Ashtanga Yoga in Wien: Studios, Shalas und Mysore-Klassen

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Ashtanga Yoga in Wien: Alle Studios, Shalas und Mysore-Klassen
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Wien hat sich zu einer der wichtigsten Ashtanga-Yoga-Metropolen Europas entwickelt. Mit über einem Dutzend spezialisierten Studios, international anerkannten Lehrern und einer lebendigen Community bietet die Stadt alles für deine Praxis - vom Mysore-Style für Frühaufsteher bis zum gemütlichen Yoga-Café mit veganen Snacks.

Wenn du noch nicht weißt, ob Ashtanga der richtige Stil für dich ist, hilft dir unser Überblick über alle Yoga-Stile weiter. Für den Start im Freien eignet sich auch unser Guide zu Outdoor Yoga in Wien und Österreich.

Was ist Ashtanga Yoga?

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische, körperlich fordernde Yoga-Form, die auf den Lehren von Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) basiert. Die Praxis verbindet Atem, Bewegung und Meditation zu einem fließenden Flow und folgt einer festgelegten Sequenz von Asanas (Körperhaltungen).

Mysore-Style ist die traditionelle Unterrichtsform: Du praktizierst im eigenen Tempo, während der Lehrer individuelle Anpassungen und Hilfestellungen gibt - genau wie es bis heute in Mysore, Indien gelehrt wird.

Welche traditionellen Ashtanga-Shalas gibt es in Wien?

Sarem Ashtanga Yoga

Hormayrgasse 1 (H1-Zentrum), 1170 Wien | sarem.at | Google Maps

Sarem praktiziert seit 1991 und unterrichtet seit 1996 - einer der erfahrensten Ashtanga-Lehrer Wiens! Sein Studio im 17. Bezirk bietet 84m² Parkettboden mit Fußbodenheizung und Blick in einen ruhigen Garten.

Yogazentrum Ganesha (Boris Georgiev)

Alserbachstraße 2, 1090 Wien | ashtanga.at | Google Maps

Eines der ältesten Ashtanga-Zentren Wiens - seit dem Jahr 2000! Boris Georgiev ist ein erfahrener Ashtanga-Lehrer und leitet das Studio heute gemeinsam mit seiner Frau Renee.

Ashtangavienna (Rosi Wagner)

Herbeckstraße 27, 1180 Wien | ashtangavienna.at | Google Maps

D.I. Rosemarie Wagner-Fließer leitet dieses Yogazentrum im Erdgeschoss mit Innenhof. Sie lernt bei Sharath Jois, dem Enkel von Pattabhi Jois, und bietet auch Yogalehrer-Ausbildungen an.

Mysore Vienna (Barbara Süß)

Lindengasse 31/19, 1070 Wien | mysorevienna.com | Google Maps

Barbara Süß' Mysore Shala ist "auf allen Ebenen etwas Besonderes und macht seinem Namen (Shala = Zuhause, Tempel) alle Ehre." Sie lernt ebenfalls bei Sharath Jois in Mysore.

Yogawerkstatt

Große Mohrengasse 23/2a, 1020 Wien | yogawerkstatt.at | Google Maps

Seit 2007 in einem idyllischen Innenhof auf der Mazzesinsel! Das Team hat über 25 Jahre Erfahrung in traditionellem Yoga. Die Basis: authentisches Ashtanga Vinyasa Yoga - die "Mutter des Vinyasa Yoga."

Before Sunrise

Capistrangasse 2, 1060 Wien | beforesunrise.at | Google Maps

Lisa und Gerhard gründeten "Before Sunrise", um Praktizierenden einen Raum zum Wachsen und Verbinden zu bieten. Zentral gelegen nahe der Mariahilfer Straße!

Welche Yoga-Studios in Wien bieten Ashtanga an?

frei Yoga & Café

Thaliastraße 12, 1160 Wien | freiyoga.at | Google Maps

Das einzigartige Konzept: Yoga-Studio mit integriertem Café! Franz unterrichtet hier Ashtanga - für ihn ist es "Meditation in Bewegung und Bewegung in Meditation."

Manas Yoga Studio

Schottenfeldgasse 72/6, 1070 Wien | manas-yoga.studio | Google Maps

Zentrales Studio im Herzen Wiens mit über 40 Klassen pro Woche! "Manas" bedeutet auf Sanskrit "der verarbeitende Geist."

YogaKula

Bösendorferstraße 9/3, 1010 Wien | yogakula.at | Google Maps

Seit 2008 ein Klassiker der Wiener Yoga-Szene! In einem stilvollen Gründerzeitbau zwischen Musikverein und Staatsoper.

Yoga Dealerei

Neubaugasse 59/2/2, 1070 Wien | Eversports | Google Maps

Yoga-Studio und Safe Space im 7. Bezirk mit entspanntem Approach: "Wir unterstützen dich dabei, einen lockeren und humorvollen Zugang zu vielen Dingen im Leben zu finden."

Mavie Yoga Club

Gentzgasse 13, 1180 Wien | mavieyoga.at | Google Maps

Mysore Style Practice als spezieller Ansatz, um deine eigene Yoga-Praxis aufzubauen. Der Lehrer beobachtet und gibt individuelle Adjustments.

Welche weiteren Studios sind empfehlenswert?

Feel Good Studio (4 Standorte)

feelgoodstudio.at

Großes Yoga-Netzwerk mit 4 Studios in Wien! Viele Lehrer haben einen starken Ashtanga-Hintergrund und bringen diese Tradition in ihre Klassen ein - fast 600 Klassen pro Monat!

Standorte:

Wie startest du mit Ashtanga in Wien als Anfänger?

Welche Klasse ist richtig für mich?

