Heißhungerattacken entstehen dadurch, dass der Blutzucker- und Insulinspiegel beispielsweise durch einen Riegel Schokolade sprunghaft ansteigen, das Sättigungsgefühl nur kurz anhält und der Blutzuckerspiegel dann schlagartig wieder abfällt. Das kann bei gesunden Zuckern nicht passieren.
Wetterumschwung, Stress, zu wenig Trinken oder falsche Ernährung - all das kann zu Kopfschmerzen führen. Der Griff zur Schmerztablette ist da oft nicht mehr weit. Dass es aber auch eine Reihe natürlicher Mittel gibt, weiß nicht jeder.
Brunnenkresse kommt ursprünglich aus Europa, ist aber heute auch in Asien weit verbreitet. Geschmacklich lässt sie sich mit Rettich vergleichen, kräftig herb mit einer scharfen Note. Außerdem hat sie jede Menge Vorteile für deine Gesundheit.
Nicht nur im höheren Alter, auch in jüngeren Jahren kann der Bluthochdruck ein Thema sein. Nicht immer musst du jedoch gleich zur Tablettenschachtel greifen, es gibt auch einige bewährte Hausmittel, die du anwenden kannst.
Vor allem im Sommer haben wir den Luxus unsere Küchenkräuter direkt von der Fensterbank oder vom Balkon frisch in den Topf zu schmeißen.
Die Nahrung, die wir zu uns nehmen soll nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist nähren. Futter für die grauen Zellen sozusagen.
Sind alle Omega-3-Fettsäuren gleich wichtig für unsere Gesundheit? Ist Leinöl eine ausreichend gute, vegane Quelle dafür? Es gibt teilweise widersprüchliche und verwirrende Aussagen über Omega-3-Fettsäuren, wir haben den Faktencheck gemacht.
Die Zirbe ist eine ganz besondere Kiefer - sie wächst unter extremen Bedingungen und das in Höhen, in denen sich sonst kein anderer Baum vorwagt. Alleine deswegen schon werden ihr Heilkräfte nachgesagt.
Sauer macht beim Apfelessig nicht nur lustig, sondern ist auch noch sehr gut für deine Gesundheit. In naturtrübem Apfelessig findest du eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralien.
Etwa alle zwei Tage sollten wir ein Bitterkraut essen, um unsere Darmgesundheit besonders gut zu unterstützen. Solltest du unter Verdauungsbeschwerden leiden, am besten sogar Kurartig zwei Mal täglich für etwa 3 Monate.
Bitteren Lebensmitteln und Kräutern wird eine besondere Bedeutung für Verdauung und Gesundheit beigemessen. Warum wir bitter nicht mögen, es aber mögen und vermehrt in unserem Speiseplan einbauen sollten.
Laufen ist nichts für dich, da du unter Knieproblemen leidest und auch gar nicht so eine gute Kondition hast? Dann bist du perfekt mit dem neuen Trend aus Japan beraten - Slow Jogging
Die Gesellschaft sagt uns immer, dass Fett schlecht ist für uns. Es verklebt die Arterien, macht dick und ist schlichtweg ungesund - das gilt jedoch nicht für alle Fette.
Rhabarber ist ein besonders kalorienarmes Gemüse, das über jede Menge Vitamine und Mineralstoffe verfügt. Außerdem ist er gut für Hirn und Darm und schmeckt in unterschiedlichen Formen.
Zu viel Zucker ist ungesund und nicht Wenige versuchen sich immer wieder an Zuckerfrei-Challenges. Im Trend sind alternative Süßungsmittel, doch welche sind die gesünderen Alternativen?