Die Top 7 Frühstücksflocken

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Haferflocken überzeugen mit einem mix aus langsam verdaulichen Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett, Vitamin-B und vielen Mineralien. Zudem enthalten sie den löslichen Ballaststoff Beta-Glucan, der ausgleichend auf Cholesterin- und Blutzuckerspiegel wirkt. Aber was wäre, wenn du dich mal an anderen Flocken versuchst, die dein Frühstück gesund, lecker und ausgewogen machen?!

DIE TOP 7 FRÜHSTÜCKSFLOCKEN

• Amaranth

  Die Flocken des Anderkorns sind glutenfrei. Dafür sehr reich an B-Vitaminen, Eisen, Kalium und Magnesium.

• Buchweizenflocken

  Buchweizen gibt es auch geflockt. Das glutenfreie Pseudo-Getreide hat einen sehr nussigen Geschmack, der vielen gefällt. Außerdem hat es eine große Portion Kieselsäure, die sehr gut für Haut und Haar ist.

• Dinkelflocken

  Etwas kräftiger als Haferflocken, mit mehr Eiweiß und Kohlenhydraten. Dafür haben sie auch etwas weniger Fett als Haferflocken.

• Hirseflocken

  Sie werden aus dem geschälten Hirse Korn gewonnen und sind von Natur aus glutenfrei. Sie weisen einen hohen Gehalt an Eisen, B-Vitaminen, Vitamin E und Silizium auf. Daher sind sie das ultimative Beauty Food und lassen deinen Teint strahlen.

• Quinoa

  sehr eiweißreiche Flocken, die viele Mineralstoffe und B-Vitamine liefern. Außerdem enthalten sie Saponine, die deinen Cholesterinspiegel in Balance bringen.

• Reisflocken

  Sehr langsam verdauliche Kohlenhydrate und somit sehr gute Sattmacher. Sie haben eine etwas festere Struktur als Haferflocken. Deshalb solltet du sie vor ihrem Einsatz etwas einweichen.

• Sojaflocken

  Sie haben einen sehr hohen Eiweiß- aber geringen Kohlenhydratanteil. Deshalb sind sie eigentlich die perfekten Frühstücksflocken für Low Carb Sportler. Außerdem sind sie auch noch glutenfrei.

Am besten klappt es, wenn du dir deine eigene Frühstücks-Mischung aus den unterschiedlichen Flocken herstellst. Dann hast du dein ganz eigenes Müsli, das du immer neu kombinieren kannst und das immer etwas anders schmeckt - mach doch auch gleich noch eine Portion für deine Freunde mit und verschenke deine individuelle Flocken Mischung zu einem besonderen Anlass.