Vegane Hautpflege: Bakuchiol für strahlende Haut
Du interessierst dich für pflanzliche Hautpflege? Bakuchiol ist ein Wirkstoff, der in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit bekommen hat - und das aus gutem Grund. Hier erfährst du, was die Forschung dazu sagt.
Was ist Bakuchiol?
Bakuchiol ist ein Meroterpenphenol, das aus den Samen der Babchi-Pflanze (Psoralea corylifolia) gewonnen wird. Diese Pflanze wird traditionell in der ayurvedischen Medizin verwendet. Der Wirkstoff wurde erstmals 1966 von Mehta et al. isoliert – der Name leitet sich vom Sanskrit-Wort "Bakuchi" ab (PubMed).
Bakuchiol ist rein pflanzlich und wird in vielen zertifiziert veganen Kosmetikprodukten verwendet.
Was sagt die Forschung?
Die Dhaliwal-Studie (2019)
Eine der bekanntesten klinischen Studien zu Bakuchiol wurde 2019 im British Journal of Dermatology veröffentlicht. In dieser randomisierten, doppelblinden 12-Wochen-Studie wurde 0,5% Bakuchiol (zweimal täglich) bei 44 Teilnehmenden untersucht (British Journal of Dermatology).
Die Ergebnisse:
- Signifikante Reduktion der Faltentiefe nach 12 Wochen
- Verbesserung bei Hyperpigmentierung
- Gute Verträglichkeit mit wenig Nebenwirkungen
- Ca. 20% Reduktion der Faltentiefe
Systematische Übersichtsarbeit (2024)
Eine im Journal of Drugs in Dermatology veröffentlichte systematische Übersichtsarbeit analysierte 15 klinische Studien zu Bakuchiol (PubMed). Die Forschenden merkten an:
- Untersuchte Anwendungsgebiete: Hautalterung, Akne, Hyperpigmentierung
- Einschränkung: Weitere Forschung mit verbessertem Studiendesign wird empfohlen
- Fazit: Vielversprechende Ergebnisse, mehr unabhängige Studien wünschenswert
Wirkmechanismus
Genexpressionsstudien zeigen, dass Bakuchiol die Expression von Kollagen Typ I und IV in Hautzellen stimuliert. Laut einer Studie in der Fachzeitschrift Phytochemistry Reviews fördert Bakuchiol die Kollagenbildung (Springer).
Antioxidative Eigenschaften
Bakuchiol zeigt in Laborstudien antioxidative Eigenschaften. Eine Studie demonstrierte die Fähigkeit des Wirkstoffs, freie Radikale abzufangen (PubMed).
Verträglichkeit
In den bisherigen Studien wurde Bakuchiol generell gut vertragen. Anwenderinnen und Anwender berichten selten über:
- Hautirritationen
- Schuppung
- Brennen oder Stechen
Dies macht Bakuchiol interessant für Menschen mit empfindlicher Haut.
Anwendung in der Hautpflegeroutine
Bakuchiol ist in verschiedenen Produktformen erhältlich: als Serum, Creme oder Öl. Die in Studien verwendete Konzentration liegt typischerweise bei 0,5-1%.
Anwendungstipps:
- Kann morgens und abends verwendet werden
- Lässt sich mit anderen Wirkstoffen kombinieren (Hyaluronsäure, Vitamin C, Niacinamid)
- Keine lange Eingewöhnungsphase nötig
Worauf du beim Kauf achten kannst
- Konzentration: Achte auf 0,5-1% Bakuchiol
- Vegan-Zertifizierung: Prüfe auf Leaping Bunny oder PETA-Siegel
- Verpackung: Dunkle Behälter schützen den Wirkstoff vor Licht
- Inhaltsstoffe: Frei von Parabenen und synthetischen Duftstoffen, wenn dir das wichtig ist
Was die Forschung noch klären muss
Bakuchiol ist ein vielversprechender Wirkstoff, aber die Forschung entwickelt sich weiter:
- Langzeitstudien laufen noch
- Die optimale Konzentration und Anwendungshäufigkeit wird noch erforscht
- Mehr unabhängige Studien sind wünschenswert
Wichtig: Bei Hautproblemen oder Unsicherheiten empfehlen wir, eine Dermatologin oder einen Dermatologen zu konsultieren.
Fazit
Bakuchiol ist ein interessanter pflanzlicher Hautpflegewirkstoff mit vielversprechenden Studienergebnissen. Die bisherige Forschung zeigt gute Verträglichkeit und positive Effekte auf Falten und Hautbild. Für alle, die Wert auf vegane, pflanzliche Hautpflege legen, ist Bakuchiol einen Blick wert.
Quellen:
- Dhaliwal S. et al. (2019): Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol. British Journal of Dermatology
- Chaudhuri RK, Bojanowski K. (2014): Bakuchiol: a retinol-like functional compound. PubMed
- Systematic Review (2024): Human Clinical Trials Using Topical Bakuchiol. Journal of Drugs in Dermatology
- Comprehensive Review (2024): Skin use of bakuchiol. Phytochemistry Reviews
- PMC Article (2023): Bakuchiol and its pharmacological benefits. PMC
- Antioxidant activity study. PubMed
- Multidirectional activity study (2022). PMC