Experiment zuckerfrei!

Wer jemals versucht hat, eine gewisse Zeit ganz ohne Zucker auszukommen, weiß, dass sich dies in unserer heutigen Welt nicht leicht gestaltet. Während es relativ einfach ist, auf weißen Zucker in seiner reinen Form zu verzichten, erfordert der Versuch Zucker vollkommen wegzulassen, sehr viel mehr Energie und Aufwand. In vielen Produkten, auch jenen, die als zuckerfrei deklariert sind, versteckt sich Zucker in der ein oder anderen Form.

Dennoch lohnt es sich, das Experiment zu wagen und für ein paar Wochen auf sämtliche zuckerhaltigen Lebensmittel zu verzichten! Denn die positiven Auswirkungen sind einfach sensationell!

1. Mehr Energie!

Der Verzicht auf Zucker macht sich nach den ersten Tagen, an denen es zu starken Entzugserscheinungen, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Heißhungerattacken, kommen kann, schnell mit einem Anstieg Deines Energielevels bemerkbar. Du fühlst dich den ganzen Tag lang gestärkt, aktiv und voller Elan!

2. Mehr Leichtigkeit!

Zuckerfrei hat Dein Körper nicht nur mehr Energie, sondern bekommt auch spürbar mehr Leichtigkeit und Dein Wohlfühlgewicht lässt sich spielend erreichen bzw. halten!

3. Verjüngung!

Zucker beschleunigt den Alterungsprozess, da er quasi die Zellen angreift. Lässt man Zucker weg, normalisiert sich der Zellerneuerungs-Prozess wieder und vor allem die Haut dankt es Dir mit strahlendem Aussehen!

4. Weniger Angst!

Ein hoher Zuckerkonsum versetzt den Körper in Stress und bewirkt unter anderem, dass sich Entzündungsvorgänge verschlechtern. Eine zuckerfreie Ernährung wirkt hingegen entzündungshemmend und beruhigend. Viele Angstzuständen, Nervosität und sogar Depressionen verbessern sich, wenn Du den Zuckerkonsum einstellst.

5. Gesundes Herz!

Während man die letzten Jahrzehnte einen zu hohen Fettkonsum für viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich gemacht hat, zeigen neueste Studien, dass tatsächlich ein Zuviel an Zucker der Übeltäter ist. Indem Du also Deinen Zuckerkonsum einschränkst, schützt Du Dein Herz und Deine Gesundheit!

Wenn Du mehr erfahren möchtest, bietet zum Beispiel Sarah Wilsons Blog, der zwar nicht vegan, aber dennoch sehr hilfreich ist, viele Tipps rund um das Thema „zuckerfrei“.