Wusstest du eigentlich, dass es Lebensmittel gibt, die sich super positiv auf deine Gehirnleistung auswirken können?

Wir haben für dich die 7 besten Lebensmittel zusammengetragen, die sich wunderbar auf Organismus und Geist auswirken und deine grauen Zellen stärken.

Superfood fürs Gehirn

  • Kakaopulver

    eines der magnesiumreichsten Lebensmittel, das deine Denkimpulse anstrengt. Am Besten du genießt es in Maßen als Schokolade mit mindestens 70% Kakaoanteil.

  • Hagebutten

    die Rosenfrüchte enthalten unheimlich viel Vitamin C, das die Gehirngefäße jung und elastisch hält und zudem die Neurotransmitter bei ihrer Arbeit unterstützt.

  • Gojibeeren

    Kaum eine andere Beere ist so reich an Antioxidantien, schützt vor Entzündungen im Gehirn, Alterungsprozessen und Stress durch freie Radikale.

  • Leinöl

    Besonders die Alpha-Linolen- und die Docosahexaen-Säure helfen beim Aufbau der Zellmembranen und aktivieren Nerven- und Gehirnzellen. Täglich 2 EL davon solltest du für deine verbesserte Hirnleistung in deinen Speiseplan einbauen.

  • Heidelbeeren

    Vor allem für deine Denkfähigkeit sind die blauen Beeren Gold wert. Sie sind erstklassige Radikalfänger und Energielieferanten fürs Hirn.

  • Brokkoli

    Die im Brokkoli enthaltenen B-Vitamine schenken dir starke Nerven und Durchhaltevermögen. Seine Antioxidantien schützen die Hirngefäße und Nervenzellen.

  • Süßkartoffel

    Mit dieser Nähr- und Vitalstoffbombe isst du dich quasi schlau. Besonders das enthaltene Vitamin E bringt dein Gehirn in Bestform und blockt unnötigen Stress einfach ab.