Natürlich entgiften mit Tonerde – 6 Detox-Anwendungen
Tonerde, auch bekannt als Heilerde oder Bentonit, wird seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen für Wellness-Anwendungen geschätzt. Eine wissenschaftliche Übersicht im Iranian Journal of Public Health bestätigt die lange Tradition dieser natürlichen Anwendung. Die vielseitige Mineralerde besteht hauptsächlich aus Silikaten und Aluminiumoxiden und ist für ihre absorbierenden Eigenschaften bekannt. Hier sind sechs beliebte Anwendungen für dein Wellness-Ritual!
1. Innere Anwendung
Für eine sanfte innere Reinigung wird traditionell ein Teelöffel Tonerde mit ca. 200 ml Wasser gemischt und auf nüchternen Magen getrunken. Warte danach etwa 30 bis 45 Minuten, bevor du etwas isst. Trinke über den ganzen Tag verteilt viel Wasser, um den Körper optimal zu unterstützen.
Wichtig: Laut praktischarzt.at solltest du Tonerde nicht zusammen mit Medikamenten einnehmen, da sie deren Aufnahme beeinträchtigen kann. Bei Nierenproblemen oder während Schwangerschaft und Stillzeit bitte vorher ärztlichen Rat einholen.
2. Detox-Bad
Ein Tonerde-Bad ist pures Wellness! Löse etwa 200 Gramm Bittersalz (Epsom-Salz) im einlaufenden Badewasser auf. Mische dann 100 Gramm Tonerde mit 100 Milliliter warmem Wasser und gib die Mischung zum Badewasser. Leg dich rein und entspanne für 20–30 Minuten.
Eine Studie zu Hautmikrobiom-Effekten zeigte, dass äußerliche Tonerde-Anwendungen die natürliche Balance der Hautflora unterstützen können.
3. Gegen Juckreiz bei Insektenstichen
Bei lästigem Juckreiz nach Insektenstichen kann Tonerde schnelle Linderung bringen. Mische einfach Tonerde mit etwas Wasser zu einer Paste und trage sie auf die betroffene Stelle auf.
Für eine intensivere Anwendung: Verrühre je einen Teelöffel Meersalz, Natron und Tonerde, und füge langsam Wasser hinzu, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Optional kannst du ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzufügen – achte dabei auf hautverträgliche Dosierung.
4. Gesichtsmaske
Laut einer Anwendungsbeobachtung der Charité Berlin bewerteten rund 80% der Teilnehmer mit Hautunreinheiten das Hautgefühl nach regelmäßiger Tonerde-Anwendung als gut oder sehr gut.
Für deine Wellness-Maske: Mische Tonerde mit genügend Wasser zu einer cremigen Masse. Trage diese auf das gereinigte Gesicht auf und lass sie ca. 10 Minuten einwirken. Danach mit lauwarmem Wasser abspülen und eine Feuchtigkeitspflege auftragen.
5. Haarmaske
Gönne auch deinen Haaren eine klärende Tonerde-Kur! Mische Tonerde mit Wasser zu einer streichfähigen Paste und trage sie auf die trockenen Haare auf. Nach 10 bis 15 Minuten gründlich ausspülen.
Tonerde kann auch als natürliches Shampoo verwendet werden. Mehr dazu findest du in unserem Artikel Haare waschen ohne Shampoo.
6. Schuh-Deo
Gegen unangenehme Gerüche in Schuhen ist Tonerde ein natürlicher Helfer. Das Tonerde-Pulver absorbiert Feuchtigkeit und neutralisiert Gerüche. Streue etwas reines Tonerde-Pulver in deine Schuhe und lass es über Nacht einwirken.
Für noch bessere Ergebnisse kannst du ein paar Tropfen ätherisches Teebaumöl hinzufügen – Teebaumöl hat laut WebMD natürliche antibakterielle Eigenschaften.
Welche Tonerde verwenden?
Für all diese Anwendungen eignet sich Tonerde in reiner, kosmetischer Qualität. Achte auf Produkte, die speziell für Wellness-Anwendungen deklariert sind. Du bekommst hochwertige Tonerde beispielsweise bei Grüne Erde, wo du zwischen grüner und weißer Tonerde wählen kannst.
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