Kalt, grau, deprimierend und trocken. So kommt der Winter daher und er klingt nicht grade einladend. Glücklicherweise gibt es eine ganze Reihe an Kräutern, die in der tristen Zeit Abhilfe in beinahe jeder Lebenslage schaffen können.
- Kamille
- Lindenblüte
- Käsepappel
Die Kamille kennen viele von uns bestimmt aus der Kindheit, wenn Mutter oder Oma mit einer Tasse hinterher waren, weil man sich nicht so gut gefühlt hat. Sie schenkt uns Wärme und Ruhe, ist aber auch bei sämtlichen Erkältungssymptomen beliebt, bei Beschwerden im Magen-Darm-Bereich oder auch bei Periodenkrämpfen.
Der blumige Geschmack der Lindenblüte ist ideal bei Trockenheit und sie kommt als Tee auch sehr gut mit einem Schuss Pflanzenmilch aus. Sie wirkt schweißtreibend, was vor allem bei Fieber eine tolle Wirkung ist, um das Fieber richtig raus zu treiben. Eines der ältesten Mittel gegen Grippe und Erkältungen.
Die Käsepappel kennt nicht jeder, sollte er/sie aber! Sie wirkt stark befeuchtend, was im Winter ein wahrer Segen ist. Idealerweise setzt man die Käsepappel als kalten Tee ein und lässt sie im kalten Wasser über Nacht ziehen. Die Anwendung kann auf gereizte Haut mit einem Wattepad auch äußerlich passieren.
ANWENDUNG DER KRÄUTER
Besonders empfehlen sich die Kräuter als Aroma-Öl, als Tee oder Kräuterbad.
Für ein Erkältungsbad mit Lindenblüten:
- 8EL Lindenblüten
- 2 Liter Wasser
Die Lindenblüten mit dem kochenden Wasser übergießen und für 15 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Danach durch ein Sieb ins Badewasser abseihen.
Besonders um durchzuatmen oder wenn die Füße frösteln, ist das Bad perfekt. Bei Schwangerschaft oder Herz-Kreislauf-Schwäche solltest du allerdings Acht geben, denn Kräuterbäder sind sehr intensiv.
Kamillentee
- 2 TL Kamillenblüten
- 1 Tasse kochendes Wasser
Die Kamillenblüten in einem Mörser leicht andrücken und danach mit dem kochenden Wasser übergießen. Für 8-10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Wenn du deinen Kamillentee besonders intensiv möchtest, kannst du ihn bis zu 15 Minuten ziehen lassen.
Er wärmt von innen, ist aber auch für die äußere Anwendung geeignet.
