Wie viel Müll spart eine Menstruationskappe im Vergleich zu Tampons?

Eine Menstruationskappe hält bis zu 10 Jahre und ersetzt in dieser Zeit tausende Einweg-Tampons oder -Binden. Das reduziert nicht nur den Plastikmüll im Bad drastisch, sondern spart über die Jahre auch deutlich Geld, da nur eine einmalige Anschaffung nötig ist.

Wie oft muss ich waschbare Wattepads reinigen?

Waschbare Reinigungspads aus Bio-Baumwolle kannst Du einfach bei 30-60°C in der Waschmaschine mitwaschen, am besten in einem kleinen Wäschenetz. Ein Set von 10-15 Stück reicht meist für eine Woche, bevor eine Wäsche ansteht.

Sind Zahnbürsten mit Wechselkopf wirklich nachhaltiger?

Ja, bei einer Zahnbürste mit Wechselkopf wird nur der Bürstenkopf ausgetauscht, während der Griff jahrelang verwendet wird. Das spart bis zu 93% des Plastikmülls im Vergleich zu Wegwerf-Zahnbürsten. Noch nachhaltiger sind zusätzlich Zahnbürsten aus Bambus mit abbaubaren Borsten.

Wie lange hält ein Rasierhobel aus Metall?

Ein hochwertiger Rasierhobel aus Metall hält bei guter Pflege jahrzehntelang, da nur die Klingen regelmäßig gewechselt werden. Die Klingen selbst sind meist ohne Plastikverpackung erhältlich und deutlich günstiger als Kartuschen für Einweg-Systeme.

Wofür kann ich Kokosöl im Bad noch verwenden?

Kokosöl eignet sich als Make-up-Entferner, Rasierschaum-Ersatz, Haarkur und sogar als Basis für selbstgemachte Zahnpasta. Damit ersetzt ein einziges Produkt mehrere Wegwerf-Artikel im Badezimmer. Mehr dazu findest Du in unserem Artikel über ein plastikfreies Bad.

Wie reinige ich einen Zungenreiniger aus Edelstahl richtig?

Nach jeder Anwendung reicht es, den Zungenreiniger unter warmem Wasser abzuspülen und kurz abzutrocknen. Edelstahl ist hygienisch, rostet nicht und lässt sich bei Bedarf auch mit etwas Spülmittel reinigen - so hält er praktisch unbegrenzt.

Wegwerf-Produkte ade! 10 langlebige Alternativen für’s Bad.

Zuletzt aktualisiert: 7.8.2026

Gerade bei Körperpflege und Kosmetik werden heutzutage unzählige Wegwerf-Produkte angeboten. Damit werden Ressourcen verschwendet und unnötiger Müll produziert. Wir haben Dir eine Liste mit 10 veganen Mehrweg-Alternativen zusammengestellt, die sich einen Dauer-Stammplatz in Deinem Badezimmer wirklich verdienen.

Zero-Waste-Basics für die tägliche Pflege

Weg mit Plastik-Einweg-Rasierern! Gönn' Dir einen hochwertigen Rasierer aus Metall mit plastikfrei verpackten Rasierklingen zum Wechseln.
Herkömmliche Tampons bergen nicht nur die Gefahr des Toxic-Shock-Syndroms, sondern verursachen auch ein großes Müllproblem. Probiere stattdessen eine Menstruationskappe. Das schont nicht nur Deine Geldbörse, sondern auch die Umwelt, denn die Kappen kann man bis zu 10 Jahre wiederverwenden!
Einweg-Wattepads oder -Bäusche kommen nicht nur in einer Plastikverpackung daher, sondern sind meist aus pestizid-belasteter, konventioneller Baumwolle. Diese waschbaren Reinigungspads sind dagegen nicht nur aus Bio-Baumwolle, sondern auch noch in einer sozialen Werkstätte fair hergestellt.
Bei Zahnbürsten mit Wechselkopf spart man bis zu 93% des Mülls ein! Noch umweltfreundlicher sind biologisch abbaubare Zahnbürsten aus Bambus. Mehr Tipps dazu findest Du in unserem Artikel Vegan & nachhaltig Zähneputzen.
Statt kurzlebigen Plastik-Zungenschabern in aufwendiger Verpackung eignen sich Zungenreiniger aus Edelstahl, die ewig halten und problemlos gereinigt werden können.

