Sag dem Smartphone im Bett Adieu!
Das Erste, was Du wahrscheinlich noch vor dem Aufstehen zur Hand nimmst ist Dein Smartphone. Glasklar wirst Du Dir denken, ist ja auch mein Wecker! Den Wecker abzudrücken ist vollkommen okay, doch versuche, Dich nicht gleich in den ersten Minuten Deines Tages in Social Media Kanälen herumzutreiben. Du schenkst Deine wertvolle Energie ganz unbewusst Deinem Smartphone- das muss nicht sein!
Setze dir ein Ziel & eine Intention für den Tag!
Nutze die ersten Minuten im Bett sinnvoll. Statt Dein Handy ewig zu checken, überlege Dir ein Ziel und setze Dir eine kleine Intention für diesen Tag. (Beispiel: Heute bin ich Dankbar für Kleinigkeiten und schätze die positiven Dinge!) Du wirst sehen, dass dies Balsam für Deine mentale Stärke ist.
Es werde Licht!
Draußen kann es zwar um diese Jahreszeit richtig düster und finster sein, trotzdem ist es besonders wichtig in der Früh alle Vorhänge, Jalousinen usw. aufzumachen, jegliche Lampen einzuschalten und vorallem: Lüften! Licht und frische Luft am Morgen verleiht auch Dir garantiert mehr Frische.
Zitronenwasser Marsch!
Vor dem ersten Kaffee solltest Du warmes Wasser mit frischer Zitrone trinken. Das hilft Deinem Körper so richtig in Schwung zu kommen, füllt Deine Feuchtigkeitsspeicher schon am Morgen und gibt Dir einen richtigen Vitamin-Kick. Zitronenwasser bringt auch noch einige weiter Vorteile mit sich- neugierig?
Powerfrühstück als Energieschub!
Keine Zeit und Muse Dir in der Früh ein Frühstück zu richten? Kein Problem, bereite es einfach schon am Vorabend zu. Oatmeals gelten als das Powerfrühstück schlechthin und das Beste daran: Sie sind Ruck-Zuck vorbereitet! Unser Tipp: Superfood Bowls!
Den Weg zur Arbeit sinnvoll nutzen!
Wir alle müssen in der Arbeit von A nach B kommen und ärgern uns über den Morgenverkehr. Doch anstatt die Energie hier zu verschwenden kannst Du die Zeit nutzen und Dir beispielsweise Hörbücher oder Podcasts zu interessanten Themen anhören.
Diese Tipps kannst Du ganz einfach umsetzen und sie verhelfen Dir schon am Morgen energiereich in Deinen Tag zu starten! Es lohnt sich!
