!

• 
  Chimpanzee Organic Raw Protein Bars

  Im Schwimmbad oder beim Sport und auch sonst ist es immer praktisch einen kleinen energiegreichen Snack dabei zu haben. Die neuen Raw Protein Bars von Chimpanzee sind nach sportlichen Aktivitäten genau das Richtige!

• 
  Veganz Eröffnung in Essen

  Essen wird bald um einen veganen Supermarkt reicher, denn Veganz kommt in die Stadt und eröffnet seine 7. Filiale im Zentrum des Ruhrgebiets.

• 
  Veganes Produkt des Monats: Justnuts Riegel

  Nur natürliche Zutaten, kein Zucker, kein Sirup, no unnatural nonsense und dabei auch noch Fairtrade und biologisch! Das klingt doch schon sehr sympathisch. Dazu noch das fröhliche Design mit dem entzückenden Eichhörnchen und nicht zuletzt bestechen sie durch den Geschmack. Macht mit und gewinnt ein Probierpackage!

• 
  Veganer Restaurant- und Einkaufsführer für Deutschland

  Vegan essen | reisen | einkaufen! Über 600 veganfreundliche Adressen enthält der neue Restaurant- und Einkaufsführer. Hier könnt Ihr ihn auch gewinnen!

• 
  Veganer Impulsmarkt am Siebensternplatz, Wien

  Den Sommer über findet jeweils am letzten Donnerstag des Monats der vegane Markt im Zentrum des 7. Wiener Gemeindebezirk statt. Hinschauen lohnt sich!

• 
  Vegane Naturkosmetik von i+m

  Auf über 35 Jahre Erfahrung blickt die Berliner Naturkosmetik-Manufaktur i+m zurück, dabei ist die Maxime heute genauso aktuell wie damals: ökologisch - nachhaltig - vegan! Der Naturkosmetik Onlineshop najoba.de stellt uns 3x3 i+m Produkte für Euch zur Verfügung!

• 
  RAW Erlebniswoche in der Steiermark

  Boris Lauser und Julian Kutos, die zwei Gourmet Raw Food Chefs, laden zu einer ganzen rohköstlichen Erlebniswoche in die idyllische Steiermark!

• 
  Schokocreme zum Dahinschmelzen: Noiseraie Productions

  Gute, cremige Schokoaufstriche zu finden, die noch dazu vegan sind, ist keine ganz leichte Aufgabe. Nach langer Suche haben wir welche gefunden, die nicht nur gut, sondern herrlich schmecken!

• 
  Hallo und willkommen auf VeganBlatt!

  Als junges Magazin für veganen Lifestyle werden wir Euch auf VeganBlatt.com (und natürlich auch auf Facebook und Twitter) auf dem Laufenden halten.

• 
  Vegan Street Day Dortmund

  Das größte vegane Straßenfest Deutschlands findet auch diesen Sommer wieder statt. Musik, Vorträge, Infostände und natürlich eine Menge gutes veganes Essen gibt es da!

• 
  Vegan Street Day Stuttgart

  Am Pfingstsonntag verwandelt der Vegan Street Day Stuttgart zu Veganville! Das riesige Straßenfest lockt mit einem bunten Programm und zahlreichen Ausstellern.

• 
  Luxus für Haare & Haut: Giovanni Eco Chic

  Diese professionellen, naturkosmetischen Pflegeprodukte ohne tierische Inhaltsstoffe werden Deine Haut und Haare zum Strahlen bringen. Wir haben´s getestet und es überzeugt auf ganzer Linie!

• 
  Internationales Vegan Festival

  "For the people, for the planet and for the animals" - unter diesem Motto findet bereits zum 14. Mal das Internationale Vegan Festival (IVF) statt, das für eine Woche nach Varna ans bulgarische schwarze Meer einlädt.

• 
  Tutti Pronti - der veganere Pizzazustelldienst

  Auch bei der Essenszustellung greift der Trend zum Veganismus um sich. Bei dem Wiener Pizzaservice Tutti Pronti gibt es eine bisher für österreichische Verhältnisse unerreichte Auswahl an veganen Gerichten der italienischen Küche.

• 
  Eröffnung Home Made Grocery & Café, Wien

  Bald ist Wien um einen Bio-Greissler mit angeschlossenem vegetarisch veganen Café reicher und Home Made erhält eine Home Base im 6. Bezirk!

