Die gesündesten Zutaten für deinen Smoothie

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Smoothies sind ein all-time-favorite, weil sie schnell zubereitet sind, auch die verrücktesten Kreationen meistens gut schmecken und uns mit jeder Menge Vitaminen versorgen. Übertreibt es jedoch nicht, denn auch Obst enthält Zucker und ist in rauen Mengen nicht gesund. Um aus deinem Smoothie das Maximum an Gesundheit rauszuholen, solltest du folgende Zutaten unbedingt reinmischen:

• Weizengras

  Über 20 Aminosäuren, einige 100 Enzyme und 90 Mineralien, jede Menge Vitamine stecken in den grünen Halmen. Schon ein Teelöffel Weizengraspulver in deinem Smoothie auf nüchternen Magen und du bist bestens für den Tag gewappnet.

• Gerstengras

  Auch in diesem Gras steckt eine hohe Nährstoffdichte, sogar 5 Mal mehr Eisen als in Spinat. Es senkt den Cholesterinspiegel und gleicht deinen Säure-Basen-Haushalt aus.

• Hanföl

  Eines der besten, pflanzlichen Öle mit dem höchsten Anteil an mehrfach gesättigten Fettsäuren. Das kaltgepresste Öl schmeckt nussig und enthält Omega-3, -6 und -9.

• Kokoswasser

  Der perfekte, fett- und kalorienarme Elektrolytlieferant, der deinem Smoothie einen süßlichen Geschmack verleiht.

• Pistazien

  Sie stecken voller gesunder Fette, Proteine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine. Sie sättigen schnell und wirken stärkend auf dein Immunsystem.

• Nussbutter

  Sie sollte am besten ungesalzen sein, um deinem Smoothie die perfekt Cremigkeit und Reichhaltigkeit zu verleihen. Jede Menge Ballaststoffe, Proteine, gesunde Fette und natürliche Antioxidantien machen jede Nussbutter zu deinem perfekten Smoothie Begleiter.

• Kakaopulver

  Über 300 Nährstoffe wie Eisen und Magnesium sind in Kakao enthalten, nicht zu vergessen Endorphine, die für einen glücklichen Start in den Tag sorgen. Wenn möglich, solltest du rohes, unbehandeltes Kakaopulver verwenden (kein gezuckertes Pulver). Dann sind alle wichtigen Nährstoffe enthalten und schmecken so richtig lecker.