Unerwartet vegan: Oreos
Die kurze Antwort: Ja, aber mit Einschränkungen
Die Zutatenliste der klassischen Oreos enthält keine tierischen Produkte. Die weiße Creme, die so verdächtig nach Milchcreme aussieht, besteht laut Go Dairy Free tatsächlich aus Zucker, Pflanzenöl, Maissirup, Sojalecithin und Aromen - keine Milch, keine Butter, kein Ei.
Der wichtige Haken: Cross-Contact
Hier wird es kompliziert: Laut Veggl und der offiziellen Stellungnahme von Mondelez (dem Hersteller) sind Oreos nicht offiziell als vegan zertifiziert. Der Grund? Die Fabriken, in denen Oreos hergestellt werden, verarbeiten auch Produkte mit Milch. Obwohl die Anlagen zwischen den Produktionsläufen gereinigt werden, kann es zu minimalen Rückständen kommen.
Deshalb steht auf der Verpackung: "Kann Spuren von Milch enthalten."
Was bedeutet das für dich?
Für die meisten VeganerInnen: Klassische Oreos sind akzeptabel. Da die Zutaten selbst pflanzlich sind, sehen viele die Kreuzkontamination als unvermeidliches Risiko in einer nicht-veganen Welt.
Für strenge VeganerInnen oder bei Milchallergie: Oreos sind keine sichere Wahl. Mondelez selbst empfiehlt laut Caring Consumer Menschen mit Milchallergien, Oreos zu meiden.
Diese Oreo-Sorten sind NICHT vegan
Laut Eat Healthy 365 enthalten folgende Produkte definitiv Milch:
- Oreo Fudge Covered - mit Milchschokolade überzogen
- Oreo White Fudge Covered - enthält Milch und Molkenpulver
- Oreo Cakesters - enthalten Milch UND Eier
- Oreo Chocolate Candy Bar - Milchschokolade
Diese Sorten sind (auf Zutatenbasis) vegan
- Original Oreos
- Double Stuf Oreos
- Oreo Thins
- Golden Oreos
- Oreo Minis
- Die meisten limitierten Geschmacksrichtungen (aber immer Zutatenliste prüfen!)
Was ist mit den Zutaten?
Die Creme: Keine Milch! Sie besteht aus Zucker, pflanzlichen Fetten und Aromen.
Der Keks: Weizenmehl, Zucker, Palmöl, Kakaopulver, Backtriebmittel, Salz, Sojalecithin, Vanillin.
Das Palmöl: Technisch pflanzlich, aber für manche VeganerInnen wegen der Umweltauswirkungen problematisch.
Mondelez statt Kraft Foods
Der Hersteller hat sich geändert! Oreos werden nicht mehr von Kraft Foods produziert, sondern von Mondelez International - einem Spin-off von Kraft, das 2012 gegründet wurde. Die Kritikpunkte an großen Lebensmittelkonzernen bleiben aber bestehen.
Fazit
Sind Oreos vegan? Jein. Die Zutaten sind pflanzlich, aber der Hersteller bestätigt mögliche Milchspuren durch Kreuzkontamination. Für die meisten VeganerInnen sind sie akzeptabel - für Menschen mit Milchallergie oder sehr strenger veganer Auslegung nicht.
Die gute Nachricht: Du musst nicht auf den charakteristischen Oreo-Geschmack verzichten. Ob du zum Original greifst oder selbst backst, bleibt dir überlassen!
Dieser Artikel wurde zuletzt im Dezember 2025 aktualisiert. Quellen: Veggl, Go Dairy Free, Caring Consumer, Eat Healthy 365.