• 
  Vortrag: Superfoods statt Nahrungsergänzungsmittel

  Superfoods boomen! Doch was sind Superfoods eigentlich? Dieser Vortrag gibt dir einen Überblick über die wichtigsten Superfoods und zeigt wie du sie effektiv für deine Gesundheit einsetzen kannst!

• 
  Muso Koroni: Vegan.Fair.Organic Shopping

  Hier muss Mode nicht nur vegan, sondern auch bio und fairtrade sein - im Idealfall ist sie sogar recycelt. Darüber hinaus gibt es auch Kosmetik, Bücher und viele andere vegane Accessoires. Verkauft wird online und analog im Geschäft in Wien.

• 
  Entdeckung des Monats: Sweet Freedom Sirup

  Our passion is creating sweet things that taste naughtier than they are! Dieses Motto von Sweet Freedom hat uns natürlich gleich begeistert. Die gebündelte Süßkraft aus 100% Frucht macht Sweet Freedom zu einer natürlichen, kalorienärmeren & veganen Süßungsalternative.

• 
  beVegt - vegan leben und laufen!

  beVegt ist die größte deutschsprachige Seite für vegetarische und vegane AusdauersportlerInnen! Die Autoren Daniel und Katrin schreiben aus ihrer eigenen Erfahrung und zeigen, dass sportliche Spitzenleistungen mit veganer Ernährung möglich sind.

• 
  15.11.-17.11.2013: Gesund und Glücklich Messe, Klagenfurt

  "Pro Vego" - die Messe in der Messe! Heuer wird es im Rahmen der Gesund & Glücklich Messe in Klagenfurt auch einen vegan-vegetarischen Ausstellungsbereich geben. Bei 11 Ausstellern und 20 Vorträgen kann man in die vegan-vegetarische Welt eintauchen!

• 
  02.11.2013: Veganfach Messe Hamburg

  Einen Tag nach dem Weltvegantag findet am Hamburger Flughafen die Food- und Lifestylemesse Veganfach statt. Wer probieren, schlemmen, shoppen und neue vegane Produkte entdecken möchte, sollte diese Messe nicht versäumen.

• 
  08.11.-10.11.2013: Gesund Leben Messe in Wels

  "Rein pflanzlich Genießen" heißt das Motto der diesjährigen Gesund Leben Messe in Wels. Wer schon immer wissen wollte wie veganer Döner schmeckt oder wie man ohne Eier und Milch backen kann, hat hier die Möglichkeit sich zu informieren!

• 
  mitohnekochen.com - Vegane Rezeptdatenbank mit Allergie-Filter

  Vegan, histaminfrei oder -arm, gluten- oder fructosefrei... Alles kein Problem mit dieser Rezepteseite.

• 
  17.-18.8.2013 Rohkost Workshop mit Vegan Raw Chef Julian Kutos

  Für interessierte Gourmets gibt es mit dem 2-tägigen Workshop "Summer, Sun & Fun: Durchstarten mit Raw Food" in Spital am Pyhrn, Oberösterreich, eine tolle Einführung in die leckere Welt der Rohkost.

• 
  20.10.2013: Veganer Kochkurs in St. Pölten

  Man kann mit Sicherheit behaupten, dass es sich bei der italienischen Küche um eine der besten und beliebtesten der Welt handelt. Das schönste daran ist jedoch, dass die veganisierten italienischen Gerichte keinesfalls weniger Gaumenfreude bereiten als die Originale - jedoch ganz ohne Tierleid und mit einem großen Benefit für unsere Gesundheit und unsere Umwelt.

• 
  12.-14.7.2013: Fair Fair Wien

  Für 3 Tage steht das Wiener Museumsquartier im Zeichen nachhaltigen Konsums: die Biorama Fair Fair - Market For Sustainable Fashion, Design & Food, gastiert und lädt BesucherInnen zu einem stilvollen Sinnesrausch.

• 
  7.-9.6.2013 Veganmania Wien

  von 10:00 - 22:00 Uhr am Museumsplatz, Ecke Mariahilfer Straße

• 
  Vegane Mohnnudeln bei Billa: Österreichische Tradition pflanzlich genießen

  “Vegane Mohnnudeln aus dem Tiefkühler - das geht! Die Billa-Eigenmarke bietet ein V-Label-zertifiziertes Produkt mit Waldviertler Mohn und Kartoffelteig ohne Ei und Butter.”