Zeit schenken durch ehrenamtliche Hilfe
Ehrenamtliche Hilfe schenkt Zeit statt Dingen - an Menschen, Tiere oder die Umwelt. Rund 48 % der Österreicher:innen ab 15 Jahren engagieren sich laut Statistik Austria freiwillig, in Deutschland sind es laut sechstem Freiwilligensurvey 2024 rund 27 Millionen Menschen.
Warum ehrenamtliche Hilfe gut tut
Ehrenamtliche Arbeit ist nicht nur ein Geschenk an andere. Eine 2025 veröffentlichte Untersuchung fand einen klaren Zusammenhang zwischen Freiwilligenarbeit und psychologischem sowie sozialem Wohlbefinden. Auf allgemeines Lebensglück und Einsamkeit wirkte sich Ehrenamt in derselben Studie dagegen nicht messbar aus - die Effekte sind also real, aber nicht pauschal.
Als gemeinsames Erlebnis mit Freund:innen oder Familie verpackt, eignet sich ein Ehrenamt zudem als ungewöhnliches Geschenk - nicht nur zu Weihnachten, sondern zu jedem Anlass. Wer sein Wohlbefinden zusätzlich mit anderen Methoden stärken will, findet weitere Ansätze in 7 Tipps, wie du gelassener mit Stress umgehst.
Plattformen für ehrenamtliche Hilfe
Wer eine passende Tätigkeit sucht, findet über spezialisierte Plattformen schnell Angebote nach Region, Zeitaufwand und Themenbereich.
| Land | Plattform | Schwerpunkt |
|---|---|---|
| Österreich | freiwillig-engagiert.at | Bundesweite Servicestelle, Filter nach Bundesland und Bereich |
| Österreich | Caritas Wien | Soziale Projekte, Nachbarschaftshilfe |
| Österreich | Vinzi | Obdachlosen- und Wohnungslosenhilfe |
| Deutschland | Engagement-Plattform der Deutschen Stiftung für Engagement und Ehrenamt | Über 29.000 Angebote bundesweit |
| Deutschland | Caritas Deutschland | Soziale und pflegerische Einsätze |
| Deutschland | Aktivpaten | Regionale Vermittlung nach Postleitzahl |
Auch die meisten großen Hilfsorganisationen suchen direkt nach ehrenamtlichen Helfer:innen - eine Anfrage bei der NGO deines Vertrauens genügt oft schon, etwa für Übersetzungen, Bürotätigkeiten oder die Untertitelung von Videos.
Ehrenamtliche Hilfe für Tiere
Wer sich lieber für Tiere statt in klassischen Sozialprojekten engagieren möchte, findet dafür eigene Anlaufstellen. freiwillig-engagiert.at listet Tierschutz-Projekte eigens gefiltert nach Bundesland. In Tierheimen und auf Gnadenhöfen übernehmen Freiwillige typischerweise:
- Fütterung und Grundversorgung geretteter Tiere
- Gassigehen mit Hunden
- Sauberhalten von Ställen und Gehegen
- Betreuung bei Besucher:innen-Terminen und Vermittlungsgesprächen
In Österreich vermittelt die Team Tierschutz Akademie vorab Grundwissen zu Tierverhalten und Sicherheit, bevor neue Freiwillige im Tierheim starten - so fühlst du dich auch ohne Vorerfahrung sicher im Umgang mit den Tieren.
Eigene Projekte starten
Abseits organisierter Ehrenämter lässt sich auch ein eigenes kleines Hilfsprojekt starten. Frag dich einfach: Was kann ich gut? Was kann ich geben, und womit kann ich anderen helfen? Ideen dafür gibt es viele:
- Tiere im Tierheim besuchen oder Pflegestellen für Gnadenhof-Tiere anbieten
- Mützen und Schals für Kinder- oder Flüchtlingsheime stricken
- Blut spenden
- Einkaufen für ältere oder beeinträchtigte Nachbar:innen übernehmen
- Babysitten für alleinerziehende Nachbar:innen anbieten
- Essenspäckchen an Obdachlose verteilen
- Lesepate an einer Volksschule werden
- Im Altersheim Spiele spielen oder Zeit verbringen
Die Möglichkeiten sind praktisch endlos - entscheidend ist, dass die Tätigkeit zu deinen eigenen Fähigkeiten und deinem Zeitbudget passt. Wer es gemeinsam mit geliebten Menschen macht, verschenkt gleich doppelte Hilfe und doppelten Spaß. Wer lieber Geld statt Zeit spenden möchte, findet passende Anlaufstellen in unserem Artikel Sinnvoll schenken: Spenden.
Häufige Fragen
- Wie viele Menschen engagieren sich ehrenamtlich?
- In Österreich engagieren sich laut Statistik Austria rund 48 % der Bevölkerung ab 15 Jahren freiwillig, formell oder informell. In Deutschland waren es laut sechstem Freiwilligensurvey 2024 rund 36,7 % der Bevölkerung ab 14 Jahren, das entspricht knapp 27 Millionen Menschen.
- Macht ehrenamtliche Arbeit wirklich glücklicher?
- Eine 2025 veröffentlichte Studie fand einen klaren Zusammenhang zwischen Freiwilligenarbeit und psychologischem sowie sozialem Wohlbefinden. Auf das allgemeine Lebensglück und Einsamkeitsgefühle hatte Ehrenamt in derselben Untersuchung dagegen keinen messbaren Effekt - die Wirkung ist also real, aber nicht grenzenlos.
- Wo finde ich ehrenamtliche Tätigkeiten in meiner Nähe?
- In Österreich bündelt freiwillig-engagiert.at Angebote nach Bundesland und Themenbereich. In Deutschland übernimmt das die Engagement-Plattform der Deutschen Stiftung für Engagement und Ehrenamt mit über 29.000 Einträgen. Auch Caritas, Vinzi und Aktivpaten listen regionale Möglichkeiten.
- Kann ich mich auch für Tiere ehrenamtlich engagieren?
- Ja. Tierheime, Gnadenhöfe und Tierschutzorganisationen suchen regelmäßig Freiwillige für Fütterung, Gassigehen oder Betreuung geretteter Tiere. Die Team Tierschutz Akademie in Österreich vermittelt dafür Grundwissen zu Tierverhalten und Sicherheit, bevor neue Freiwillige im Tierheim starten.
- Brauche ich Vorerfahrung für ehrenamtliche Arbeit?
- In den meisten Bereichen nein. Viele Organisationen bieten kurze Einschulungen an, etwa für Besuchsdienste, Nachhilfe oder Tierbetreuung. Wichtiger als Vorerfahrung ist meist Zuverlässigkeit, da Organisationen und die Menschen, denen geholfen wird, sich auf regelmäßiges Engagement verlassen können sollten.
- Wie viel Zeit muss ich für ein Ehrenamt einplanen?
- Das hängt vom Projekt ab. Viele Plattformen lassen dich nach wöchentlichem Zeitaufwand filtern, von wenigen Stunden im Monat bis zu regelmäßigen Wochenterminen. Einmalige Einsätze, etwa bei Aktionstagen, sind ebenfalls möglich, wenn eine dauerhafte Verpflichtung nicht passt.
- Ist ehrenamtliche Hilfe ein gutes Geschenk?
- Ja, vor allem als gemeinsames Erlebnis. Ein Gutschein für einen gemeinsamen gemeinnützigen Einsatz, etwa im Tierheim oder bei einer Nachbarschaftsaktion, schenkt Zeit statt Dingen und lässt sich zu jedem Anlass verschenken, nicht nur zu Weihnachten.