Weitere nachhaltige Bad-Helfer

Wattestäbchen ade! Ein Ohrreiniger aus Edelstahl erledigt den Job genauso gut und landet nie im Müll.
Wegwerf-Kosmetiktücher haben ausgedient! Die nachhaltige Variante sind wiederverwendbare, fair gehandelte Kosmetiktücher aus schadstoff-freier Bio-Baumwolle.
Kokosöl ist ein tolles Allround-Talent und kann als Make-up-Entferner, Rasierschaum-Alternative, Haarspülung, Zahnpasta & Co. herhalten. Wie das geht, erfährst Du in unserem Artikel Plastikfreies Bad.
Lass Papier-Taschentücher links liegen und nähe, stemple & häkle Deine ganz individuellen hübschen Stoff-Taschentücher - am besten natürlich aus wiederverwerteten Stoffen! Hier findest Du Inspirationen (auf Englisch): waste not blog, paper and stitch blog, craftpassion.
Einweg-Flüssigseifen und -Shampoos in Plastikbehältern kann man super durch Seifenschalen aus Holz ersetzen und auf unverpackte feste Seifen im Stück umsteigen.

Kleine Umstellungen mit großer Wirkung: Wer nur 3-4 dieser Alternativen in seinen Alltag integriert, reduziert den Plastikmüll im Badezimmer bereits spürbar - und spart auf lange Sicht auch noch Geld.

Häufige Fragen

Wie viel Müll spart eine Menstruationskappe im Vergleich zu Tampons?: Eine Menstruationskappe hält bis zu 10 Jahre und ersetzt in dieser Zeit tausende Einweg-Tampons oder -Binden. Das reduziert nicht nur den Plastikmüll im Bad drastisch, sondern spart über die Jahre auch deutlich Geld, da nur eine einmalige Anschaffung nötig ist.
Wie oft muss ich waschbare Wattepads reinigen?: Waschbare Reinigungspads aus Bio-Baumwolle kannst Du einfach bei 30-60°C in der Waschmaschine mitwaschen, am besten in einem kleinen Wäschenetz. Ein Set von 10-15 Stück reicht meist für eine Woche, bevor eine Wäsche ansteht.
Sind Zahnbürsten mit Wechselkopf wirklich nachhaltiger?: Ja, bei einer Zahnbürste mit Wechselkopf wird nur der Bürstenkopf ausgetauscht, während der Griff jahrelang verwendet wird. Das spart bis zu 93% des Plastikmülls im Vergleich zu Wegwerf-Zahnbürsten. Noch nachhaltiger sind zusätzlich Zahnbürsten aus Bambus mit abbaubaren Borsten.
Wie lange hält ein Rasierhobel aus Metall?: Ein hochwertiger Rasierhobel aus Metall hält bei guter Pflege jahrzehntelang, da nur die Klingen regelmäßig gewechselt werden. Die Klingen selbst sind meist ohne Plastikverpackung erhältlich und deutlich günstiger als Kartuschen für Einweg-Systeme.
Wofür kann ich Kokosöl im Bad noch verwenden?: Kokosöl eignet sich als Make-up-Entferner, Rasierschaum-Ersatz, Haarkur und sogar als Basis für selbstgemachte Zahnpasta. Damit ersetzt ein einziges Produkt mehrere Wegwerf-Artikel im Badezimmer. Mehr dazu findest Du in unserem Artikel über ein plastikfreies Bad.
Wie reinige ich einen Zungenreiniger aus Edelstahl richtig?: Nach jeder Anwendung reicht es, den Zungenreiniger unter warmem Wasser abzuspülen und kurz abzutrocknen. Edelstahl ist hygienisch, rostet nicht und lässt sich bei Bedarf auch mit etwas Spülmittel reinigen - so hält er praktisch unbegrenzt.