Typ Beschreibung Für wen?
Ashtanga Basic Geführte All-Level-Klasse Anfänger & Mittelstufe
Ashtanga Light Sanftere Version Alle, die es ruhiger mögen
LED Class 60-105 Min geführte Klasse Anfängerfreundlich!
Mysore Style Eigenes Tempo, selbstständige Praxis Fortgeschrittene (Serien-Kenntnisse nötig)

Vor deiner ersten Klasse

  1. Anmelden: Bei den meisten Studios 20 Min vor Beginn
  2. Mitbringen: Bequeme Kleidung, eigene Matte (optional)
  3. Essen: 2-3 Stunden vorher nichts Schweres
  4. Fragen: Die Lehrer helfen gerne weiter!

Wie passt Ashtanga zur veganen Lebensweise?

Viele Ashtanga-Praktizierende leben vegan - das Prinzip Ahimsa (Nicht-Verletzen) ist ein zentraler Aspekt der Yoga-Philosophie. Wenn du Ashtanga mit veganer Ernährung verbinden möchtest:

Für die Praxis brauchst du außerdem die passende Ausrüstung: Unser Guide zu veganen Yogamatten hilft dir, die richtige Matte ohne tierische Materialien zu finden. Anfänger finden in unserem Yoga-Einstiegsguide alle wichtigen Grundlagen.

Welches Ashtanga-Studio in Wien passt zu dir?

Wien bietet eine beeindruckende Ashtanga-Szene! Von traditionellen Shalas wie Sarem (seit 1991!) und Yogazentrum Ganesha (seit 2000) über erfahrene Lehrerinnen wie Rosi Wagner (Ashtangavienna) und Barbara Süß (Mysore Vienna) bis hin zu innovativen Konzepten wie dem frei Yoga & Café - hier findet jeder seinen Platz auf der Matte.

Tipp: Probiere mehrere Studios aus! Jeder Lehrer hat seinen eigenen Stil, und die "richtige" Shala findest du, wenn du dich dort zu Hause fühlst.

Stand: Mai 2026. Öffnungszeiten und Kursangebote können variieren - bitte vor dem Besuch online prüfen.

Quellen:

Häufige Fragen

Welche Ashtanga-Studios gibt es in Wien?
Wien hat uber ein Dutzend spezialisierte Ashtanga-Studios und Shalas: traditionelle Mysore-Zentren wie Sarem (seit 1991), Yogazentrum Ganesha (seit 2000), Ashtangavienna (Rosemarie Wagner) und Mysore Vienna (Barbara Suss). Dazu kommen Studios mit Ashtanga-Angebot wie Manas Yoga, frei Yoga & Cafe und Yogawerkstatt - verteilt uber alle zentralen Bezirke.
Was ist der Unterschied zwischen Mysore-Style und einer gefuehrten Ashtanga-Klasse?
Im Mysore-Style praktizierst du die Ashtanga-Sequenz in deinem eigenen Tempo, waehrend der Lehrer individuelle Adjustments gibt. In einer gefuehrten Klasse (LED Class) leitet der Unterrichtende die ganze Gruppe gemeinsam durch die Sequenz. Fur Einsteiger ist die gefuehrte Klasse der bessere Einstieg - im Mysore-Style braucht man bereits Grundkenntnisse der Sequenz.
Wie teuer ist eine Ashtanga-Yogastunde in Wien?
Einzelstunden kosten in Wiener Ashtanga-Studios durchschnittlich 15 bis 25 Euro. Viele Studios bieten Monatskarten ab ca. 80 Euro oder 10er-Karten an. Die Yoga Dealerei bietet ein Schnupperticket fur 10 Euro. Bei Sarem und Yogawerkstatt lohnt sich ein Blick auf die aktuellen Preislisten, da diese regelmaessig aktualisiert werden.
Gibt es vegane Yoga-Studios oder Cafes in Wien?
Ja! Das frei Yoga & Cafe in Wien 1160 (Thaliastrasse 12) hat ein integriertes Cafe mit bio-veganen Speisen und Getranken. Das Yogazentrum Ganesha serviert bei Events ein veganes Buffet. Grundsatzlich sind die meisten Wiener Yoga-Studios offen fuer vegane Lebensweise - das Prinzip Ahimsa (Nicht-Verletzen) ist ein zentraler Aspekt der Yoga-Philosophie.
Welche Wiener Bezirke haben die besten Ashtanga-Angebote?
Besonders gut aufgestellt sind der 7. Bezirk (Neubau) mit Mysore Vienna, Manas Yoga und Yoga Dealerei, der 9. Bezirk (Alsergrund) mit Yogazentrum Ganesha, der 17. Bezirk (Hernals) mit Sarem und der 18. Bezirk (Waehring) mit Ashtangavienna und Mavie Yoga. Zentral im 1. Bezirk liegt YogaKula beim Karlsplatz.
Wie oft sollte man Ashtanga Yoga ueben?
Traditionell wird Ashtanga sechs Tage pro Woche praktiziert, mit Ruhe an Samstagen sowie bei Voll- und Neumond. Fuer Einsteiger sind 2 bis 3 Einheiten pro Woche ein guter Start. Die Praxis ist intensiv - der Koerper braucht Erholungszeit, besonders in den ersten Wochen.
Was muss ich zur ersten Ashtanga-Stunde in Wien mitbringen?
Bequeme, nicht zu weite Kleidung (weite Hosen storen bei Umkehrungen), Wasser, und einen kleinen Snack fuer danach. Eine eigene Matte ist empfohlen, viele Studios verleihen aber Matten kostenlos oder gegen eine kleine Gebuehr. Mindestens 2 Stunden vor dem Yoga nichts Schweres essen. Bei den meisten Studios ist eine Anmeldung vorab empfehlenswert.