Zartes Sojasteak in Knoblauch-Zwiebel-Olivenöl-Marinade!
Vegane Soja Steaks / Koteletts!
- Kategorie
- Barbecue
- Zubereitungszeit
- Kochzeit
- Total
Zutaten für 4 Steaks
- 4 große Soja-Steaks
- 1 ganze Knolle Knoblauch
- 1 Zwiebel
- ¼ Tasse Olivenöl
- Gemüse-Suppenwürfel
- Salz, Pfeffer, Grillgewürz
Zubereitung
- Suppenwürfel in ca. 2 Liter warmen Wasser auflösen und die Sojasteaks darin mindestens 4h(!) einweichen. Wichtig ist, dass die Sojasteaks komplett unter Wasser sind! Notfalls die Sojasteaks z.B.: mit einer kleinen Schüssel beschweren, sodass dies in den Suppenfond getaucht werden.
- Knoblauch schälen und mit einer Knoblauchpresse in das Olivenöl drucken.
- Zwiebel kleinschneiden und ebenfalls zum Öl geben. Das Öl gut salzen und pfeffern. Das Knoblauchöl ebenfalls ein paar Stunden stehen lassen.
- Nach 4 Stunden die Sojasteaks herausnehmen und mit einem sauberen Küchentuch ausdrücken.
- Die Steaks in eine gut verschließbare Tupperdose geben und beidseitig gut mit dem Öl bestreichen. (Die Steaks, nicht die Dose!).
- Die Koteletts mit dem Grillgewürz beidseitig gut würzen.
- Falls noch etwas Öl übrig bleibt dies einfach über die Steaks in der Tupperdose gießen.
- Tupperdose schließen, gut schütteln und über Nacht gekühlt stehen lassen.
- Gegebenenfalls in der Nacht aufstehen und die Tupperdose mehrmals gut schütteln ;)
- Bei der Grillparty auf den Grill hauen und goldbraun grillen.
- Sich´s schmecken lassen!