Natürliche Hausmittel können helfen die innere Unruhe zu bekämpfen. Vor allem Stress in verschiedenen Formen kann ständige Gereiztheit und innere Anspannung auslösen. Folgende Symptome können auftreten: Herzklopfen, Konzentrationsprobleme, Nervosität und innere Anspannung.

Natürliche Hausmittelchen, die man zu Hause haben sollte:  

Lavendel:

Anwendung: als Lavendelbad, einfach ein paar Tropfen Lavendelöl oder getrockneten Lavendel in das warme Wasser mischen. Es hilft schnell, Blockaden im Körper und der Psyche zu lösen und sorgt für tiefe Entspannung.

Rosmarin:

Anwendung: Als Duftsäckchen, in einer Duftlampe oder im Tee. Vor allem der Duft von Rosmarin beruhigt die Nerven und löst Verspannungen im Körper.

Zubereitung des Tees: Ca. 1 Esslöffel getrockneten Rosmarin mit 250 ml heißem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen. Noch warm genießen.

Orangen:

Sehr wirksam beim Auftritt von innerer Unruhe. Der Duft löst die Angst und ein Unruhegefühl. Schon alleine das zerdrücken der Orangenschale setzt einen angenehmen Duft frei. Einfach einige Orangeschalen im Raum auflegen oder ein Duftöl verwenden.

Was kann noch getan werden? Weitere Tipps:

Entspannungstechniken wie Meditieren und Yoga können dabei helfen, Stress abzubauen und so die Unausgeglichenheit zu bekämpfen.