Ayurveda mit heimischen Heilpflanzen

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Traditionell wird im Ayurveda natürlich als Heilpflanze verwendet, was im indischen und asiatischen Raum natürlich vorkommt. Für uns sind diese Pflanzen aber eher exotisch und oftmals auch ganz schön schwer zu bekommen. Dazu kommen lange Transportwege, falls wir die Pflanzen doch bekommen sollten. Das ist auch überhaupt nicht notwendig, denn wir haben in Europa ebenso starke Heilpflanzen und Mittel, die wir verwenden können. Beispielsweise die Frühlingskräuter sind wundervoll für unseren Stoffwechsel und kurbeln diesen an; dazu helfen sie gegen Frühjahrsmüdigkeit und bringen uns genügend Energie, um in das Jahr zu starten.

GÄNSEBLÜMCHEN

• entzündungshemmend
• wahre Powerpakete für unsere Gesundheit
• enthalten viele Bitterstoffe Sind somit wunderbar für unsere Verdauung und kurbeln die Produktion unserer Gallenflüssigkeit an
• Regen unseren Stoffwechsel an
• auch für die äußere Anwendung geeignet

Für die äußerliche Anwendung, kannst du zum Beispiel ein wunderbares Gänseblümchen Bad nehmen. Dafür eine Hand voll frisch gepflückte oder getrocknete kleine Blümchen ins Badewasser zugeben, kurz ziehen lassen und dann für 20 Minuten nicht zu heiß darin baden.  

LÖWENZAHN

• ist im Frühjahr auf beinahe jeder Wiese zu finden
• Blätter enthalten viele Bitterstoffe
• wirkt ausgleichend auf das Kapha Dosha
• stimuliert die Leberfunktion
• wirkt sich positiv auf den Gallenfluss aus

Die jungen Blätter des Löwenzahns lassen sich wunderbar als Salt oder würziges Topping auf Suppen und Reisgerichten verwenden. Aus den Blüten lässt sich nach einem sehr einfachen Rezept veganer Honig herstellen. Idealerweise und um bestens verdaut zu werden, genießt du Löwenzahn um die Mittagszeit.

BRENNNESSEL

• Nährstoffbombe
• leicht an Waldrändern und Ufern zu finden
• besonders nährstoffreiche junge Blätter
• reich an Chlorophyll
• regt die Verdauung an
• wirkt stark entwässernd

Aus frischen Blättern der Brennnessel kannst du beispielsweise wunderbar einen Tee aufgießen. Das heiße Wasser macht die brennenden Härchen unwirksam und du kannst die Blätter danach wie eine Art Spinat weiter verwenden und den Sud trinken. Es muss also gar nicht immer exotisch sein, auch heimisch kannst du wunderbar die Kunst des Ayurveda anwenden.