Neben Zwiebel-Look und beheizten Räumen kannst Du auch mit folgenden Gewürzen und Nahrungsmittel nachhelfen, um dich selbst im Winter schön warm zu halten!
1. Chili
Der Wirkstoff Capsaicin verleiht Chili seine Schärfe, die auch dafür sorgt, dass dem Körper ordentlich eingeheizt wird! Chili zählt zudem zu den natürlichen Antibiotika und unterstützt unsere Gesundheit somit nicht nur in der kalten Jahreszeit!
2. Ingwer
Diese vielseitige Wurzel wirkt extrem wärmend auf den Körper, stimuliert außerdem das Immunsystem und hilft dem Körper, Keime und Entzündungen zu bekämpfen!
3. Knoblauch
Knoblauch gilt schon seit langer Zeit als das immunstärkende Mittel schlechthin und wird daher auch als natürliches Antibiotikum zur Vorbeugung und Therapie bei zahlreichen Leiden eingesetzt. Du kannst ihn allerdings auch wunderbar verwenden, um Dich im Winter besser warm zu halten!
4. Pfeffer
Pfeffer ist neben Knoblauch wahrscheinlich das in unseren Breiten am häufigsten verwendete wärmende Gewürz und verdient daher einen besonderen Platz auf unserer Liste!
5. Bockshornklee
Bockshornklee wird gerne als Gewürz, vor allem auch in Gewürzmischungen, genutzt und bringt zahlreiche Heilwirkungen mit sich. Herausragend ist seine positive Wirkung auf die Verdauung und seine wärmenden Eigenschaften. Außerdem steckt er voller Vitamine und Mineralstoffe!
6. Hirse
Hirse ist nicht nur ein heimisches Superfood, laut TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin) hat sie auch wärmende Qualitäten, die unserem Körper Energie geben und ihn unterstützen!
7. Kardamom
Das zu den Ingwergewächsen gehörende Gewürz gilt hierzulande meist noch als Exot. Doch seine verdauungsfördernden und wärmenden Eigenschaften machen Kardamom zu einem perfekten Energiespender!
8. Zimt
Allein schon der Duft dieses wärmenden Gewürzes verleiht uns oft Geborgenheit und Gemütlichkeit! Zimt ist ein wichtiges Heilmittel für viele Erkrankungen und hilft zum Beispiel, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Er erzeugt auch Wärme im Körper, da sein Genuss die Durchblutung fördert!
9. Kurkuma
Auch bei Kurkuma handelt es sich um eine verwandte Wurzel von Ingwer, die auch ähnlich wirkt. Vor allem im Ayurveda wird Kurkuma gerne als wärmendes Gewürz eingesetzt.
10. Wasabi
Senföle sind Ursache für den scharfen Geschmack und die brennende Wirkung der Wasabi-Wurzel. Sie wirkt nicht nur verdauungsfördernd, sondern heizt dem Stoffwechsel generell extrem ein!
-kw
