Haferflocken überzeugen mit einem mix aus langsam verdaulichen Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett, Vitamin-B und vielen Mineralien. Zudem enthalten sie den löslichen Ballaststoff Beta-Glucan, der ausgleichend auf Cholesterin- und Blutzuckerspiegel wirkt.

Aber was wäre, wenn du dich mal an anderen Flocken versuchst, die dein Frühstück gesund, lecker und ausgewogen machen?!

DIE TOP 7 FRÜHSTÜCKSFLOCKEN

  • Amaranth

    Die Flocken des Anderkorns sind glutenfrei. Dafür sehr reich an B-Vitaminen, Eisen, Kalium und Magnesium.

  • Buchweizenflocken

    Buchweizen gibt es auch geflockt. Das glutenfreie Pseudo-Getreide hat einen sehr nussigen Geschmack, der vielen gefällt. Außerdem hat es eine große Portion Kieselsäure, die sehr gut für Haut und Haar ist.

  • Dinkelflocken

    Etwas kräftiger als Haferflocken, mit mehr Eiweiß und Kohlenhydraten. Dafür haben sie auch etwas weniger Fett als Haferflocken.

  • Hirseflocken

    Sie werden aus dem geschälten Hirse Korn gewonnen und sind von Natur aus glutenfrei. Sie weisen einen hohen Gehalt an Eisen, B-Vitaminen, Vitamin E und Silizium auf. Daher sind sie das ultimative Beauty Food und lassen deinen Teint strahlen.

  • Quinoa

    sehr eiweißreiche Flocken, die viele Mineralstoffe und B-Vitamine liefern. Außerdem enthalten sie Saponine, die deinen Cholesterinspiegel in Balance bringen.

  • Reisflocken

    Sehr langsam verdauliche Kohlenhydrate und somit sehr gute Sattmacher. Sie haben eine etwas festere Struktur als Haferflocken. Deshalb solltet du sie vor ihrem Einsatz etwas einweichen.

  • Sojaflocken

    Sie haben einen sehr hohen Eiweiß- aber geringen Kohlenhydratanteil. Deshalb sind sie eigentlich die perfekten Frühstücksflocken für Low Carb Sportler. Außerdem sind sie auch noch glutenfrei.

Am besten klappt es, wenn du dir deine eigene Frühstücks-Mischung aus den unterschiedlichen Flocken herstellst. Dann hast du dein ganz eigenes Müsli, das du immer neu kombinieren kannst und das immer etwas anders schmeckt – mach doch auch gleich noch eine Portion für deine Freunde mit und verschenke deine individuelle Flocken Mischung zu einem besonderen Anlass.