Experimentierfreudig? Dann mal los!
DIY Tofu
- Zubereitungszeit
- Kochzeit
- Total
Zutaten für ca. 2 L Sojamilch oder 1 Stück Tofu
Sojamilch und Tofu-Basis
- Ca. 300 g Sojabohnen, über Nacht eingeweicht
- ein feines Baumwolltuch (Mulltuch)
Für den Tofu
- Saft einer Zitrone
- optional: Kräuter, Gewürze (wir haben uns für italienische Kräuter von Sonnentor entschieden).
Zubereitung
Sojamilch
- Achtung: Die Sojabohnen verdoppeln sich während des Einweichens. Wählt also eine große Schüssel und bedeckt sie mit reichlich Wasser.
- Die eingeweichten Sojabohnen gut abspülen und die Hälfte davon mit einem Liter Wasser mixen. Es sollten keine sichtbaren Stücke mehr übrig sein.
- Mit der weiteren Sojabohnen wiederholen.
- Die gemixte Flüssigkeit in einen großen Topf gießen, mit ½ l Wasser auffühllen und für 10min unter ständigem Rühren köcheln.
- Ein Salatsieb mit dem Mulltuch auslegen und einen Auffangbehälter darunterstellen. Die Sojasuppe durchgießen und den Rückstand mit den Händen auspressen. Was da raus kommt, ist bereits die fertige Sojamilch, die Ihr nun abfüllen oder zu Tofu weiterverarbeiten könnt.
Tofu
- Die Sojamilch zurück in den Topf gießen, wieder aufstellen und nun die ausgewählten getrockneten Kräuter und Gewürze beigeben. Kurz vor sie zu kochen beginnt, den Herd ausmachen und den Zitronensaft einrühren. Einige Minuten zugedeckt stehen lassen, bis die Masse gerinnt. Zwischendurch umrühren.
- Wieder den Salatsieb mit dem Tuch auslegen und die Masse hineinschütten. Gut abrinnen lassen und ausquetschen. Das Tuch gut einschlagen und für min. 30min mit einem Gegenstand beschweren, damit das restliche Wasser abrinnt. Auskühlen lassen und fertig ist der Tofu.
