Ätherische Öle kenne die meisten von uns eher als Duftöle, die einen Raum mehr oder weniger subtil erfüllen. Nicht so bekannt ist allerdings, dass ätherische Öle schon seit Jahrhunderten als Heilmittel sowohl zur Krankheitsbekämpfung als auch zur -vorbeugung Verwendung finden.
Besonders die folgenden ätherischen Öle, können Dir dabei helfen, Dein Immunsystem optimal zu unterstützen!
1. Myrtenöl
Das aus den Blättern des Myrtenstrauches gewonnene Öl wurde schon im antiken Griechenland und Rom als Heilmittel bei Blasen- und Nierenleiden, aber auch bei Atemwegserkrankungen eingesetzt. Auch bei Erkältungen und angeschlagenen Stirnhöhlen kann Myrtenöl helfen. Allgemein unterstützt es den Körper bei der Bekämpfung von Entzündungen.
Verwendung:
Inhalation: 2-3 Tropfen Öl in 2 Liter dampfendem Wasser auflösen und mehrmals am Tag für ein paar Minuten inhalieren!
Einreibung: 2 EL eines Trägeröls (z.B. Jojobaöl oder Mandelöl) mit 2-3 Tropfen Myrtenöl vermischen und den Brustkorb damit einreiben!
2. Zimtblattöl
Zimt zählt zu den natürlichen Antibiotika und wirkt immunstärkend. Zimtblattöl hemmt das Bakterienwachstum, ist also antimikrobiell, und kann daher sehr gut vorbeugend oder während Erkältungen eingesetzt werden. Außerdem hilft es bei Schmerzen, auch lokal angewandt, und wirkt stärkend und beruhigend. Es sollte jedoch nur gut verdünnt – maximal 1 % Zimtblattöl – verwendet werden, da es sich um ein extrem starkes Öl handelt.
Verwendung:
Da Zimtblattöl sehr stark ist, sollte man es nur mit ärztlicher Absprache verwenden!
3. Rosmarinöl
Rosmarinöl wirkt nicht nur belebend und anregend, es hat außerdem antibakterielle, antifungale und antiparasitäre Eigenschaften und eignet sich somit optimal, um die Gesundheit des Körpers zu stärken! Es hilft sowohl bei Erkältungskrankheiten als auch bei Schmerzen und allgemeiner Antriebsschwäche. Außerdem ist es ein beliebtes Mittel, um angespannte Muskeln zu lockern!
Verwendung:
Inhalation: 4 Tropfen Öl in 2 Liter dampfendem Wasser auflösen und je nach Bedarf für ein paar Minuten inhalieren!
Massage: 1 EL Trägeröl mit 3-4 Tropfen Rosmarinöl mischen und die schmerzende Stelle damit massieren!
4. Thymianöl
Thymian ist bekannt für seine lindernde Wirkung bei Husten und anderen Atemwegserkrankungen und zählt ebenfalls zu den natürlichen Antibiotika. Durch seine antiseptischen Eigenschaften stärkt es den Körper darüber hinaus bei Blasenleiden, Schnupfen und anderen Erkältungszuständen.
Verwendung:
Inhalation: 2-3 Tropfen Öl in 2 Liter dampfendem Wasser auflösen und je nach Bedarf für ein paar Minuten inhalieren!
Einreibung: 5 Tropfen Thymianöl mit 1 EL Trägeröl vermischen und den Brustkorb damit einreiben!
5. Oreganoöl
Auch bei Oregano handelt es sich um ein natürliches Antibiotikum. Er wird gerne bei Husten und generell bei Erkrankungen der Atemwege eingesetzt. Das Öl stärkt das Immunsystem, wirkt antibakteriell, antiviral und antifungal und trägt somit zur Vorbeugung und zum raschem Abheilen von Infekten bei.
Verwendung:
Da Oreganoöl ebenfalls sehr stark ist, sollte man es nur mit ärztlicher Absprache verwenden!
Allgemeine Vorsicht!
Von der direkten Verwendung der Öle wird während der Schwangerschaft abgeraten. Auch für Babys und Kinder eignen sich die Öle nicht!
Übrigens:
Alle diese ätherischen Öle lassen sich natürlich auch wunderbar und ganz ohne Risiko als Raumduft verwenden! Wobei die Wirkung dabei viel feiner ausfällt und sich eher im nicht ganz so greifbaren Bereich der Stimmungszustände bemerkbar macht!
Reine ätherische Öle bekommst Du in guten Bioläden oder Reformhäusern. Online kannst Du sie zum Beispiel bei Primavera bestellen.
-kw
