Gefüllter veganer Braten mit glasierten Süßkartoffeln

Zubereitungszeit
Kochzeit
Total

Zutaten für 4 Personen

Seitan-Braten

  • 2 Tassen Seitan-Pulver (Seitan Fix)
  • 3 EL feine Hafer- oder Hirseflocken
  • 2 Tassen Wasser
  • 0,5 Tassen Sojasauce
  • 4 Zehen Knoblauch, gepresst
  • 2 EL Senf
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 EL Hefeflocken
  • edelsüßes Paprikapulver, getrockneter Thymian

Fülle

  • 7 getrocknete Shiitake Pilze über Nacht eingeweicht oder frische Pilze
  • 1 Zwiebel, fein gewürfelt
  • ein kleines Stück Sellerie, fein gewürfelt
  • 2-3 EL Pinienkerne
  • etwas Öl, Salz, Pfeffer
  • optional: ein Schuss veganer Weißwein

Bratensauce

  • 0,5 l Gemüsebrühe
  • 3 EL Mehl (z.B. Dinkelvollkornmehl oder Reismehl)
  • 3 EL Olivenöl
  • 3 EL Sojasauce

Glasierte Süßkartoffeln mit Sesam

  • 3-4 Süßkartoffeln, gewaschen, in Scheiben geschnitten
  • 2 EL Agavensirup
  • 2 EL pflanzliches Öl (z.B. Sesam- oder Kokosöl)
  • Saft ½ Zitrone
  • Salz
  • 3 EL Sesam

Zubereitung

Fülle

  1. Als erstes die Fülle vorbereiten. Dafür die Zwiebel in etwas Kokos- oder Olivenöl glasig anbraten. Pilze und Sellerie dazugeben und mit etwas Wasser oder Wein ablöschen. Abschmecken und zur Seite stellen.

Seitan-Braten

  1. Das Seitan Pulver mit den Hafer- oder Hirseflocken in einer Schüssel mischen. Alle weiteren Zutaten in einem separaten Gefäß vermischen und die Hälfte der Flüssigkeit (mehr nach Bedarf) mit dem Seitanpulver gut verkneten.
  2. Die Seitanmasse in eine kleine gefettete Kastenform geben und in der Mitte eine Einbuchtung für die Fülle hineindrücken. Die Fülle hineingeben, verschließen und einmal wenden.
  3. Mit der Hälfte der übriggebliebenen Flüssigkeit übergießen und bei 180°C für ca. 80min ins Rohr schieben. Dazwischen Flüssigkeit nachgießen.

Für die Sauce:

  1. Das Olivenöl erhitzen und das Mehl darin für 3min bräunen. Mit der Brühe aufgießen, abschmecken und für 10min köcheln lassen.

Süßkartoffeln

  1. Die Süßkartoffeln in eine Ofenform geben. Die anderen Zutaten verrühren, darübergießen und gut mischen. Für 30min mit dem Braten ins Rohr schieben. Dazwischen wenden.
  2. Schön anrichten und schmecken lassen!

Veganer Braten

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