Die Sojamilch war früher die einzige Alternative für den Kaffee und teilweise war sie nicht mal richtig lecker. Das hat sich längst geändert, denn mittlerweile gibt es zahlreiche Alternativen und da ist wirklich für Jede/n etwas dabei.
Wir haben die top Drinks unter die Lupe genommen und ihre Benefits für dich rausgefunden.
Die Top 5 veganen Pflanzendrinks
- Reisdrink
49 Kilokalorien auf 100ml
Sie ist dezent süßlich, fettarm und reich an Kohlenhydraten. Somit ist sie perfekt als rascher Energielieferant nach dem Sport. Dazu ist sie glutenfrei, enthält keine allergenen Nüsse und auch kein Soja – sie ist wirklich die perfekte Alternative für alle, die unter Allergien oder Unverträglichkeiten leiden.
Einziges Manko: aufgrund des geringen Eiweißgehalts, lässt sie sich nicht als Kaffeemilch aufschäumen. - Mandeldrink
24 Kilokalorien auf 100ml
Reich an Eiweiß und gesunden Fetten – quasi eine Art flüssiges Studentenfutter. Sie stärkt das Nervensystem und ist reich an Vitamin E, was besonders dienlich für die Hautpflege ist.
Sie lässt sich sehr gut schäumen und schmeckt im Kaffee wie auch im Porridge. Mittlerweile gibt es sogar schon Joghurt aus Mandeln. - Sojadrink
52 Kilokalorien auf 100ml
Sie schäumt mit Abstand am Besten, wenn du etwas für deinen Morgenkaffee suchst. Auch zum Kochen ist sie super geeignet, als Schlagsahne oder Whipped Cream.
Sie hat einen sehr hohen Proteingehalt und die enthaltenen Flavinoide stärken das Immunsystem und deine geistige Leistungsfähigkeit. - Haferdrink
40 Kilokalorien auf 100ml
Dank ihres hohen Ballaststoffgehalts macht sie lange satt und wirkt sich positiv auf deinen Cholesterinspiegel aus. Erhitzt du den Haferdrink, wird er dick und sämig, was an der enthaltenen Stärke liegt. Haferdrink ist per se glutenfrei, außer er wurde in einer Fabrik hergestellt, die ebenfalls mit Gluten arbeitet. Außerdem kannst du fluffige Pancakes damit zubereiten. - Haselnussdrink
29 Kilokalorien auf 100ml
Der noch eher selten anzutreffende Drink ist durch seine einzigartige Mischung an Vitaminen und Mineralstoffen wunderbar für dein Nervensystem.
Er schmeckt nussig süßlich und erinnert etwas an Kakao – besonders fein, wenn du einfach so ein Glas davon zwischendurch trinkst oder ihn für deine Overnight Oats verwendest.
