Basenfasten muss nicht langweilig sein; schon das Frühstück kann super lecker schmecken und ist mit wenigen Handgriffen zubereitet.
Mit Fasching Dienstag beginnt die Fastenzeit. Viele mühen sich dann mit Fasten ab und können es doch nicht in den Alltag integrieren.
Besonders, wenn die Jahreszeiten wechseln, spüren das viele Menschen im Körper. Mit Ayurveda kannst du sanft entgegen wirken und dein Ungleichgewicht wieder ausgleichen.
Sportler halten länger am Fahrrad oder beim Laufen durch, wenn sie vorher rote Bete Saft getrunken haben. Die Leistungsfähigkeit steigt um bis zu 16%.
Du kennst das bestimmt, vor allem in der kälteren Jahreszeit und beim Schlemmen zu Weihnachten, dass der Magen manchmal streikt. Mit diesen Tipps kannst du dem vorbeugen und ihn wieder zur Ruhe bringen.
Spinat gibt es in unterschiedlichen Ausführungen. Die zarte Frühsommer Variante kannst du sogar inklusive Stängel roh genießen. Roh bleiben auch die Vitamine am besten erhalten.
Egal ob Blüte, Blatt oder Wurzel - der Löwenzahn enthält in jedem Teil gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe, die sich positiv auf deinen Organismus auswirken.
Löwenzahn, Spitzwegerich, Brennnessel, Schafgarbe und Co. sind nicht nur auf der Wiese schön anzusehen. Auch als Smoothie machen sie sich besonders gut, wenn du deinen Stoffwechsel ankurbeln willst.
An heißen Tagen läuft der Temperaturausgleich deines Körpers auf Hochtouren. Gönn dir auf jeden Fall immer wieder eine kleine Auszeit und hilf deinem Organismus beim Abkühlen. Zum Beispiel mit kühlen Salbei-Umschlägen, die dir gegen übermäßiges Schwitzen helfen.
Angeblich soll es Lebensmittel geben, für deren Verbrennung unser Körper mehr Energie braucht, als sie liefern.
