Ashtanga Yoga in Wien: Studios, Shalas und Mysore-Klassen

26.12.2025
Ashtanga Yoga in Wien: Alle Studios, Shalas und Mysore-Klassen
© Bild AI generiert zu Illustrationszwecken

Wien hat sich zu einer der wichtigsten Ashtanga-Yoga-Metropolen Europas entwickelt! Mit über einem Dutzend spezialisierten Studios, international anerkannten Lehrern und einer lebendigen Community bietet die Stadt alles für deine Praxis - vom Mysore-Style für Frühaufsteher bis zum gemütlichen Yoga-Café mit veganen Snacks.

Was ist Ashtanga Yoga?

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische, körperlich fordernde Yoga-Form, die auf den Lehren von Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) basiert. Die Praxis verbindet Atem, Bewegung und Meditation zu einem fließenden Flow und folgt einer festgelegten Sequenz von Asanas (Körperhaltungen).

Mysore-Style ist die traditionelle Unterrichtsform: Du praktizierst im eigenen Tempo, während der Lehrer individuelle Anpassungen und Hilfestellungen gibt - genau wie es bis heute in Mysore, Indien gelehrt wird.

Traditionelle Ashtanga-Shalas

Sarem Ashtanga Yoga

Hormayrgasse 1 (H1-Zentrum), 1170 Wien | sarem.at | Google Maps

Sarem praktiziert seit 1991 und unterrichtet seit 1996 - einer der erfahrensten Ashtanga-Lehrer Wiens! Sein Studio im 17. Bezirk bietet 84m² Parkettboden mit Fußbodenheizung und Blick in einen ruhigen Garten.

Yogazentrum Ganesha (Boris Georgiev)

Alserbachstraße 2, 1090 Wien | ashtanga.at | Google Maps

Eines der ältesten Ashtanga-Zentren Wiens - seit dem Jahr 2000! Boris Georgiev ist ein erfahrener Ashtanga-Lehrer und leitet das Studio heute gemeinsam mit seiner Frau Renee.

Ashtangavienna (Rosi Wagner)

Herbeckstraße 27, 1180 Wien | ashtangavienna.at | Google Maps

D.I. Rosemarie Wagner-Fließer leitet dieses Yogazentrum im Erdgeschoss mit Innenhof. Sie lernt bei Sharath Jois, dem Enkel von Pattabhi Jois, und bietet auch Yogalehrer-Ausbildungen an.

Mysore Vienna (Barbara Süß)

Lindengasse 31/19, 1070 Wien | mysorevienna.com | Google Maps

Barbara Süß' Mysore Shala ist "auf allen Ebenen etwas Besonderes und macht seinem Namen (Shala = Zuhause, Tempel) alle Ehre." Sie lernt ebenfalls bei Sharath Jois in Mysore.

Yogawerkstatt

Große Mohrengasse 23/2a, 1020 Wien | yogawerkstatt.at | Google Maps

Seit 2007 in einem idyllischen Innenhof auf der Mazzesinsel! Das Team hat über 25 Jahre Erfahrung in traditionellem Yoga. Die Basis: authentisches Ashtanga Vinyasa Yoga - die "Mutter des Vinyasa Yoga."

Before Sunrise

Capistrangasse 2, 1060 Wien | beforesunrise.at | Google Maps

Lisa und Gerhard gründeten "Before Sunrise", um Praktizierenden einen Raum zum Wachsen und Verbinden zu bieten. Zentral gelegen nahe der Mariahilfer Straße!

Yoga-Studios mit Ashtanga-Angebot

frei Yoga & Café

Thaliastraße 12, 1160 Wien | freiyoga.at | Google Maps

Das einzigartige Konzept: Yoga-Studio mit integriertem Café! Franz unterrichtet hier Ashtanga - für ihn ist es "Meditation in Bewegung und Bewegung in Meditation."

Manas Yoga Studio

Schottenfeldgasse 72/6, 1070 Wien | manas-yoga.studio | Google Maps

Zentrales Studio im Herzen Wiens mit über 40 Klassen pro Woche! "Manas" bedeutet auf Sanskrit "der verarbeitende Geist."

YogaKula

Bösendorferstraße 9/3, 1010 Wien | yogakula.at | Google Maps

Seit 2008 ein Klassiker der Wiener Yoga-Szene! In einem stilvollen Gründerzeitbau zwischen Musikverein und Staatsoper.

Yoga Dealerei

Neubaugasse 59/2/2, 1070 Wien | Eversports | Google Maps

Yoga-Studio und Safe Space im 7. Bezirk mit entspanntem Approach: "Wir unterstützen dich dabei, einen lockeren und humorvollen Zugang zu vielen Dingen im Leben zu finden."

Mavie Yoga Club

Gentzgasse 13, 1180 Wien | mavieyoga.at | Google Maps

Mysore Style Practice als spezieller Ansatz, um deine eigene Yoga-Praxis aufzubauen. Der Lehrer beobachtet und gibt individuelle Adjustments.

Ehrenhafte Nennung

Feel Good Studio (4 Standorte)

feelgoodstudio.at

Großes Yoga-Netzwerk mit 4 Studios in Wien! Viele Lehrer haben einen starken Ashtanga-Hintergrund und bringen diese Tradition in ihre Klassen ein - fast 600 Klassen pro Monat!

Standorte:

Tipps für Einsteiger

Welche Klasse ist richtig für mich?

Typ Beschreibung Für wen?
Ashtanga Basic Geführte All-Level-Klasse Anfänger & Mittelstufe
Ashtanga Light Sanftere Version Alle, die es ruhiger mögen
LED Class 60-105 Min geführte Klasse Anfängerfreundlich!
Mysore Style Eigenes Tempo, selbstständige Praxis Fortgeschrittene (Serien-Kenntnisse nötig)

Vor deiner ersten Klasse

  1. Anmelden: Bei den meisten Studios 20 Min vor Beginn
  2. Mitbringen: Bequeme Kleidung, eigene Matte (optional)
  3. Essen: 2-3 Stunden vorher nichts Schweres
  4. Fragen: Die Lehrer helfen gerne weiter!

Ashtanga & vegane Lebensweise

Viele Ashtanga-Praktizierende leben vegan - das Prinzip Ahimsa (Nicht-Verletzen) ist ein zentraler Aspekt der Yoga-Philosophie. Wenn du Ashtanga mit veganer Ernährung verbinden möchtest:

Fazit

Wien bietet eine beeindruckende Ashtanga-Szene! Von traditionellen Shalas wie Sarem (seit 1991!) und Yogazentrum Ganesha (seit 2000) über erfahrene Lehrerinnen wie Rosi Wagner (Ashtangavienna) und Barbara Süß (Mysore Vienna) bis hin zu innovativen Konzepten wie dem frei Yoga & Café - hier findet jeder seinen Platz auf der Matte.

Tipp: Probiere mehrere Studios aus! Jeder Lehrer hat seinen eigenen Stil, und die "richtige" Shala findest du, wenn du dich dort zu Hause fühlst.

Stand: Dezember 2025. Öffnungszeiten und Kursangebote können variieren - bitte vor dem Besuch online prüfen.

Quellen: