Gezielter Muskelaufbau, Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung des Rückens – Pilates bringt den Bewegungsapparat auf Vordermann!
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Du suchst Nahrungsmittel, die Dich dabei unterstützen fitter zu werden oder sportliche Höchstleistungen zu erreichen? Dann liegst Du mit Superfoods genau richtig, denn die bringen Power und die nötigen Nährstoffe.
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Wenn die 85kg Langhantelstange 40x lautstark zu Boden fällt, das Magnesium den schwarzen Boden, wie kleine Schneeflocken bedeckt und Schweißperlen auf den Boden tropfen, denkt sicherlich niemand, dass eine Frau vor der Stange steht!
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Mit dem Sommer kommt die Badesaison und wer da eine sportliche Figur machen will, der sollte rechtzeitig loslegen. Proteinpulver unterstützt den Muskelaufbau. Wir haben einige vegane Sorten für Euch getestet.
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Du willst die leckersten, eiweißhaltigsten Proteinshakes selber machen? Dieser vegane, selbstgemachte Proteinshake rühmt sich mit gewaltigen 40g Protein bei wenigen Kohlenhydraten, hochwertigen Fetten und einer Eintrittskarte in den Himbeer-Himmel.
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Als Veganer sieht man blass aus, leidet unter Eisen- und Proteinmangel, und körperlich leistungsfähig ist man schon mal gar nicht. Ein aktiver, sogar sportlicher Lebensstil mit veganer Ernährung? Klare Fehlanzeige!
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Brendan Brazier ist professioneller Ironman Triathlet, zweifacher Ultramarathon - Sieger und lebt seit 20 Jahren vegan! In seinem neuen Buch "Vegan in Topform" erklärt er, wie Höchstleistungen in Sport und Alltag mit veganer Ernährung möglich sind.
